![简单易学的打工人回血炒饭美食做法]( "简单易学的打工人回血炒饭美食做法")
- 三十出头的年纪是奋斗和尴尬的年纪，生活不易，工作不易，加班是家常便饭，高强度工作夜里，保持身体正常运作实属不易。家里有只加班狗，所以冰箱里总会备着食材，随手煮一煮，总好过点外卖。但人总有伸懒筋的时候，总想省掉煎炸焖溜熬炖，这时，炒饭真的是第一选择，有菜有肉荤素搭配，夜归人吃上...
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![打工人早餐的做法和图解 好吃的打工人早餐家常做法]( "打工人早餐的做法和图解 好吃的打工人早餐家常做法")
- 7分钟2人份营养套餐一个锅搞定用料鸡蛋2个烧卖6个叉烧包2个打工人早餐的做法准备一个带蒸格的锅和电磁炉，前一天就放好水，深度2厘米左右，起床直接把水烧开放上所有食材，盖上盖子，定时7分钟。上碟，配上牛奶，吃完赶紧上班。实在太赶，打包也行。小贴士如果想鸡蛋熟一点可以煮好了不...
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![超级懒的懒人焖饭，打工人必备的做法步骤及图解,美味正宗的超级懒的懒人焖饭，打工人必备做法]( "超级懒的懒人焖饭，打工人必备的做法步骤及图解,美味正宗的超级懒的懒人焖饭，打工人必备做法")
- 用料大米胡萝卜1根香菇6朵火腿2根土豆1个洋葱半个西红柿1个超级懒的懒人焖饭，打工人必备的做法将食材都切丁准备好，电饭煲大米中加入少量盐，生抽，耗油，鸡精将食材摆放到电饭煲里，启用电饭煲好了以后加入生菜，滴入少量香油，搅拌均匀即可开吃小贴士只需上班前提前准备好食材放入电...
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![打工人午饭便当之凉面的做法步骤及图解,美味正宗的打工人午饭便当之凉面做法]( "打工人午饭便当之凉面的做法步骤及图解,美味正宗的打工人午饭便当之凉面做法")
- 北方人在上海系列，店里好多凉面加了太多的糖，配菜也不够过瘾，分量还不大，决定自己做！压面机压制的面条，水面比例5:2，好过机，好成型，也试了10:3，干粉太多，耗时太长，遂放弃。用料面条—普通面粉200克面条—鸡蛋1个（50g）面条—水30克面条—盐少许配菜—黄瓜1根配菜—胡萝卜半根配菜—鸡胸...
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![「记录」打工人干饭实录的做法步骤及图解,美味正宗的「记录」打工人干饭实录做法]( "「记录」打工人干饭实录的做法步骤及图解,美味正宗的「记录」打工人干饭实录做法")
- 其实就是一个努力的天才型干饭选手🤤大概是日记？也可能是随心记。用料电器1个小电锅，小炖锅，冰箱，养生壶常用食材鸡蛋，玉米粒，挂面【记录】打工人干饭实录的做法晚饭/挂面+玉米粒+鸡蛋+熟食香菇肉沫+娃娃菜/做法：小电锅微热，下油炒鸡蛋，下玉米粒，肉沫，倒水煮开下挂面，即将煮熟时下切...
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![打工人|3分钟蒜苗炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的打工人|3分钟蒜苗炒鸡蛋做法]( "打工人|3分钟蒜苗炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的打工人|3分钟蒜苗炒鸡蛋做法")
- 用料鸡蛋3个蒜苗1把盐.陈醋.干淀粉.油打工人|3分钟蒜苗炒鸡蛋的做法自己养的蒜苗.收割鸡蛋放一点点盐一点点陈醋多油炒鸡蛋盛出油炒蒜苗10秒.放一点点干淀粉.混入鸡蛋翻炒.盛出...
