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豆瓣青菜西兰花的做法食谱

简单易学的豆瓣青菜西兰花美食做法

  • 豆瓣青菜西兰花

  • 减肥的人啊用料西兰花小半朵青菜两小颗香油两滴醋一丢丢酱油一丢丢豆瓣酱看你喜欢豆瓣青菜西兰花的做法就是把西兰花青菜用水烫过之后，再用冷水过一遍，然后看自己喜好加料，还真挺好吃...
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西兰花炒肉（青花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒肉（青花菜）做法

  • 西兰花炒肉（青花菜）

  • 做的是两个人的量~又嫩又香的西兰花炒肉，健康又美味~用料西兰花小半朵猪肉半碗（200克）姜1片小粉半勺酱油1勺盐1勺干辣椒3个西兰花炒肉（青花菜）的做法腌肉：先洗肉切肉，然后放入一勺酱油，半勺小粉（就是淀粉），少量姜末，小半勺盐，拌匀备用。准备好三个干辣椒等会和肉一起炒。西兰花洗净切...
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简单易学的耗油蒜瓣西兰花美食做法

  • 耗油蒜瓣西兰花

  • 用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣瓣香油喜欢香油味加勺盐喜欢香油味加耗油蒜瓣西兰花的做法西兰花切小块过水焯一下沥干（不要超过2分钟凉油下蒜，煸蒜味，刚刚出蒜味马上就下耗油，巴拉巴拉，马上下沥过水的西兰花🌸，整个过程一个子快关火趁热吃...
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简单易学的豆瓣酱炒西兰花美食做法

  • 豆瓣酱炒西兰花

  • 用料西兰花500克豆瓣酱半汤勺豆瓣酱炒西兰花的做法油锅烧热，放半勺的豆瓣酱，炒香之后，倒进洗净的西兰花，翻炒之后，可加少许的水，适量的盐，锅盖盖上，焖熟以后就可。焖的时间不要太长哦，否则西兰花会变成黄脸婆。...
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下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗做法

  • 下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗

  • 之前不知道原来西兰花梗也是可以吃的，幸好我之前觉得西兰花没什么味道，比较少买，不然浪费了多少梗啊。娃比较喜欢吃西兰花，所以现在经常买西兰花🥦。这样简单搭配起来做一盘家常小菜也是很下饭的。用料西兰花梗1颗青椒2个豆豉少量蒜苗半根蒜2瓣盐半勺-1勺生抽1勺下饭菜～青椒豆...
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「谁说孩子不爱青菜」蒜油拌西兰花/豆角的做法步骤及图解,美味正宗的「谁说孩子不爱青菜」蒜油拌西兰花/豆角做法

  • 【谁说孩子不爱青菜】蒜油拌西兰花/豆角

  • 超级无敌简单！这种吃法不单止少油还减少多余盐分摄入，最重要！最重要还很好吃。反正我们家这两盘一上桌立马被孩子抢光。简直老少咸宜，减肥福星！😂（有点夸张了）⭐️食材：一瓣蒜切末（不吃蒜的切开一半）油少许蚝油适量生抽适量白糖一点点（可不放）⭐️做法：小锅一个，放蒜瓣和少许油小火爆蒜油，关...
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简单易学的豆瓣豆腐炒西兰花美食做法

  • 豆瓣豆腐炒西兰花

  • 减脂期的朋友晚上吃份这个就够了。用料🥗4人份配料：老豆腐400克豆瓣酱1汤勺大蒜2瓣酱油2汤勺西兰花500克芝麻油2汤勺香菜1/2株1CM的生姜1块有机洋葱1个熟白芝麻2汤勺豆瓣豆腐炒西兰花的做法将豆腐洗净沥干，再用厨房纸吸干水份。将豆腐切成小方块，用豆瓣酱，酱油拌匀备用。洋葱...
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青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法步骤及图解,美味正宗的青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面做法

  • 青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面

  • 用料西兰花朵虾仁克油克盐克青豆西红柿蘑菇个青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法图1⃣️:新鲜的基围虾用牙签or牙线挑出虾线图2⃣️:去头还有剥壳,虾买回来放冰箱冷藏大概半小时,它就晕忽忽的了,处理起来也比较容易图3⃣️:从虾后背轻轻划一刀图4⃣️:放一点盐,用手抓一抓,让盐...
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炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）的做法步骤及图解,美味正宗的炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）做法

