![简单易学的微波炉快手早餐美食做法]( "简单易学的微波炉快手早餐美食做法")
- 每次早班都很吃上既合胃口又能快速煮熟的早餐。看过很多所谓的快手早餐其实一点都不快手，还得洗锅。天没亮就要出门了，早起弄个早餐吃还要洗锅？？哪来的快手？太难了，直到后来接触微波炉菜谱。那些几分钟就能弄熟的让我突发奇想，这不是我要的快手早餐的速度吗？几分钟弄熟，拿起就走人...
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![［微波炉 一人食］快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的［微波炉 一人食］快手早餐做法]( "［微波炉 一人食］快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的［微波炉 一人食］快手早餐做法")
- 用料吐司2片鸡蛋1只芝士片1片火腿肠1根腰果适量［微波炉一人食］快手早餐的做法将芝士片铺在一片吐司上，撒上腰果，入微波炉一分钟。在另一片吐司上压出一个方框，放入鸡蛋，用牙签将蛋黄戳破，搅动一下，把火腿肠切片铺匀，把上一步做好的吐司盖上，入微波炉一分半即可享用✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و...
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![土豆午餐肉鸡蛋羹微波炉快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的土豆午餐肉鸡蛋羹微波炉快手早餐做法]( "土豆午餐肉鸡蛋羹微波炉快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的土豆午餐肉鸡蛋羹微波炉快手早餐做法")
- 用料鸡蛋1个凉纯净水90克土豆1个午餐肉3片海鲜酱油1勺土豆午餐肉鸡蛋羹微波炉快手早餐的做法土豆就超市卖的普通大小一个，先把土豆洗净去皮切片，3mm厚左右。将土豆片平铺到盘子底部，均匀平铺将鸡蛋打入小碗里，打散，然后加入凉纯净水，继续打散。将鸡蛋液倒入土豆盘子里面。将午...
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![快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜做法]( "快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜做法")
- 超级超级简单，口感比蒸的要粉很多，不会觉得水水的，用勺子挖起来很满足呢用料贝贝南瓜1个快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜的做法1.洗干净2.装碗放进微波炉（或者垫一张湿的厨房纸）3.中高火7分钟4.出炉开吃，小心烫啊完全熟透了附热量表小贴士开始担心南瓜会不会爆炸，试了两次都...
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![微波炉土司快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉土司快手早餐做法]( "微波炉土司快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉土司快手早餐做法")
- 用料鸡蛋1只土司面包一片任意蔬菜适量芝士少量奶油/黄油都可以适量西红柿一个盐适量微波炉土司快手早餐的做法在面包上刷适量的油，奶油黄油，花生油都可以，然后用小圆模在面包中间按压一个小圆，把鸡蛋打在面包上才不会滑动打了鸡蛋后撒上芝士碎和适量的蔬菜，均匀撒上微量盐然后...
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![零基础微波炉快手早餐——吐司鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的零基础微波炉快手早餐——吐司鸡蛋做法]( "零基础微波炉快手早餐——吐司鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的零基础微波炉快手早餐——吐司鸡蛋做法")
- 用料鸡蛋1个吐司2片盐少许火腿1片零基础微波炉快手早餐——吐司鸡蛋的做法准备材料用勺子将吐司中间部分按扁，两片都要按。其中一片凹槽放入火腿打上鸡蛋，加少许盐，然后另外一片吐司凹槽朝下放上去微波炉加热喜欢鸡蛋全部凝固的加热2分半，喜欢半固体半液体鸡蛋的加热2分钟成...
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![超快手懒人早餐（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手懒人早餐（微波炉版）做法]( "超快手懒人早餐（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手懒人早餐（微波炉版）做法")
- 🎉我们家乡每次结婚去喝喜酒，他们都会给我们回礼。具体叫什么我也不知道，每次喜袋子里都装着两条青食的正航饼干。家里累下的都可以建高塔了😉今天下午心血来潮创意了一下，没想到还挺好吃的☺大家都来试试吧，各种手残星都ok的零失败超快手餐点，早餐下午茶都可以哦❤用料青食正...
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![微波炉快手早餐拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐拌饭做法]( "微波炉快手早餐拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐拌饭做法")
- 早餐要快捷方便，要有营养，嗯，所以，蔬菜鸡蛋拌拌饭，就差点肉啦～用料剩米饭1碗鸡蛋1个西兰花茎适量胡萝卜适量牛油果半个盐适量黑胡椒适量酸奶适量酱油1勺微波炉快手早餐拌饭的做法蔬菜切丁，微波炉高火两分钟鸡蛋打散，加入适量盐，米饭也一起加进去，好了，微波炉高火2分钟现在可以将叮好...
