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红菜根沙拉的做法和图解 好吃的红菜根沙拉家常做法

  • 红菜根沙拉

  • 为了打扫各种剩下的食材而无意中组合出的精彩味道。尤其猕猴桃跳跳的酸甜味是点睛之笔（太好吃并且不好看所以没想起来拍照，图是placeholder，以后做了再改）用料煮熟的红菜根牛油果柠檬汁cottagecheese猕猴桃柠檬胡椒红菜根沙拉的做法切切拌到一起...
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芝麻沙拉荞麦日式冷面的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻沙拉荞麦日式冷面做法

  • 芝麻沙拉荞麦日式冷面

  • 第一次吃，味道难以忘怀，然后吃过多遍才想到要/可以自己做，追问老板酱料，原来介么简单！用料荞麦面适量芝麻丘比沙拉适量芝麻沙拉荞麦日式冷面的做法冻2小盆凉白开冰水煮半锅开水水开下面，3-4分钟捞起捞面过两遍冰水可以选择即吃或再冻冰箱保鲜吃前淋芝麻味丘比沙拉酱拌搞定！美味！...
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香椿青酱通心粉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香椿青酱通心粉沙拉做法

  • 香椿青酱通心粉沙拉

  • 青春年少時，常常拎着書本帶份這樣的沙拉餐，便上課去了⋯春夏漸熱之際，人們常以沙拉為主食，過食生菜容易寒胃，還不易飽腹，顧及忙碌的生活步調，此時來份通心粉沙拉最佳。以往作此沙拉用的是羅勒青醬，此時，抓著春天的尾巴，便以香椿青醬來做演示。香濃的醬汁，有著堅果香味兒，搭著蔬菜，就是...
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减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉做法

  • 减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉

  • 清爽的减脂沙拉，碳水足超级饱腹，一大碗仅522千卡，女孩子一个人吃份量会偏大，可以适当减量，加一些低脂的肉肠更好吃😋用料土豆1个150g胡萝卜80g玉米70g黄瓜80g熟鸡蛋2个无糖酸奶1杯黄芥末酱少许海盐黑胡椒少许减脂低卡食谱｜土豆泥酸奶沙拉的做法食材准备土豆、胡萝卜、玉米焯水...
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含羞草沙拉的做法和图解 好吃的含羞草沙拉家常做法

  • 含羞草沙拉

  • 用料鸡蛋五个胡萝卜三个米饭半杯沙丁鱼（金枪鱼）罐头四百克沙拉酱两杯绿葱随便黑胡椒随便含羞草沙拉的做法把罐头的水倒掉其余的煮熟鸡蛋把蛋白和蛋黄分开并弄碎，胡萝卜弄碎，米饭放凉开始一层一层铺，顺序：米饭，一层蛋黄酱，鱼罐头，葱，黑胡椒，一层蛋黄酱，胡萝卜，蛋黄酱，蛋黄。扣上盖子，放冰...
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简单易学的流动的土豆泥美食做法

  • 流动的土豆泥

  • 入口即化、口感绵柔用料小土豆5个牛奶60-80克盐2茶勺黑胡椒粉1勺蚝油1勺玉米淀粉2勺水半小碗流动的土豆泥的做法小土豆洗净，上锅蒸15分钟，取出晾一下蒸好的土豆去皮，碾碎成泥调汁：黑胡椒粉、玉米淀粉、盐、蚝油，水、黄油混合小火熬制，不停搅拌，待用土豆泥细网过筛或直接用榨汁机...
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简单易学的茴香苹果鲜鱿沙拉美食做法

  • 茴香苹果鲜鱿沙拉

  • 低脂｜一人食｜GordonRamsay配方用料鲜鱿鱼4小小只茴香根一大瓣脆苹果/橙子1个rocketleaves芝麻菜1把橄榄油2tsppaprika红甜椒粉（不辣）1tsp盐1小撮胡椒粉1小撮白醋/黑醋少量薄荷叶2片（可选）柠檬汁泡水用1tbsp（可选）茴香苹果鲜鱿沙拉的做法主食材。片开鱿鱼，单面切菱形花纹，再切片。触...
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鹰嘴豆洋梨芝麻菜沙拉Pear & Arugula Chickpea Salad的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆洋梨芝麻菜沙拉Pear & Arugula Chickpea Salad做法

  • 鹰嘴豆洋梨芝麻菜沙拉Pear & Arugula Chickpea Salad

  • 翻译自LoveandLemons:继续消灭没用完的罐装鹰嘴豆，春天到了吃沙拉吧！1cup=240mL,1tablespoon=15mL,1teaspoon=5mL2人份用料芝麻菜几大把洋梨1个（去核，切成小块）鹰嘴豆3/4cup（罐装，去掉液体再冲洗一下）黄瓜1/2cup（切丁）松子1/4cup(烤一下会更好吃喔）汉麻籽hempseeds1/4cup菲达乳酪fet...
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芍药沙拉的做法和图解 好吃的芍药沙拉家常做法

