![简单易学的胡萝卜苹果思慕雪美食做法]( "简单易学的胡萝卜苹果思慕雪美食做法")
- 所以，从今天开始的几期，柳小丁会介绍几种减肥专用思慕昔，卡路里都在300大卡一下。食用方法是：在节后的几天里，以思慕昔代替三餐，喝上几天，让自己的身体来一个大清洁。今天柳小丁要介绍的是：香蕉思慕昔。其实香蕉是很多明星都会用到的减肥水果。优点是膳食纤维丰富，能有效促进肠道...
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![菠萝思慕雪的做法和图解 好吃的菠萝思慕雪家常做法]( "菠萝思慕雪的做法和图解 好吃的菠萝思慕雪家常做法")
- 用料菠萝安慕希酸奶香蕉麦片黑芝麻椰蓉菠萝思慕雪的做法菠萝泡盐水然后切小丁。和安慕希酸奶混合均匀，装进菠萝壳里，码上香蕉等等装饰物。即可。...
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![缤果思慕雪的详细做法大全,简单又营养的缤果思慕雪做法]( "缤果思慕雪的详细做法大全,简单又营养的缤果思慕雪做法")
- 夏日清凉，吃冰犹豫中……[酷]用思慕雪代替吃冰，健康与美味我都要火龙果酸奶打底，一杯燃放少女心的思慕雪就成功一半了搭配上坚果和香蕉，健身减肥的功效不要太好啊快手「缤果思慕雪」，Gotit！用料水果燕麦60g牛奶60ml酸奶600ml香蕉120g奇异果1个火龙果150g坚果少量缤果思慕雪的做...
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![简单易学的胡萝卜橙子思慕雪美食做法]( "简单易学的胡萝卜橙子思慕雪美食做法")
- 保肝明目，增强免疫力用料胡萝卜1根橙子1个胡萝卜橙子思慕雪的做法胡萝卜去皮切丁橙子去皮切块放入搅拌机，打碎后倒入杯中...
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![苹果黄瓜牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的苹果黄瓜牛油果思慕雪做法]( "苹果黄瓜牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的苹果黄瓜牛油果思慕雪做法")
- 用料青苹果1个小黄瓜1个半茴香球茎2/3杯(159ml)牛油果1个姜末2茶匙(9.9ml)冰1/2杯(118ml)冷水1/2杯(118ml)粗盐适量烤南瓜子装饰苹果黄瓜牛油果思慕雪的做法苹果、黄瓜、茴香球茎、大致剁碎，牛油果切片。一半的牛油果和前面几种果蔬一起倒入搅拌机，再倒入姜末、冰、冷水和...
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![苹果胡萝卜汁的详细做法大全,简单又营养的苹果胡萝卜汁做法]( "苹果胡萝卜汁的详细做法大全,简单又营养的苹果胡萝卜汁做法")
- 用料苹果两个胡萝卜一根苹果胡萝卜汁的做法备好材料...
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![简单易学的胡萝卜思慕雪美食做法]( "简单易学的胡萝卜思慕雪美食做法")
- 准备时间：5分钟制作时间：5分钟这一碗是熟的，感觉胡萝卜熟了之后才能发挥香甜的能力。用料胡萝卜半根酸奶200克奇亚籽1勺蓝莓适量椰蓉适量综合麦片1勺胡萝卜思慕雪的做法准备食材胡萝卜切成小块（留一点切花片）放入微波炉打熟打好放入料理机，加入一点酸奶（分量内）打成细腻的糊剩余...
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![四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）做法]( "四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）做法")
- 炒鸡炒鸡爱思慕雪～清爽颜值高，一碗还饱腹！我最最最喜欢的思慕雪搭配一定要有红心火龙果和蓝莓，在我心中这俩绝对是思慕雪好CP！用料思慕雪基底红心火龙果1个草莓6个香蕉1根蓝莓50g牛奶150g酸奶200g亚麻籽一大勺topping即食燕麦片杏仁腰果芒果蓝莓猕猴桃薄荷叶四季思慕雪（火龙果...
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![酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪做法]( "酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪做法")
- 酸酸甜甜的莓果思慕雪特别适合第一次接触Smoothie的美女，毕竟减肥瘦身的味道都有点难接受，最后那个瘦身Smoothie是每天给我家那位准备的，我可不喜欢👻👻👻用料草莓10粒蓝莓15～20粒蔓越梅干8～12粒原味酸奶200克全脂冰鲜牛奶236克综合superfood一汤匙酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦...
