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低脂少油沙拉酱的做法食谱

低脂少油沙拉酱好吃的烹饪方法 低脂少油沙拉酱的地道做法和步骤

  • 低脂少油沙拉酱

  • 色拉油是做出美味沙拉酱的主要原料，今天分享一个减少、减少、再减少油量，但不失美味的沙拉酱，减肥的，孩子老人都能吃。用料蛋黄1个白砂糖20克牛奶100克柠檬汁或白醋10克盐1克玉米油25克玉米淀粉7克低脂少油沙拉酱的做法超级简单的步骤，上面的材料，（牛奶先加一半量，还有一半备用）全...
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16道低脂沙拉酱-基础油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的16道低脂沙拉酱-基础油醋汁做法
低脂低油蛋黄沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低油蛋黄沙拉酱做法

  • 低脂低油蛋黄沙拉酱

  • 减脂期之前自己练了十几种低脂蛋黄酱，这个算比较满意的用料蛋黄1个细砂糖10克盐1克植物油12克低筋面粉6克柠檬汁6克牛奶100克低脂低油蛋黄沙拉酱的做法蛋黄加糖打发后把玉米油加入继续搅打加入低粉搅打打发后的状态，加入100克牛奶加入牛奶后隔水继续搅打，热水，小火一直加热有...
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无油低脂沙拉酱——百搭芥末蜂蜜酱的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂沙拉酱——百搭芥末蜂蜜酱做法

  • 无油低脂沙拉酱——百搭芥末蜂蜜酱

  • 健身餐好搭挡，一切沙拉的好伙伴，酸酸甜甜辣辣，做一小瓶用一周左右，试一试呀〜用料高洛芥末籽酱45克蜂蜜30克低脂酸奶30克柠檬汁15克盐1克黑胡椒碎1克蒜粉1克无油低脂沙拉酱——百搭芥末蜂蜜酱的做法所有材料放在一起，搅拌均匀就好啦。材料就是这些，把瓶装的拍了下，酸奶是自己做...
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十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁做法

  • 十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁

  • 用料生抽2大勺白砂糖1勺熟白芝麻1勺葱1把红椒圈1把姜末1小撮十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁的做法淋上热油即可...
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自制沙拉酱～少油版的做法步骤及图解,美味正宗的自制沙拉酱～少油版做法

  • 自制沙拉酱～少油版

  • 少油版煮熟沙拉酱用料鸡蛋2个奶粉（奶粉和水也可换纯牛奶100克）30克水（奶粉和水也可换纯牛奶100克）100克糖40克盐2克醋30克玉米淀粉19克玉米油或色拉油15克自制沙拉酱～少油版的做法1、以上用量的奶粉加水搅均备用2、鸡蛋+以上奶粉水，搅均3、加糖，加盐，加玉米淀粉4、倒入玉米淀粉+...
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低油低脂版清爽沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂版清爽沙拉酱做法

  • 低油低脂版清爽沙拉酱

  • 馋酱多多系列，沙拉酱都超多油，做这个低脂版，告别高热量，口味超级清爽不腻。无需打发搅拌搅拌就好了，简单超好吃，一定要试试！用料柠檬汁20g鸡蛋2个玉米油15克糖35克盐1克纯牛奶90克玉米淀粉16克低油低脂版清爽沙拉酱的做法先烧一锅水转小火备用。除玉米淀粉外的所有材料混合搅拌...
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低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低油低盐低卡的减脂沙拉做法

  • 低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

  • 低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。虾煮熟。鸡蛋煮好切开。藜麦煮熟。加橄榄油和研磨黑胡椒...
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简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋的做法步骤及图解,美味正宗的简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋做法

  • 简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋

  • _(:з」∠)_之前有发过一款酸黄瓜美乃滋，对于年后发福的我来说卡路里有点高，所以为了口欲，研究出来了一款很简单很简易的低脂替代品！用料低脂沙拉酱酸奶100克丘比柚子调味汁适量低脂黄瓜美乃滋低脂沙拉酱适量酸黄瓜一小根洋葱适量水煮蛋一只早餐：酸黄瓜汉堡汉堡面包一个酸黄瓜...
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少油低脂的老上海土豆沙拉（内附超低脂自制蛋黄酱的做法）的做法步骤及图解,美味正宗的少油低脂的老上海土豆沙拉（内附超低脂自制蛋黄酱的做法）做法