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![打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人的做法步骤及图解,美味正宗的打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人做法]( "打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人的做法步骤及图解,美味正宗的打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人做法")
- 用料带骨鸡腿665克鲜酱油搪瓷勺一勺半耗油半勺淀粉一勺料酒一勺葱姜蒜粉半勺五香粉适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量油一勺马苏里拉奶酪300克打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人的做法准备好所有食材，鸡腿洗净鸡腿绕着脚踝把脚筋斩断，侧面开一刀，剖开去骨将除奶酪外...
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![打工人午饭便当合No.1的做法步骤及图解,美味正宗的打工人午饭便当合No.1做法]( "打工人午饭便当合No.1的做法步骤及图解,美味正宗的打工人午饭便当合No.1做法")
- 为了犒劳上班辛苦的我，我每天会为自己精心准备工作便当🍱🍱🍱。我不太挑食，也喜欢吃各种蔬菜肉类，所以每天我都会搭配营养丰盛的午餐，有时候在公司会和同事一起分享。想把我自己每天午餐的便当料理和大家一起分享，不知道怎么搭配或者吃什么的小伙伴希望能从我分享的菜谱里找到...
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![打工人一周带饭食谱的做法步骤及图解,美味正宗的打工人一周带饭食谱做法]( "打工人一周带饭食谱的做法步骤及图解,美味正宗的打工人一周带饭食谱做法")
- 4.8号带饭食谱一、食材准备（1）鸡胸肉一块切成小丁，加盐，料酒，玉米淀粉，黑胡椒粉，生抽抓拌均匀腌制十分种。（2）青辣椒7个，小米辣6个洗净切好，大蒜一个切末，切适量姜末放一边备用。（3）白蘑菇洗净切片备用（4）适量小葱洗净切好备用。（5）用小碗调一碗酱汁，一勺生抽，一勺蚝油，小半茶勺盐，半茶匙糖，搅拌...
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![简单易学的打工人的酱油炒饭美食做法]( "简单易学的打工人的酱油炒饭美食做法")
- 加班累到极致，但是胃又饿的不行，这时候一道快捷美味的酱油炒饭，迅速满足味蕾，并且填饱了肚子，满足！用料草鸡蛋1只剩米饭1小碗蚝油1条匙老抽0.5条匙寿喜汁1条匙猪油少许葵花籽油少许葱少许打工人的酱油炒饭的做法全程中小火！全程中小火！平底不粘锅加猪油和葵花籽油各少许，七成热后...
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![打工人便当的做法和图解 好吃的打工人便当家常做法]( "打工人便当的做法和图解 好吃的打工人便当家常做法")
- 吃饱才有力气干活用料鸡蛋个米饭鸡胸肉南瓜打工人便当的做法有肉有菜...
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![简单易学的打工人卤肉饭美食做法]( "简单易学的打工人卤肉饭美食做法")
- 方便厨房新手的卤肉饭。一次可以多做点，小碗冰箱冷冻。吃的时候微波炉加热，打工人可带饭啦用料五花肉300克土豆1个鸡蛋4个香菇4朵洋葱1个上海青2颗料酒5勺生抽3勺老抽1勺冰糖5克打工人卤肉饭的做法1、五花肉细细的切成肉丁（看图）鸡蛋煮熟剥皮。洋葱，土豆，香菇都切成小丁切切成...
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![虾仁牛肉炒饭 | 打工人的快手饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁牛肉炒饭 | 打工人的快手饭做法]( "虾仁牛肉炒饭 | 打工人的快手饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁牛肉炒饭 | 打工人的快手饭做法")
- 下班回到家，作为城市打工人的一员，总有几天累成狗，不想做饭但是又不得已，简单的蛋炒饭只要有剩饭就能快手做出，但是味道一般。今天来个升级版，准备好虾仁，还有我们的秘密武器“欣和有所思牛肉就酱拌”，来上一勺就可以做出和虾味很搭的升级版炒饭！用料熟米饭2碗黄瓜半根胡萝卜半根...
