很"夏天"的【西兰花炒海鲜】
- 菜谱
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听说西兰花是非常不错的食材,富含多种维生素,所以一起吃起来。
用料
西兰花 | 1朵 |
蒜 | 2瓣 |
虾仁 | 随便来几支 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
酱油 | 1勺 |
很"夏天"的【西兰花炒海鲜】的做法
1️⃣西兰花焯水后倒出2️⃣热锅下油下洋葱3️⃣下虾仁和蟹肉棒4️⃣下西兰花一起翻炒5️⃣加入自己喜欢的调料
出锅啦
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