黑豆骨头汤

功效，补气血，补肾利水乌发等。有防掉发辅助作用。

用料  

黑豆骨头汤的做法  

1. 1.黑豆提前一晚泡发好，洗净备用。
   2.将排骨，3片姜片，料酒一起下锅。大火煮开后捞出用水冲洗浮沫。
   3.把排骨和黑豆，红枣，莲藕，3片姜片，放去炖盅里面，加入适量的清水(600–800ml)。
   4.大火烧开后转小火炖40分钟即可，出锅前加点盐调味，撒点葱花即可。

2. 一锅补肾，防掉发的骨头汤就做好啦～

小贴士

黑豆一人一餐食用不能超过30克。