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![打工人的做法和图解 好吃的打工人家常做法]( "打工人的做法和图解 好吃的打工人家常做法")
- 食堂用料食堂打工人的做法食堂...
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![新时代打工人快手煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的新时代打工人快手煲仔饭做法]( "新时代打工人快手煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的新时代打工人快手煲仔饭做法")
- 当外卖逐渐侵入我们日常生活的当下，不如抽出少少时间，做一份煲仔饭，既简单快手又营养卫生，慰劳辛苦打工一天的自己吧！用料大米1杯鸡蛋1个味鲜美辣椒酱1勺腊肠1根酸萝卜适量蔬菜适量新时代打工人快手煲仔饭的做法大米，提前浸泡约10分钟。浸泡过的大米不容易糊锅。准备好煲仔饭的...
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![宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0做法]( "宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0做法")
- 打工人辛酸血泪史～周末宿舍整活篇#12人份广式煲仔饭电饭煲版，打工人读书人在宿舍就能做！简单！有手就行！脚可能不太可以！食材都是旁边超市市场就能买到的，买不到的可以减少或者替代，肥宅快乐就完事了！精确份量，控制时间大胆演绎不模棱两可！用料大米2杯（300g）胡萝卜1根（140g）娃娃菜1颗（300g...
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![打工人菜谱的做法和图解 好吃的打工人菜谱家常做法]( "打工人菜谱的做法和图解 好吃的打工人菜谱家常做法")
- 蒜蓉娃娃菜蒜蓉金针菇虾用料虾10来只金针菇一小把娃娃菜一颗蒜头半颗葱香菜适量姜适量盐适量耗油1勺打工人菜谱的做法备好食材先炒娃娃菜再炒蒜蓉金针菇虾（1）娃娃菜：起锅烧油放（蒜蓉）炒出香味放（娃娃菜）炒软后放（耗油盐）熟了出锅（2）蒜蓉金针菇虾：起锅烧油放（蒜蓉姜辣椒）炒出香味放（虾金...
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![简单易学的打工人带饭01美食做法]( "简单易学的打工人带饭01美食做法")
- ⭐️青椒炒肉⭐️西兰花炒虾仁⭐️鸡肉饼⭐️杂粮饭用料虾仁5只西兰花半个青椒2个牛肉鸡肉大米100克糙米100克打工人带饭01的做法鸡肉饼和杂粮饭可以做一周的量冰箱冷冻保存西兰花可以提前过水晾干水分冷冻保存...
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![打工人的绝绝子快手咖喱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的打工人的绝绝子快手咖喱炒饭做法]( "打工人的绝绝子快手咖喱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的打工人的绝绝子快手咖喱炒饭做法")
- 上一天班回到家根本不想做饭，外卖吃太多对身体又不好。这时候，味好美咖喱酱拯救了我的懒人灵魂，十分钟就能做好的美味！用料洋葱1/4个鸡蛋2个大葱半根青椒2-3个火腿肠1根米饭2碗味好美咖喱酱3-4勺打工人的绝绝子快手咖喱炒饭的做法备料：该洗的洗好，该切的切丁，该打的打好先煎蛋液...
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![又炒菜又煮饭太麻烦？ 打工人下班回家一碗面快速搞定的做法步骤及图解,美味正宗的又炒菜又煮饭太麻烦？ 打工人下班回家一碗面快速搞定做法]( "又炒菜又煮饭太麻烦？ 打工人下班回家一碗面快速搞定的做法步骤及图解,美味正宗的又炒菜又煮饭太麻烦？ 打工人下班回家一碗面快速搞定做法")
- 万能搭配，上班回去煮太多菜麻烦，煮个面想要的营养都有了用料蔬菜干面条份酱油勺盐克又炒菜又煮饭太麻烦？打工人下班回家一碗面快速搞定的做法鸡胸肉切1厘米厚（用刀背拍松），加酱油、蚝油、料酒、盐、糖、一瓣蒜、一搓淀粉、几滴醋腌制后腌制后加油，小火煎（植物油、黄油都可以）想加...
