当前位置：烹调屋 >

生酮粉的做法食谱

生酮粉的做法和图解 好吃的生酮粉家常做法

  • 生酮粉

  • 汤勺4.5g，每次用汤勺。水杯500ml。每袋配300ml水。用料杏仁粉9克未碱化可可粉9克mct粉9克兰香子（亚奇籽）18克生酮粉的做法混合，装入16丝袋子中...
  • 25632
生酮吐司（椰子面粉➕面筋粉）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮吐司（椰子面粉➕面筋粉）做法

  • 生酮吐司（椰子面粉➕面筋粉）

  • 切成15份，每份蛋白质11.43克，脂肪3.83克，碳水1.5克，热量94.5大卡。用料鸡蛋2个水250克谷朊粉190克椰子面粉45克亚麻籽粉70克洋车前子壳7.5克0卡糖5克海盐适量肉桂粉适量黄油20克干酵母5克温水（融化酵母）适量黑橄榄（可不加）12颗生酮吐司（椰子面粉➕面筋粉）的做法用温水融化酵母。将...
  • 26256
生酮粉蒸肉(杏仁粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮粉蒸肉(杏仁粉版)做法

  • 生酮粉蒸肉(杏仁粉版)

  • 我是突然想吃粉蒸肉的小酮人，就改造了一下。用料软五花1000克玫瑰腐乳1块郫县豆瓣酱60克郫县甜面酱60克料酒50克十三香15克以下是粉料(我比较喜欢多粉的)杏仁粉200克洋车前子壳20克生酮粉蒸肉(杏仁粉版)的做法提前一晚把五花肉切大片腌制好，我用保鲜袋装的，比较好给肉按摩调...
  • 11712
「生酮Keto」猪油拌粉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮Keto」猪油拌粉做法

  • 【生酮Keto】猪油拌粉

  • 长沙人就是喜欢吃米粉生酮之后每天早上吃生酮小蛋糕某天尝试用魔芋粉丝做了一份猪油拌粉后惊讶的发现味道还挺好的决定po上来发给大家用料猪油根据自己喜好加可以多加一点魔芋粉（面）一包盐少许酱油少许（注意酱油的碳水量）辣椒根据喜好添加鸡蛋喜欢的朋友可以煎个蛋【生酮Keto...
  • 6061
生酮泡菜饼（杏仁粉）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮泡菜饼（杏仁粉）做法

  • 生酮泡菜饼（杏仁粉）

  • 超简单，只要2勺是杏仁粉跟1个鸡蛋用料杏仁粉2勺鸡蛋1个泡菜适量韭菜适量白胡椒粉、酱油，盐Z都来点生酮泡菜饼（杏仁粉）的做法勺子用普通喝汤的勺子。2大勺。能挖多少挖多少这里是加了泡菜跟韭菜的图所有的调料+鸡蛋+杏仁粉+泡菜韭菜搅拌均匀一勺一个饼哦。太大不好翻面小火，锅...
  • 22447
「生酮饮食·真酮」生酮甜品生巧的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮甜品生巧做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮甜品生巧

  • 生酮期间也是需要一些甜食来得到满足滴，所以我做了这个甜品，一是可以解馋，二是可以补充脂肪，因为我的中国胃，正餐吃到80%的脂肪还是挺困难的。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，...
  • 24094
生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片做法

  • 生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片

  • 🍰调了很多次，口感介于蛋糕、面包之间的。比不上传统烘焙那么松软，入口很扎实，饱腹感很强。且食用后，身体明显感觉清清爽爽，这种感觉，麩质过敏人士才能体会到。用料杏仁粉120g肉桂粉3g泡打粉8g黄油40g椰子油10g鲜奶油40g鸡蛋3个甜菊糖5g香草精2g柠檬汁5g生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕...
  • 32148
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
生酮快手椰粉饼（无杏仁粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手椰粉饼（无杏仁粉版）做法

