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吃不饱来找我大叔有药的做法食谱

减脂期的姑娘跟着吃，吃不饱来找我「大叔有药」好吃的烹饪方法 减脂期的姑娘跟着吃，吃不饱来找我「大叔有药」的地道做法和步骤

  • 减脂期的姑娘跟着吃，吃不饱来找我【大叔有药】

  • 因为各种原因，健身断了500天，对于持续健身的人来说，简直是“灾难”，经历了前面几个月恢复打酱油的训练，4月底，开始好好练和干净饮食了；这个我是我减脂期的一次含碳饮食；目前是健身（空腹燃脂➕日常撸铁➕有氧）与饮食双管进行，饮食方面在采用：1、16:8进食；2、半生酮；3、碳肉分食；4、0糖/低...
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这么焖鸡不爱的来找我的做法步骤及图解,美味正宗的这么焖鸡不爱的来找我做法

  • 这么焖鸡不爱的来找我

  • 用料鸡半只姜片5片蒜片3片紫苏若干假娄若干生抽2勺老抽1勺白糖1勺胡椒粉若干白酒半勺香叶2片八角1个这么焖鸡不爱的来找我的做法鸡清洗干净切块，放入姜片白酒腌制。同时备好姜片、蒜片。热锅把鸡肉放去锅内翻炒，将鸡肉的水汽去掉后盛出热锅下油爆香姜片、蒜片放入鸡块翻炒...
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特制焖面-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的特制焖面-「大叔有药」做法

  • 特制焖面-【大叔有药】

  • 这几天天气突突的凉了起来，来碗暖暖的焖面，感觉非常好，所以就做了。用料卤五花肉适量腊肉适量细面适量笋干适量豆角适量胡萝卜适量香菇一大朵葱段适量大蒜适量辣椒适量生抽适量特制焖面-【大叔有药】的做法卤五花肉，根据自己的喜好选择偏肥或者偏瘦，将所有食材洗净切块切片切...
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不会做来找我 热汤面哟。。。的做法步骤及图解,美味正宗的不会做来找我 热汤面哟。。。做法

  • 不会做来找我 热汤面哟。。。

  • 用料面条适量香菜1一2根葱根据你的口味生抽1勺陈醋1勺香油适量色拉油或者是花椒油少许不会做来找我热汤面哟。。。的做法准备用料。我少加了一些白胡椒粉和辣椒面。(根据自己的口味)放入少许油。煮面。把面煮到可以用筷子夹开，捞起备用。把煮面的汤倒进碗里搅拌。最后放入...
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不好吃你来找我的红烧鱼的做法步骤及图解,美味正宗的不好吃你来找我的红烧鱼做法

  • 不好吃你来找我的红烧鱼

  • 海鱼腥味较大，家里领导不喜欢，只能把剩下的一半海鱼来做重口味的川味红烧鱼来吃咯！实践证明！本红烧方法海鱼淡水鱼均适用～用料鱼500g葱一根姜五片花椒20粒糖少许料酒少许盐适量蒜五瓣土豆两个干辣椒十个个郫县豆瓣酱一勺不好吃你来找我的红烧鱼的做法首先你要准备好鱼，海鱼，鲤鱼...
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快手煎饺-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的快手煎饺-「大叔有药」做法

  • 快手煎饺-【大叔有药】

  • 就是突发奇想做的用料速冻饺子适量淀粉适量水适量油适量芝麻适量快手煎饺-【大叔有药】的做法将平底锅内倒入适量的油，涂均匀，码入饺子；开中火煎到锅内有声音，有声响后再煎一会儿，看饺子底部有金黄色了，倒入没过饺子1/3的水量（这是速冻水饺的水量，如果是新鲜饺子，水稍微少点）盖上盖...
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柠檬鱼，不好吃可以来找我的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬鱼，不好吃可以来找我做法

  • 柠檬鱼，不好吃可以来找我

  • 老公喜欢吃柠檬口味的菜，我们在外面吃过两次柠檬鱼，吃到后面就很咸，周末在家自己研究了一下，做出来真的不输外面的味道，但是可能有些餐馆腌肉的方法我不知道，所以肉可能没有外面那么嫩，就是鱼本身的味道。用料石斑鱼1条（1300克)柠檬1个（黄柠檬)蒜15瓣(一半腌鱼，一半下锅炒香）姜10片（...
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高庄馒头-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的高庄馒头-「大叔有药」做法

  • 高庄馒头-【大叔有药】

  • 就是喜欢吃高庄馒头，研究取经后，得出了这个做法。用料中筋面粉500g白糖20g酵母5g盐1g水250g高庄馒头-【大叔有药】的做法酵母取个碗，倒入温水醒开；面盆内放入面粉，盐，糖，混合；将发酵好的酵母倒入面盆，边倒边搅，接着倒水，直到面粉絮状了，开始揉面；揉到“三光”（手光、面光、盆光），就是揉好...
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花菜炒肉，不好吃来找我！的做法步骤及图解,美味正宗的花菜炒肉，不好吃来找我！做法

