![简单易学的健身鸡胸肉蔬菜饼美食做法]( "简单易学的健身鸡胸肉蔬菜饼美食做法")
- 最近开始健身，为了补充蛋白质，所以需要吃一些蛋白质含量高的食物，鸡胸肉是很好的选择，同时也需要补充蔬菜维生素，所以就合二为一，选择做一道低热量，适合健身减脂的鸡胸肉蔬菜饼用料鸡蛋个1鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米半葱花少许盐少许油少许料酒少许健身鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉（料...
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![健身鸡胸饼的做法和图解 好吃的健身鸡胸饼家常做法]( "健身鸡胸饼的做法和图解 好吃的健身鸡胸饼家常做法")
- 被工作压榨的感觉身体被掏空，急需做点好吃的补补，储存下能量，想吃好吃的又得低热量，这可难不倒本宝宝，当当当～灵机一动健身鸡胸饼就产生啦！用料鸡胸肉3块鸡蛋1个酱油3勺盐三勺胡萝卜1个香菇5个豆腐250g橄榄油1勺健身鸡胸饼的做法把胡萝卜切碎，香菇切碎，鸡肉切碎，本着处女座龟毛的性...
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![「健身友好」蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健身友好」蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉做法]( "「健身友好」蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健身友好」蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉做法")
- 为了尝试更多关于鸡胸肉料理的味道夏天未过、立秋已至拒绝月半用料鸡胸肉1块番茄半个苦苣适量生菜3片紫甘蓝适量口蘑1个花菜适量坚果碎适量黄瓜半根橄榄油适量黑胡椒适量油醋汁【健身友好】蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法将准备好的蔬菜切丝、切块，待拌酱汁备用鸡胸肉是...
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![健身必备鸡胸肉蔬菜丸（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备鸡胸肉蔬菜丸（烤箱版）做法]( "健身必备鸡胸肉蔬菜丸（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备鸡胸肉蔬菜丸（烤箱版）做法")
- 健身达人必备，馋猫必备。原材料简单健康～快来试试吧！用料鸡胸肉2块料酒0.5勺盐2勺胡椒粉适量蚝油1勺胡萝卜一根芹菜（可以换别的蔬菜）一把生粉两勺葱姜蒜末适量健身必备鸡胸肉蔬菜丸（烤箱版）的做法【两块鸡大胸可以搓出来大概16个中型丸子】鸡胸肉切小块，放入搅拌机。葱姜蒜末，胡椒...
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![健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼做法]( "健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼做法")
- 用料鸡胸肉1块韭菜200克杂粮煎饼1张健身餐Day3韭菜鸡胸肉杂粮煎饼的做法韭菜鸡胸肉淀粉调味料一起微波炉转六分钟淘宝买的全麦杂粮煎饼皮忘了撒点芝麻了。。...
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![健身便当-什锦蔬菜蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身便当-什锦蔬菜蒸鸡胸做法]( "健身便当-什锦蔬菜蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身便当-什锦蔬菜蒸鸡胸做法")
- 正在健身脱脂的上班族胖友，水煮鸡胸吃腻了，就来了解一下这道健康无油又美味多汁的什锦蔬菜蒸鸡肉吧！简单易操作，带饭党的5分钟快手便当！用料西兰花或白菜花半朵香菇一小把洋葱半个鸡蛋1个鸡胸肉4块盐少许胡椒粉少许尖椒2个木耳一小把健身便当-什锦蔬菜蒸鸡胸的做法鸡胸，just鸡...
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![健身减脂美食之鸡胸肉蔬菜馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂美食之鸡胸肉蔬菜馅饼做法]( "健身减脂美食之鸡胸肉蔬菜馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂美食之鸡胸肉蔬菜馅饼做法")
- 健身减脂都需要经常与鸡胸肉相伴，想吃的健康，又不想饿肚子，就常常开发鸡胸肉的新食谱。这是我今天做的馅饼，味道很赞，热量很低，做法简单，来试试吧！用料鸡胸肉1斤十三香少许胡萝卜1大根鸡蛋2只卷心菜1个菠菜1斤紫圆葱1个蚝油3勺普通面粉1000克开水和温水适量虾仁100克健身减脂美食...
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![减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼做法]( "减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼做法")
- 要健身，吃点蛋白质含量丰富的又健康的食材，那么鸡胸肉就成为首选啦！之前有做过香煎鸡胸肉、凉拌鸡胸肉，今天就做一个蔬菜鸡胸肉饼。以下是两人两顿的份量。用料鸡胸肉2.5块西兰花1朵胡萝卜1根调味料黑胡椒适量西班牙辣椒粉（没有可不用）适量盐适量淀粉2勺减肥、健身人士吃了狂点...