  • 生酮快手椰粉饼（无杏仁粉版）

  • 0碳水椰子面粉到了，简直是小酮人的福利，迫不及待的做饼喽😊（也可卷万物😂️）用料全蛋液118克（约两个鸡蛋）洋车前子粉5克椰子面粉15克盐适量水70克左右油自己开心就好生酮快手椰粉饼（无杏仁粉版）的做法①在全蛋液中加入椰子面粉、洋车前子粉和盐，搅拌均匀。②一点一点加水，调和至如图...
  • 17132
生酮期解馋的各种粉粉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮期解馋的各种粉粉做法

  • 生酮期解馋的各种粉粉

  • 记录享受厨房分享的生酮小知识用料解馋生酮期解馋的各种粉粉的做法1，扁桃仁粉（杏仁粉），可以用来做蛋糕，但容易买到掺面粉的，可以自己买生扁桃仁研磨制作。2，椰子面粉，可以制作蛋糕，有椰子香味，和冲水喝的椰子粉是不一样的，没有粘性，无法做成面团，有时候会搭配有粘性的食材使用。3，洋车...
  • 30934
KETO低碳生酮-面粉的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-面粉做法

  • KETO低碳生酮-面粉

  • 无麸质面粉～生酮面粉～用料普通面粉：椰子面粉1/3cup扁桃仁粉1cupxanthangum1/2tbsp全麦口感：+亚麻籽粉1tbspKETO低碳生酮-面粉的做法混一起拌匀～用行了………小贴士请不要吝啬献上你的膝盖...
  • 9906
奇酮生酮：简易生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：简易生酮披萨做法

  • 奇酮生酮：简易生酮披萨

  • 当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦。用料膳食粉40g奇酮油10.5g红皮鸡蛋4.8g鸡腿肉10g猪...
  • 33093
生酮甜点面包通用粉粗粮粉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮甜点面包通用粉粗粮粉做法

  • 生酮甜点面包通用粉粗粮粉

  • 生酮甜点面包通用粉也可以煮粗粮粥吃之前减肥调的粗粮饭后来进行生酮饮食的时候就想着怎么解决掉❥后来用软件算了下发现碳水化合物的含量和椰子面粉差不多☻就想着做生酮甜点中替代椰子面粉用༺我是一次性调了好多大家可以有什么粗粮就用什么粗粮然后记得用App算一下卡...
  • 32055
生酮饼干（椰子粉）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饼干（椰子粉）做法

  • 生酮饼干（椰子粉）

  • 烤的焦焦的，吃起来就是鸡蛋饼干的味道，还有椰子粉的香味用料鸡蛋1个椰子面粉20g盐1克五香粉（或者其他调料）1克黄油15克生酮饼干（椰子粉）的做法将黄油热化，然后加入椰子粉鸡蛋以及调料，搅拌均匀，然后压成饼（这个地方这一定要慢慢来，最好戴手套慢慢的压平），然后用刀分成小块，烤箱大概180...
  • 32855
「生酮饮食·真酮」无面粉生酮蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」无面粉生酮蛋饺做法

  • 【生酮饮食·真酮】无面粉生酮蛋饺

  • 生酮者的专属饺子～这款饺子还适合各种减肥者食用。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要...
  • 16403
粗粮生酮蛋糕（椰子粉+玉米粉）的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮生酮蛋糕（椰子粉+玉米粉）做法

  • 粗粮生酮蛋糕（椰子粉+玉米粉）

  • 健康、松软，不用担心升糖的蛋糕。用料椰子粉35克玉米粉10克醋2-3滴蛋5个油10克糖40克牛奶160毫升粗粮生酮蛋糕（椰子粉+玉米粉）的做法玉米粉和椰子粉过筛后加入牛奶和油混拌均匀。蛋白与蛋黄分别加糖打发，与面粉液混合。烤箱170度，烤20-30分钟左右，可以做15个。可以根据自己的喜...
  • 18643
生酮肠粉的做法和图解 好吃的生酮肠粉家常做法

