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清炒荷塘的做法食谱

清炒荷塘的做法和图解 好吃的清炒荷塘家常做法

  • 清炒荷塘

  • 简单的菜肴，新手也完全没有问题……藕可改善肠胃，滋肾养肝，且蛋白质含量高，营养丰富。用料藕1只荷兰豆适量胡萝卜🥕1只木耳适量盐适量生抽适量清炒荷塘的做法提前把干木耳泡发备用荷兰豆撕去老筋藕去皮切半圆片胡萝卜去皮切半圆片先入藕片翻炒，后入木耳、荷兰豆翻炒一两分钟，最...
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荷塘小炒虾的做法和图解 好吃的荷塘小炒虾家常做法

  • 荷塘小炒虾

  • 用料鲜虾适量自己喜欢的配菜料酒水淀粉荷塘小炒虾的做法所有配菜都洗净备好，鲜虾去除虾线后用料酒浸十分钟以上锅内烧热水放少许油，盐，依次下入配菜焯水，1-2分即可捞出过凉沥干，大虾倒入油锅翻炒至7分熟盛出沥油；坐锅起油，下适量姜粉，倒入沥干的所有配菜翻炒，倒虾仁，调一小碟水淀粉...
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春日荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的春日荷塘小炒做法

  • 春日荷塘小炒

  • 荷塘小炒方子来啦😋简单爽口，好看好吃还低卡，把春天吃进肚子里[鼓掌][鼓掌]用料山药100克干羊肚菌80克虾蓉100克三月瓜100克红彩椒适量黄彩椒适量春日荷塘小炒的做法羊肚菌用温水泡发，取出后捻干水份，去蒂，对半剖开备用山药，三月瓜，红黄椒切片，清水里加适量食用油，盐，给素菜入底味，...
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清炒藕片/荷塘月色的做法步骤及图解,美味正宗的清炒藕片/荷塘月色做法

  • 清炒藕片/荷塘月色

  • 用料藕1节木耳适量胡萝卜1/4根小绿辣椒/荷兰豆少许生抽1勺芝麻油适量清炒藕片/荷塘月色的做法食材如上。藕片易氧化，备菜期间可泡水，并加入几滴白醋。水开后，藕片焯水1min左右捞出备用。此时把胡萝卜焯一下也是极好的。（省燃气）油锅下藕片翻炒1min后加入胡萝卜片，翻炒2min，加入...
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荷塘小炒（荷塘月色）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒（荷塘月色）做法

  • 荷塘小炒（荷塘月色）

  • 素食也能如此色香味俱全，小伙们赶紧露一手吧，期待你们的成品哦用料藕一节荷兰豆适量泡发好的木耳适量胡萝卜3分之一根蒜3-4瓣（切碎）盐适量油适量洋葱少许玉米粒4分之一根荷塘小炒（荷塘月色）的做法清水煮开，把藕，胡萝卜，木耳煮2分钟后，过下冷水后捞起来，接着把玉米粒和荷兰豆煮30秒左...
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夏日清凉菜-荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉菜-荷塘小炒做法

  • 夏日清凉菜-荷塘小炒

  • 用料藕1/3节胡萝卜1/5根木耳若干朵西芹若干根荷兰豆若干克夏日清凉菜-荷塘小炒的做法蔬菜过水焯熟，先下藕片和葫芦卜，水开了放入木耳、西芹和荷兰豆。焯熟捞起，用冷水过一下。不要过熟。锅中热油，将蔬菜倒入，大火爆炒。加盐出锅。小贴士1.炒的时候不要炒太久，我今天久了，藕片有...
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荷塘月色.清爽素食小炒的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘月色.清爽素食小炒做法

  • 荷塘月色.清爽素食小炒

  • 清清爽爽的一道菜，不需要多高厨艺，想吃就行。材料可以根据自己的喜好替换。用料藕半节木耳10朵胡萝卜1根玉米笋5根荷兰豆20克蚝油1勺鲜鸡汁1勺淀粉1勺糖2克蒜2瓣荷塘月色.清爽素食小炒的做法木耳泡发，藕和胡萝卜切片，荷兰豆撕去两边的筋。刚好还有玉米笋我放了点，大一点点破开...
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年夜饭之荷塘月色清新小炒的做法步骤及图解,美味正宗的年夜饭之荷塘月色清新小炒做法

  • 年夜饭之荷塘月色清新小炒

  • 用料荷兰豆15根藕半节木耳4朵胡萝卜1/3根盐1勺蒜2瓣生抽1勺年夜饭之荷塘月色清新小炒的做法藕切片放入凉水中浸泡备用木耳热水泡发荷兰豆去掉两端清洗备用胡萝卜切薄片备用锅里烧水，沸腾后加点盐先放入藕片焯20秒再放入木耳、胡萝卜、荷兰豆，20秒后捞出控干水分热锅热油倒...
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『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜做法