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![健身餐→鸡肉鱼肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐→鸡肉鱼肉蔬菜饼做法]( "健身餐→鸡肉鱼肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐→鸡肉鱼肉蔬菜饼做法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋（蛋清）1个巴沙鱼柳半条速冻混合蔬菜丁适量粉色海盐适量现磨黑胡椒适量料酒一点点健身餐→鸡肉鱼肉蔬菜饼的做法将鸡胸肉剁成泥巴沙鱼柳也剁成泥不用特别细没有明显大块就行在鸡鱼泥里加入蛋清蔬菜丁盐黑胡椒料酒用筷子向一个方向搅拌均匀不粘锅加热倒入适...
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![健身早餐蔬菜鸡胸荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的健身早餐蔬菜鸡胸荞麦面做法]( "健身早餐蔬菜鸡胸荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的健身早餐蔬菜鸡胸荞麦面做法")
- 用料荞麦面一把鸡蛋1个豆芽胡萝卜木耳适量鸡胸半块健身早餐蔬菜鸡胸荞麦面的做法将豆芽焯水，同时将鸡蛋，鸡胸分别炒熟荞麦面煮八分熟捞出过凉水锅中少油，放入上述食材加少量生抽，加入万能调味汁太太乐鸡汁，稍作翻炒出锅。小贴士一个人的早饭食材都是随意加，没有精确到克。...
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![健身减脂蔬菜鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂蔬菜鸡胸肉丸做法]( "健身减脂蔬菜鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂蔬菜鸡胸肉丸做法")
- 健身运动党吃的最多的肉类就是鸡胸了，低脂高蛋白价格相对便宜，一般吃法都是水煮，煎，蒸一开始还好，吃久了就难以下咽，蔬菜鸡胸肉丸同时满足蔬菜和鸡胸的摄入，蔬菜又中和了鸡肉的口感。用料鸡蛋二个鸡大胸一块胡萝卜适量西葫芦适量香菇适量姜少量葱少量健身减脂蔬菜鸡胸肉丸的做法...
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![创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷做法]( "创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷做法")
- 健身不是水煮啊，可以发挥多种创意，让健身变得愉快有趣好坚持。😘用料肥牛卷6片鸡胸肉中等1块香菇1朵洋葱1小块胡萝卜1小块芹菜1小根生抽1勺蚝油半勺苹果醋1勺黑胡椒适量创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷的做法把鸡胸肉处理下，去除明显脂肪，从中间剖开剖开平铺，盖保鲜膜，用肉锤或者刀...
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![蔬菜鸡胸肉饼（低热量健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡胸肉饼（低热量健身餐）做法]( "蔬菜鸡胸肉饼（低热量健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡胸肉饼（低热量健身餐）做法")
- 用料鸡胸肉1块洋葱适量青椒适量豆角两根燕麦50g黑米饭一小勺生抽少许盐少许料酒少许蔬菜鸡胸肉饼（低热量健身餐）的做法1、鸡胸肉料酒盐胡椒粉腌制2、搅拌机搅碎成泥，剁一剁应该也可以3、洋葱青椒豆角玉米粒燕麦（糙米饭米饭面粉等应该都可以，我用的低脂燕麦）根据自己的喜好可以...
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![翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼做法]( "翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼做法")
- 吃鸡胸肉对减肥来说是件好事，但是坚持吃鸡胸肉可真的是个大难事。如何把鸡胸肉做出花样呢？不想太复杂，不想起油锅，于是在参考其他菜谱的基础上，又成功做出一盘色香味俱佳的烤鸡胸肉饼～用料鸡胸肉1大块香菇3朵胡萝卜半根的半根玉米粒2勺盐1小勺生抽1勺淀粉少许全麦面粉10克料酒2...
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![健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼做法]( "健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼做法")
- 健身减肥不光要合理锻炼，饮食也要注意控制。俗话说三分练七分吃，好的饮食结构可以让你的减肥更高效。用料鸡胸肉1块生抽2勺盐5克鸡蛋1个杂蔬（豌豆、胡萝卜、玉米）200克黑胡椒半勺淀粉1勺健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法鸡胸肉洗净剁碎，我是用料理机打碎的。鸡蛋、黑胡椒、生抽...
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![『涵食』吃不胖的减脂健身 • 鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的『涵食』吃不胖的减脂健身 • 鸡胸肉蔬菜饼做法]( "『涵食』吃不胖的减脂健身 • 鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的『涵食』吃不胖的减脂健身 • 鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 鸡胸肉也可以如此好吃！好吃不胖，高蛋白，健身减脂也不能放弃口腹之欲呀！想要完全无油的话，用烤箱烤！不过，放油用锅小火煎口感更好哈哈。蔬菜比较随意，菜谱里面是推荐的，用西兰花也蛮好的，水分不是很多的蔬菜切碎都可以的！用料鸡胸肉1块虾仁可不加胡萝卜1根玉米粒50g豌豆粒50g鸡蛋1个...
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![健身餐-快手鸡肉蔬菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐-快手鸡肉蔬菜蛋饼做法]( "健身餐-快手鸡肉蔬菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐-快手鸡肉蔬菜蛋饼做法")
- 无油，快手健身餐—鸡肉杂蔬蛋饼。美味又好吃😋用料鸡胸肉3-4块鸡蛋3个西兰花1小朵青菜少许胡萝卜🥕半根全麦面粉少许牛奶小半杯玉米粒🌽少许健身餐-快手鸡肉蔬菜蛋饼的做法准备材料：上述材料洗干净备用，蔬菜可以根据自己喜好替换和调整用量，不要过多，以免饼难成形。鸡蛋🥚打匀...