  • 炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）

  • 用料盐香油青菜炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）的做法将青菜一片片撕下，去根洗三遍青菜，第二遍将大叶子撕碎香油入锅（多些）菜入锅翻炒加盐，鸡精，猪油翻炒，盖上锅盖焖一会...
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用西兰花与青豆，轻松做出西餐厅里的蔬菜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的用西兰花与青豆，轻松做出西餐厅里的蔬菜浓汤做法

  • 用西兰花与青豆，轻松做出西餐厅里的蔬菜浓汤

  • 最近，我又添置了一台无线料理机——德尔玛家的套娃绞肉机，一是喜欢它的便携无线，可以随处移动；二是喜欢它的套娃式收纳，大、中、小三个不锈钢碗，可以叠放收纳，可以生熟分类；三是操作简单，点动开关，分为快慢两档，6秒即可将肉绞碎。四是一机多用，配置双层4刃刀、剥蒜器和烘培打蛋器等三...
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西兰花/青花菜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花/青花菜炒虾仁做法

  • 西兰花/青花菜炒虾仁

  • 色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、葱、红辣椒、青辣椒（没有的话只放红辣椒即可！辣椒主要是...
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简单易学的西兰花炒青豆美食做法

  • 西兰花炒青豆

  • 用料青豆西兰花黄柿子椒西兰花炒青豆的做法青豆煮软后滤干水热油下西兰花炒至五分熟，下青豆，炒至七分熟，下黄柿子椒。在翻炒下起锅时放适量的盐...
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菜花西兰花的做法和图解 好吃的菜花西兰花家常做法

  • 菜花西兰花

  • 用料黑芝麻辣椒菜花西兰花酱油盐菜花西兰花的做法热油下干辣椒黑芝麻炝锅将菜焯熟下锅中翻炒出锅前放少许酱油和盐翻炒出锅小贴士焯熟，放酱油、盐、醋，热油放入芝麻，浇在菜上...
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蚝油白西兰花青甜豆的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油白西兰花青甜豆做法

  • 蚝油白西兰花青甜豆

  • 这样的组合还蛮搭配的，美味简单吃用料白西兰花半粒甜豆半包罐头青豆小罐1罐蒜头适量开水适量蚝油适量蚝油白西兰花青甜豆的做法把罐头开了，去掉水只保留青豆备用白西兰花切小段，甜豆切半备用，蒜头剁碎备用少许油爆香蒜过后倒入白西兰花和甜豆爆炒，过后倒入适量的开始焖煮一会...
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西兰花菜泥的做法和图解 好吃的西兰花菜泥家常做法

  • 西兰花菜泥

  • 用料西兰花朵米粉勺温水西兰花菜泥的做法西兰花切上面的花骨朵淡盐水浸泡10分钟洗净焯下水，放碗里下锅蒸煮至熟烂，料理棒打碎加下水打成泥和米糊一起泡...
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凉菜西兰花的做法和图解 好吃的凉菜西兰花家常做法

  • 凉菜西兰花

  • 想减肥又想吃晚餐的凉菜，超级简单还好吃。用料西兰花整颗或半颗盐少许辣椒油少许凉菜西兰花的做法把西兰花洗净掰成小颗，西兰花梗切成小块。煮一锅水，水中放油里少许油和盐，把准备好的西兰花放进将要沸腾的热水里煮三分钟，时间可以自己调节，喜欢吃脆一点的就少煮一会儿，喜欢吃软...
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豆皮西兰花的做法和图解 好吃的豆皮西兰花家常做法

  • 豆皮西兰花

  • 用料西兰花1颗豆腐皮1张虫草花50克大葱1根蒸鱼豉油2勺盐适量花生油适量水适量豆皮西兰花的做法准备豆腐皮，大葱，虫草花，西兰花。葱切丝，豆腐皮切丝，虫草花洗净，西兰花去掉根部切成小朵备用。盆中加水，少许的盐将切好的西兰花放入水中浸泡半小时去掉泥沙，小虫及残留的农药。锅中加...
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烩个菜@西兰花啊西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的烩个菜@西兰花啊西兰花做法

