![简单易学的孕妇虾仁烩菜花美食做法]( "简单易学的孕妇虾仁烩菜花美食做法")
- 鲜香可口。适宜患牙龈炎孕妇食用。用料菜花200克鲜虾仁20克鸡蛋清1个香菇50克葱花姜末水淀粉盐香油味精料酒清汤适量（就是鸡汤）孕妇虾仁烩菜花的做法1、将菜花切块，洗干净后放沸水中焯一下。香菇洗干净切片，虾仁加淀粉，盐，蛋清搅匀。2、锅内放油烧七成热，倒入虾仁，炒一下捞出。3...
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![「孕妇食谱」莴笋炒虾仁，虾仁鲜美入味，莴笋可口爽脆～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」莴笋炒虾仁，虾仁鲜美入味，莴笋可口爽脆～做法]( "「孕妇食谱」莴笋炒虾仁，虾仁鲜美入味，莴笋可口爽脆～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」莴笋炒虾仁，虾仁鲜美入味，莴笋可口爽脆～做法")
- 有一阵子特别馋麻辣香锅，麻辣香锅中每次必点的小菜一定有青笋，吃起来咯吱咯吱的，那叫一个脆爽可口～疫情当前，带宝宝不方便出门，某些人不喜辣，所以也不能在家自制麻辣香锅，就是传说中吃不到一起的猪队友，哈哈哈，此处省略N个手掌……还好冰箱里有虾仁，那就做个微微辣版的莴笋炒虾仁吧～...
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![孕妇版杂菜（白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角）鸡蛋🥚炒虾仁🍤！的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇版杂菜（白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角）鸡蛋🥚炒虾仁🍤！做法]( "孕妇版杂菜（白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角）鸡蛋🥚炒虾仁🍤！的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇版杂菜（白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角）鸡蛋🥚炒虾仁🍤！做法")
- 虾🦐：钙高，能触进宝宝的大脑🧠发育！玉米🌽：含有丰富的维生素！鸡蛋🥚：大量蛋白质和卵磷脂，对宝宝大脑🧠发育很好！青豆角：含有大量维生素C和多种营养成分！缓解水肿！红萝卜🥕：增加维生素A，提高自身免疫力！白椰菜花🥦：稳定血压，缓解焦虑，含大量叶酸和和维生素C用料花菜半个四季豆8根盐适量虾仁...
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![「孕妇菜谱」莲花娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」莲花娃娃菜做法]( "「孕妇菜谱」莲花娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」莲花娃娃菜做法")
- 孕妇娃娃菜口感清甜,容易消化,适合孕期大部分孕妈食用。具有缓解孕期便秘和焦虑,维持孕妈骨骼健康,减少减少孕期抽筋,改善贫血和消化不良等作用,还具有抗癌防癌作用。产妇适宜娃娃菜是一种高钙蔬菜,同时富含多种维生素、微量元素和膳食纤维,易消化,适合产后胃肠功能较弱...
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![速冻玉米虾仁（孕妇）的做法步骤及图解,美味正宗的速冻玉米虾仁（孕妇）做法]( "速冻玉米虾仁（孕妇）的做法步骤及图解,美味正宗的速冻玉米虾仁（孕妇）做法")
- 好吃到爆炸用料虾仁玉米粒盐一勺料酒一勺速冻玉米虾仁（孕妇）的做法速冻的玉米，用水泡开虾仁泡开，用一勺料酒一勺盐腌制一会再冲一遍，放入半勺淀粉切姜丁锅中放油，炒姜丁，放入玉米，（小火）翻炒几下放入虾仁翻炒几下，放入盐，如图加小半碗水盖锅盖，煮到没水，出锅小贴士玉米下锅前控水😂😂😂...
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![孕妇芹菜汤的做法和图解 好吃的孕妇芹菜汤家常做法]( "孕妇芹菜汤的做法和图解 好吃的孕妇芹菜汤家常做法")
- 食物相克：芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。功效：适合牙龈炎患者食用。用料芹菜250克枣10颗盐味精葱花少许花生油孕妇芹菜汤的做法1、芹菜用沸水烫一下，捞出沥水，切3厘米长的段，红枣去核。2、锅放油烧热，下葱段炒香，加水适量，加入芹菜，红枣烧熟放味精和盐即可...
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![「孕妇食谱」西兰花炒虾仁，赏心悦目又营养丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」西兰花炒虾仁，赏心悦目又营养丰富！做法]( "「孕妇食谱」西兰花炒虾仁，赏心悦目又营养丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」西兰花炒虾仁，赏心悦目又营养丰富！做法")
- 虾的营养价值是非常高的，虾的含钙量和蛋白质都很高，可以为孕妇和胎儿的健康补充足够的营养物质，孕妇吃虾有不错的补钙效果，对胎儿骨骼、牙齿和大脑等发育大有益处，还可以帮助改善孕妇自身血液循环的能力，增强心肌供血供氧的能力。虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，所以孕妇吃...