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![杂蔬炒鸡胸肉（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒鸡胸肉（健身餐）做法]( "杂蔬炒鸡胸肉（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒鸡胸肉（健身餐）做法")
- 除了单一的煎鸡胸，还有什么好吃的健身餐呢？厨友们，快快做起来吧！用料鸡胸肉500g新鲜毛豆（带壳）400g胡萝卜半根水果玉米1根蒜5瓣蒸鱼豉油适量食用盐适量鸡精适量植物油适量料酒适量黑胡椒粉适量黄瓜(可不用)1根杂蔬炒鸡胸肉（健身餐）的做法1.冷水下毛豆，大火煮开后，将毛豆脱壳，新鲜水...
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![鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法]( "鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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![健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果做法]( "健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果做法")
- 用料牛油果半只红薯半只西红柿半只蔬菜什锦腰果盐，蚝油，少量油健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果的做法先煮红薯，因为比较难熟，大概要20分钟选取手掌大块的鸡胸肉切条，用少量盐，生抽，白胡椒粉腌制（囧，之前忘拍图了，这个是我剩下的）准备好蔬菜类，红薯快熟的时候下水煮5分钟左右切牛油...
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![减脂增肌健身神器-烤鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌健身神器-烤鸡胸肉蔬菜饼做法]( "减脂增肌健身神器-烤鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌健身神器-烤鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 用料鸡胸肉，香菇，胡萝卜，蔬菜丁，鸡蛋，料酒，生抽，胡椒粉，洋葱减脂增肌健身神器-烤鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉剁碎或者打泥，然后加入洋葱丁，葱末，香菇末，胡萝卜丁等（超市直接买冷冻的蔬菜丁，胡萝卜，玉米，豆子都有的那种）蔬菜，加个蛋，加料酒，生抽，胡椒粉，盐搅拌10分钟烤箱200度预热好，铺上锡纸，200度...
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![健身食谱 鸡胸肉新吃法 肉丸汤 、蔬菜肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱 鸡胸肉新吃法 肉丸汤 、蔬菜肉饼做法]( "健身食谱 鸡胸肉新吃法 肉丸汤 、蔬菜肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱 鸡胸肉新吃法 肉丸汤 、蔬菜肉饼做法")
- 煎鸡胸肉吃的太过乏味，稍作改变还不错哦~用料鸡胸肉一块胡萝卜两根香菜少许蒜两瓣红薯叶少许淀粉少许盐少许橄榄油少许姜少许健身食谱鸡胸肉新吃法肉丸汤、蔬菜肉饼的做法1.鸡胸肉、胡萝卜混合切成肉沫状。2.以上食材加入盐、淀粉、蒜末、香菜拌匀。3.冷水下姜片，水开，拌匀...
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![烤鸡胸肉蔬菜饭包《减脂健身》的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉蔬菜饭包《减脂健身》做法]( "烤鸡胸肉蔬菜饭包《减脂健身》的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉蔬菜饭包《减脂健身》做法")
- 减脂餐健身餐最缺不了鸡胸肉，鸡胸肉的吃法有很多，但是水煮和煎鸡胸肉长吃会厌烦，这款烤鸡胸肉蔬菜饭包富含碳水、蔬菜、蛋白质，而且做法简单，口感丰富！用料鸡胸肉2块杂粮饭1小碗圆蘑菇3个胡萝卜1小节荷兰豆、菜心适量洋葱1小块熟玉米粒1小把黑胡椒适量孜然粉适量生抽少许耗油少...
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![这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）的做法步骤及图解,美味正宗的这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）做法]( "这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）的做法步骤及图解,美味正宗的这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）做法")
- 用料鸡胸肉1块或2块胡萝卜1根菜花半棵玉米1根生抽适量料酒适量海盐少许黑胡椒少许玉米淀粉适量这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）的做法准备好所需食材，胡萝卜洗净削皮，玉米剥皮洗净，西兰花、鸡胸肉洗净。玉米煮熟，西兰花开水烫一下，然后和胡萝卜一起先切块，尽量剁碎，最...
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![健身鸡胸肉的做法和图解 好吃的健身鸡胸肉家常做法]( "健身鸡胸肉的做法和图解 好吃的健身鸡胸肉家常做法")
- 用料鸡胸肉1000克研磨黑胡椒较多盐2克生抽一勺耗油一大勺橄榄油一小勺蒜适量瓣健身鸡胸肉的做法把鸡胸肉解冻洗净，把水分吸干后，放入调料。黑胡椒多放一点会好吃很多。翻拌均匀，像洗衣服一样，多翻拌一会儿。300克装成一袋，抽真空密封好。放入冰箱保鲜层24小时候，扔入冻柜。吃的...
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