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奇亚籽布丁极简版的做法食谱

奇亚籽布丁(极简版)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽布丁(极简版)做法

  • 奇亚籽布丁(极简版)

  • 一般认真做的话应该用淡椰浆加水加糖浆的，但这个方子实在太方便了而且营养也没有差多少呢，奇亚籽和椰汁都是超级食品，营养极其丰富，各种保健美容的功效，大家有兴趣可以网上搜索了解。用料奇亚籽一份椰汁三份奇亚籽布丁(极简版)的做法椰汁我买的就是7-11现成的袋装椰汁，用一般超...
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chia seeds pudding(奇亚籽布丁)的做法步骤及图解,美味正宗的chia seeds pudding(奇亚籽布丁)做法

  • chia seeds pudding(奇亚籽布丁)

  • 用料奇亚籽三勺杏仁奶or燕麦奶半杯topping（燕麦、可可、浆果、椰子片、肉桂粉）随意chiaseedspudding(奇亚籽布丁)的做法0123...
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「健康零食」奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食」奇亚籽布丁做法

  • 【健康零食】奇亚籽布丁

  • 【健康零食】系列嘴馋又不想长胖，也不想太麻烦怎么办？这个奇亚籽快手布丁最合适了，超级有营养又简单的不能再简单了。附上奇亚籽的营养价值：奇亚籽是Omega-3最丰富，唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比，奇亚籽的Omega-3脂肪酸含量更高，且无胆固醇，不会引起过敏，无营...
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香蕉玉米奇亚籽布丁杯的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉玉米奇亚籽布丁杯做法

  • 香蕉玉米奇亚籽布丁杯

  • 玉米和酸奶没想到搭在一起也是如此和谐，加上香蕉特有的香气，配上布丁一样的奇亚籽，每一口都是很满足，早餐来一杯吧。。。用料奶昔层玉米粒60克香蕉60克酸奶（浓稠型）120克布丁层奇亚籽15克酸奶（浓稠型）200克装饰层谷物早餐、麦片适量香蕉玉米奇亚籽布丁杯的做法准备制作材料。奇亚...
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草莓奇亚籽牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的草莓奇亚籽牛奶布丁做法

  • 草莓奇亚籽牛奶布丁

  • 颜色粉嫩的草莓香蕉奶昔与饱腹感强的奇亚籽牛奶布丁相结合，就是一杯高颜值的健康早餐杯。一切一榨一倒，简单快手，超级适合爱睡懒觉又着急上班的你！用料草莓5~6颗奇亚籽50克香蕉半根牛奶200ml酸奶160ml枫糖浆20ml草莓奇亚籽牛奶布丁的做法准备好食材。这次使用了长帝的新款便...
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亚麻籽布丁的做法和图解 好吃的亚麻籽布丁家常做法

  • 亚麻籽布丁

  • 奇亚籽布丁（chiaseedpudding）也火了一段时间了，最近后知后觉地尝试了一下，瞬间爱上。刚好这次家里的奇亚籽用完了，就探索了类似的一种食材-亚麻籽，看看能不能拿来做布丁的做法。刚好搜索到Youtube的一个菜谱，尝试了一下果然口感很像。现在每晚都会准备用奶开菲尔准备亚麻籽或奇...
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奇亚籽布丁的做法和图解 好吃的奇亚籽布丁家常做法

  • 奇亚籽布丁

  • 好吃不胖容易做用料牛奶250克奇亚籽50克蜂蜜1汤匙蓝莓适量树莓适量奇亚籽布丁的做法将牛奶、奇亚籽、蜂蜜混合，一半倒入梅森罐中，放几粒蓝莓和树莓，再将剩余混合物倒入，顶部放少许蓝莓和树莓装饰。放入冰箱冷藏一夜，实用前取出即可。小贴士奇亚籽富含蛋白质、omega-3和膳食纤...
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芒果奇亚籽椰奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的芒果奇亚籽椰奶布丁做法

  • 芒果奇亚籽椰奶布丁

  • 这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！用料淡椰浆400ml奇亚籽50g枫树糖浆60ml芒果2个芒果奇亚籽椰奶布丁的做法准备食材将一罐淡椰浆（400ml）倒入锅内小火煮开后，倒入3...
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奇亚籽抹茶芒果布丁的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽抹茶芒果布丁做法

