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少油绿豆沙全豆的做法食谱

少油绿豆沙（全豆）的做法步骤及图解,美味正宗的少油绿豆沙（全豆）做法

  • 少油绿豆沙（全豆）

  • 市售的绿豆沙总是太甜，而且油腻腻的，不健康，还是自己做的比较合意。用料绿豆500g冰糖200g玉米油20g炼乳30g少油绿豆沙（全豆）的做法绿豆洗净泡水2个小时以上电饭煲煮粥模式，这个模式煮时间长，煮好后基本没什么水剩下。煮熟的绿豆加水用料理机打碎。去皮绿豆做出的绿豆沙好看，却不...
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绿豆糕/绿豆沙/绿豆沙馅「无油低糖不去皮健康减肥懒人版」的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕/绿豆沙/绿豆沙馅「无油低糖不去皮健康减肥懒人版」做法

  • 绿豆糕/绿豆沙/绿豆沙馅【无油低糖不去皮健康减肥懒人版】

  • 我豆糕狂魔我看下厨房里的绿豆糕菜谱貌似都要去皮，但是我懒得去，自己琢磨了一个味道也不错哈哈哈这个配方用来包包子也可以的因为低糖非常适合减肥人士用来做主食，甜味很淡，反而吃起来很香只需要一个电饭煲，绿豆，一点糖就可以啦，不需要油，麦芽糖这些东西。没有什么技术含量，简单好...
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绿豆糕（少油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕（少油少糖）做法

  • 绿豆糕（少油少糖）

  • 正当吃绿豆糕的季节，外面买的太油太甜，于是在家炮制了一份给家里的老人、孩子吃的微甜的绿豆糕，口感还很细腻。还可以将糖换成木糖醇哦用料去皮绿豆250g麦芽糖40g白砂糖50g红豆沙若干黄油10g植物油70g绿豆糕（少油少糖）的做法提前将去皮绿豆用凉水泡六小时以上，然后滤掉水份，上锅...
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少油、无糖绿豆糕红豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的少油、无糖绿豆糕红豆糕做法

  • 少油、无糖绿豆糕红豆糕

  • 孕妇最馋的就是甜点了，吃甜点又怕长血糖，所以这道少油、无糖绿豆糕适合糖尿病、孕妇、老人孩子吃哦！又美味又健康用料绿豆250克木糖醇40克玉米油40克料理机1个炖盅1个红豆250克抹茶4克少油、无糖绿豆糕红豆糕的做法将绿豆泡一晚，去皮。将去皮的绿豆放入炖盅炖5个小时，这样绿豆...
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无油少糖口感沙沙原创史上最简单的绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖口感沙沙原创史上最简单的绿豆糕做法

  • 无油少糖口感沙沙原创史上最简单的绿豆糕

  • 没有任何难度和技巧，不接受差评，欢迎围观其他优质菜谱用料细砂糖50克熟去皮绿豆200克克无油少糖口感沙沙原创史上最简单的绿豆糕的做法买没有色素的去皮绿豆，一次多做点冷冻，多洗几遍，浸泡一晚沥干水蒸20-30分钟，可以轻松碾成粉末就可以了趁热打成粉末，尽量打细一些口感好一些20...
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绿油油的奶香豌豆糕🌱（少糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿油油的奶香豌豆糕🌱（少糖少油版）做法

  • 绿油油的奶香豌豆糕🌱（少糖少油版）

  • 豌豆的营养丰富并且适合减肥时期多多食用，这个就不用多介绍了。虽然做豌豆糕为了保证口感还是需要用到油和糖，不能做到绝对的无糖无油。但是跟外面买的相比少了很多添加剂和糖油量。至少能够满足吃货的味蕾🌿。大家喜欢的可以做起，还是很简单的🍃🐝用料豌豆米500g黄油20g糖2...
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海带绿豆沙（绿豆沙）的做法步骤及图解,美味正宗的海带绿豆沙（绿豆沙）做法

  • 海带绿豆沙（绿豆沙）

  • 创建此菜谱是为方便自己与朋友们，是按自己平时制作过程记录下来的，这样朋友们就不用做一次发一次信息来问yanyan的过程啦。也为自己省去好多麻烦呢。凡是yanyan做过的、发表过的菜，买每一天都有好多朋友发信息来问制作过程，创建此菜谱，朋友们想做就自己来看看制作过程就会做的...
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自制红豆（绿豆）馅（少油少糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的自制红豆（绿豆）馅（少油少糖版）做法

  • 自制红豆（绿豆）馅（少油少糖版）

  • 中秋节到了，自己炒点红豆馅做月饼。自己做的没有添加剂，家人朋友吃得放心。自己改良的少油少糖方子，喜欢油多和甜味，可以加大油和糖哦用量。用料红豆(绿豆)500克水适量白砂糖100克花生油125克自制红豆（绿豆）馅（少油少糖版）的做法提前一晚洗好红豆，用适量水泡上第二天，加刚好没过红...
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🔫绿豆冰糕🔫（少糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的🔫绿豆冰糕🔫（少糖少油版）做法

