![简单易学的牛肉茄子魔芋煲美食做法]( "简单易学的牛肉茄子魔芋煲美食做法")
- 用料八益魔芋面1包茄子1个牛肉150克蒜3瓣小米辣2个生菜5片🔸调味厨邦料酒1茶匙海天草菇老抽1/2茶匙李锦记锦珍生抽2-3茶匙海天草菇老抽1茶匙白砂糖1茶匙利民蒜蓉辣酱1茶匙🔸装饰葱花适量牛肉茄子魔芋煲的做法魔芋面倒去袋中水份清水冲洗三次奶锅烧水水开放入魔芋面焯水1...
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![魔芋老鸭煲的做法和图解 好吃的魔芋老鸭煲家常做法]( "魔芋老鸭煲的做法和图解 好吃的魔芋老鸭煲家常做法")
- 越到冬天越是馋嘴，想吃热辣辣的锅子，想吃肉，想下馆子吃大菜却懒得跑出去，在家里利用家庭适用的酱料包再合适不过了。魔芋老鸭煲是一道热辣的家常菜，魔芋饱腹又低脂，用来配合油腻的砂煲。使用鸭腿，处理起来更加方便。这次用到了家乐馋嘴牛蛙口味酱料包，精选四川二荆条泡椒，地道川味...
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![🍲减脂期美味｜牛肉魔芋丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的🍲减脂期美味｜牛肉魔芋丝煲做法]( "🍲减脂期美味｜牛肉魔芋丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的🍲减脂期美味｜牛肉魔芋丝煲做法")
- 超级简单的快手菜一人食，减脂期也可以吃哦不加油，不爆炒15分钟完成用料牛肉片50克海鲜菇50克魔芋丝结6个洋葱30克酱料（15ml量勺为准）：生抽1勺蚝油1勺料酒1勺蒜末1勺胡椒粉2克水2勺🍲减脂期美味｜牛肉魔芋丝煲的做法牛肉卷用开水烫一下，不用熟，去一下血水跟浮末即可。魔芋丝结打开，...
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![牛肉茄子煲的做法和图解 好吃的牛肉茄子煲家常做法]( "牛肉茄子煲的做法和图解 好吃的牛肉茄子煲家常做法")
- 以前特别爱吃茄子，但因为茄子本身搭配的菜谱比较有限，今天就来尝试下做结合牛肉来做一个下饭菜用料牛肉300克茄子两条蒜4瓣姜4片生抽适量糖适量酱油适量料酒适量辣椒3根葱适量牛肉茄子煲的做法茄子切段，牛肉切片蒜切小片、辣椒切小粒、姜切片、葱切段盐、老抽、生抽、蚝油腌...
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![魔芋金针煲的做法和图解 好吃的魔芋金针煲家常做法]( "魔芋金针煲的做法和图解 好吃的魔芋金针煲家常做法")
- 最近沒有健身了所以飲食也要調整的更清淡才可以，加上夏天確實是吃些清淡的更好。不過這些都是可以依據自己的口味加調味料的，加辣椒也沒關係啦～用這個代替正餐裏面的主食，是飽腹又低卡的喲～這樣子的一份是55大卡^^用料金針菇150g魔芋結「魔芋絲」200g魔芋金针煲的做法鍋內水燒...
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![魔芋烧牛肉的做法和图解 好吃的魔芋烧牛肉家常做法]( "魔芋烧牛肉的做法和图解 好吃的魔芋烧牛肉家常做法")
- 寒意渐起的秋天，这么一碗热腾腾的香辣牛肉，绝对喷香下饭！用料芹菜段少许牛肉半斤魔芋适量郫县豆瓣少许干辣椒少许八角少许桂皮少许花椒少许姜少许蒜末少许料酒少许盐少许鸡精少许魔芋烧牛肉的做法．牛肉切块飞水。魔芋切条，入滚水2分钟，捞起沥干水分，备用。（飞水注意事项可点击这...
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![减脂番茄牛肉魔芋生菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄牛肉魔芋生菜汤做法]( "减脂番茄牛肉魔芋生菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄牛肉魔芋生菜汤做法")
- 给自己酱了些牛肉，切片吃烦了，做了菜汤吃，味道棒极了用料西红柿一个魔芋结半盒牛肉50g生菜随意海盐少许减脂番茄牛肉魔芋生菜汤的做法番茄切碎和魔芋丝一起放入锅里煮放入白胡椒粉，西红柿煮烂，魔芋煮熟后放入酱牛肉片放少许东古一品鲜酱油，放入生菜煮熟，放一点儿海盐调味出锅...