  • 烩个菜@西兰花啊西兰花

  • 用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或水）煮开2分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调味；盛出，开吃——上汤...
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炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）做法

  • 炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）

  • 小美炒蔬菜都可以参考这个方子，只是时间作相应调整，比如叶子菜时间相对减少，冬瓜、四季豆时间相应增加。水尽量沥干，但也不能太干，太干就容易炒不熟。小美炒蔬菜就是这么绿油油滴哦……厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料荷兰豆350克（洗净沥干）油15-25克盐1/2茶...
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西兰花虾仁豆瓣意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁豆瓣意大利面做法

  • 西兰花虾仁豆瓣意大利面

  • 偶尔一次自己做饭尝试得来，没想到味道相当的不错，五分钟就吃光了～一个人也可以享受一顿健康的午餐了，当晚餐也不错哦用料食用油适量意大利面一人份西兰花一颗香菇（可随口味调换）一颗虾仁适量盐适量料酒一茶匙生抽一茶匙豆瓣酱两茶匙西兰花虾仁豆瓣意大利面的做法烧热水，水开后下...
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斋菜（西兰花豆腐）的做法步骤及图解,美味正宗的斋菜（西兰花豆腐）做法

  • 斋菜（西兰花豆腐）

  • 并不是信仰让我吃素，家里搭档身体欠佳以后大部分都改吃素，先记录下，昨天度娘搜了不少斋菜用料西兰花半朵大蒜2-3瓣盐适量生抽1勺豆腐1块斋菜（西兰花豆腐）的做法配菜过程中未拍图1.西兰花洗净绰水，捞起备用2.豆腐切小块稍微煎一下（因为肠胃不好不能吃太油腻的，所以我煎的时间不长）3...
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西兰花豆浆的做法和图解 好吃的西兰花豆浆家常做法

  • 西兰花豆浆

  • 绿色的高颜值豆浆～用料西兰花1/4朵黄豆一小把绿豆一小把糖牛奶水西兰花豆浆的做法1/4朵西兰花洗净切小丁。黄豆绿豆提前清水浸泡两小时，或放冰箱隔夜浸泡。九阳豆浆机先加入西兰花和黄豆绿豆，然后加入少许糖和盐，盐可以稍微多一点。牛奶和水一半一半加。打开湿豆原磨功能即可...
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简单易学的豆瓣腊肉西兰花美食做法

  • 豆瓣腊肉西兰花

  • 下饭荤素搭配西兰花郫县豆瓣腊肉用料西兰花2块腊肉0.5块蒜2瓣郫县豆瓣1勺酱油花椒5粒豆瓣腊肉西兰花的做法放入两勺油，半分热后放入花椒、蒜，爆出香味后，放入西兰花翻炒翻炒一段时间后，放入少许水焖一下，主要是西兰花不容易熟西兰花熟后，放入腊肉翻炒放入少许酱油，一勺郫县豆瓣，...
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西兰花凉菜的做法和图解 好吃的西兰花凉菜家常做法

  • 西兰花凉菜

  • 只为解热用料西兰花一只胡萝卜两根白红盐适量青辣子一只红辣子一只西红柿一只菠菜适量黄瓜一根香油适量皮牙子半根大蒜十颗西兰花凉菜的做法来不及拍过程，只发了好了的凉菜你们看，我家人都吃完了🙈😄小贴士我来不及拍过程，我简单的说一下，就是全部菜准备好了后全部切丝丝，除了...
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豆瓣酱花菜的做法和图解 好吃的豆瓣酱花菜家常做法

  • 豆瓣酱花菜

  • 快手下饭菜用料花菜1个郫县豆瓣酱1大勺大蒜3瓣姜1片葱1段盐1平勺豆瓣酱花菜的做法蒜拍扁切碎，姜切丝，葱切丝，一大勺郫县豆瓣酱，热锅冷油爆香调料大火倒入花菜翻炒加少许水，盖锅盖焖至花菜变软少许蚝油，一平勺盐，翻匀起锅小贴士1.豆瓣酱本身比较咸，盐要减量2.花菜处理要去筋...
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