579kcal的做法食谱

• 早餐：摩卡燕麦杯早午餐579kcal

• 热量406kcal碳水61.8g脂肪11.6g蛋白质18.3g用料浓缩咖啡1-2杯无糖黑巧克力粉1Tbsp低脂牛奶/无糖杏仁奶240ml燕麦片2Tbsp约30g无糖枫糖浆1Tbsp熟香蕉1/2根奇亚籽1tsp榛子几颗早餐：摩卡燕麦杯早午餐579kcal的做法✅小煮锅中加入浓缩咖啡和奶240ml巧克力粉1Tbsp。煮开或加热...
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