当前位置：烹调屋 >

低糖健康南瓜排包的做法食谱

简单易学的低糖健康南瓜排包美食做法

  • 低糖健康南瓜排包

  • 冬天是吃南瓜的季节，南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素，很适合糖尿病患者，还可以美容！今天做一个南瓜面包试试吧用料南瓜泥440克高筋面粉600克鸡蛋70克（2个小蛋留少量刷表面）黄油40克酵母5克盐4克奶粉35克炼乳25克糖40克低糖健康南瓜排包的做法南瓜蒸熟去皮...
  • 6279
健康低糖南瓜奶油奶酪奶酥粒玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康低糖南瓜奶油奶酪奶酥粒玛芬做法

  • 健康低糖南瓜奶油奶酪奶酥粒玛芬

  • 一颗玛芬227大卡9gfat10g糖方子可做12个玛芬我的模具一盘六个玛芬，每个玛芬的容量大概是1/3cup水的大小总共需要制作四个部分：pumpkinspicemix，奶油奶酪顶，奶酥粒顶，玛芬体用料pumpkinspicemix部分肉桂粉1tsp姜粉1/2tsp丁香粉1/2tsp肉豆蔻粉groundnutmeg1/4tsp奶油奶酪顶部分...
  • 20566
紫薯香芋馅南瓜饼 健康 低糖 少油的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯香芋馅南瓜饼 健康 低糖 少油做法

  • 紫薯香芋馅南瓜饼 健康 低糖 少油

  • 紫薯香芋馅：用料南瓜泥250克糯米粉136克盐1克糖15克紫薯香芋馅260克生芝麻适量紫薯香芋馅南瓜饼健康低糖少油的做法蒸好的南瓜用擀面杖或勺子搅碾碎成泥，加入盐、白糖搅均匀，至白糖溶化。稍冷却不烫手时，加入糯米粉约为南瓜的55%左右，视南瓜的水份多少，米粉会有所增减，搅拌均匀...
  • 19098
低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」做法

  • 低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」

  • 西式甜点总给人一种不健康的感觉，是因为制作过程中加入大量的黄油、芝士奶酪等奶制品、砂糖等等，所以吃完之后罪恶感满满…😂喜欢吃甜点，又想健康快乐地吃，这里有一款甜点介绍给大家～😁用料南瓜200克燕麦60克香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克低筋面粉15克砂糖10克草莓数个低糖低脂健康...
  • 4344
低脂低糖少油超健康的南瓜馅玉米面月饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖少油超健康的南瓜馅玉米面月饼做法

  • 低脂低糖少油超健康的南瓜馅玉米面月饼

  • 用料玉米面200克南瓜1000克玉米油少许开水适量低脂低糖少油超健康的南瓜馅玉米面月饼的做法南瓜去皮切薄皮，入微波炉高火，订10分钟左右，取出压成泥（如想馅料更细腻，可过下筛）。不粘锅放少许玉米油，倒入南瓜泥慢慢炒至浓稠，放凉后，分成若干份，每个25克。玉米面倒入适的开水快速搅拌，...
  • 6530
南瓜发糕（健康 低糖 ）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜发糕（健康 低糖 ）做法

  • 南瓜发糕（健康 低糖 ）

  • 用料熟南瓜泥：250克中粉：200克较大鸡蛋1个：约50-55克左右糖：15-20克左右干酵母：3克油：5-10克南瓜发糕（健康低糖）的做法蒸熟的南瓜泥倒入小美主锅。如果还未成泥状，那就先打磨一下，5秒，速度5-6。我用的是普通长条型南瓜，含水量丰富，蒸熟以后稍微翻拌两下就成糊状了。嗑入一个鸡蛋，倒入面...
  • 12064
健康低脂南瓜布丁「健康杂蔬」的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂南瓜布丁「健康杂蔬」做法

  • 健康低脂南瓜布丁【健康杂蔬】

  • 不加淡奶油的布丁，低脂又健康，再加上秋日南瓜熟透的香甜，低糖低碳水！这样轻负担的小甜品再适合不过减肥不亏嘴的姑娘了。用料南瓜250g全脂牛奶90g鸡蛋2个蜂蜜10g盐1g健康低脂南瓜布丁【健康杂蔬】的做法南瓜切小块放入微波炉高火3min，这个方法比蒸南瓜更好，因为南瓜用蒸的会吸...
  • 18008
健康南瓜包的做法和图解 好吃的健康南瓜包家常做法

  • 健康南瓜包

  • 我喜欢南瓜清甜的味道用料南瓜1斤白砂糖半斤高筋面粉半斤发酵粉一勺健康南瓜包的做法南瓜去皮洗净切块蒸8分钟，蒸好后发入白砂糖压碎搅拌，面粉中加发酵粉搅拌均匀再放蒸好的南瓜，要是比例对一般不需要加水揉面，揉面好后等待发酵，再揉面准备开始制作。用擀面杖摊开面皮加入一点...
  • 25240
南瓜炼乳蜜豆面包——低卡少油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜炼乳蜜豆面包——低卡少油健康版做法

