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鸡肉蓝纹苦菊沙拉的做法食谱

简单易学的鸡肉蓝纹苦菊沙拉美食做法

  • 鸡肉蓝纹苦菊沙拉

  • 用料鸡肉蓝纹奶酪苦菊堅果油醋汁鸡肉蓝纹苦菊沙拉的做法鸡肉用喜欢的方式烤熟或煎熟白醋或果醋加橄榄油调匀,可放入自己喜欢的香草碎苦菊切适合大小挖几块蓝纹开吃...
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紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝苦菊圣女果沙拉做法

  • 紫甘蓝苦菊圣女果沙拉

  • 用料苦菊圣女果紫甘蓝醋酱油糖芝麻麻油沙拉酱紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法洗净...
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极简沙拉·苦菊鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的极简沙拉·苦菊鸡蛋做法

  • 极简沙拉·苦菊鸡蛋

  • 被逼的用料鸡蛋2个苦菊1把丘比沙拉汁芥末味2勺极简沙拉·苦菊鸡蛋的做法1.苦菊洗净稍微撕一下，把水甩出去2.水煮蛋，7分钟3.均匀撒调料小贴士减脂好痛苦，平时少吃点主食零食少吃点油...
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藜麦奇异果苦菊沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦奇异果苦菊沙拉做法

  • 藜麦奇异果苦菊沙拉

  • 没什么技术含量，家里有啥就放点啥，调了个苹果醋汁，吃着还行。用料圣女果若干紫叶生菜若干苦菊若干奇异果1个玉米粒（可有可无）藜麦1小碗橄榄油1勺苹果醋2勺蜂蜜1勺日本酱油3勺藜麦奇异果苦菊沙拉的做法准备材料。调汁：1勺蜂蜜+2勺苹果醋+3烧日本酱油+1勺橄榄油。（怕酸的人，可以用1...
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腊八蒜·拌苦菊沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的腊八蒜·拌苦菊沙拉做法

  • 腊八蒜·拌苦菊沙拉

  • 用料腊八蒜7,8个苦菊一棵蒜醋几勺芝麻香油两勺糖适量生抽一点点腊八蒜·拌苦菊沙拉的做法苦菊浸泡清洗干净，可以在水里放些食盐浸泡。控干水分的苦菊用刀或者剪刀切成三段，先放香油，拌匀，作用：保持水分，避免出水，此方法适用于所有凉拌蔬菜。拌好香油的苦菊，可以保持几个小时不出...
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春日花环沙拉（苦菊款）的做法步骤及图解,美味正宗的春日花环沙拉（苦菊款）做法

  • 春日花环沙拉（苦菊款）

  • 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康减脂，小仙女快快动手做起来叭！用料苦菊（绿色）1把小番茄（黄色...
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藜麦蓝莓树莓草莓香蕉苦菊沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦蓝莓树莓草莓香蕉苦菊沙拉做法

  • 藜麦蓝莓树莓草莓香蕉苦菊沙拉

  • 轻食～给身体放个假～用料苦菊半把草莓六个蓝莓适量树莓适量香蕉一个橙子半个天藜藜麦(红藜白藜)100克炼奶适量藜麦蓝莓树莓草莓香蕉苦菊沙拉的做法准备好所有食材苦菊洗干净沥水摆盘，草莓洗干净中间切开摆盘。香蕉切一下摆盘蓝莓洗干净摆盘树莓洗干净摆盘橙子摆盘藜麦煮熟红...
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红薯芝士圣女果烤肠鸡蛋苦菊沙拉（柠檬芝麻沙拉汁）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯芝士圣女果烤肠鸡蛋苦菊沙拉（柠檬芝麻沙拉汁）做法

  • 红薯芝士圣女果烤肠鸡蛋苦菊沙拉（柠檬芝麻沙拉汁）

  • #红薯芝士沙拉#非常意外的一餐，家里实在没有存粮了，把所有能找到的食材凑在一起，没想到六鳌蜜薯（纯蒸的话比普通红薯难吃多了，价格还贵两倍多）跟原味芝士片原来这么搭！好吃到哭了……用料包括原味芝士片、红薯、番茄、鸡蛋、蒜蓉烤肠、苦菊、自制沙拉汁（芝麻沙拉酱、姜味枫糖浆、...
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简单易学的鸡丝苦菊沙拉美食做法

