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白灼青菜的几道关的做法食谱

简单易学的白灼青菜的几道关美食做法

  • 白灼青菜的几道关

  • 白灼青菜，少油烟、少油，无疑是最健康的食法，但是单调乏味是它的缺陷，解决了这个问题，才可让灼青菜这个简单食物登录大雅之堂。本题以油麦菜为例。用料油麦菜一把大蒜二瓣酱油二茶匙蚝油一茶匙糖一两克白灼青菜的几道关的做法一材料关：用EM菌发酵的鸡粪和花生麸种成的麦菜。这一...
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『快手菜』白灼上海青的做法步骤及图解,美味正宗的『快手菜』白灼上海青做法

  • 『快手菜』白灼上海青

  • 绿叶菜真的是饭桌上必不可少的食材，无论四季都需要好好地补充膳食纤维。但是每每清洗青菜需要摘掉烂叶清洗泥沙之类，对于我这个懒癌患者实在是有点麻烦，所幸上海青在一众青菜里面就没有这个烦恼。这道白灼上海青做起来也特别快手，超级推荐了。用料上海青3颗生姜若干蒜若干醋...
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白灼青菜 油菜（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼青菜 油菜（减肥餐）做法

  • 白灼青菜 油菜（减肥餐）

  • 用料油菜或者其他青菜适量蒜3瓣油耗油蒸鱼豉油适量白灼青菜油菜（减肥餐）的做法①水开下青菜，先烫根部在烫叶，烫的过程一分钟左右就可以，烫好捞出来放凉水里，这样叶子就不会变黄。②锅中喷油，下蒜末炒香变色，然后加水放耗油蒸鱼豉油或者海鲜酱油都可以，煮到冒泡泡关火浇在摆好盘的...
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青菜菜谱2⃣️5⃣️-白灼菜心（家常版）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱2⃣️5⃣️-白灼菜心（家常版）做法

  • 青菜菜谱2⃣️5⃣️-白灼菜心（家常版）

  • 白灼，作为我国八大菜系之一的粤菜之烹调技法极为讲究，鲜活食材大多要求鲜，爽，嫩，滑，上乘的火候掌握，要求上桌仅熟，鲜味营养与安全之间取得最佳平衡点，白灼突出粤菜清鲜而不是清淡。别看这白灼是个简单活，正如食家蔡润先生所说，越是简单的，越考功夫。今天这道【家常版·白灼菜心】做法...
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白灼上海青的做法和图解 好吃的白灼上海青家常做法

  • 白灼上海青

  • 白灼是粤菜的一种烹饪技法，用煮沸的水或汤将生的食物烫熟，称为白灼。今天我们分享的这道菜是【白灼上海青】，这种烹饪手法能保持原有的鲜味，喜欢少油少盐的饭菜，健康并且鲜嫩。这道菜看似简单，很多人都是用简单的生抽或者蒸鱼豉油来制作:青菜焯水，生抽淋上，热油一浇——简简单单，...
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白灼白菜的做法和图解 好吃的白灼白菜家常做法

  • 白灼白菜

  • 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
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生活小窍门 白灼青菜的做法步骤及图解,美味正宗的生活小窍门 白灼青菜做法

  • 生活小窍门 白灼青菜

  • 简单的生活小窍门让食材更美味用料青菜1把油少许盐少许生活小窍门白灼青菜的做法烧一锅热水，加点盐，加点油。再把青菜放进去。这样煮出来得菜，可以保持鲜绿，也激发了菜的甘甜。沥水，油锅加点蒜蓉，再把菜放进去，翻炒几秒，就是一盘蒜蓉青菜，沥水，直接装盘，再来一小碟酱油，就是白灼青菜...
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几分钟搞定~白灼芦笋~的做法步骤及图解,美味正宗的几分钟搞定~白灼芦笋~做法

  • 几分钟搞定~白灼芦笋~

  • 做法简单用料简单最大程度保持了芦笋本真的风味三月份也正是芦笋上市的季节是道非常好的时令菜用料芦笋适量蒜5瓣葱少许油适量蒸鱼豉油适量几分钟搞定~白灼芦笋~的做法准备材料。非常简单。葱，蒜瓣剁碎。切一点红辣椒。锅中水烧开，滴少许油，加入芦笋汆水。汆水至芦笋断生，水...
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白灼青葵的做法和图解 好吃的白灼青葵家常做法