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![苹果雪梨胡萝卜汁--Vitamix版的做法步骤及图解,美味正宗的苹果雪梨胡萝卜汁--Vitamix版做法]( "苹果雪梨胡萝卜汁--Vitamix版的做法步骤及图解,美味正宗的苹果雪梨胡萝卜汁--Vitamix版做法")
- 果蔬汁好喝的关键就在于食材搭配得是否巧妙啦，很多人觉得胡萝卜的味道并不太容易接受，即便是熟的也总是望而却步，这款果蔬汁恰恰就融合进了新鲜的胡萝卜，不同的是搭配了清香的苹果以及水分丰富口感清甜的雪梨，柠檬汁的添加让整个果蔬汁在清甜味道的基础上更多了几分酸味，充满活...
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![番茄胡萝卜思慕昔--Vitamix版的做法步骤及图解,美味正宗的番茄胡萝卜思慕昔--Vitamix版做法]( "番茄胡萝卜思慕昔--Vitamix版的做法步骤及图解,美味正宗的番茄胡萝卜思慕昔--Vitamix版做法")
- 准备时间：5分钟搅拌时间：30秒产出量：600ml操作难度：★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★总热量：321.9千卡双人份，每份热量：161.0千卡用料1.番茄3个2.胡萝卜1根3.大豆蛋白粉1勺4.综合坚果20克5.直饮水400毫升番茄胡萝卜思慕昔--Vitamix版的做法将番茄洗净后切两半备用，胡萝...
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![芒果思慕雪的详细做法大全,简单又营养的芒果思慕雪做法]( "芒果思慕雪的详细做法大全,简单又营养的芒果思慕雪做法")
- 女神最爱的饮品，芒果思慕雪，1分钟就可以完成！看到这个名字，就想分享给你们，这是一款非常清爽健康的饮品，特别适合天气干燥的春天，学会了去朋友圈炫一炫吧！用料芒果2个淡奶油60克赤藓糖6克酸奶100克芒果思慕雪的做法准备食材芒果切成小块芒果+酸奶打成奶昔淡奶油+糖打发至流动状芒...
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![苹果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的苹果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）做法]( "苹果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的苹果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）做法")
- 用料杏仁5颗红苹果1个香蕉1个脱脂Greekyogurt3/4杯脱脂牛奶半杯肉桂粉1/4茶匙苹果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）的做法杏仁、苹果和香蕉切丁，全部材料一起倒入搅拌机搅打混合即可。质地会比较浓稠一点，饱腹感强，是欧美明星们的最爱之一。更多美食关注微信公众号：上享生活（id:more-en...
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![简单易学的胡萝卜木瓜思慕雪美食做法]( "简单易学的胡萝卜木瓜思慕雪美食做法")
- 立秋就这样在高温里过去了。立秋过后，秋天也不会来，这是国际惯例。贴秋膘贴秋膘，可是，这么热，怎么贴秋膘？！立秋以后到底应该怎么吃，你真的知道吗？其实，立秋过后，确实应该开始进补一些平气血、生津滋润的食物，鱼类、坚果等都可以多吃。但同时，也还是不能放松防暑和降火。立秋后的很长一...
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![原汁机雪梨苹果胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的原汁机雪梨苹果胡萝卜做法]( "原汁机雪梨苹果胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的原汁机雪梨苹果胡萝卜做法")
- 春天适合喝果汁补充维生素啦~超级简单，有些水果小朋友不爱吃可以换成果汁的方式。用料胡萝卜1根苹果1个雪梨1个原汁机雪梨苹果胡萝卜的做法宝宝有点咳嗽，所以今天来个加雪梨哒果汁。胡萝卜苹果雪梨去皮切小块。当当当~好啦！咕噜咕噜~味道不错呀~...
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![蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪做法]( "蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪做法")
- 今天柳丁教你做：蓝莓香蕉思慕雪&菠萝橙子思慕雪还记得我们前两天的推送吗？→春天跟着超模吃，夏天美成张柏芝！在这篇推送里，我们介绍了超模米兰达·可儿保持身材的小秘诀：早上一杯思慕雪。如果想了解更多思慕雪相关的科普内容，可以点进那期文章看。在那篇文章里，我们给大家提...
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![芒果思慕雪的做法和图解 好吃的芒果思慕雪家常做法]( "芒果思慕雪的做法和图解 好吃的芒果思慕雪家常做法")
- 记得看过一篇文章说一个成年人每天需要摄入的蔬果大约400克，其实很多人是远远不够的，其实我觉得枯燥的生活还是可以用一点点不同的食物去衬托的。这次做的这个芒果思慕雪比较简单，是用买多了做蓝莓蛋糕的蓝莓，草莓加上芒果做的，非常简单！吃起来非常香浓的水果味！用料香蕉一个芒...