  • 鸡丝苦菊沙拉

  • 連续十多天的356的高溫天气在厨房里煎炒烹炸蒸煮炖真是一种极限考验让人吃飯都沒了食欲女兒正在哺乳期还有小馋鬼大外孫这吃飯一点不能对付所以这种少用明火较快手的沙拉菜在这个暑伏季节大行其道很受孩子們喜歡愛吃絕不用担心会剩盘底每次都是舔盘的节奏啊沙拉拌起來用...
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苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 用料鸡胸肉1块苦菊1把柠檬一只荆芥一颗鸡蛋1个黄瓜1根盐半勺橄榄油一勺油醋汁适量苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉荆芥。香煎两份超级简单的健身沙拉🍴...
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苦菊色拉的做法和图解 好吃的苦菊色拉家常做法

  • 苦菊色拉

  • 今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了个色拉，营养美味降火又美观，可谓色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黄瓜1根哈尔滨香肠半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各类材料洗净切片或块装入色拉盆，芝麻烤熟过炒熟后加入油醋汁一并淋于蔬菜上拌匀即可。...
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苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊苹果鸡蛋沙拉～做法

  • 苦菊苹果鸡蛋沙拉～

  • 记性不好，用下厨房记录菜谱。碎碎念：因为在减肥，所以想挖掘好吃又不难做的沙拉菜谱。用料苦菊1把鸡蛋2个脆苹果半个0蔗糖健康酸奶1杯丘比卡路里减半沙拉酱1勺苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法鸡蛋煮熟切碎，苹果去皮切丝，苦菊洗净去茎，留叶子切成段。处理好之后放在一个大碗里。倒酸奶，倒...
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苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~做法

  • 苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~

  • 最简易可得的圣诞节花环，安排~~用料苦菊~1把圣女果4个小萝卜~(没有可用别的替代~)4个鸡蛋1个醋2勺橄榄油1勺黑胡椒~适量撒一点就行~沙拉酱(任何你喜欢的沙拉酱~)适量~苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法苦菊洗干净，圣女果，小萝卜洗干净~煮一颗鸡蛋~把一勺醋，一小勺盐，适量胡椒粉...
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简单易学的苦菊椰肉苹果沙拉美食做法

  • 苦菊椰肉苹果沙拉

  • 因为不爱吃油醋汁，但偏爱苦菊，尝试后发现味道不错提示：甜口多汁水果的加入能改善苦菊的干柴口感。用料苦菊100克玉米30克板栗30克苹果/橙子等甜且多汁的水果（必备）一个椰肉80克红薯30克坚果10克以内胡椒适量苦菊椰肉苹果沙拉的做法准备：苦菊洗净滤干水分；椰肉切小块；板栗玉米红薯...
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苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法

  • 苦菊色拉

  • 减脂就应该乖乖吃蔬菜，苦菊热量每100g109千焦，碧根果碎和橄榄油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分钟搞定用料苦菊200g鸡蛋1个橄榄油2勺黑醋1勺黑胡椒少许盐少许小番茄5个坚果碎少许苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10分钟，表皮龟裂鸡蛋打开，煮水，水中加入一些白醋水开，关火，用...
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蓝纹奶酪菊苣拌梨与核桃沙拉（ref.广坦）的做法步骤及图解,美味正宗的蓝纹奶酪菊苣拌梨与核桃沙拉（ref.广坦）做法

  • 蓝纹奶酪菊苣拌梨与核桃沙拉（ref.广坦）

  • 没想到味道是清甜的，非常好吃！用料【沙拉】菊苣2个香梨1个荷兰芹叶子适量核桃仁30克橄榄油1勺蓝纹奶酪20克【酱汁】蓝纹奶酪5克红酒醋1勺盐零点几克黑胡椒粉零点几克橄榄油（最好是初榨，普通橄榄油拌菜有微苦）4勺（再多也可）奶油1勺（再多也可）蓝纹奶酪菊苣拌梨与核桃沙拉（ref.广坦）的...
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沙拉苦菊的做法和图解 好吃的沙拉苦菊家常做法

  • 沙拉苦菊

  • 沙拉苦菊，老爹种的超显嫩苦菊，发现一个好的拌法用料苦菊适量苹果醋适量沙拉酱芝麻味适量沙拉苦菊的做法苦菊洗干净，滴几滴苹果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口极了！...
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苦菊沙拉的做法和图解 好吃的苦菊沙拉家常做法