  • 少油低脂的老上海土豆沙拉（内附超低脂自制蛋黄酱的做法）

  • 天气渐渐热了，沙拉开始变成餐桌上的高频菜。虽然现在“吃草”是主流，但是不知道是不是会有很多人跟我一样，最爱的其实是土豆沙拉~哈哈哈哈~小时候，我最爱我妈做的土豆沙拉，配料很简单：土豆，山林大红肠（是上海很老牌的一家熟食店，他家红肠很出名），有时候加点玉米粒，有时候加点黄瓜。基...
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低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉做法

  • 低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉

  • 减脂期间，总是愿意琢磨各种美食，蔬菜沙拉成了出镜率最高的菜，然后，就意外发明了一种低脂低卡的沙拉蛋黄酱用料煮鸡蛋1个生菜适量青椒或彩椒适量洋葱适量蚝油少许生抽少许现磨黑胡椒少许低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉的做法把煮鸡蛋剥皮后，从中间切开，把蛋黄取出来放一个碗里，蛋清切...
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牛油果蛋黄三明治（附低脂少油酸奶沙拉酱做法）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蛋黄三明治（附低脂少油酸奶沙拉酱做法）做法

  • 牛油果蛋黄三明治（附低脂少油酸奶沙拉酱做法）

  • 超简单的三明治，但是特别特别好吃，没有过多的调料所以没有掩盖牛油果的清香，再搭配一个简单的沙拉。就是一顿简餐啦，作为加餐再合适不过咯~用料牛油果半个超软汤种牛奶土司两片罗勒碎适量披萨草适量盐适量蛋黄一个以下是沙拉用料按照自己口味选择蔬菜卷心菜几片甜玉米粒适量...
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自制低卡简易沙拉酱 少油无压力的做法步骤及图解,美味正宗的自制低卡简易沙拉酱 少油无压力做法

  • 自制低卡简易沙拉酱 少油无压力

  • 没有沙拉酱又想吃饭团丘比沙拉酱好贵嗷买了又想吃吃了又长胖买来一时半会儿又吃不完看了看其他菜谱和家里的东西瞎搞竟然成功啦（我没有白醋放的泡萝卜里面的汁是白醋加糖）用料蛋黄1个白醋1勺尝着放纯牛奶80克白糖5克油5克面粉5克自制低卡简易沙拉酱少油无压力的做法所有材...
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低脂沙拉的做法和图解 好吃的低脂沙拉家常做法

  • 低脂沙拉

  • 用料紫甘蓝胡萝卜黄瓜鸡蛋鹌鹑蛋玉米牛肉鸡肉虾三文鱼冰草生菜荷兰豆小番茄甜椒柠檬苦菊西蓝花芹菜芦笋低脂沙拉的做法建议：胡萝卜过油荤菜，过油或者水煮西蓝花，荷兰豆，玉米等过水。鸡蛋：可以水煮，可以做蛋皮...
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低脂沙拉酱的做法和图解 好吃的低脂沙拉酱家常做法

  • 低脂沙拉酱

  • 沙拉酱好多油？又是生鸡蛋？介意的来个加热版低卡沙拉酱吧。用料鸡蛋1个糖15克白醋(或柠檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米淀粉10克低脂沙拉酱的做法所有材料放入主锅，10秒/速度4打匀设6分钟/100度/速度2浓稠低卡沙拉酱就做好啦...
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自制沙拉酱（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的自制沙拉酱（少油）做法

  • 自制沙拉酱（少油）

  • 自制是一个充满了乐趣的过程，有时候宁愿去买也不愿麻烦，但是如果有时间的话并且有心思的话，感觉自制也不错，对我而言，这个过程带来的满足感是买买买代替不了的*^_^*而且可以救急哈哈～用料蛋黄1个白醋15克玉米油25克玉米淀粉5克纯牛奶50克白糖15克自制沙拉酱（少油）的做法上述所有...
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十六道低脂沙拉酱-亚洲风味沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的十六道低脂沙拉酱-亚洲风味沙拉汁做法
简单易学的低脂低油版沙拉酱美食做法

