36个月以上豆沙紫米八宝饭
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过完年,你们有没有发现自己胖了呢?今天这个饭是可以全家都吃的,而且保证全家都很爱吃,是香甜软糯的口感,而且做法也非常的简单,我这个量一次可以做4小碗,平时我们做好了放在冰箱冷冻,可以保存一个月,
想吃的时候拿出来重新蒸一下就可以吃了,非常的方便。
加了紫米不仅口感好而且是粗粮,营养也比较好。冬天过年长了那么多肉啊,可以尝试一下这个米饭,当主食吃也很不错
用料
紫米100g,糯米100g,水240g,红枣4颗,莲子6颗,豆沙馅适量 糖20g,猪油/椰子油15g,植物油适量 桂花适量 |
36个月以上豆沙紫米八宝饭的做法
白糯米跟紫米1:1,每个各100克。
干净加入240克的水。还有莲子一起泡3-6小时,红枣也洗干净备用。
把米饭跟莲子全部放到蒸锅里面。
盖上锅盖盖蒸40分钟。
蒸的时候准备些辅料,把红枣去核剪成一小块一小块备用
准备4个小碗往里面喷上,有这样可以防粘。
红枣摆出一些花型,也可以用葡萄干核桃等等,但是核桃的话一定要弄碎一点,太大孩子容易卡住会有风险
米饭蒸好后,趁热拿出来放入猪油或者椰子油,再加入白砂糖拌匀。
一层米饭,一层豆沙馅,直到弄满压实。
装满就是这样的,一定要压实,不然的话很松散不成形。
蒸锅开锅蒸15分钟
那以后稍微冷一点就可以脱模,摆出造型就完成了。
蒸米饭一定要按照那个比例去蒸,不然会太软或者太干都不好吃。
豆沙馅我是买的低糖的,你们也可以自己炒。
糖的量是比较清淡的,你们可以根据自己的口味来增减。
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