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杂蔬肥牛炒饭的做法食谱

简单易学的杂蔬肥牛炒饭美食做法

  • 杂蔬肥牛炒饭

  • 用料米饭1碗鸡蛋1个肥牛卷适量虾仁适量杂菜适量黄油一块辣椒酱一勺盐少许杂蔬肥牛炒饭的做法准备好上述食材，牛肉卷、虾仁、杂菜解冻，解冻完毕，肉类加料酒焯水，杂菜直接焯水牛肉卷，虾仁，杂菜焯水备用；煎一个单面蛋备用黄油融化，加入上述材料，小火加热，炒匀食材，米饭炒散，加入一勺辣椒...
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肥牛杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的肥牛杂粮饭做法

  • 肥牛杂粮饭

  • 用料肥牛200克洋葱半个胡萝卜三分之一根蚝油1勺料酒1勺糖3克盐3克西兰花5朵生抽1勺老抽半勺淀粉1勺肥牛杂粮饭的做法肥牛用料酒加水煮变色，捞出来备用圆葱切丝碗里放，生抽，老抽，耗油，盐，糖，淀粉锅里放油，放入圆葱爆香放入肥牛放入料汁米饭蒸好，把肥牛放饭里胡萝卜，西蓝花，切好加盐油...
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杂蔬炒饭的做法和图解 好吃的杂蔬炒饭家常做法

  • 杂蔬炒饭

  • 用料米饭一碗鸡蛋两个胡萝卜适量盐适量牛肉适量青瓜适量火腿肠适量杂蔬炒饭的做法准备好食材准备好米饭，这是中午吃剩下的米饭最好的补钙食物是牛奶，紫菜虾皮等等，100克的牛奶🥛等食物的钙含量是100%，所以要多吃这些食物哦杂蔬炒饭美美哒炒饭的最佳伴侣就是虾皮汤哦...
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牛油果鱼丸杂蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鱼丸杂蔬炒饭做法

  • 牛油果鱼丸杂蔬炒饭

  • 牛油果混合多种食材的炒饭，口感丰富，特别好吃，同时牛油果虽然口感有点像奶油，可是水果的香气吃起来一点都不腻，反而很清爽，超赞的！菜谱给的是两人份，可以两人吃，各位宅家的单身人士可以做一顿吃一天（才不告诉你我就是这样的）😏菜谱涉及到的食材，有的不是家里比较常备的，后面的小贴士有...
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蔬菜炒肥牛的做法和图解 好吃的蔬菜炒肥牛家常做法

  • 蔬菜炒肥牛

  • 用料胡萝卜丝25克鸡蛋1个包菜1/6个惠宜肥牛卷60克🔸调味披萨酱1-2汤匙盐少许🔸表面白芝麻适量蔬菜炒肥牛的做法鸡蛋打散包菜切丝锅里烧水水开放入肥牛卷焯水至变色捞出起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块盛出锅里留底油加入胡萝卜丝➕包菜翻炒1分钟加入盐翻炒均匀加入肥牛卷➕...
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简单易学的杂蔬肥牛拌饭美食做法

  • 杂蔬肥牛拌饭

  • 低脂、营养丰富、简单易操作、美味！用料肥牛适量鸡蛋2个生菜3片香菇4朵胡萝卜半根米饭1碗大蒜6瓣葱1根味极鲜适量黑胡椒牛排酱2勺生抽1勺食用油少量盐微量糖微量杂蔬肥牛拌饭的做法准备好各种材料，蔬菜洗净，胡萝卜打丝、香菇切片、生菜整颗洗好、鸡蛋打散、葱切末、蒜切末、...
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杂蔬炒牛排的做法和图解 好吃的杂蔬炒牛排家常做法

  • 杂蔬炒牛排

  • 图片里是一半的量，另一半打包第二天中午带饭啦。用料牛排2块卷心菜300g胡萝卜120g豆芽130g黑胡椒适量海盐适量酱油适量杂蔬炒牛排的做法卷心菜洗净撕成小块，滤干水分。胡萝卜切片，豆芽洗净，我懒得掐头去尾了牛排自然解冻，擦干水分，撒上海盐胡椒停留5分钟热锅，放入两勺食用油。每...
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杂蔬炒牛肉·杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒牛肉·杂粮饭做法

  • 杂蔬炒牛肉·杂粮饭

  • 俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝油适量大米25克糙米10克薏米10克红豆10克杂蔬炒牛肉·...
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肥牛杂蔬汤的做法和图解 好吃的肥牛杂蔬汤家常做法