  • 白灼青葵

  • 用料青葵250g酱油适量白灼青葵的做法最适合懒人做的菜，首先把青葵放水里白灼一分钟，然后捞起，用酱油直接点来吃就可以了。小贴士青葵要先去蒂，然后再白灼。有些人嫌整条太长，可以分几段切。选青葵的时候要选摸上去比较软身的才嫩。...
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白灼青菜再加上蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的白灼青菜再加上蘑菇做法

  • 白灼青菜再加上蘑菇

  • 澳洲还是夏季，怎么简单怎么来，水煮青菜蘑菇，胡萝卜点缀，就那么简单！用料上海青5颗口菇适量胡萝卜1根生抽勺蚝油1勺醋1勺芝麻油适量香菜1根葱1根白灼青菜再加上蘑菇的做法开水煮开！冲凉水沥干！青菜切段！水开倒入！倒出来冲凉水！沥干！胡萝卜切片！加入少许香菜，葱花！倒入调料拌匀！滴上芝麻油...
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白灼青口贝的做法和图解 好吃的白灼青口贝家常做法

  • 白灼青口贝

  • 用料青口贝18只清酒少许白灼青口贝的做法不锈钢锅烧热后，直接两盒青口贝倒下去，不用清洗，想着用了新西兰的海水一起煮味道能差嘛？也不用加盐，中间加了一次清酒，然后把嘴张开的青口贝逐一捞出即可。...
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白灼青口的做法和图解 好吃的白灼青口家常做法

  • 白灼青口

  • 用料青口一磅洋葱半个甜椒半个蒜两瓣欧芹适量柠檬两片白灼青口的做法青口洗净，洋葱切丝，甜椒切小块，蒜切末，欧芹切末锅内放少量油，爆香蒜末，加洋葱甜椒，炒至洋葱变半透明加青口与欧芹末翻炒，加少量盐与黑胡椒，加开水煮3-5分钟至青口壳打开将打开的青口捞出摆盘(没打开的说明不新鲜...
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白灼青瓜子的做法和图解 好吃的白灼青瓜子家常做法

  • 白灼青瓜子

  • 用料青瓜子500g葱姜蒜适量小米椒/剁椒适量生抽料酒适量白灼青瓜子的做法青瓜子用淡盐水养半天，吐净泥沙锅中水烧开，加少许黄酒，下青瓜子汆熟（口张开就好）热锅热油爆香葱姜蒜末和辣椒把生抽和爆香的油淋在青瓜子上即可小贴士青瓜子个头不大，汆一分钟左右壳开就马上捞出，煮太久肉...
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66道菜之No.1白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的66道菜之No.1白灼芥兰做法

  • 66道菜之No.1白灼芥兰

  • 疫情不出门期间打算做66道菜，希望今年余下的日子大家都顺顺当当的用料芥兰400克盐适量蒜6瓣生抽适量生鲜耗油适量蒸鱼豉油适量大豆油或者花生油适量糖5克66道菜之No.1白灼芥兰的做法芥兰处理：去菜花🌸，削去老的茎，清洗。烧开水，放入芥兰，煮沸2-3分钟。可根据芥兰根的粗细适当调...
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女生爱美吃青菜-白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的女生爱美吃青菜-白灼生菜做法

  • 女生爱美吃青菜-白灼生菜

  • 青菜是维生素E的主要来源，其实是最好的保养食谱，抗氧化剂，延缓衰老，保持青春，预防癌症，强肝护肺，调节女性激素，改善脂质代谢，，，等等，好处多多！但是做得不好吃，实在太可惜，给仙女姐姐们分享一个青菜的做法，从此爱上它，他就是你的菜！用料生菜3颗辣椒2个蒜3个生抽2勺食盐适量陈醋1勺香油1勺花...
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白灼虾+青口的详细做法大全,简单又营养的白灼虾+青口做法

  • 白灼虾+青口

  • 今日小贴士：配料：罗氏虾1斤，青口1斤，盐5克，姜片3片，葱结一个酱汁部分：姜20克，蒜20克，葱白20克，香菜适量，食用油10克，生抽20克，白糖3克，芥末10克，生抽10克，料酒10克用料虾1斤白灼虾+青口的做法白灼虾+青口...
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白灼小青菜的做法和图解 好吃的白灼小青菜家常做法