  • 『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜

  • 秀色可餐用料荷兰豆200克白玉菇100克克木耳10朵胡萝卜0.5根『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法白玉菇，焯水后过凉水荷兰豆木耳焯水后过凉水，胡萝卜切片不用焯水热锅热油放葱炒香，大火干烧，放入全部菜，大火爆炒，三分钟即可出锅出锅小贴士焯水后，只要大火爆炒两三分钟...
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荷塘清炒的做法和图解 好吃的荷塘清炒家常做法

  • 荷塘清炒

  • 用料木耳瘦肉芹菜豌豆荚红辣椒莲藕荷塘清炒的做法材料切好，肉切丝加油盐、葱、酱油腌制10分钟待用。莲藕、芹菜、木耳下锅煮开两分钟，捞起沥干待用。油烧热，加入蒜炒香依次加入肉丝、红辣椒、莲藕、豌豆荚、木耳直到快熟加入芹菜翻炒均匀即可出锅。...
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荷塘小炒（清爽又营养）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒（清爽又营养）做法

  • 荷塘小炒（清爽又营养）

  • 做这道菜，纯属外貌协会😇😇用料藕1节胡萝卜小半根荷兰豆适量木耳干10颗盐适量蒜1瓣荷塘小炒（清爽又营养）的做法荷兰豆清洗干净藕，胡萝卜切片锅中水烧开，滴几滴食用油，倒入藕片，胡萝卜片，荷兰豆，焯水30秒，捞出，凉水冲洗控干水倒入提前泡好的黑木耳，焯水1分钟起锅，下蒜沫炒香倒入所有食...
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荷塘炒三白的做法和图解 好吃的荷塘炒三白家常做法

  • 荷塘炒三白

  • 去年在上海的一家特色餐厅吃过这个菜，时隔一年，记忆稍有模糊。不知做出来的还是不是这个味道。因为没买到新鲜的莲子，就用茭白代替了。能找齐食材的，就不要换。用料新鲜莲子稍许莲藕适中一节切半截菱角数个料酒，盐，味精适量猪肉稍许荷塘炒三白的做法莲子从莲蓬里剥出，不用剥开去...
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润燥清肺的荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的润燥清肺的荷塘小炒做法

  • 润燥清肺的荷塘小炒

  • 荷塘小炒，既营养健康，又美颜瘦身，还颜值超高。兼具润燥，清肺，开胃，养脾等多种功效。用料藕1节胡萝卜半根木耳8朵荷兰豆150克盐3克鸡粉适量蒜3瓣糖适量熟玉米粒适量润燥清肺的荷塘小炒的做法藕，最好选择藕尖，比较嫩。洗净削皮，切片，放在清水中浸泡一晚，水中加一些白醋，可以让藕片更白...
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清爽素菜—荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的清爽素菜—荷塘小炒做法

  • 清爽素菜—荷塘小炒

  • 这个国庆假期跟中秋一起，家人朋友聚会鱼肉蟹虾当道，这道爽口的荷塘小炒正好可以解解口中的油腻，容易上手，不需要啥技巧哈用料藕1小节荷兰豆150克胡萝卜1根盐1克酱油半勺清爽素菜—荷塘小炒的做法荷兰豆洗净摘去两头筋络，斜切两段，胡萝卜削皮对半切开斜切薄片，鲜藕削皮切片锅内烧...
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荷塘小炒～清热润燥的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒～清热润燥做法

  • 荷塘小炒～清热润燥

  • 这道清新的小炒很适合春天这样一个季节，不管是颜色的搭配还是营养的搭配都是很丰富的，清热润燥，养血益脾，可以缓解春天的干燥和脾胃虚弱的症状。关键还很低卡，不都说春天是减肥的季节吗？？？嘿嘿。。用料藕1节荷兰豆100克胡萝卜1根木耳7-8朵盐1小勺食用油适量荷塘小炒～清热润燥的做...
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荷塘月色小炒-清淡爽口的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘月色小炒-清淡爽口做法

  • 荷塘月色小炒-清淡爽口

  • 荷塘月色，相信大家都知道。有很多个版本。我做的是潮汕口味的，因为有加了本地的剃补肉饼。特别香。用料藕一节木耳数朵胡萝卜半根芥兰杆子两根油适量盐适量荷塘月色小炒-清淡爽口的做法芥兰杆子，削皮哦，这样比较嫩。黑木耳泡发，胡萝卜切片，藕切薄片，肉饼切薄片，还有芥兰杆子也一...
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荷塘小炒🍀的做法和图解 好吃的荷塘小炒🍀家常做法

