不用煲不用炖的汤食花胶
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下午和一位老客户闲聊,特别为她读初中体重难控的女儿制定这款 - 高纤高蛋白低糖的花胶汤食吃法,喜欢碳水的小伙伴可以加野米/藜麦。
促新陈代谢,控血糖促消化,抗氧化,除抗衰外,特别适合胃不好和减重人士
用料
草鱼尾 | 1尾 |
芹菜 | 100克 |
南瓜 | 80克 |
浸发好的花胶 | 1片 |
香菜末 | 少许 |
葱末 | 少许 |
盐 | 适量 |
不用煲不用炖的汤食花胶的做法
鱼煎熟后,加水煲半小时,成为汤。
花胶隔夜浸发好后,切丁
南瓜,芹菜切丁
南瓜/鱼胶丁放入汤锅,加盐,加入鱼汤煲至南瓜软熟。
捞起盛入汤碗中。
汤锅中加入芹菜煮熟,连汤一起倒入碗中。
可加入香菜,香葱来增香。
成品爽甜不腻。
该汤功效:促新陈代谢,控血糖促消化,抗氧化,抗衰老,还特别适合胃不好和减重人士。✧٩(ˊωˋ*)و✧
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食花胶
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