  • 白灼小青菜

  • 用料小青菜6棵蒜2瓣李锦记薄盐生抽1茶匙白灼小青菜的做法小青菜摘小片放入盐水浸泡10分钟洗净蒜切末锅里烧水水开放入小青菜焯水3分钟捞出装入盘子起锅倒油放入蒜炒香煸香后倒在小青菜表面生抽淋在小青菜表面完成~📸午餐时间...
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98道快手菜👩🏻‍🍳054白灼虾的做法步骤及图解,美味正宗的98道快手菜👩🏻‍🍳054白灼虾做法

  • 98道快手菜👩🏻‍🍳054白灼虾

  • 用料虾葱、料酒98道快手菜👩🏻‍🍳054白灼虾的做法挑虾线，开水里放盐、料酒、小葱➕虾煮熟。就这样沾沾姜醋，原汁原味的吃掉。...
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白灼小青菜（炝蒜版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼小青菜（炝蒜版）做法

  • 白灼小青菜（炝蒜版）

  • 其实应该用菜心的～可是冰箱里只有小青菜了～不过此方法适用于各种青菜啊～用料上海青蒜末葱丝生抽蚝油盐白灼小青菜（炝蒜版）的做法青菜焯水，水里放入一点盐，水开放入，断生就可以了，时间别太长，煮老了就不好吃了～捞出码在盘子里，上面铺上葱丝。生抽，蚝油和清水调成汤汁，锅里放少许油煸香蒜...
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白灼青菜的做法和图解 好吃的白灼青菜家常做法

  • 白灼青菜

  • 用料青菜500克油15克生抽1勺白灼青菜的做法准备青菜🥬洗净备用。起锅放入1500毫升清水，烧开后放入青菜煮2分钟到3分钟左右即可出锅，注意煮的时候不要太久，不然青菜完全失去口感了，就不好吃了。将煮好的青菜捞出沥干水份装盘即可。可以根据自己的口感，搭配自己喜欢的蘸料就可以...
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5分钟一道菜白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟一道菜白灼秋葵做法

  • 5分钟一道菜白灼秋葵

  • 5分钟就能做一道下酒小菜用料秋葵15根生抽2勺蒜泥1勺5分钟一道菜白灼秋葵的做法将买来的秋葵去除蒂水开下入秋葵进行焯水2分钟拿出过凉装盘两勺生抽一勺蒜泥搅匀即可小贴士秋葵焯水时要水开在下锅，炒好水的秋葵要用冰水过凉这样吃起来会更加脆嫩...
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白灼海青虾的做法和图解 好吃的白灼海青虾家常做法

  • 白灼海青虾

  • 这个季节是吃海鲜的大好时节首先海鲜不是特别贵其次每个海鲜各个鲜活白灼是保持海鲜原始鲜味的最好方式就是要不停的捡蹦掉地下的虾很是累😂用料新鲜海虾二斤葱姜适量料酒一勺盐半勺白灼海青虾的做法洗净备用烧一锅水，加入葱姜料酒盐，水沸腾后倒入海虾，大约煮三分钟，装盘。...
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给纯小白的第一道菜白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的给纯小白的第一道菜白灼生菜做法

  • 给纯小白的第一道菜白灼生菜

  • 有些青菜最简单烹饪方法就是白灼，简单快捷，关键原汁原味还好吃用料生菜400克盐二克味极鲜酱油两勺植物油两勺给纯小白的第一道菜白灼生菜的做法准备食材及调料：生菜、油、味极鲜酱油、盐锅中多放点水，水起泡烧开，加入一点点盐、再倒入两勺油水完全沸腾了，放入生抽，量多的话分两...
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白灼青芥虾的做法和图解 好吃的白灼青芥虾家常做法

  • 白灼青芥虾

  • 准备时间：3分钟烹饪时间：5分钟白灼菜在我们这里很常见，新鲜的海鲜用白灼方式来烹饪，能最好的保留原汁原味，而且白灼简易快手，搭配上酱汁非常鲜美好吃。用料大虾500克香葱1根姜片3片盐1小勺冰水1碗蘸料青芥末适量淡味酱油适量白灼青芥虾的做法大虾去虾线，剪掉虾须虾脚洗净姜去皮...
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简单易学的白灼青菜(素菜)美食做法

  • 白灼青菜(素菜)

  • 用料生菜500克油1勺蒜5瓣盐适量生抽2勺蚝油1勺白灼青菜(素菜)的做法准备生菜清洗干净，待用。锅倒清水煮开，加入盐和油，倒入生菜水开煮至断生发软，盛出装盘。热锅冷油放进蒜末小火爆香，倒入生抽+蚝油关火，盛出淋到烫好待用的菜上面。盛出装盘。...
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