  • 荷塘小炒🍀

  • 荷塘小炒的主要材料是莲藕，再搭配以荷兰豆、胡萝卜、木耳、玉米粒等食材，色彩鲜艳，营养丰富，可以说是色香味俱全！！！用料藕1节荷兰豆适量胡萝卜1根木耳6-8朵玉米粒适量葱2根蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量鸡精适量水淀粉一小碗荷塘小炒🍀的做法莲藕去皮洗净切薄片泡在水中荷兰豆去除...
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简单易学的清炒荷塘双宝美食做法

  • 清炒荷塘双宝

  • 受荷塘三宝的启发，正好早市也有莲蓬可以买，就做了这个菜～莲藕有清热凉血，通便止血，健脾开胃的功效，可增强免疫力，立秋时节天气转凉转干，可食藕丝瓜茄子🍆以清暑化湿，为身体淡补～用料新鲜莲子100克莲藕1节盐若干白糖若干红菜椒1个味极鲜酱油若干清炒荷塘双宝的做法从莲蓬里掏出莲子，...
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荷塘小炒的做法和图解 好吃的荷塘小炒家常做法

  • 荷塘小炒

  • 用料藕1节荷兰豆20个木耳6朵胡萝卜半根海鲜菇20根山药1根虾10只大蒜2瓣盐1小勺鸡精1小勺胡椒粉1小勺耗油1勺荷塘小炒的做法虾去壳，去虾线洗净；蒜切成蒜沫。放了一点红辣椒，可不放。荷兰豆去两头，焯水；莲藕切片；海鲜菇洗净焯水。木耳提前泡发；山药切片，胡萝卜切片。油锅先炒好虾仁...
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年夜饭素菜「荷塘小炒」清清爽爽的做法步骤及图解,美味正宗的年夜饭素菜「荷塘小炒」清清爽爽做法

  • 年夜饭素菜【荷塘小炒】清清爽爽

  • 年夜饭桌上不可少，清爽减脂，5分钟搞定。👍👍👍用料荷兰豆100克胡萝卜半根木耳5朵藕1节盐一勺年夜饭素菜【荷塘小炒】清清爽爽的做法备好食材水开焯水1分钟油热下锅翻炒2分钟，加盐出锅清清爽爽清甜可口...
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荷塘素炒的做法和图解 好吃的荷塘素炒家常做法

  • 荷塘素炒

  • 中秋节，是一个团圆的日子，少不了的是美食，是亲朋好友的聚会，想少油，少肉是很难的，再加上饮酒和没有节制饮食，都会打破肠道的节律，很多人过完了节依然觉得胃满腹胀。特别是爱美的MM们，节日里多出的美味佳肴，加上作息时间的改变，让人体内会产生了大量的自由基，那可是身体保持健康的天敌...
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清清爽爽「荷塘小炒」的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽「荷塘小炒」做法

  • 清清爽爽「荷塘小炒」

  • 广东馆子的菜单上基本都有这道菜，五颜六色清清爽爽的，适合任何季节的餐桌。用料莲藕适量胡萝卜适量荷兰豆适量木耳适量芹菜适量盐2匙油适量糖适量水淀粉适量清清爽爽「荷塘小炒」的做法莲藕去皮切片，荷兰豆洗净去丝，胡萝卜去皮切片，木耳洗净切小块，芹菜洗净切段。腊肉切片(可选...
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荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的荷塘小炒做法

  • 荷塘小炒

  • 今天给姐妹们分享两款荷兰豆的食谱，姐妹们可以挑选着给宝宝做起来呀！不管是炒菜还是煮粥，清爽的荷兰豆都超级适合呢！用料荷兰豆30克山药30克干贝5克（约3颗）虾皮香菇粉适量荷塘小炒的做法准备食材：荷兰豆30克、山药30克、干贝5克（约3颗）、虾皮香菇粉适量。将山药去皮切成薄片，放入装...
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清爽不油腻的荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的清爽不油腻的荷塘小炒做法

  • 清爽不油腻的荷塘小炒

  • 这道菜不用说了，寓意深长。😂用料藕一节荷兰豆五十克小木耳十来朵胡萝卜三分之一根山药三分之一根百合二三十克鸡精半勺盐5克糖3克水淀粉两三勺清爽不油腻的荷塘小炒的做法准备食材1、干木耳，干百合提前冷水泡发三四个小时，如果热水泡发，热水泡二十分钟，冷水再泡半小时即可。2...
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清香开胃的荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的清香开胃的荷塘小炒做法

  • 清香开胃的荷塘小炒

  • 清脆的开胃菜，丰富的营养，素菜的颜值担当，荤菜的解腻神器，清除肠道毒素，增强新陈代谢，每周一定吃上两次。用料藕1节木耳10朵荷兰豆15个胡萝卜半根淀粉水少许盐少许清香开胃的荷塘小炒的做法准备食材：木耳提前泡发煮熟，藕切薄片用淡盐水浸泡防止氧化，胡萝卜切菱形片，荷兰豆祛除老筋，...
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