  • 🔫绿豆冰糕🔫（少糖少油版）

  • 用料去皮绿豆300g牛奶240ml玉米油20g糖100g盐2克抹茶粉3.5g普通面粉20g🔫绿豆冰糕🔫（少糖少油版）的做法称重好去皮绿豆把去皮绿豆洗干净多冲几遍浸泡12小时很明显可以看出绿豆变大啦中间换2-3次水刚才的大碗已经容不下它们了换上了我的小粉锅继续泡泡好的绿豆捞出铺在不沾...
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绿豆糕/绿豆沙/红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕/绿豆沙/红豆沙做法

  • 绿豆糕/绿豆沙/红豆沙

  • 突发奇想🤗用料绿豆250克麦芽糖50克细砂糖50克黄油/油60克牛奶50克（可适量增多）绿豆糕/绿豆沙/红豆沙的做法绿豆浸泡数小时，搓了去皮，放到电饭煲蒸30分钟，途中可打开查看，用手轻轻一捏就能捏散就可以了压碎放入锅中翻拌，干的差不多倒油，翻拌，倒入糖、麦芽糖，和图中差不多就可以啦，30...
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绿豆糕少油少糖快手的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕少油少糖快手做法

  • 绿豆糕少油少糖快手

  • 用料绿豆250克麦芽糖10克黄油30克细砂糖30克绿豆糕少油少糖快手的做法去皮绿豆少放水高压锅煮熟。放搅拌机搅拌。加软化黄油麦芽糖糖粉。放不粘锅炒，入模成型...
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绿豆糕（少油少糖免炒）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕（少油少糖免炒）做法

  • 绿豆糕（少油少糖免炒）

  • 绿豆夏天消暑好伙伴。除了绿豆粥绿豆汤还可以用绿豆做些消暑小点心。外面买的绿豆糕齁甜绿豆味很淡，自己做的口感绵软根据口味添加甜味，最重要的是浓浓的绿豆香。~\(≧▽≦)/~挑剔的老公也说好吃。用料绿豆（泡完水去皮）320g黄油55g细砂糖40g蜂蜜50g绿豆糕（少油少糖免炒）的做法...
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可爱绿豆糕（少油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的可爱绿豆糕（少油少糖）做法

  • 可爱绿豆糕（少油少糖）

  • 端午节到啦，做绿豆糕千篇一律的花纹形状有没有看腻呢？来个小朋友喜欢的卡通造型哈！减油减糖，感觉更健康一些呢。用料绿豆250克黄油45克细砂糖80克可爱绿豆糕（少油少糖）的做法脱皮绿豆用水泡24小时（天气较热放在冰箱里泡的）滤干水分，铺在纱布上蒸一个小时。考虑到蒸的时间较长，中途...
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简单易学的微甜少油绿豆沙美食做法

  • 微甜少油绿豆沙

  • 用料绿豆500克糖克油克微甜少油绿豆沙的做法脱皮绿豆浸泡半天或冰箱过夜，但时间不能太长，我是绝对不会告诉你们我泡的绿豆有芽头了洗干净，得多洗几遍。放水煮烂，一捏就碎就可以了，这时候微微有点水，放一边冷却备用！冷得差不多的煮好的绿豆放入破壁机或者料理机里头打成泥，分两次...
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绿豆糕（少油少糖简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕（少油少糖简易版）做法

  • 绿豆糕（少油少糖简易版）

  • 用料绿豆300克蜂蜜20克黄油30克玉米油20克水适量绿豆糕（少油少糖简易版）的做法绿豆泡水（一晚）然后脱皮。ps：脱皮的过程真的很漫长，我用的绿豆是老陈单位去年发的，泡了一晚还没脱皮，于是我加入热水泡，加手搓。（再也不想脱皮啦！）用电饭煲蒸，加水适量，比平时蒸米饭多一点。添出放入不粘锅...
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绿豆冰糕，少油少糖的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆冰糕，少油少糖做法

  • 绿豆冰糕，少油少糖

  • 自己想吃不甜腻油也不多的绿豆糕，八个月大的宝宝经常抢食，所以给她也做了几个无油无糖版的绿豆糕，方子参考了好几个人的综合了一下，记录下来以后方便查找用料绿豆200克配方奶（牛奶）150克糖38克宝宝核桃油几滴绿豆冰糕，少油少糖的做法绿豆洗净泡水几小时加配方奶没过绿豆，正常是加...
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绿豆汤绿豆沙的详细做法大全,简单又营养的绿豆汤绿豆沙做法

  • 绿豆汤绿豆沙

  • 小羽私厨系列菜谱视频《神奇料理机》之《绿豆汤绿豆沙》，欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》，有更多简单又好吃的菜谱在等你哦。用料绿豆200克冰糖适量柠檬汁几滴绿豆汤绿豆沙的做法▲锅中添水，把绿豆洗净放入锅中，大火将水烧开，然后转小火，烧的过程中全程都不要盖盖子。▲...
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豆沙包（少糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆沙包（少糖少油版）做法

