西兰花米糊(18.2.2-4)
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西兰花营养成分不仅丰富而且全面。尤其是蛋白质,矿物质含量颇高,有补脑,健脾,益胃,解毒和抗癌的作用,特别适合久病体虚,脾胃虚寒,小儿发育迟缓,耳鸣健忘者食用,还能预防糖尿病,心脏病,保护心脑血管的健康。
宝宝常食可以补充发育所需营养,强健体质。常吃西兰花也可以增强免疫力,预防感冒和坏血病,对于牙齿,骨骼,视力,提高大脑的发育十分有益。如果宝宝的皮肤轻轻一碰容易青紫。可能是因为体内缺乏维生素K造成的,可以通过食用西兰花来解决。
用料
西兰花 | 适量 |
米粉 | 适量 |
核桃油 | 4滴 |
西兰花米糊(18.2.2-4)的做法
西兰花切小朵,洗,焯水
上锅再蒸一两分钟,搅拌成泥加入米糊中
成品
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