  • 花菜炒肉，不好吃来找我！

  • 从来都是原相机直出，不加任何滤镜用料花菜一个猪肉半坨青红椒6个花菜炒肉，不好吃来找我！的做法起锅烧油，倒入肥肉煎出油来，倒入瘦肉翻炒加点酱油上色加一勺蚝油加一勺生抽，翻炒均匀出锅备用起锅烧油倒入花菜，翻炒软烂之后加调料加一勺蚝油加一勺生抽倒入炒好的肉翻炒均匀加入青...
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五星级酒店配方-乌米饭【大叔有药

  • 五星级酒店配方-乌米饭【大叔有药】

  • 乌米不是黑米哟，是糯米，用南烛叶的汁，泡染成的，这里用的“乌米”是提前制作的，含了4种糯米，放冷冻的，提前拿出来解冻，松散后，备用；用料冷冻的熟乌米600g胡萝卜适量萝卜干适量香菇2朵小虾米一把腊肉一小块鱼饼1/4条洋葱1/4个小葱2根蚝油2勺盐1勺油条碎半包五星级酒店配方-乌米饭【大...
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不好吃来找我：香辣卤猪蹄的做法步骤及图解,美味正宗的不好吃来找我：香辣卤猪蹄做法

  • 不好吃来找我：香辣卤猪蹄

  • 猪蹄，做不好特别臭，会有一股膻臭味。所以，这个方子绝对秒杀外面一切卤猪蹄的熟食品牌用料猪蹄只八角1个生抽4-5勺蚝油2勺花椒10粒香葱2根生姜6-7片小米椒4-5个白／米醋10勺糖6-10克黄豆酱1勺不好吃来找我：香辣卤猪蹄的做法八角一个，花椒大概这么多生姜7、8片、小葱、小米椒新鲜...
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香辣锅-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的香辣锅-「大叔有药」做法

  • 香辣锅-【大叔有药】

  • 就是想到什么，加什么，给家人做的一道混合菜。用料材料如下适量大料适量米酒糟适量调味品适量香辣锅-【大叔有药】的做法食材一；（金针菇、油豆腐、千张、魔芋）食材二；（藕片、香菇）食材三；（牛肉、香菜）食材四；（土豆、冬瓜）食材五；（各种丸子）香料一；香料二；锅烧热，加适量油，油烧热后，加入香料一炒...
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秘制卤牛肉-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的秘制卤牛肉-「大叔有药」做法

  • 秘制卤牛肉-【大叔有药】

  • 自己卤，食材和热量比较好掌控。（多方研究和取经了些前辈的经验，综合了下，自行实践的方子）煮东西，合自己口味就行，其实也没硬性规定。用料牛腱子肉2000g盐适量八角2个姜几片生抽4勺小葱3根料酒2勺老抽适量罗汉果5粒冰糖适量桂皮1段陈皮几片香油适量秘制卤牛肉-【大叔有药】的做法...
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香菇炒青菜-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的香菇炒青菜-「大叔有药」做法

  • 香菇炒青菜-【大叔有药】

  • 随意菜用料青菜适量香菇适量甜红椒适量料酒适量盐适量橄榄油适量香菇炒青菜-【大叔有药】的做法香菇洗净，面上切花，备用；青菜洗净备用；红甜椒，切成三角形，备用；锅烧热，倒入适量橄榄油，下小青菜、香菇、甜红椒，加点料酒，翻炒；食材快熟的时候，加点盐翻炒，起锅，装盘；开吃。...
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素食三鲜炒饭-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的素食三鲜炒饭-「大叔有药」做法

  • 素食三鲜炒饭-【大叔有药】

  • 本道菜谱所有原料与调味品均为全素，米饭是稻花香家的，有点软糯偏糯米口感，所以家里常吃大米要是比较颗粒分明偏硬，可以选择大米和糯米按喜欢的口感比例搭配好，或者选用糯米。用料豆干适量香菇2朵胡萝卜适量萝卜干适量油适量盐适量菌菇酱一小勺菌菇粉一小勺素食三鲜炒饭-【大叔...
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卤肉面-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉面-「大叔有药」做法

  • 卤肉面-【大叔有药】

  • 前一天卤了肉，顺便卤了蛋，早上起来，随手做了这碗快手面。用料挂面100g卤肉适量卤蛋一只清汤适量卤汁一点酱油一点黑胡椒适量卤肉面-【大叔有药】的做法如肉和卤蛋切好备用；面碗内放入一点卤汁、酱油、清汤，做好汤底备用；汤锅放水烧开，放入挂面（喜欢吃的面都可以），熟了捞出盛入前面...
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糯米珍珠丸子-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的糯米珍珠丸子-「大叔有药」做法

  • 糯米珍珠丸子-【大叔有药】

  • 随手分享^_^用料糯米半碗猪肉300g大葱适量嫩姜适量胡萝卜适量马蹄2个鸡蛋1个豆瓣酱适量香油适量白胡椒粉适量盐适量鸡精适量料酒适量糯米珍珠丸子-【大叔有药】的做法半糯米加足量的水，提前一晚先泡好，然后洗净沥干水分放在一边备用；1、将瘦肥3:7的肉肉剁成泥，放入1颗鸡蛋（不...
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蜜汁排骨焖饭-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的蜜汁排骨焖饭-「大叔有药」做法