  • 肥牛杂蔬汤

  • 酸甜口的关键就在于番茄啦！这次买的番茄太棒！现在天冷了真的好爱做这种炖菜啊热汤啊！(ง•̀_•́)ง用料番茄2个肥牛片若干杏鲍菇适量西兰花若干朵胡萝卜若干盐鸡精适量洋葱碎若干肥牛杂蔬汤的做法番茄，杏鲍菇，胡萝卜切丁备用(好吧，图上的胡萝卜是滚刀的(ಥ_ಥ))起锅，油温不高...
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杂蔬小牛饭的做法和图解 好吃的杂蔬小牛饭家常做法

  • 杂蔬小牛饭

  • 家里剩了一锅大米饭，一个人吃饭，又懒得做成品菜，这个方法实在太好了，又能干掉一部分米饭，又很简洁。算简餐吧用料洋葱1/3个肥牛8片圆白菜一丢丢玉米粒一丢丢米饭1小碗生抽1勺耗油半勺鸡精食盐适当克糖1勺芝麻一点点杂蔬小牛饭的做法肥牛，蔬菜，过水，调汁儿。圆葱下过。一点点油，我...
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杂蔬牛肉炒饭（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬牛肉炒饭（辅食）做法

  • 杂蔬牛肉炒饭（辅食）

  • 每天为孩子吃啥操碎了心，今天中午来个简单的炒饭吧！用料牛肉80克洋葱适量盐适量水果彩椒半只米饭小半碗莴笋20克菜心杂蔬牛肉炒饭（辅食）的做法牛肉切碎加油加淀粉和一点点小苏打腌一会儿，蔬菜切小丁热锅倒油先炒牛肉，熟了装起来备用，然后炒蔬菜粒，然后把牛肉倒进去，加盐调味，最后把...
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减肥杂蔬的做法和图解 好吃的减肥杂蔬家常做法

  • 减肥杂蔬

  • 用料玉米半根菜花100g西红柿50g豇豆100g花菜100g减肥杂蔬的做法准备好材料切合适大小放油清炒，加入盐，鸡精等调料装盘，简单早餐搞定...
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杂蔬炒牛腩的做法和图解 好吃的杂蔬炒牛腩家常做法

  • 杂蔬炒牛腩

  • 用料萝卜牛腩汤剩的牛腩小半碗小个头土豆1个西芹两根青椒一只大葱一小段牛腩汤适量盐生抽杂蔬炒牛腩的做法西芹洗净去茎切丁，青椒切小方片，大葱切小圈，土豆切小块土豆先油锅炕过加牛腩及牛腩汤和土豆一起略烧，加生抽和盐加西芹粒青椒一起翻炒水烧干西芹熟时加大葱，翻炒，起锅小...
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5分钟快手菜之——咖喱杂蔬炒肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手菜之——咖喱杂蔬炒肥牛做法

  • 5分钟快手菜之——咖喱杂蔬炒肥牛

  • 每天忙忙碌碌，回到家还要捣鼓晚饭，如果动不动就要花一两个小时做出色香味俱全的两菜一汤，未免太过劳累了，所以学几道简单快手又美味的菜式是最好的解决方案。今天的5分钟快手菜，不包含切配时间，切配也很简单，都是切丝，可以参照日本主妇的做法，提前切配好几顿量的配菜，用密实袋一份...
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牛肉杂蔬炒饭(宝宝版)的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉杂蔬炒饭(宝宝版)做法

  • 牛肉杂蔬炒饭(宝宝版)

  • 超快手的一顿营养午餐，制作简单，食材可替换用料牛肉适量香菇一朵土豆适量青菜适量洋葱适量牛肉杂蔬炒饭(宝宝版)的做法准备好所需食材，洗净土豆切丁，入锅中煮至软烂，捞出过凉水，待用1.牛肉切丁(我用的煎牛排的肉，腌制过的，味道比较好，所以后期制作不需要再放盐等其它调料)2.青菜，香...
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减肥必备糙米杂蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备糙米杂蔬炒饭做法

  • 减肥必备糙米杂蔬炒饭

  • 糙米、鸡胸肉、胡萝卜青椒1:1:2，痛快吃完不长胖！而且这道糙米杂蔬炒饭，不但低脂，还能解决一周冰箱剩余食材，剩了什么菜就把什么菜切成丁和米饭炒炒，快Get起来吧！用料盐适量生抽适量黑胡椒适量糙米饭1碗胡萝卜1根青椒1个鸡胸肉1块减肥必备糙米杂蔬炒饭的做法所有食材准备好，鸡胸肉...
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杂蔬炒牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒牛肉家常做法

