青椒盏

我做这些西餐是想让自己多吃点中国菜里不常用的营养健康的食材，比如白豆、橄榄、Lentil什么的。

用料  

青椒盏的做法  

1. 香肠加蒜炒碎

2. lentil加3倍量的水，煮25分钟，马上篦水。

3. 香肠锅里加入洋葱胡萝卜，炒熟。再加入米饭豆子lentil，拌匀。

4. 填入青椒，425F烤20分钟。撒上奶酪，再烤10分钟。