  • 豆沙包（少糖少油版）

  • 少糖少油口感一样特别好😋用料面包粉280克奶粉20克牛奶120克鸡蛋一个白糖20克盐少许酵母5克黄油20克蛋黄（刷面包表皮用）一个黑芝麻少许豆沙包（少糖少油版）的做法准备好材料。除黄油外，依次按照材料顺序放入面包机，按发酵面团按键。5分钟以后放入黄油。一个半小时后面发酵好了。...
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自制绿豆糕（少油、少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的自制绿豆糕（少油、少糖）做法

  • 自制绿豆糕（少油、少糖）

  • 外卖的绿豆糕太油、太甜，还是自己动手做来的健康！，少油少糖的走起……用料绿豆200克菜籽油50克白砂糖50克内馅儿适量自制绿豆糕（少油、少糖）的做法绿豆泡一夜，然后拨皮，不得不说这是个细致活儿，偶要被整疯了，下次还是尝试带皮的好了╮(╯▽╰)╭拨好皮后放入蒸锅蒸熟大概30分钟左...
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自制少油低糖绿(红)豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的自制少油低糖绿(红)豆沙做法

  • 自制少油低糖绿(红)豆沙

  • 以前炒豆沙馅，都是凭感觉。用料没称量。这次认真称量一下用料，算不上方子。只是记录一下自己做豆沙馅的过程而已，不喜勿喷哟！用料绿(红)豆250克水650克白砂糖50克玉米油40克自制少油低糖绿(红)豆沙的做法250克带皮绿豆洗净。倒入650克开水泡12小时（夏天水凉了需要放冰箱里冷藏...
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少油不腻的绿豆沙 豆蓉馅的做法步骤及图解,美味正宗的少油不腻的绿豆沙 豆蓉馅做法

  • 少油不腻的绿豆沙 豆蓉馅

  • 此方适合做绿豆饼、包子馅儿，成品比较湿润，少油，甜度也不算高，所以不适合做月饼、蛋黄酥这些需要高油高糖的食物。同比换成红豆等其他豆类都可以哦方子的量比较大，吃的少的话建议减半或者1/4，量少更快手用料脱皮绿豆500克花生油/玉米油200克白砂糖400克小苏打少量（可不放）少油不...
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软糯绿豆饼（少油少糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的软糯绿豆饼（少油少糖版）做法

  • 软糯绿豆饼（少油少糖版）

  • 本方皮20克馅20克，可做20个。用料饼皮：中筋面粉200克水90克植物油40克砂糖30克耐高糖酵母2克泡打粉3克绿豆馅：脱皮绿豆200克砂糖40克软糯绿豆饼（少油少糖版）的做法绿豆泡水3小时，高压锅隔水压熟绿豆(大致中火15分钟），稍微晾凉，放搅拌机加砂糖搅打均匀，等量揉成小份。（绿豆泥干的话加...
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少糖油无糯米的纯豆沙糕 /绿豆糕（含豆沙做法）的做法步骤及图解,美味正宗的少糖油无糯米的纯豆沙糕 /绿豆糕（含豆沙做法）做法

  • 少糖油无糯米的纯豆沙糕 /绿豆糕（含豆沙做法）

  • 用料干赤豆200克玉米油（猪油最佳）50克细砂糖40-50克少糖油无糯米的纯豆沙糕/绿豆糕（含豆沙做法）的做法赤豆提前一天浸泡，泡发后约380克。按1：1的量，放入380克水和泡发后的赤豆，用高压锅煮熟，放入主锅内。加入50克油和50克糖，我将糖量降到了30克，结果不受家人欢迎。30秒速度6-8打碎后...
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清炒绿豆芽(少油少盐)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒绿豆芽(少油少盐)做法

  • 清炒绿豆芽(少油少盐)

  • 特别适合夏天的一道菜，味道清淡。适合孩子吃，少盐少油。用料绿豆芽一斤胡萝卜四分之一芹菜一个油一勺生抽适量盐适量清炒绿豆芽(少油少盐)的做法1、胡萝卜切丝，芹菜切丝2、将热油烧热放入胡萝卜翻炒，再加入绿豆芽，炒到半熟加入芹菜。快熟了加生抽，盐，翻拌均匀装盘小贴士不要炒的...
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绿豆糕（少糖少油简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕（少糖少油简易版）做法

  • 绿豆糕（少糖少油简易版）

  • 自从爱上烘焙，在制作美食的道路上越走越远。也是因为喜欢，所以不管是否制作成功，制作的口感如何，但制作的过程是非常享受的！好在食神的眷顾，每次制作成品的美食都让我感到非常惊艳，不管是形状还是口感～～用料绿豆(去皮干绿豆)250克白砂糖65克玉米油65克抹茶粉（可选）5克可可粉（可选）6克...
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