当前位置：烹调屋 >

生酮版沙茶酱的做法食谱

简单易学的生酮版沙茶酱美食做法

生酮版沙茶酱
更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料打碎混合组香菇70g虾米40g椰子油60ml生酮醬油100ml扁鱼乾50g姜粉40g橄榄油80ml拌炒爆香組辣椒粉（可省略）2大勺花生...
08-317713

生酮奶茶酱的做法和图解好吃的生酮奶茶酱家常做法

生酮奶茶酱
空口吃奶茶～想想都开心（其实是淡奶油用不完了）用料淡奶油200g红茶5包牛奶50g赤藓醇糖10g生酮奶茶酱的做法就是全部放进锅里（其中一个茶包撕开），超小火慢慢熬(・ω<)★同时用刮刀不停搅拌，防止糊～装瓶～...
05-0731436

生酮基础沙拉酱万能基底酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮基础沙拉酱万能基底酱做法

生酮基础沙拉酱万能基底酱
低碳水的原味沙拉酱，和市售沙拉酱的区别就是不够香甜，用赤藓糖醇代替白砂糖制作。可以搭配市售酱料做出更符合自己口味的低碳水酱料。用料安心鸡蛋蛋黄2个（25-30克）玉米油60克赤藓糖醇20克食用级黄原胶1-2克（按自己喜好的黏稠度放，我放1克流动感好）热开水100克海天白米醋15克（3.5...
02-1724694

Keto-生酮沙拉酱Ranch（生吃蔬菜伴侣）的做法步骤及图解,美味正宗的Keto-生酮沙拉酱Ranch（生吃蔬菜伴侣）做法

Keto-生酮沙拉酱Ranch（生吃蔬菜伴侣）
我老公的最爱，可当沙拉酱，所有生吃蔬菜蘸酱，我们吃牛排和鸡翅也会用这种酱。因为真的很好吃呀～～～我之前的蛋黄酱菜谱用料蛋黄酱（自制蛋黄酱看上面菜谱）1cup酸奶油1/2cup蒜粉和洋葱粉各1/2tsp柠檬汁2tsp盐依口味以下可选：parsley（可选）2tspdillweed（可选）1/4tspdriedchives（可选）1tspKeto...
07-0423889

培根西葫芦面沙拉（生酮焙煎芝麻酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的培根西葫芦面沙拉（生酮焙煎芝麻酱版）做法

培根西葫芦面沙拉（生酮焙煎芝麻酱版）
Keto可吃老规矩这样一份393卡脂肪29.9g蛋白质10.3g碳水16g这个酱真的很像焙煎芝麻汁生酮友好啊安利用料西葫芦180克番茄60克培根3片（60g）黄瓜100克kenko蛋黄酱10克王致和芝麻酱5克沙茶酱5克生抽/白醋/黑醋适量培根西葫芦面沙拉（生酮焙煎芝麻酱版）的做法西葫芦绞成面条状；黄瓜...
07-0418823

生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」的做法步骤及图解,美味正宗的生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」做法

生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）【生酮记】
最终整份670g卡路里：1,828碳水化合物含量17.3g4%脂肪169.7g83%蛋白质60.3g13%用料鸡蛋7只亨氏蛋黄酱135g雨润上海红肠132g雀巢淡奶油66g盐1g甜叶菊糖/代糖4g香草精1-2滴美国甜玉米/甜豌豆少量，自行添加生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）【生酮记】的做法鸡蛋煮熟（白煮蛋），剥壳。（煮完捞...
06-0715563

油醋沙拉酱 (生酮/低醣)的做法步骤及图解,美味正宗的油醋沙拉酱 (生酮/低醣)做法

油醋沙拉酱 (生酮/低醣)
生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料蛋黃2个无糖苹果醋15cc橄榄油90cc赤藻糖醇20g电动搅拌棒1个密封玻...
11-1425421

生酮甜沙拉酱（吃土少女版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮甜沙拉酱（吃土少女版）做法

生酮甜沙拉酱（吃土少女版）
用料鸡蛋一个如果有条件可以再加一个蛋黄0卡糖20克食用油200克柠檬汁10-15ml生酮甜沙拉酱（吃土少女版）的做法1⃣️一个鸡蛋、（再加一个蛋黄更好！）加代糖、加柠檬汁、然后隔开水搅到蛋黄有点凝固的样子）...这个是杀菌的一步。（请用好一点的碗、我的杯子承受不起温度裂了！）如果有无菌...
06-2828037