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![「孕妇菜谱」西芹虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」西芹虾仁做法]( "「孕妇菜谱」西芹虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」西芹虾仁做法")
- 芹菜孕妇适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要过量食用。产妇适宜产后妈妈可以适量食用芹菜,有利于产后消肿,还可提高睡眠质量,缓解产...
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![「孕妇菜谱」鲜虾粥的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」鲜虾粥做法]( "「孕妇菜谱」鲜虾粥的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」鲜虾粥做法")
- 虾孕妇适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用。产妇适宜虾富含优质蛋白、钙等矿物质,营养价值很高,有利于产后妈妈乳汁的分泌,还可...
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![（leborn乐孕）孕妇——盐水煮虾的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇——盐水煮虾做法]( "（leborn乐孕）孕妇——盐水煮虾的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇——盐水煮虾做法")
- 用料虾400克葱两克食盐1茶勺姜3克（leborn乐孕）孕妇——盐水煮虾的做法葱切段，姜切片将洗净的虾放入锅内，同时放入盐、葱段姜片煮的时间不能太长,不用盖盖子，锅开两分钟后捞出即可装盘...
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![「孕妇菜谱」丝瓜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」丝瓜炒虾仁做法]( "「孕妇菜谱」丝瓜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」丝瓜炒虾仁做法")
- 孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产前宜凉的原则。产妇慎吃现代营养学认为丝瓜的维生素和矿物元素含量较高,可促进身体的恢复...
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![适合孕妇的快手炒素（虾仁版）的做法步骤及图解,美味正宗的适合孕妇的快手炒素（虾仁版）做法]( "适合孕妇的快手炒素（虾仁版）的做法步骤及图解,美味正宗的适合孕妇的快手炒素（虾仁版）做法")
- 作为一个孕妇要吃的杂，种类多，量不多做老半天很麻烦，所以多种食材一起炒的蔬菜最为高效。看起来食材多，实际非常简单快捷。用料黑虎虾仁8-10个玉米笋4-5根荷兰豆一把胡萝卜半根山药一小截云南香菇3-4朵盐适量糖适量生抽少量料酒适量黑胡椒适量山茶油适量适合孕妇的快手炒素（虾...
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![孕妇菜---花胶炆猪脚的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇菜---花胶炆猪脚做法]( "孕妇菜---花胶炆猪脚的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇菜---花胶炆猪脚做法")
- 女儿的孕期，喝不下花胶汤，就想了做这款菜！满满的胶原蛋白！用料猪脚1只花胶4-5只姜5片八角、草果、果皮适量独蒜1只冰糖少许料酒一小勺葱少许盐、蚝油适量生抽、老抽1：1孕妇菜---花胶炆猪脚的做法提前浸泡花胶2小时至软。锅内放清水，加入适量姜葱、料酒。猪手刮毛洗净剁好，焯水待...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼做法")
- 用料虾仁100克豆腐1块胡萝卜40克鸡蛋1个面粉120克淀粉20克油一勺盐2勺葱一把（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法准备食材虾仁切丁、胡萝卜、葱切末把豆腐、胡萝卜、虾仁、葱放入大碗内，再倒入蛋液放盐放淀粉和面粉用手揉匀，基本能成厚糊状平底锅放点油，用小勺子舀一块面团...
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![孕妇奶爸红烧虾仁五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇奶爸红烧虾仁五花肉做法]( "孕妇奶爸红烧虾仁五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇奶爸红烧虾仁五花肉做法")
- 老婆给这道菜起名-五花大绑用料五花肉克老抽勺生抽勺料酒勺葱根虾仁孕妇奶爸红烧虾仁五花肉的做法五花肉放点料酒冷水下锅绰掉血沫虾仁洗净放一边热锅下油放冰糖-犒出红油边上烧一壶开水边上拿小碗调酱汁-2勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、3勺白糖、盐、十三香适量放一些就行...
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![「孕妇食谱」芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」芦笋虾仁做法]( "「孕妇食谱」芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」芦笋虾仁做法")
- 芦笋孕妇适宜芦笋质地鲜嫩,风味鲜美,营养价值较高,富含维生素C、B-胡萝卜素和钾,还有非常丰富的膳食纤维,孕期食用芦笋可促进排便,预防便秘。缓解水肿,还能增强身体免疫力。芦笋的硬根不易消化,烹饪前可去掉,以免食用过多引起胃部不适。产妇慎吃芦笋粗纤维较多,消化较慢,...