  • 低脂低油版沙拉酱

  • 低配版沙拉酱，低油低脂完全是减肥人士可以吃的沙拉酱！抹面包！做沙拉！通通都行！重点是完全可以按自己口味走！喜欢甜的放多点代糖，不喜欢酸的，少放点柠檬汁，怎么喜欢怎么来！更重要的是省钱，淘宝一瓶低脂沙拉酱就得四五十块钱，自己做，成本不用几块钱，减肥也不能花冤枉钱！是不？！（≧∇≦）而且还是...
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熟蛋低脂无油沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的熟蛋低脂无油沙拉酱做法

  • 熟蛋低脂无油沙拉酱

  • 夏天正在接近！姐妹们，好身材都准备好了吗？快快快，和我一起来健康减脂吧！🙋🏻‍♀️这款沙拉酱超饱腹哦！用料白砂糖15克白醋（柠檬汁）15～20克盐3克牛奶／奶粉兑水200克全蛋（或蛋黄两个）1只普通面粉/玉米淀粉/生粉20克黑胡椒碎（可不用，或换成罗勒、欧芹等）隨意熟蛋低脂无油沙拉酱的做法烧小半...
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快手自制低脂补钙沙拉酱（少油无蛋）好吃的烹饪方法 快手自制低脂补钙沙拉酱（少油无蛋）的地道做法和步骤

  • 快手自制低脂补钙沙拉酱（少油无蛋）

  • 沙拉酱乃日料和西方美食必备，市售沙拉酱（包括丘比特、亨氏等品牌）都是转基因大豆油和生鸡蛋制作，而且油量大，热量特别高，这款低脂自制酱超快手，献给爱美的吃货。用料牛奶35克奶酪(芝士)30克橄榄油12克脱脂奶粉30克木糖醇或白砂糖10克柠檬汁10克盐0.5克快手自制低脂补钙沙拉酱（少...
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少油沙拉酱的做法和图解 好吃的少油沙拉酱家常做法

  • 少油沙拉酱

  • 按照圆猪猪的方法做了这个沙拉酱，感觉还不错用料蛋黄1个白砂糖15g纯牛奶50g白醋15g葵花籽油25g鸡精少许玉米淀粉1茶匙少油沙拉酱的做法蛋黄加入白砂糖混合，然后把其他材料都加进去混合慢火边搅拌边熬，大概7-8分钟就可以了。我一不小心熬到10分钟，结果油水分离了，然后用电动打...
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低脂沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂沙拉（油醋汁）做法

  • 低脂沙拉（油醋汁）

  • 其实如果家里调料不全，就放点油和陈醋，来点极味鲜酱油或者生抽，来点白醋，也是可以吃的。怎么开心，怎么好吃，您怎么来。用料橄榄油1勺（没有橄榄油就放其他食用油）陈醋1勺（我爱吃陈醋）蜂蜜半勺柠檬汁6滴极味鲜酱油1勺（没放盐，酱油里含盐）黑胡椒碎少半勺低脂沙拉（油醋汁）的做法我油醋比例1:...
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16道低脂沙拉酱-芥末油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的16道低脂沙拉酱-芥末油醋汁做法

  • 16道低脂沙拉酱-芥末油醋汁

  • 用料芥末籽1勺芥末酱1/2勺橄榄油2大勺红酒醋2勺白糖1小撮16道低脂沙拉酱-芥末油醋汁的做法拌匀即可。...
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超低脂超健康的沙拉酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂超健康的沙拉酱沙拉做法

  • 超低脂超健康的沙拉酱沙拉

  • 看我粉嫩可爱的书桌！😝沙拉酱部分是跟可爱的日本模特大石参月学来的，健康又低脂更重要的是，很好吃呦~用料沙拉酱部分：橄榄油适量盐适量沙拉部分：冰草适量圣女果适量煮鸡蛋一个碧根果适量核桃适量腰果适量杏仁适量工具：叉子用来吃😂手一只抓拌刀切切切碗拌西餐盘摆盘好看😳水果...
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沙拉酱－少油快手版的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉酱－少油快手版做法

  • 沙拉酱－少油快手版

  • 这个不用打发，搅拌一下，煮一下即可，5分钟搞定！用料蛋黄一个白砂糖15克纯牛奶50克柠檬汁10～15克玉米油25克盐1克玉米淀粉5克沙拉酱－少油快手版的做法材料全部放入不粘锅中。搅拌均匀。小火熬，边熬边快速搅拌，大概5分钟。视频中的状态关火。凉了会变稠一些。口感是酸酸的，密封放冰箱...
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