  • 南瓜炼乳蜜豆面包——低卡少油健康版

  • 这个面包体用的方子是@哈奇0328老师哒。我自己减了黄油量，里面换成炼乳蜜豆了~这个面包是我做过的热量最低的面包，249卡\100克！好软～好吃～一个个圆圆胖胖哒！用料高粉170克低粉30克南瓜泥50克糖20克盐3克酵母3克奶粉10克蛋液20克水70克黄油15克炼乳蜜红豆160克南瓜炼乳蜜豆面包...
  • 8785
最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼做法

  • 最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼

  • 软软的豆沙、糯糯的米粉、有嚼劲的燕麦，非常好吃又健康的南瓜饼，错过了可惜！家乡的风俗在每年的农历七月十五家家户户都会做南瓜饼或芝麻垒金团或糖秧，记忆中的南瓜饼从来都是蒸着吃的，明明很健康的一种南瓜饼吃法，为什么现在大多成了油炸或油煎了呢？某些油炸油煎的南瓜饼其实禁...
  • 18634
南瓜豆沙包『无糖无油健康版』的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜豆沙包『无糖无油健康版』做法

  • 南瓜豆沙包『无糖无油健康版』

  • 疫情期间在家闲着无聊家里没有黄油了过年做八宝饭剩了些豆沙就做了这个简单健康版的南瓜豆沙包算是第一次烤面包也算是成功了叭用料豆沙100克面粉350克南瓜200克酵母3克南瓜豆沙包『无糖无油健康版』的做法南瓜🎃切块，上蒸锅蒸熟。蒸熟压成泥，加入高筋面粉，加入3g酵母，和成光...
  • 9119
🎃低糖健康😋软糯好吃的南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的🎃低糖健康😋软糯好吃的南瓜饼做法

  • 🎃低糖健康😋软糯好吃的南瓜饼

  • 糯米爱好者，对于这种QQ口感的食物甚是喜欢～但外面买的南瓜饼都不太满意，要么太甜要么没吃到南瓜味。。这种超简单的美味～还是自己做吧！没技术含量～一定成功，赶快一起来！此方200g粉，250g南瓜，做了13个饼用料糯米粉200克南瓜250克芝麻适量白砂糖70克水or牛奶调整面团干湿度10g或适量...
  • 9387
无油无糖无面粉南瓜核桃塔健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无面粉南瓜核桃塔健康低脂做法

  • 无油无糖无面粉南瓜核桃塔健康低脂

  • 非常喜欢瞎鼓捣一些健康的小甜品，好吃无负担的那种，做这个塔的前一天晚上特别想吃南瓜派，但是我没有派盘，没有淡奶油，我连黄油也没用……而且自从健身后就特别排斥特别甜的甜点，外面买的都太齁甜，只能自己做了……我的模具大概五寸，热量600卡左右，一整个！实在是很低了！而且加了这么...
  • 8424
健康低卡—减糖南瓜豆沙糯米卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡—减糖南瓜豆沙糯米卷做法

  • 健康低卡—减糖南瓜豆沙糯米卷

  • 减肥也能吃的甜品。想吃甜品的我又来折腾了，既能满足我的胃口，又能尽量减少热量，就是我自己在家做的目标！南瓜本来很甜，加了一点豆沙馅，裹一点椰蓉，额外没有再加其他的糖分，味道很赞，可以试试呀！小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公众号，喜欢可以去那里找我💗✅【公众号：厨小花】上百...
  • 9551
低脂健康南瓜鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康南瓜鸡蛋羹做法

  • 低脂健康南瓜鸡蛋羹

  • 下雨天用料南瓜适量鸡蛋1个麦片适量胡萝卜适量（可以不放盐适量（根据口味也可以放糖）果汁机或者豆浆机低脂健康南瓜鸡蛋羹的做法南瓜，胡萝卜切碎加清水煮熟后，再加入麦片用榨汁机打碎倒入碗中，等待冷却加一个鸡蛋，搅拌一下，加入盐或者糖，上锅蒸15分钟。成品，入口即化，低脂健康...
  • 23800
低糖健康美美的南瓜🎃双色螺纹花卷的做法步骤及图解,美味正宗的低糖健康美美的南瓜🎃双色螺纹花卷做法

  • 低糖健康美美的南瓜🎃双色螺纹花卷

  • 南瓜是很好的低糖食物，只是一种吃法难免厌倦。把南瓜成为馒头，把低糖饮食融入主食中，颜色鲜艳增进食欲一举两得。用料南瓜去皮南瓜130克面粉550克酵母粉10克清水180克低糖健康美美的南瓜🎃双色螺纹花卷的做法南瓜去皮切小块，放入蒸锅蒸熟，取出用勺子压成泥，凉透待用南瓜泥加250...
  • 10301
无糖无油南瓜甜甜圈｜低碳水健康饮食的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油南瓜甜甜圈｜低碳水健康饮食做法