  • 奇亚籽抹茶芒果布丁

  • 原方参考了小白素食记录，自己改良了一下加了点抹茶粉，味道很棒哦！用料奇亚籽布丁部分奇亚籽20g糖15g淡椰浆35g抹茶粉1/2匙水90g芒果奶昔部分芒果肉300g糖10g淡椰浆25g柠檬汁12g奇亚籽抹茶芒果布丁的做法将奇亚籽布丁部分的材料全部混合均匀盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜，让奇亚籽吸...
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低卡健康版甜品奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康版甜品奇亚籽布丁做法

  • 低卡健康版甜品奇亚籽布丁

  • 清爽又饱腹的superfood加餐来咯～无论作为上午的加餐还是下午茶都毫无负担，而且营养满满上手超级简单[胜利]动起来吧用料牛奶奇亚籽苹果肉桂粉低卡健康版甜品奇亚籽布丁的做法食材：苹果或香蕉这类甜度较高的水果、奇亚籽、牛奶或酸奶、肉桂粉或可可粉或花生粉（可任意发挥）、坚...
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雀巢佳膳 奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的雀巢佳膳 奇亚籽布丁做法

  • 雀巢佳膳 奇亚籽布丁

  • 新的一年到啦，身体健康依旧是我们说得最多祝福语～家人的身体健康也是和日常饮食密切有关的，新年餐桌做一款健康营养颜值又高的小甜点，不但能俘获家人们的胃，更能增补充营养增强免疫力～用料水210ml雀巢佳膳7平勺奇亚籽6勺水果适量雀巢佳膳奇亚籽布丁的做法210ml的温水加入7平勺...
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奇亚籽布丁chia pudding的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽布丁chia pudding做法

  • 奇亚籽布丁chia pudding

  • 375卡路里37g蛋白20g碳水11g脂肪用料奇亚籽28克杏仁奶94克希腊酸奶142.5克蛋白粉1份燕麦11克奇亚籽布丁chiapudding的做法将牛奶、希腊酸奶、蛋白粉、奇亚籽和燕麦混合在一个搅拌碗中。搅拌至完全混合。冰箱冷藏一夜。...
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简便健康奇亚籽燕麦布丁粥的做法步骤及图解,美味正宗的简便健康奇亚籽燕麦布丁粥做法

  • 简便健康奇亚籽燕麦布丁粥

  • 作为大吃货的我怀孕之后就慢慢尽量改变一些自己的饮食习惯，寻找一些健康的食品。燕麦，奇亚籽都属于健康食品，且不说奇亚籽推说的那么多神奇的功效，我就觉得早上作为早餐，改善便秘，控制孕期血糖什么的，非常值得推荐。而且很快手很方便哦，除了适合想健康饮食的朋友，也适合早上起来忙...
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快手早餐！奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐！奇亚籽布丁做法

  • 快手早餐！奇亚籽布丁

  • mark下尝试的各种组合晚上将奇亚籽和牛奶混合后，放入冰箱，第二天放上装饰就能吃啦粉类和冷牛奶不太好拌开，没关系，简单搅拌下就行，放一晚后粉类会变得很潮湿，再搅拌就简单多啦用料奇亚籽适量牛奶适量糖浆看个人喜好快手早餐！奇亚籽布丁的做法底料：奇亚籽+牛奶+可可粉+糖浆装饰：奥...
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生酮椰奶奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰奶奇亚籽布丁做法

  • 生酮椰奶奇亚籽布丁

  • 用料鲜椰奶30oz奇亚籽半杯（不够可以再加）生酮椰奶奇亚籽布丁的做法把奇亚籽及椰奶搅拌均匀如果不够浓稠可以在加奇亚籽加入适量的水果或坚果...
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Chia Seed Pudding奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seed Pudding奇亚籽布丁做法

  • Chia Seed Pudding奇亚籽布丁

  • 简单粗暴的健康高逼格甜点/早餐/代餐/加餐，想什么时候吃就什么时候吃！chiaseed好处多多，不了解的问度娘去哈~用料奇亚籽chiaseed水/各种奶类/各种果汁新鲜水果/果干/坚果/巧克力豆各种flakes蜂蜜/糖浆花生酱/杏仁酱/各种其他酱.....ChiaSeedPudding奇亚籽布丁的做法先把奇亚...
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隔夜燕麦（奇亚籽布丁）的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦（奇亚籽布丁）做法