  • 芍药沙拉

  • 芍药季里，做一份芍药色拉。新鲜的芍药花瓣用盐简单的腌制一下以后，配上米醋、白糖和几滴香油就是一道可口的沙拉。酸酸甜甜又有一点苦涩的味道，像极了青春期孩子们的爱情。用料新鲜芍药花瓣50克盐两茶勺糖1.5茶勺米醋1茶勺香油半茶勺芍药沙拉的做法1，新鲜的芍药花瓣50克，清洗...
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缤纷🥗沙拉的做法和图解 好吃的缤纷🥗沙拉家常做法

  • 缤纷🥗沙拉

  • 春日不减肥，夏日徒伤悲，吃点蔬菜沙拉饱腹吧用料球生菜5片黄瓜1根草莓1个鸡胸肉1块鸡蛋2个西兰花5小朵味达美米醋2勺味达美初榨原酿生抽2勺橄榄油2勺蜂蜜1勺熟芝麻适量缤纷🥗沙拉的做法食材鸡胸肉煮5分钟，焖半小时。时间到了插一下没有血水就可以。黄瓜切薄片卷起来，插入去芯...
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简单易学的tuna意面沙拉美食做法

  • tuna意面沙拉

  • 简单快手用料tuna罐头半个意面直管弯管螺旋都可以凯撒沙拉酱豌豆一小把玉米一小把tuna意面沙拉的做法煮面，加橄榄油拌好搁一边儿煮好豌豆玉米粒和面拌一起加凯撒沙拉酱，随意看口味加tuna罐头撒黑胡椒...
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薯片做前菜：鲜虾牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的薯片做前菜：鲜虾牛油果沙拉做法

  • 薯片做前菜：鲜虾牛油果沙拉

  • 用料虾仁50克牛油果1/2个芒果1/2个沙拉酱1勺薯片8片薯片做前菜：鲜虾牛油果沙拉的做法虾仁焯熟，捞起沥水打算做几个薯片盅就留下几只完整虾仁，剩下的虾仁全切丁牛油果和芒果剥掉皮，切成与虾仁丁大小相仿的小块切丁的虾仁、牛油果和芒果挤入沙拉酱，搅拌均匀用小勺把沙拉盛入薯片...
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春季轻食，芒果大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的春季轻食，芒果大虾沙拉做法

  • 春季轻食，芒果大虾沙拉

  • 越来越暖，春意盎然，衣服越穿越少，肥肉肉快要藏不住啦！减肥是女生永恒的话题，减肥基本上没有捷径，运动+节食才是王道。但是节食并不意味着吃得越少越好，而是要吃得健康，每天必须保证充足的蛋白质和碳水化合物的摄入量才行，动手做一份吃得饱又低热量又营养的芒果大虾色拉吧！用料奶油...
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简单易学的菠菜培根色拉美食做法

  • 菠菜培根色拉

  • 自制调料完成的色拉，不要太有成就感哦！用料菠菜适量鸡蛋1个培根两片橄榄油酌量洋葱4分之1大蒜少许酱油酌量盐少许胡椒粉少许菠菜培根色拉的做法先将菠菜切段，自己感觉入口方便大小合适的程度就可以，放入清水里浸泡，让泥沙沉淀，换水洗干净滤干备用。带壳鸡蛋入冷水煮八九成熟左...
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  • 轻餐食谱之牛油果沙拉mini全麦小taco​

  • 为什么选择在这个时间写菜谱，因为我被大雨困在了工作室，既然走不了，那就做点事呗，毕竟今天李老师语重心长的跟我说，我只能口头摆烂，但不能真的啥也不干。😂😂😂这款全麦小taco很早前就答应要写个菜谱，只是因为各种这样那样的原因，耽搁了（其实就是懒）。这款面团除了做taco，也可以做卷...
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咸蛋白沙拉的做法和图解 好吃的咸蛋白沙拉家常做法

  • 咸蛋白沙拉

  • 蛋白好去处用料白菜（各种蔬菜瓜果）随意咸蛋白随意（不要太贪心会很咸）沙拉酱（香甜的）随意披萨草适量咸蛋白沙拉的做法白菜清洗干净不用下水焯生的就好蛋白捣碎使劲弄吧，有颗粒感更好捣碎的蛋白加适量沙拉酱拌匀白菜切丝放入蛋白里拌匀加上披萨草，最后淋上点芝麻油小贴士喜欢什么就...
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就是特别好吃的沙拉嘛的做法步骤及图解,美味正宗的就是特别好吃的沙拉嘛做法