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![打工人下班回家都能做的「凉拌鸡胸肉丝儿」的做法步骤及图解,美味正宗的打工人下班回家都能做的「凉拌鸡胸肉丝儿」做法]( "打工人下班回家都能做的「凉拌鸡胸肉丝儿」的做法步骤及图解,美味正宗的打工人下班回家都能做的「凉拌鸡胸肉丝儿」做法")
- 减脂的打工人，工作日只能随便吃？！鸡胸肉可以帮你解决这个难题，来一道超快上手的凉拌鸡胸肉丝儿用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根白芝麻蒜蓉花椒粉辣椒面小米辣生抽3勺醋1勺蚝油1勺芝麻油适量打工人下班回家都能做的【凉拌鸡胸肉丝儿】的做法鸡胸肉切薄片，黄瓜🥒胡萝卜🥕切丝儿...
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![豉油皇吹筒仔–打工人的抗衰老快速回血大餐来了的做法步骤及图解,美味正宗的豉油皇吹筒仔–打工人的抗衰老快速回血大餐来了做法]( "豉油皇吹筒仔–打工人的抗衰老快速回血大餐来了的做法步骤及图解,美味正宗的豉油皇吹筒仔–打工人的抗衰老快速回血大餐来了做法")
- 我最近在学习中老年营养配餐，和同学们开玩笑说要为了大家的长生不老事业而奋斗，哈哈哈，虽是玩笑但是现实中确实也有可以延缓衰老的平价美食，分享一个只需3步就可做好的快手美容菜，做给全家人一起延缓衰老相当不错，当然也是很适合经常加班的朋友，迅速恢复体力的大力神菜!🔆烹饪亮...
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![打工人盒饭 | 酱爆鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的打工人盒饭 | 酱爆鱿鱼做法]( "打工人盒饭 | 酱爆鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的打工人盒饭 | 酱爆鱿鱼做法")
- 用料鱿鱼须250g(缩水很严重)豆瓣酱2勺姜2片切丝糖适量料酒适量，腌制鱿鱼须蒜2瓣切末(手动拉蒜器)生抽(减盐生抽更佳)1勺打工人盒饭|酱爆鱿鱼的做法去除紫色外皮后切丁汆水，水中加一勺料酒去腥。期间锅内用热油爆香姜蒜和花椒，下一勺豆瓣酱炒出红油，放入汆过的鱿鱼须。我用的...
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![简单易学的打工人的咖喱炒饭美食做法]( "简单易学的打工人的咖喱炒饭美食做法")
- 即使明天要做一个光荣的打工人，也要把自己的胃顾好，准备个咖喱炒饭做为明天的午餐用料米饭1碗胡萝卜豌豆玉米粒适量鸡蛋1个鸡腿1只味好美咖喱酱2勺盐适量葱花随意打工人的咖喱炒饭的做法准备食材，大鸡腿去皮切丁放料酒生姜少量咖喱酱腌制一下，鸡蛋打散鸡蛋下火划熟盛起来，鸡肉...
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![农夫炒饭~打工人干饭神器好吃的烹饪方法 农夫炒饭~打工人干饭神器的地道做法和步骤]( "农夫炒饭~打工人干饭神器好吃的烹饪方法 农夫炒饭~打工人干饭神器的地道做法和步骤")
- 小怂好久都没更新啦，大家想我了没,哈哈~今天的分享是一道炒饭，我叫做农夫炒饭，不仅是做了一个草帽造型，关键是吃上这一碗，浑身有力量！米饭一定是冷饭，最好是干一点的，这样炒出的饭粒粒分明，每一粒都裹上菜香，料香。用料米饭1碗鸡蛋1个香菇2个香肠1根毛豆适量玉米粒适量盐半勺食用油...
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烹调屋