「生酮」抹茶奶酱（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」抹茶奶酱（电饭煲版）做法

【生酮】抹茶奶酱（电饭煲版）
真的是太满足了，抹茶控不要错过。抹面包一绝～依旧宿舍电饭煲版本，奶锅更好调温～用料抹茶粉10g纯牛奶100ml总统淡奶油240ml代糖一包【生酮】抹茶奶酱（电饭煲版）的做法抹茶粉过筛无颗粒与牛奶一起倒入锅中。快烧开的时候调到保温功能，加入淡奶油不停搅拌。重复动作，快烧开时调到保...
03-114455

生酮奶油芝士酱沙拉调味酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奶油芝士酱沙拉调味酱做法

生酮奶油芝士酱沙拉调味酱
生酮中，撸了好多大神的菜谱，觉得嗯自己做了点黑暗料理也可以分享下，觉得这个酱真的很百搭还有就是我的红波奶酪实在太咸了……空口吃吃不下去用料红波奶酪50克淡奶油200黄油椰子油都可以适量10克左右生酮奶油芝士酱沙拉调味酱的做法这货就是红波，虽然说是淡奶酪但是对浙江人...
01-0311801

低碳生酮-鲜香扑鼻，惹味沙茶酱，全自制，零添加！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮-鲜香扑鼻，惹味沙茶酱，全自制，零添加！做法

低碳生酮-鲜香扑鼻，惹味沙茶酱，全自制，零添加！
沙茶酱一直是我喜欢的，但它是复杂调味料，市售的当然不符合低碳饮食的标准，而且董先森又对花生过敏，所以琢磨琢磨，自己搞出了这个配方，刚做好的时候是晚上，尝了尝味道，真，，，香到流泪....自制的看起来用料多但做法其实极其简单，成品比一般市售的沙茶酱略干一点，但一打开就是扑鼻鲜香，真材...
10-287204

生酮版—沙拉酱超详细步骤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—沙拉酱超详细步骤做法

生酮版—沙拉酱超详细步骤
介意生鸡蛋的就去买无菌鸡蛋，反正我用的就是普通鸡蛋，吃了那么多次也没有问题。做一瓶沙拉酱放在家做蔬菜沙拉，夹面包，生酮汉堡，都是不错滴😋全家人都能吃。用的好油，总归比外面买的会更好更放心。用料鸡蛋1个无味油190克赤藓糖醇（做沙拉酱不要用歌瑞的代糖，有颗粒感）25克（根据自己...
05-085819

生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版做法

生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版
用小美做各种自制酱确实非常棒，如果没有小美，可以变通一下，用家用料理机把肉和其他材料打碎，用普通厨具炒制也是可行的。当然火候和时间得自行实验了。不过原理就是如此方法啦，大同小异。用料黄牛肉440克小米椒100克大蒜12颗姜一大块猪油200克葱5根盐15ml代糖5ml生酮版牛肉辣...
04-1523983

「生酮饮食·真酮」生酮焦糖奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮焦糖奶茶做法

【生酮饮食·真酮】生酮焦糖奶茶
前阵子网上很火的自制焦糖奶茶，来个生酮版。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，...
04-1228776

「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱做法

【生酮饮食·真酮】生酮酸奶沙拉酱
这款沙拉酱转为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，并且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃...
04-0114733

生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094做法

生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094
传统的意大利🇮🇹肉酱面，是道慢料理。洋葱、蒜、欧芹、胡萝卜切成丁，加入番茄泥、肉糜，一锅煮上2小时。最后，与意面拌一起，就是人类版碳水炸弹。而我这次捡了个懒，用生酮食谱091｜法式红酒烩牛腩，剩下的汤汁做基底，肉糜先煎后煨。这样前一晚的食材不浪费，第二天的料理效率也提高。肉...
10-0211291

生酮沙拉的做法和图解好吃的生酮沙拉家常做法

生酮沙拉
500千卡，简单快手，希望仙女们都减肥成功。食谱来源@窈窕吃货格格巫，人美心善分享了很多生酮食谱和知识，大家可以关注她微博哦用料生菜1颗鸡蛋2个黄瓜半根140g西红柿1个140g桃子半个100g奇亚籽10g美乃滋20g法式黄芥末酱5g红葡萄酒醋5g杏仁10颗蒜蓉3g生酮沙拉的做法生菜控干水...
08-247291