  • 无糖无油南瓜甜甜圈｜低碳水健康饮食

  • 除了模具防粘需要涂一点油，完全无糖无油的健康甜甜圈。不会像传统的高油高糖油炸甜甜圈那么蓬松，是很健康的味道！方子适用于6连甜甜圈模具或插电式迷你甜甜圈机（7连），可以做6个大的或18个迷你的。做法来自DianeSanfilippo：“想要在假日享用一顿不会让你血糖飙升的早餐吗？试试这个...
  • 30713
无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼做法

  • 无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼

  • 为了消耗南瓜和全麦面粉哈哈哈哈哈用料南瓜600克全麦面粉350克即食燕麦片150克盐2克鸡蛋1个无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼的做法首先把面粉＋燕麦＋鸡蛋＋盐(盐一丢丢为了凸显甜味儿不要太多)混匀备用南瓜蒸熟弄成泥，和面粉混合物混在一起随便搅，搅啊搅，搅匀后，用小勺子舀一勺放...
  • 24540
无糖胡萝卜南瓜玛芬｜低碳水健康饮食的做法步骤及图解,美味正宗的无糖胡萝卜南瓜玛芬｜低碳水健康饮食做法

  • 无糖胡萝卜南瓜玛芬｜低碳水健康饮食

  • 可做12个玛芬。做法来自DianeSanfilippo：“用香蕉泥代替了甜味剂，可以放心地做早餐或者给小朋友吃。”仅翻译，转载及排版，较原方减半，侵删歉。做之前一定要看小贴士的材料说明！用料鸡蛋6个南瓜泥1/4杯黄油或椰子油1/2杯香草精1小勺香蕉1根椰子粉1/2杯海盐一小撮小苏打1/4小勺南...
  • 8619
健康低脂的南瓜土司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的南瓜土司做法

  • 健康低脂的南瓜土司

  • 用两个450克的土司盒（长19厘米宽10厘米）、一份配方可以做两个每个装350克，不用盖盖子风炉180℃烤30分钟、平炉上下火都是180℃烤30分钟。根据自己烤箱脾气烤到颜色好看就可以出炉了。用料高筋面粉300克糖30克酵母5克盐4克鸡蛋1个炼乳20克牛奶110克南瓜泥35克黄油40克以下是...
  • 7430
美味健康低糖的南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康低糖的南瓜派做法

  • 美味健康低糖的南瓜派

  • 迷上烘焙多年来，尝试过多种甜品，而这款南瓜派是家中常年来的保留美食，每隔一阵子就要烤一次，清甜嫩滑的南瓜馅包裹在松脆的派皮中，奶香四溢，回味无穷，特别在适合冬日里和家人朋友分享。用料南瓜265克牛奶265克鸡蛋1个红糖30克蜂蜜22克低筋面粉160克（派皮）黄油50克水适量低筋面粉10...
  • 25290
南瓜饼低脂无油健康的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜饼低脂无油健康做法

  • 南瓜饼低脂无油健康

  • 用料南瓜克糯米粉克白砂糖南瓜饼低脂无油健康的做法南瓜切薄片，趁热加糖，放凉。加糯米粉适量，揉成光滑不粘手的面团。分成等大小团子，压扁。裹上面包糠，放冰箱冷冻，更定型。空气炸锅200℃正面10分钟，翻面10分钟。小贴士表面可以适量涂点油，更香，趁热吃。做多了可以冷冻，下次直接烤...
  • 5326
简单易学的健康低卡南瓜欧包美食做法

  • 健康低卡南瓜欧包

  • 用料南瓜200克高筋面粉350克酵母4.5克牛奶250克细砂糖40克盐4克❤️馅料南瓜泥麻薯粉/糯米粉咸蛋黄健康低卡南瓜欧包的做法❤️和面机40min搅拌，60min醒面。❤️制作馅料，有条件可以冰一会，比较好包。❤️包馅料后，反过来压平，用剪刀剪出形状，每次一刀就可以。撒上面粉还有坚果，南瓜籽也...
  • 10050
南瓜慕斯蛋糕 健康低糖 不需烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜慕斯蛋糕 健康低糖 不需烤箱做法

  • 南瓜慕斯蛋糕 健康低糖 不需烤箱

  • 低糖，少油，无添加，无色素，是这款蛋糕的最大特点！没有烤箱照样可以做的蛋糕！南瓜有它独特的香味，这款蛋糕很好的保留了它原有的香味，结合奥利奥饼干的味道，很有层次！值得一试！上层超低糖，加上自身有降糖功能的南瓜，绝对也适合怕血糖高的长辈们！不妨动动手吧！这款是8寸模具，我用的是三能的8...
  • 7345
健康低卡无糖—南瓜吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡无糖—南瓜吐司布丁做法

  • 健康低卡无糖—南瓜吐司布丁

  • 减肥或者控糖的时候，小花甜点很少买，可以自己做。南瓜吐司布丁，好做好吃，妥妥的伪甜品，一点额外的糖没有放。利用南瓜的甜度刚刚好，当然忽略了吐司中的糖分啦！控糖而不是戒糖，没有绝对，只有相对，一起加油！！小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，喜欢可以去找我💗✅【公众号：厨小花】...
  • 10746

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接