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![「孕妇菜谱」红烧黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」红烧黄花鱼做法]( "「孕妇菜谱」红烧黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」红烧黄花鱼做法")
- 黄花鱼孕妇适宜黄花鱼肉质鲜嫩易消化,可改善孕期抽筋、心悸失眠、焦虑等症状,预防孕妈甲状腺激素下降。丰富的锌、碘可保证胎儿的神经系统正常发育,预防克汀病。适合大部分孕妈食用(过敏体质妈妈除外)。产妇适宜黄花鱼可促进产后妈妈乳汁的分泌,提高乳汁质量,还可缓解疲...
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![虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！做法]( "虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！做法")
- 用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，切段。杆和叶子分开放。热锅冷油，下鸡蛋虾仁。平铺锅底，成型后，翻起，下韭菜杆，少许盐。翻炒，...
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![「孕妇菜谱」双虾煎饺抱蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」双虾煎饺抱蛋做法]( "「孕妇菜谱」双虾煎饺抱蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」双虾煎饺抱蛋做法")
- 虾孕妇适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用。产妇适宜虾富含优质蛋白、钙等矿物质,营养价值很高,有利于产后妈妈乳汁的分泌,还可...
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![「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹做法]( "「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹做法")
- 虾孕妇。适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用。产妇。适宜虾富含优质蛋白、钙等矿物质,营养价值很高,有利于产后妈妈乳汁的分泌,...
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![孕妇凉拌菜的做法和图解 好吃的孕妇凉拌菜家常做法]( "孕妇凉拌菜的做法和图解 好吃的孕妇凉拌菜家常做法")
- 孕妇餐，低盐低油。孕妇摄入蔬菜种类得多，但又不能过量，其实挺难为孕妇。凉拌菜，是个解决办法。用料木耳适量芹菜半根胡萝卜1根生抽1勺盐2克糖2克辣椒油1小勺孕妇凉拌菜的做法木耳提前泡发，所有食材焯水放调料凉拌即可。...
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![[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的[孕妇食谱]莴笋炒虾仁做法]( "[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的[孕妇食谱]莴笋炒虾仁做法")
- 用料莴笋1根基围虾150克朝天椒、杭椒分别1个色拉油适量食盐4克味精2克姜2片蒜2瓣料酒1汤勺淀粉1茶勺[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的做法莴笋炒虾仁的做法：1.莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎2...
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![孕妇低脂西蓝花炒虾仁好吃的烹饪方法 孕妇低脂西蓝花炒虾仁的地道做法和步骤]( "孕妇低脂西蓝花炒虾仁好吃的烹饪方法 孕妇低脂西蓝花炒虾仁的地道做法和步骤")
- 用料西兰花朵虾仁克淀粉勺盐克生抽勺孕妇低脂西蓝花炒虾仁的做法1虾仁去虾线放盐水泡，然后控干水分，放蛋清用手扮匀，然后放淀粉扮匀，然后放油锅炸，捞出待用。2调汁，糖，盐，十三香，蒸鱼豉油，水3.西蓝花断生，水中放盐和油3放葱，西蓝花，虾仁，倒入调好的汁...
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![简单易学的孕妇白菜烩豆腐美食做法]( "简单易学的孕妇白菜烩豆腐美食做法")
- 营养均衡用料白菜200克豆腐50克盐10克食用油10克淀粉10克味精2.5克孕妇白菜烩豆腐的做法1、将白菜洗干净，射程3.5厘米的段，将豆腐切成小方块。2、油锅熬热后放入白菜翻炒，半熟后加入水略过白菜。煮开，放豆腐，加盐和味精，淀粉加水调匀，放入略翻炒，煮沸即可。...
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![孕妇烩菜的做法和图解 好吃的孕妇烩菜家常做法]( "孕妇烩菜的做法和图解 好吃的孕妇烩菜家常做法")
- 在甘肃天水吃过一次这道烩菜，味道念念不忘。怀孕六个月，正好在家做一个人的饭，就做了这碗菜，就着一个小小杂粮馒头吃，很合口味。用料豆腐1块粉条一小把土豆1个油麦菜几瓣瘦肉少许孕妇烩菜的做法第一：先用清油炒了韭菜花；第二：用北方腌制的瘦肉块（本身有油），直接放热锅里用花椒粉、五...
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烹调屋
![[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的[孕妇食谱]莴笋炒虾仁做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/983d/c56e/983d8e68a78a24b30d7ad68c95401ef8e500337145ab0c076118df2e85367b4b14d4ccf95974b2c3-s.jpg "[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的[孕妇食谱]莴笋炒虾仁做法")