  • 就是特别好吃的沙拉嘛

  • 宿舍党可以试一下，用到电饭煲~无敌电饭煲君又一次展示了自己的万能，哈哈哈！超级好吃真的，骗你是小猪。用料法棍生菜球玉米粒现磨黑胡椒尽量不要用黑胡椒粉代替沙拉酱番茄酱橄榄油亚麻籽没有可不加杏仁或者其他坚果就是特别好吃的沙拉嘛的做法生菜球撕成小块，加熟玉米粒适量。...
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烤鸡沙拉的详细做法大全,简单又营养的烤鸡沙拉做法
简单易学的生酮饮食沙拉美食做法

  • 生酮饮食沙拉

  • 分享自己做的菜爱吃，爱做，喜欢的可以试试照着做。沙拉蔬菜随便加只要你喜欢，我用的都是我喜欢的。用料橄榄油2勺生菜4片薄荷叶适量芝麻菜1把椰子无糖酸奶5勺罗勒叶适量不喜欢的可以不加黑胡椒适量海盐适量核桃仁适量，可不加生酮饮食沙拉的做法准备一个空碗，加酸奶，黑胡椒，海盐，橄...
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沙拉西多士的做法和图解 好吃的沙拉西多士家常做法

  • 沙拉西多士

  • 早晨就该来个应该又美味的早餐来迎接新的一天用料吐司两片鸡蛋一个玉米适量沙拉酱【丘比】花生酱沙拉西多士的做法拿盘子把鸡蛋搅拌好，然后吐司两面都裹上蛋液，平底锅预热，放一点点油也可以不加，小火煎至两面金黄色，加一点花生酱让它融化玉米放在平底锅炒一会熟了之后加上沙拉...
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水果棋盘格的做法和图解 好吃的水果棋盘格家常做法

  • 水果棋盘格

  • 红与黄的撞色，搭配成棋盘格，视觉上的冲击，味蕾上的碰撞。炼乳的点睛之笔，一次完美的结合!用料圣女果半斤凤梨半个炼乳10克水果棋盘格的做法1）买来的凤梨去皮，改刀切成筛子块2）圣女果洗净，去蒂，去头，改刀跟凤梨等高3）每层按照棋盘格的图案摆盘，摆4层4）淋上炼乳，完成3）每层按照棋盘格图案...
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土豆吞拿鱼色拉【中式的做法步骤及图解,美味正宗的土豆吞拿鱼色拉【中式做法

  • 土豆吞拿鱼色拉【中式

  • 用料土豆两只吞拿鱼罐头一盒洋葱一个青豆适量青椒适量甜玉米粒适量香肠适量土豆吞拿鱼色拉【中式的做法土豆切成小片上锅蒸熟用料理机打成泥锅中倒少许油将青豆培根青椒洋葱放入锅中炒至八分熟将剩余材料倒入锅中继续翻炒即可...
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简单易学的复活节土豆泥沙拉美食做法

  • 复活节土豆泥沙拉

  • 如图4为人份，每人约153kcal，盐分1.1g。用料马铃薯中等大小约2个卷心菜，切丝酌情四季豆6支芦笋3根胡萝卜1/3根水煮鸡蛋1个火腿，海苔各1片芝士片1枚A蛋黄酱2大匙砂糖、盐、胡椒粉少许油醋汁凯撒沙拉汁2大匙复活节土豆泥沙拉的做法马铃薯去皮切块，蒸。（或加少许盐煮软。）趁热压成土...
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简单易学的三文鱼芝士沙拉美食做法

  • 三文鱼芝士沙拉

  • 用料三文鱼1块（山姆店的三文鱼）牛油果半个生菜2片芝士3片牛奶半杯克苹果3/4个芝麻一些克鲜蘑菇一些个黄油40克三文鱼芝士沙拉的做法三文鱼切薄片，苹果切丁，生菜切丝，牛油果切丁，鲜蘑菇切小下黄油，下蘑菇，三文鱼片，苹果，半熟下牛奶芝士大火煮粘稠，下牛油果。调料：黑胡椒盐、亨氏的柠檬...
  • 9215
芥末油醋汁的做法和图解 好吃的芥末油醋汁家常做法

  • 芥末油醋汁

  • 法式沙拉酱汁，适合各类蔬菜沙拉。材料的量约为5-6人份。用料初榨橄榄油16勺醋8勺芥末2勺蒜（可选）5-8瓣海盐少量现磨胡椒少量芥末油醋汁的做法用压蒜器把蒜压入料理机，然后加入两勺芥末酱，八勺醋，十六勺初榨橄榄油。用料理机把酱汁打匀，加海盐、胡椒调味，再次打匀即可。小贴士量了...
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