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![苹果番茄：西部果园思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的苹果番茄：西部果园思慕雪做法]( "苹果番茄：西部果园思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的苹果番茄：西部果园思慕雪做法")
- 苹果单独打成果汁口感一般，但是与🍅打在一起就开启了新世界的大门～酸酸甜甜的口感，粉粉嫩嫩的颜色！满满的维生素，谁说我们没有少女心～用料苹果50g番茄50g猕猴桃🥝半个酸奶200克苹果番茄：西部果园思慕雪的做法1⃣️番茄和苹果切成小块2⃣️🥝奇异果或猕猴桃切薄片3⃣️将苹果番茄酸奶放...
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![「山姆厨房」苹果思慕雪APPLE SMOOTHIE的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」苹果思慕雪APPLE SMOOTHIE做法]( "「山姆厨房」苹果思慕雪APPLE SMOOTHIE的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」苹果思慕雪APPLE SMOOTHIE做法")
- 家中消灭苹果最爱的吃法~每天，我都会喝一杯。制作时间：5分钟2人份用料山姆厨房Member'sMarkMM美国红苹果1个香蕉1只冷藏牛奶/椰奶/酸奶250ml薄荷（装饰）苹果片（装饰）【山姆厨房】苹果思慕雪APPLESMOOTHIE的做法精选山姆厨房：Member'sMark美国红苹果苹果去皮，去核，切块；香蕉...
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![减脂餐/胡萝卜红薯酸奶思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/胡萝卜红薯酸奶思慕雪做法]( "减脂餐/胡萝卜红薯酸奶思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/胡萝卜红薯酸奶思慕雪做法")
- 红薯搅拌成泥了人为提高了它的升糖指数偶尔吃调剂一下生活吧(∩_∩)红薯和胡萝卜蒸熟后都是甜的可以提升酸奶的口感表面再来点酥脆的燕麦碎一杯完美的思慕雪~自制无糖酸奶用料无糖酸奶200克红薯1个（蒸熟去皮后约50克）胡萝卜1段（熟约50克生的忘称）燕麦碎5克减脂餐/胡萝卜红薯...
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![胡萝卜苹果汁的详细做法大全,简单又营养的胡萝卜苹果汁做法]( "胡萝卜苹果汁的详细做法大全,简单又营养的胡萝卜苹果汁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料苹果200g胡萝卜80g饮用水250g胡萝卜苹果汁的做法水烧开，放入切成1cm左右厚片的胡萝卜，煮2分钟捞出。苹果切小块。榨汁机中放入煮好的胡萝卜、苹果块、纯净水，榨成果汁即可。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![莓果思慕雪的做法和图解 好吃的莓果思慕雪家常做法]( "莓果思慕雪的做法和图解 好吃的莓果思慕雪家常做法")
- 减脂少女的思慕雪高颜值好口感🎀用料草莓5个蓝莓50克希腊脱脂酸奶120克冻芒果5块燕麦脆3勺莓果思慕雪的做法水果洗干净和酸奶放入搅拌机搅拌打碎加上自己喜欢的topping我加的是燕麦谷物脆也可以加坚果果干...
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![杂果思慕雪的做法和图解 好吃的杂果思慕雪家常做法]( "杂果思慕雪的做法和图解 好吃的杂果思慕雪家常做法")
- 我们这边一般管这个东西叫smoothie,或jumbojuice.属于老幼皆宜，夏日必备饮品哟！去店里买的话要排队的，一杯都要$5以上，还有点小贵。其实自己在家制作起来非常的简单，特别是当你有大量水果想要消耗掉的时候。自己制作的另一个好处就是可以把高热量的糖换成蜂蜜，有利于保持健康和...
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![胡萝卜苹果泥的详细做法大全,简单又营养的胡萝卜苹果泥做法]( "胡萝卜苹果泥的详细做法大全,简单又营养的胡萝卜苹果泥做法")
- 这款苹果胡萝卜泥做法简单，而且能够美容养颜，还能瘦身，真的很不错哦！胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，蜂蜜里面含有的葡萄糖有，改善便秘，保护肝脏的作用，身体容易疲劳的人，更应经常饮用！用料胡萝卜一根苹果一个蜂蜜两勺胡萝卜苹果泥的做法胡萝卜苹果洗净切...
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![水果思慕雪的做法和图解 好吃的水果思慕雪家常做法]( "水果思慕雪的做法和图解 好吃的水果思慕雪家常做法")
- 个人非常喜欢，水果慕斯雪的各种配色，因为抢眼及养眼。给人一种视觉上的满足。所以大爱。用料酸奶150ml草莓2个猕猴桃半个杨梅3个水果思慕雪的做法草莓切成薄薄の一片，备用。我选择的是安慕希酸奶。（可根据个人口味来选酸奶）。把切好的草莓贴在瓶壁内，可以随意发挥各种造型，各种...
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烹调屋
