霸王花嫩南瓜煲龙骨
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霸王花有清热润肺、止咳化痰、养阴补虚、提高免疫、养颜护肤的功效,和嫩南瓜、龙骨、胡萝卜,大枣等食材一起煲汤,更是把食材的营养味道发挥到极致。
用料
霸王花 | 5朵 |
龙骨 | 1.5斤 |
嫩南瓜 | 1g |
胡萝卜 | 1根 |
大枣 | 10枚 |
咸肉 | 1小块 |
盐 | 6个 |
矿泉水 | 2升 |
蛤晶 | 1g |
黄酒 | 适量 |
姜 | 1小块 |
枸杞 | 1小把 |
霸王花嫩南瓜煲龙骨的做法
将龙骨洗去血水,凉水泡半个小时
冲洗龙骨直至无骨豆渣,颜色发白
温水浸泡霸王花至软
姜切片,枸杞温水泡发
咸肉洗净切块黄酒浸泡半个小时
嫩南瓜去皮去籽切块,胡萝卜切滚刀块
龙骨加水和姜片大火烧开撇去浮沫,加入霸王花和咸肉,开锅后再撇去浮沫,关小火盖上锅盖煮1.5个小时
加入嫩南瓜,胡萝卜,大枣大火煮开后再小火煮半个小时
最后加入盐和蛤晶,枸杞,小火再煮5分钟,一锅鲜汤即成
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