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![超快手早餐炒蛋（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手早餐炒蛋（微波炉版）做法]( "超快手早餐炒蛋（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手早餐炒蛋（微波炉版）做法")
- 每个有娃妈咪的工作日早晨都像打仗快手早餐少不了不开煤气不起油锅又要满足蛋蛋星人的需求简单快手的微波炉煎蛋还不用放油不用放油不用放油哦！20S搞定用料鸡蛋1个芝士碎看心情明太子调味包1小包（培根火腿肉爱啥有啥放啥）看心情超快手早餐炒蛋（微波炉版）的做法所有食材放入平...
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![快手早餐——微波炉煮养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐——微波炉煮养生粥做法]( "快手早餐——微波炉煮养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐——微波炉煮养生粥做法")
- 用料大米30克小米30克糯米10克胡萝卜1根鸡蛋2个小葱2根快手早餐——微波炉煮养生粥的做法淘米之后，加入胡萝卜丝，加入900ml水，今天用的是开水，高火3分钟。加入鸡蛋和小葱，分别再用两次高火，各1分钟。中途可以加入100毫升热水，完成后加入一小勺生抽，一小勺麻油，一点点胡椒粉。小贴...
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![微波炉快手早餐-鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐-鸡蛋杯做法]( "微波炉快手早餐-鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐-鸡蛋杯做法")
- 非常适合在慵懒的周末食用。食谱从FBCookatViệtNam搬运并翻译用料鸡蛋3个切达芝士（Cheedar）2汤匙火腿片2茶匙青椒🫑粒2茶匙盐少许黑胡椒少许油少许微波炉快手早餐-鸡蛋杯的做法将鸡蛋打散，放入芝士，火腿和青椒混合均匀，再加入少许盐和胡椒调味。在一个可以放微波炉使用的杯中...
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![「快手早餐」微波炉剩菜吐司披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」微波炉剩菜吐司披萨做法]( "「快手早餐」微波炉剩菜吐司披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」微波炉剩菜吐司披萨做法")
- 披萨最初为了就消灭剩菜而发明出来的！只需要3分钟就可以完成的营养早餐，真的不试试吗！用料番茄酱适量马苏里拉芝士适量吐司片1片剩菜随意【快手早餐】微波炉剩菜吐司披萨的做法取一片吐司，抹番茄酱，番茄酱的量可以视剩菜的口味来调整，如果剩菜比较重口，可以少放点。铺上昨晚的剩...
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![快手早餐~微波炉鸡蛋羹（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐~微波炉鸡蛋羹（懒人版）做法]( "快手早餐~微波炉鸡蛋羹（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐~微波炉鸡蛋羹（懒人版）做法")
- 用料鸡蛋一个水适量盐适量十三香适量醋一瓶盖香油一小汤匙小香葱（碎）一小撮快手早餐~微波炉鸡蛋羹（懒人版）的做法鸡蛋打散，搅拌均匀，加入鸡蛋二分之一的水。用滤网过筛，震去气泡，倒入干净碗中。放入微波炉中，选择微波模式，加热三十秒。取出来，加入调味料。小贴士我用的是格兰仕微波...
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![「快手早餐」面包香蕉布丁·微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」面包香蕉布丁·微波炉版做法]( "「快手早餐」面包香蕉布丁·微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」面包香蕉布丁·微波炉版做法")
- 万物皆可布丁简单快手3分钟早餐，刷牙的时间，拥有一早上的能量和营养。用料鸡蛋1个香蕉1根牛奶200-300克面包2-3片核桃适量（可不加）果干适量（可不加）新鲜水果任意【快手早餐】面包香蕉布丁·微波炉版的做法面包撕成小片铺在碗里或者深盘里，牛奶和鸡蛋搅匀，倒入盘里。香蕉切成片放...
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![快手早餐 - 微波炉蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 - 微波炉蒸蛋做法]( "快手早餐 - 微波炉蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 - 微波炉蒸蛋做法")
- 从打蛋到吃上蒸蛋，耗时大概4-5分钟。这是两人份，多一个人的话就多加蛋和等量的水。用料鸡蛋2个约40度的温水蛋液和水比例1：1至1：1.5盐少许芝麻油一勺快手早餐-微波炉蒸蛋的做法两个鸡蛋打散。容器最好使用深盘，不要用碗，液体太深的话不容易熟得均匀。加入大概1倍的温水，加少许盐...
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![快手早餐：香菇鸡蛋羹（微波炉版本）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：香菇鸡蛋羹（微波炉版本）做法]( "快手早餐：香菇鸡蛋羹（微波炉版本）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：香菇鸡蛋羹（微波炉版本）做法")
- 有了宝宝后，所谓的时间都是他的，于是做每一顿饭的时间都开始追求效率。这款鸡蛋羹又简单又营养，关键还省事。用料鸡蛋1个盐适量（少量）生抽适量（少量）矿泉水90克（鸡蛋与水的比例大概1:1）香菇（提前泡发）1朵猪油适量（少量）香葱（只用葱下面部分）适量快手早餐：香菇鸡蛋羹（微波炉版本）的做法1、将...