  • 生酮肠粉

  • 用料鸡蛋1个杏仁粉10克椰子粉20克洋车前子粉5克葱花适量水50ml食用油随意生酮肠粉的做法各种粉粉和水混合均匀制作成肠粉浆蒸锅上汽后，蒸盘刷油倒入肠粉浆，抹平，蒸一分钟，表面打上鸡蛋和葱花继续蒸五分钟，完成...
  • 4729
椰子粉小饼(生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的椰子粉小饼(生酮)做法

  • 椰子粉小饼(生酮)

  • 用料椰子粉4tbsp泡打粉1tsp鸡蛋1个无糖杏仁奶60克椰子粉小饼(生酮)的做法粉类搅拌均匀后加入打散的鸡蛋。再分多次加入杏仁奶，保险起见，以免太稀。不粘锅加热后用小勺摊成小饼，一勺大概是一个饼的量。小火加热，边缘有点变干时翻面再继续加热至熟。味道有点咸，不知道是不是鸡蛋...
  • 5980
奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条做法

  • 奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条

  • 奇酮生酮食谱：小鸡蘑菇炖粉条，这是一道人人都会煮好的菜，因为只要炖。用料鸡胸肉35g香菇36g奇酮油16g奇酮面适量海盐适量海天酱油适量奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条的做法鸡胸肉洗净切小块，香菇泡发去蒂洗净；锅中加入少许奇酮油，将鸡块入锅翻炒，小火，肉色变黄；接下来加入倒入热水，没过鸡...
  • 18123
生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法

  • 生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包

  • 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克椰子油30克鸡蛋7个生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐...
  • 7644
生酮花生酱蛋白粉曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花生酱蛋白粉曲奇做法

  • 生酮花生酱蛋白粉曲奇

  • 家里有很多蛋白粉没消耗，突然想到用蛋白粉做个曲奇吧，代替椰子粉，成品很不错，大家试试。我后来用150克花生酱做了一次，其他材料不变，曲奇口感更酥脆，更接近普通饼干口感。用料四季宝颗粒花生酱275克鸡蛋1个蛋白粉50克泡打粉3克生酮花生酱蛋白粉曲奇的做法全部材料放盆里搅拌均匀...
  • 18554
生酮酸辣粉的做法和图解 好吃的生酮酸辣粉家常做法

  • 生酮酸辣粉

  • 用料魔芋面一份小油菜适量炖肉高汤一碗红油辣子一勺黄灯笼辣椒酱/剁椒半勺无麸质酱油一勺醋根据个人口味多多益善勺盐一茶勺生酮酸辣粉的做法1.红油辣椒，黄灯笼，酱油，醋，盐调入碗中。2.煮高汤，同时洗净小油菜，烧开水，小油菜焯水10-15秒（时间太久软了不好吃）3.魔芋面沥水入高汤煮一...
  • 22183
懒人生酮：自制生酮材料 杏仁粉（详细零失败）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮：自制生酮材料 杏仁粉（详细零失败）做法

  • 懒人生酮：自制生酮材料 杏仁粉（详细零失败）

  • 生酮过程中杏仁粉用来代替低粉做面包，饼干，曲奇等等，是非常好的代替品，自己做纯是闲的……买现成的要省事得多用料生杏仁适量懒人生酮：自制生酮材料杏仁粉（详细零失败）的做法生杏仁粉，一定要记得是生的，没加工，没烧烤过的原生态大杏仁烧开一锅水，水量以能没过杏仁为标准，水开将生杏仁...
  • 8567
「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）做法

  • 【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）

  • 吃完肉的就是素的，没错我就是要赶紧把韭菜吃完！ps：皮是正常面粉啦。生酮皮用中式面团。用料鸡蛋5个韭菜250g木耳1把粉丝1卷虾仁1/每个饺子调料蚝油1tbsp花椒油1tsp白胡椒粉1tbsp盐1tbsp香油2tbsp【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）的做法准备工作：因为这个比较快，先把...
  • 30440
「生酮饮食·真酮」生酮青团的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮青团做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮青团

  • 今天来做个青团，当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因...
  • 10496

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接