  • 蜜汁排骨焖饭-【大叔有药】

  • 想吃，所以做了；用料猪软排350g胡萝卜1根香菇4朵料酒适量生抽适量老抽适量盐适量鸡精适量姜适量蒜适量蜜汁排骨焖饭-【大叔有药】的做法排骨洗净，入冷水焯一下，捞出；准备一个容器，放入生抽、老抽、料酒、姜丝，腌制焯好水的排骨30分钟（不赶时间就多腌制会儿）；将胡萝卜，切小丁，备用；香菇，...
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秘制炒饭-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的秘制炒饭-「大叔有药」做法

  • 秘制炒饭-【大叔有药】

  • 前段时间，无意中发现了这么道炒饭，由于稍微调整了些地方，用了更多自己家常的菜式，所以特叫他秘制炒饭。用料洋葱适量胡萝卜适量鸭蛋黄一个鸭蛋白一个鸡蛋一个青豆适量过夜的米饭适量秘制炒饭-【大叔有药】的做法胡萝卜切丁备用；洋葱切丁备用青豆，备用；鸭蛋黄，碾碎备用；鸭蛋白，碾碎...
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无油无糖｜好吃不长肉的燕麦盒子「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖｜好吃不长肉的燕麦盒子「大叔有药」做法

  • 无油无糖｜好吃不长肉的燕麦盒子【大叔有药】

  • 喜欢吃甜品星人，对面包、蛋糕，无抵抗力，但是减脂期啊，还是该克制的；前言：燕麦盒子，算是高碳高纤维的摄取，如果你一日2碳或者一日一碳，可以当那顿的主食，建议可以当防暴吃，可很难不爱。也别天天吃，真要吃，最好就成为当天的碳水摄入，一日吃三个，说实在，会胖的，控制好量，才是关键！用料无糖燕麦3...
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奇异果酱-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的奇异果酱-「大叔有药」做法

  • 奇异果酱-【大叔有药】

  • 前段时间入了一箱奇异果，刚到的时候，一个个都硬得石头似的，搁在外面也没特意管，今儿想起来了，一看，好家伙，熟了有小半箱，挑挑拣拣，把比较熟的拿来做果酱好了，所以就这么做了。用料奇异果8个柠檬汁适量冰糖150g奇异果酱-【大叔有药】的做法奇异果去皮，挖出果肉放入不粘锅内，熬煮一会儿...
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咖喱土豆牛腩-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱土豆牛腩-「大叔有药」做法

  • 咖喱土豆牛腩-【大叔有药】

  • 做出好吃的美食，很多时候，是需要耐心和用心的，原料好的话，口感也会好很多，食材选取的是巴西的小牛牛腩，印度的咖喱，印尼的椰浆。前后用时3小时左右，隔夜吃，味道也很棒。用料洋葱半个胡萝卜2根土豆1个大葱适量姜适量料酒1勺盐适量椰浆2.5勺咖喱3块牛腩550克咖喱土豆牛腩-【大叔有药...
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不好吃你来找我红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的不好吃你来找我红烧肉做法

  • 不好吃你来找我红烧肉

  • 用料五花肉250克姜丝片冰糖15克老抽1勺生抽3勺料酒3勺腐乳一块花椒干辣椒香叶八角不好吃你来找我红烧肉的做法香料、姜、大葱段放锅中炒香，加五花肉炒上色。锅洗干净，加冰糖加水小火融化加五花肉等炒上色，不要到干加酱油等，炒，加开水，没过五花肉即可，改小火慢慢炖半小时，大火收汁...
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熟醉沼虾—不好吃来找我😊的做法步骤及图解,美味正宗的熟醉沼虾—不好吃来找我😊做法

  • 熟醉沼虾—不好吃来找我😊

  • 外面太贵，自己做太累，因为懒一直拖着没做，感谢国庆终于如愿！做的过程忘记拍照了！记一下配方，免得下次忘记了亲爱的朋友们可以试试！用料冰糖100克黄酒160克香叶5片姜5片生抽200克陈皮2片虾500克八角3个蜂蜜40克熟醉沼虾—不好吃来找我😊的做法虾去须，水开后放入锅中，放点黄酒去腥！煮...
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单身炒饭-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的单身炒饭-「大叔有药」做法

  • 单身炒饭-【大叔有药】

  • 一个人，也要好好吃饭用料杂粮饭大半碗酥肉适量大虾一只熏鱼一段花菜2朵洋葱适量香菇3朵胡萝卜适量料酒适量橄榄油适量蚝油适量盐适量白胡椒粉适量单身炒饭-【大叔有药】的做法前一天先按自己的喜好，将杂粮浸泡好，煮好杂粮饭，翻松软，放第二天备用；我这个是按正常米和杂粮1:0.7（杂...
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