  • 杂蔬炒牛肉

  • 色香味俱全，营养均衡。一道菜就满足人体对营养成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜苔一小把胡萝卜一根鲜香菇适量，我大概一次七八朵香芹一小把蚝油适量料酒一点点盐适量胡椒粉适量克淀粉适量勺杂蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗干净后，胡萝卜切薄片，鲜香菇切小块，蒜苔用手掰断，香芹切段，牛肉腌...
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杂蔬肥牛小炒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬肥牛小炒做法

  • 杂蔬肥牛小炒

  • 肥牛是最快手的食材，可以作为便当的最佳选择之一。除了常见的日式肥牛丼、番茄金针菇肥牛之外，荤素搭配、营养均衡、口感丰富、汤汁少方便装入便当盒携带的杂蔬肥牛小炒也是小星大爱的一道，整个烹饪过程只要10分钟！虽然材料很平常，但组合在一起有种让人眼前一亮的感觉，用肥牛带...
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牛肉炒杂蔬的做法和图解 好吃的牛肉炒杂蔬家常做法

  • 牛肉炒杂蔬

  • 只有中餐在减脂期能给我带来饱腹感~这道菜用禾然有机特级初榨橄榄油、有机酱油这两款特别健康的调味品烹饪出食物本来的味道！用料禾然有机特级初榨橄榄油2勺禾然有机酱油半勺牛肉80克胡萝卜、香菇、黄瓜、青椒等杂蔬适量盐少许淀粉少许牛肉炒杂蔬的做法来一张大合照镇菜谱...
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杂蔬牛肉拌饭的详细做法大全,简单又营养的杂蔬牛肉拌饭做法

  • 杂蔬牛肉拌饭

  • 挑战100天减脂餐打卡——第7天。今日午餐——杂蔬牛肉拌饭...
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杂蔬炒牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬炒牛肉粒做法

  • 杂蔬炒牛肉粒

  • 用料撒娇牛肉粒300克黄彩椒1/4个红彩椒1/4个青瓜1/2条橄榄油2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒适量杂蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黄瓜、红彩椒、黄彩椒切块。2⃣️牛肉粒充分解冻后无须腌制，直接下放了橄榄油的锅中翻炒至轻微上色。3⃣️倒入黄瓜、红彩椒、黄彩椒一起炒至熟。4⃣️撒上黑胡椒粉、...
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杂粮肥牛饭的做法和图解 好吃的杂粮肥牛饭家常做法

  • 杂粮肥牛饭

  • 每次去吉野家必点肥牛饭，但是上面的肥牛总是觉得太少了不够吃啊有木有！！自己在家做点话就可以放很多肥牛吃个够……嗯想想都觉得幸福。这个版本的肥牛饭以吉野家为原型，自己创作的菜谱，下面用的饭是杂粮饭，大家也可以直接用白米饭（只是我个人更喜欢杂粮感觉更有嚼劲。）盖浇的肥牛...
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杂蔬蛋炒饭的做法和图解 好吃的杂蔬蛋炒饭家常做法

  • 杂蔬蛋炒饭

  • 这是我们家一直以来消耗剩米饭的方法，今天做的蔬菜稍微少点，平常会再多一点，米饭蔬菜蛋都有，简单易做，美味快手，营养均衡！这款炒饭因为是打入的生鸡蛋，所以不是传统的米蛋分明的那种。如果像我一样用的普通锅，打入生鸡蛋后会有一点粘锅，最好用不粘锅，用普通油要多一点，用不粘锅油可以...
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牛肉杂蔬饭的做法和图解 好吃的牛肉杂蔬饭家常做法

  • 牛肉杂蔬饭

  • 用料牛肉适量牛肉杂蔬饭的做法如图如图...
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黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭做法

  • 黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭

  • 无聊自制黑椒酱汁后做的消耗黑椒酱汁的菜品系列自制黑椒酱参考原方中的材料我用了蚝油洋葱黑椒粉大蒜黄油酱油盐牛奶糖然后我自己加了老抽调色用料肥牛随意速冻杂蔬随意自制黑椒汁随意洋葱随意冷饭随意芝士家里有哪种芝士挑自己喜欢的用，没有可忽略黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭的...
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