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![五分钟快手早餐之微波炉玉米棒的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手早餐之微波炉玉米棒做法]( "五分钟快手早餐之微波炉玉米棒的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手早餐之微波炉玉米棒做法")
- 我们一家人都超爱玉米。玉米排骨汤、玉米胡萝卜炒青豆、蜂窝玉米粒、玉米烙，连炒饭里面也必须有玉米粒。而做得最多最简单的是微波炉玉米棒，其实，用这种方法做出来的玉米，香、甜、Q、嫩，口感也是最好的。早上起床，将玉米棒扔进微波炉，洗脸刷牙的时间，玉米棒就已经熟了，搭配牛奶or...
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![低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋做法]( "低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋做法")
- 减肥中就随便瞎搞搞用料西兰花适量鸡蛋2个水适量虾米少量胡椒粉（可不加）少量盐少量酱油（可不加）低脂早餐&午餐微波炉快手西蓝花蒸蛋的做法将鸡蛋打散加水（按照与1：1来加水但不能过多不然会有水残留）搅拌均匀加盐加虾米西蓝花切小加入搅拌放入微波炉里叮3到4分钟（在表面淋上酱...
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![微波炉快手早餐丨消耗葛根粉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐丨消耗葛根粉做法]( "微波炉快手早餐丨消耗葛根粉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐丨消耗葛根粉做法")
- 家里好多葛根粉，各种消耗用料葛根粉20g豆浆粉25克鸡蛋1个水适量微波炉快手早餐丨消耗葛根粉的做法①豆浆粉、葛根粉各一小袋，加水，搅拌均匀②打入一个鸡蛋，搅拌均匀③适当添加一些水，混合物不要太稠④放入微波炉加热，观察到混合物无流动状态即可⑤是很凝固的状态，这应该叫作葛根...
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![快手早餐～微波炉煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～微波炉煎蛋做法]( "快手早餐～微波炉煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～微波炉煎蛋做法")
- 从小爱煎蛋，可可，往往，有懒觉在拽着，大清早时间有限，于是参考了网上的微波炉煎蛋方法，又稍加了那么一点点改进，只需2分钟，就能做出好七少油的煎蛋咯用料鸡蛋1只香油一丢丢虾皮或虾米一小抓快手早餐～微波炉煎蛋的做法把小盘子里滴一丢丢香油，转一转，让油布匀盘底。将鸡蛋打入盘内，用牙...
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![快手早餐～微波炉吐司的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～微波炉吐司做法]( "快手早餐～微波炉吐司的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～微波炉吐司做法")
- 用料吐司2片玉米粒50克胡萝卜少量火腿肠半根蕃茄酱1勺马苏里拉奶酪适量沙拉酱1勺快手早餐～微波炉吐司的做法玉米，胡萝卜切好下锅煮，煮的过程切火腿加少许沙拉酱拌匀披在吐司上面，我做了一个蕃茄味，一个奶酪味奶酪味蕃茄味，奶酪比较少微波炉叮3分钟，搞定✌️...
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![快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）做法]( "快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）做法")
- 从切南瓜到出微波炉，耗时大约8分钟。配一杯牛奶，就是营养全面的早餐。用料鸡蛋1个牛奶约10克板栗南瓜1个快手早餐-贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）的做法从大约1/4处切开贝贝南瓜。用勺子挖干净籽。打入一枚鸡蛋。加入少量牛奶，再用筷子把鸡蛋搅散。放入微波炉，高火6分钟。盖子和下半部分...
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![快手早餐简易版微波炉吐司披萨的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐简易版微波炉吐司披萨做法]( "快手早餐简易版微波炉吐司披萨的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐简易版微波炉吐司披萨做法")
- 用料鸡蛋一个吐司一片芝士片一片快手早餐简易版微波炉吐司披萨的做法吐司中间用汤匙压扁鸡蛋打在吐司上，轻手把芝士片放上去最后放到微波炉高火3分钟就可以了小贴士鸡蛋可以换成其他的，例如番茄切碎，金枪鱼沙拉等等，我喜欢脆的，所以微波比较久，不过也比较干，怕干可以在加芝士前...
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![微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治做法]( "微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治做法")
- 用料吐司2片鸡蛋1个火腿肠1根番茄酱适量芝士碎适量微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治的做法建议买大一点的吐司，我这个买小了hhh...
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![微波炉早餐的做法和图解 好吃的微波炉早餐家常做法]( "微波炉早餐的做法和图解 好吃的微波炉早餐家常做法")
- 用微波炉做出来的早餐。快速且美味用料鸡蛋牛奶吐司酱油微波炉早餐的做法1.瓷碗里倒入一点点油（不用太多，能润一下碗就好）2.打入，鸡蛋，再把香肠切段撒入3.放进微波炉转两分钟即可，时间到了，在鸡蛋上倒一点酱油4.最后，碟子上放两片吐司，吐司上放一片芝士，倒一杯牛奶，进微波炉转两分钟...
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