低碳生酮-沙茶酱红烧冬瓜，鲜美浓郁的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮-沙茶酱红烧冬瓜，鲜美浓郁做法

低碳生酮-沙茶酱红烧冬瓜，鲜美浓郁
最近朋友送了一个自产的冬瓜，好大一只，于是开发一下冬瓜的新做法，试了试还真挺好吃。冬瓜我家日常是切薄片搭配干贝、海米等做汤，或者磨成茸与鸡/鸭汤煮一滚后做汤羹。红烧冬瓜我一向不爱吃，觉得口感味道都平平，不值一吃。含水量很高的蔬菜多半风味淡薄，做红烧就要尽量减少水分，...
03-165847

「生酮ketogenic」低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮ketogenic」低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise做法

【生酮ketogenic】低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise
转载自食谱是4份的用量1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlFat98%Protein2%Carbs0%0gcarbs/serving用料蛋黄eggyolk1第戎芥末Dijonmustard1tablespoon淡味橄榄油lightoliveoil1cup白葡萄酒醋或柠檬汁whitewinevinegarorlemonjuice1–2teaspoons【生酮ketog...
07-105733

生酮沙拉酱的做法和图解好吃的生酮沙拉酱家常做法

生酮沙拉酱
这个酱，真的沾什么都好吃，哈哈哈哈刚刚做好流动性比较大，也不怕哦，只要搅拌到位是不会腻的，密封之后放冰箱冷藏就会变硬很多，夹馅什么的也很方便！用料可生食用鸡蛋1个赤藓糖醇30克盐适量椰子油200g柠檬汁1个生酮沙拉酱的做法鸡蛋最好用可食用的，放入糖和盐搅拌先挤柠檬汁，我用的新...
01-0125236

生酮·牛油果沙拉or酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·牛油果沙拉or酱做法

生酮·牛油果沙拉or酱
用料牛油果1个圣女果10颗盐白胡椒柠檬生酮·牛油果沙拉or酱的做法牛油果压碎小番茄打碎加柠檬汁（防止牛油果变色）加盐白胡椒粉（白胡椒粉会给风味添加层次新世界大门）牛油果小番茄切丁的话也可以直接当色拉吃...
09-1020463

乌龙茶酱丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的乌龙茶酱丨低碳生酮做法

乌龙茶酱丨低碳生酮
乌龙茶饼做法：_title_a用料乌龙茶叶10克乌龙茶粉20克奶油100克热水30毫升乌龙茶酱丨低碳生酮的做法将乌龙茶叶以热水泡开，浸泡约5分钟。将鲜奶油打发后，加入泡好的乌龙茶汤，连同乌龙茶粉一起搅拌均匀即可。仅供参考...
12-0711738

简单易学的生酮沙拉酱～美食做法

生酮沙拉酱～
等肉松到货了～就可以自己做肉松小贝啦啦啦啦啦啦用料鸡蛋黄一个代糖一小勺淡奶油15ml椰子油15ml牛奶30ml水70ml生酮沙拉酱～的做法混合在一起…用打蛋器最抵挡打至沙拉酱状态257大卡100g小贴士可以买自制肉松如何和沙拉酱混合在一起在铺在自己烤的蛋糕上完全就是肉松盒子！...
03-0721892

生酮版—油醋汁蔬菜沙拉酱料的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—油醋汁蔬菜沙拉酱料做法

生酮版—油醋汁蔬菜沙拉酱料
最近在外地，为了方便会做一些沙拉，个人更喜欢用油醋汁拌蔬菜的味道三不加生酮和醋，里面没有加糖，几户没有碳水，tb有卖。用料一份可以拌4次量左右苹果醋（首推苹果醋稳定血糖，没有就用醋）30克三不加生抽30克橄榄油20-30克赤藓糖醇12-15克（根据个人口味调整）黑胡椒碎少量生酮版—油醋...
06-256952

生酮奶茶的做法和图解好吃的生酮奶茶家常做法

生酮奶茶
用料淡奶油100克红茶包1包(海)盐1点点生酮奶茶的做法200ml开水泡茶.（水量视自己杯子大小和口味决定.也可以煮茶）淡奶油.有条件可以打发成奶盖.加(海)盐or其他调料.倒在红茶上！小贴士我的淡奶油是常温的打不起来.倒上去就和茶混合了.但是有奶沫.上面➕了奥利奥碎.生酮宝宝可...
02-1119785

热门推荐

猜您喜欢

专题