  • 隔夜燕麦（奇亚籽布丁）

  • 酸奶，燕麦，奇亚籽都是超模食谱中的常客，奇亚籽chiaseed作为Superfood富含omega3和大量膳食纤维，可以促进新陈代谢，保持血糖稳定，对于女生来说其抗氧化也十分诱人，可以作为一种优质的脂肪来源！隔夜燕麦简单快手，夏天快来了，用清爽来迎接一天吧~用料无糖酸奶一盒燕麦50g奇亚籽15gtopi...
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海苔奇亚籽布丁（咸口）的做法步骤及图解,美味正宗的海苔奇亚籽布丁（咸口）做法

  • 海苔奇亚籽布丁（咸口）

  • 去西安玩儿吃了一次海苔味道的冰淇淋，觉得不错。想着应该可以做成海苔➕XX的甜品搭配。海苔奇亚籽布丁凉凉的，适合夏天。液体的含量根据自己喜欢的程度增加或者减少，海苔粉也是。奇亚籽吸水很快，发现水少了及时添加都来得及。菜谱比较随意。很多人表示topping放肉更美妙。用...
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蔓越莓奇亚籽布丁杯的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓奇亚籽布丁杯做法

  • 蔓越莓奇亚籽布丁杯

  • 用料奇亚籽3汤匙杏仁牛奶2/3杯大豆酸奶2/3杯冷冻或新鲜草莓1/2杯枫糖浆2茶匙ArcticPower浆果越橘粉1-2茶匙新鲜浆果蔓越莓奇亚籽布丁杯的做法将奇异子种子与杏仁牛奶混合，放入冰箱中，前30分钟每隔5-10分钟取出搅拌，过夜稠化。第二天食用前，用叉子捣碎（解冻后的草莓），并与大豆酸...
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野生蓝莓奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的野生蓝莓奇亚籽布丁做法

  • 野生蓝莓奇亚籽布丁

  • 标签：早餐用料奇亚籽3汤匙野生蓝莓粉2茶匙牛奶1.5-2杯喜马拉雅海盐1/2茶匙野生蓝莓奇亚籽布丁的做法将所有原料混合搅拌，放置30分钟到1小时或者整夜直至成形。成型后，可在上边添加更多的蓝莓粉、香蕉和一勺坚果黄油。尽情享用吧！...
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『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁做法

  • 『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁

  • 超级食材Chia奇亚籽是鼠尾草的种子，它可能是地球上含纤维素最高的食材。这些不起眼的小种子真的了不得，拥有高倍的蛋白质、Omega-3、钙质和抗氧化剂，对心脏、骨骼、消化系统和大脑都很有益处。奇亚籽最常见的吃法就是浸泡，泡牛奶、椰奶、杏仁奶、果汁或者纯净水。它们能够在...
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Taylor r 奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的Taylor r 奇亚籽布丁做法

  • Taylor r 奇亚籽布丁

  • 用料杏仁奶1cup奇亚籽1/4cup香草1tsp龙舌兰糖浆1tsp杏仁核桃蓝莓草莓Taylorr奇亚籽布丁的做法前一晚将杏仁奶，龙舌兰糖浆，香草精，奇亚籽混合在冰箱放一晚上早上从冰箱取出，依次放入椰丝，杏仁，核桃，蓝莓，草莓完成...
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香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁做法

  • 香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁

  • 奇亚籽不仅排毒养颜，还营养丰富，omega-3,钙呀，铁呀，而且还高纤维。不吃怎么可以，哈哈。主要做布丁，超级简单，而且可以根据自己的喜好变换口味，夏天做几个，放在冰箱里，随时可以拿出来享用美味。用料香蕉一根奇亚籽2茶勺牛奶/杏仁奶/椰奶110ML香草精蜂蜜香蕉奇亚籽(chiaseeds)布丁的...
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各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！的做法步骤及图解,美味正宗的各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！做法

  • 各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！

  • 封面是椰奶巧克力的还可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生酱、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味营养丰富且低碳，我最爱的早餐之一！会在这篇里陆续更新更多搭配。作为早餐还需要搭配其他食物。一份的量刚刚好，具有强烈满足感。用料基础部分奇亚籽20g亚麻籽（可省）5g热水3...
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可可豆浆奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的可可豆浆奇亚籽布丁做法

  • 可可豆浆奇亚籽布丁

  • 一款健康美味又简单的早餐或甜品～用料豆浆200克可可粉3克奇亚籽2大勺饴纯0卡糖少许可可豆浆奇亚籽布丁的做法在热豆浆中加入可可粉，并充分搅拌均匀加入健康的饴纯0卡糖调味，这款0卡糖的甜味比普通白砂糖甜两倍，所以份量放的比平时少一些，因为是植物代糖，因此不需要担心热量和糖...
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