  • 苦菊沙拉

  • 天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食用料苦菊1把圣女果10个生抽1勺盐3克黄瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克调味汁一勺千岛沙拉酱4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗干净圣女果黄瓜🥒加一些酸黄瓜和酸萝卜这是我自己做的酸甜黄瓜和酸甜萝卜，很清爽，酸甜可...
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苦菊沙拉🥗（减脂神菜）的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊沙拉🥗（减脂神菜）做法

  • 苦菊沙拉🥗（减脂神菜）

  • 不用开火的一道超简单减脂神菜！苦菊一点也不苦，但为什么叫苦菊我也没搞懂😂反正很久以前第一次吃就爱上了，很减脂，又绿色！做沙拉我一般用最经典的油醋汁，搭配任何沙拉都很好吃！🥙油醋汁:一点食用油和黑胡椒粉还有盐就够了，不喜欢吃酸所以不放苹果醋~今天做一种超级懒人办法的苦菊...
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简单易学的苦菊番茄鸡蛋沙拉美食做法

  • 苦菊番茄鸡蛋沙拉

  • 方便快手，健康少油，清凉可口～用料番茄一个苦菊一把柠檬半个糖一小勺盐2g现磨黑胡椒少许熟鸡蛋一个橄榄油少许蒜两瓣苦菊番茄鸡蛋沙拉的做法材料洗净。番茄切块，苦菊切段，蒜切末。把鸡蛋弄熟。可以煮熟剝壳切块，也可以把蛋液搅散不用油直接倒在平底锅上等凝固后关火切块备用。把...
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火腿木耳炒饭+紫甘蓝苦菊牛肉沙拉+冬瓜虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的火腿木耳炒饭+紫甘蓝苦菊牛肉沙拉+冬瓜虾皮汤做法

  • 火腿木耳炒饭+紫甘蓝苦菊牛肉沙拉+冬瓜虾皮汤

  • 五颜六色的炒饭搭配紫色绿色红色搭配紫甘蓝沙拉，再配上一碗冬瓜虾皮汤，带来一丝春天的洋溢，期待春暖花开的春天用料紫甘蓝2片苦菊少量盐少量圣女果5-6颗千岛酱适量牛排1块火腿1根木耳适量豌豆粒少量玉米粒少量胡萝卜半根黑胡椒少量冬瓜适量火腿木耳炒饭+紫甘蓝苦菊牛肉沙拉+...
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拌苦菊沙拉的做法和图解 好吃的拌苦菊沙拉家常做法

  • 拌苦菊沙拉

  • 大梅城想要买到苦菊是件非常困难的事情，好在被胡生找到，成就这一道不可复制的美味，吃草啦。用料苦菊适量半颗花生米一小把黄瓜适量半条丘比沙拉汁（大拌菜）适量圣女果适量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗干净控水然后加沙拉汁拌就好了，炎热的夏天最适合了，清爽下火。开吃...
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简单易学的苦菊紫甘蓝沙拉美食做法

  • 苦菊紫甘蓝沙拉

  • 用料紫甘蓝适量苦菊半把火腿肠一根玉米适量豌豆适量黄瓜半根胡萝卜半根西红柿半个千岛酱一小袋胡椒粉适量苦菊紫甘蓝沙拉的做法准备好食材，我准备的多，可以自己需求放放一起，加千岛酱，胡椒粉，搅拌就好了装盘了...
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苦菊意面三文鱼鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊意面三文鱼鸡蛋沙拉做法

  • 苦菊意面三文鱼鸡蛋沙拉

  • 我觉得苦菊做沙拉是非常上镜的。但是味道嘛，确实稍差。而且这次的苦菊是我娘亲买的，老了，吃起来像吃草用料苦菊1/4个意面50g杏鲍菇100g金枪鱼50g鸡蛋1个苦菊意面三文鱼鸡蛋沙拉的做法意面煮熟，杏鲍菇切块，苦菊洗干净切小段锅中放橄榄油，加热，下杏鲍菇，撒盐，黑胡椒炒出水分，加入意面...
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小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄的做法步骤及图解,美味正宗的小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄做法

  • 小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄

  • 小朋友不爱吃蔬菜，威逼利诱是不行的。我说:"Jason，妈妈给你做一个小人国里的蔬菜沙拉吧!"孢子甘蓝，小番茄，苦菊，核桃仁都是小小的，丰富的颜色与口感，又骗他吃了下去😁。用料孢子甘蓝5个番茄1只苦菊适量核桃2只煎焙汁适量小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄的做法孢子甘蓝洗干净切...
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