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![魔芋鸡腿煲的做法和图解 好吃的魔芋鸡腿煲家常做法]( "魔芋鸡腿煲的做法和图解 好吃的魔芋鸡腿煲家常做法")
- 菜市场买了块魔芋豆腐，煲起来。用料魔芋1斤姜2片蚝油1勺去骨鸡腿2只盐少许生抽2勺酱油1勺青椒1个胡萝卜1根豆瓣酱1勺料酒1小碗香油少许魔芋鸡腿煲的做法热锅冷油，加少许冰糖炒糖色，加鸡腿块翻炒加入姜片，蒜炒香放生抽，老抽，耗油，豆瓣酱，一小碗黄酒，放入滚刀块切好的胡萝卜魔芋翻炒...
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![魔芋煲的做法和图解 好吃的魔芋煲家常做法]( "魔芋煲的做法和图解 好吃的魔芋煲家常做法")
- 对于减肥期的你我他来说，多吃魔芋真是一个特别好的选择，它吸脂啊。花点心思就可以把魔芋做出红烧肉的味道，解馋还不长胖哦。用料魔芋白萝卜蒜瓣生姜干辣椒老抽生抽蚝油食用盐白砂糖鸡精白醋魔芋煲的做法萝卜与魔芋洗净切块。锅中烧水，放入蒜瓣，水开后，把魔芋倒入锅中汆烫2分钟，...
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![牛肉魔芋丝的做法和图解 好吃的牛肉魔芋丝家常做法]( "牛肉魔芋丝的做法和图解 好吃的牛肉魔芋丝家常做法")
- 最近学了日语，看到寿司店的时候格外想吃。吃到牛肉盖饭，复刻上面的材料并发挥了一点创意。完成了一道十分钟快手菜🤗用料魔芋丝一盒（减肥利器）牛肉卷半盒（超市火锅盒装）洋葱三分之一个香菜一根（点缀）白糖2g酱油少许盐适量鸡精少许牛肉魔芋丝的做法魔芋丝冲洗，洋葱切好备用，牛肉卷半...
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![牛肉魔芋的做法和图解 好吃的牛肉魔芋家常做法]( "牛肉魔芋的做法和图解 好吃的牛肉魔芋家常做法")
- 用料牛肉80克魔芋粉丝55g牛肉魔芋的做法11111...
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![魔芋鱼头煲的做法和图解 好吃的魔芋鱼头煲家常做法]( "魔芋鱼头煲的做法和图解 好吃的魔芋鱼头煲家常做法")
- 来到这好山好水的地方，要多多吃鱼～因为原材料新鲜啊！今天的鱼头汤做得太好喝啦！忍不住记录下来备用……用料大鱼头1个魔芋豆腐1块洋葱🧅1个番茄🍅2个白萝卜1截胡萝卜半根牛奶100克魔芋鱼头煲的做法鱼头洗净，一劈两，直接放入洋葱，胡萝卜，白萝卜，番茄，姜片，料酒，油，盐大火烧开后撇去浮沫...
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![魔芋炒牛肉的做法和图解 好吃的魔芋炒牛肉家常做法]( "魔芋炒牛肉的做法和图解 好吃的魔芋炒牛肉家常做法")
- 用料牛肉魔芋250g生抽适量盐适量姜适量辣椒油适量蚝油适量魔芋100g香菜少量蚝油适量料酒适量菜籽油适量植物油适量魔芋炒牛肉的做法牛肉切片加入适量盐生抽植物油腌制十分钟放入菜籽油烧开将牛肉炒至断生加入少许料酒去腥味魔芋加盐生抽炒加入牛肉适量生姜辣椒油蚝油翻炒...
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![茄子烧魔芋的做法和图解 好吃的茄子烧魔芋家常做法]( "茄子烧魔芋的做法和图解 好吃的茄子烧魔芋家常做法")
- 用料圆茄子魔芋平菇盐生抽茄子烧魔芋的做法圆茄子连皮一起切成小的滚刀块，洒上盐腌一会儿，把腌出的黑汁倒掉平菇撕成小块，开水焯过，魔芋块在开水里滚煮三分钟。市场上的魔芋有白色和棕色两种，据说白色的是用魔芋的根茎去皮之后加工而成的，而棕色的是连皮加工的锅热放油，先放平菇...
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![魔芋炖鸡煲的做法和图解 好吃的魔芋炖鸡煲家常做法]( "魔芋炖鸡煲的做法和图解 好吃的魔芋炖鸡煲家常做法")
- 大冬天的，寒冷的天气总是让人想吃点有能量的东西来抵御寒冷~但是呢，脂肪往往在这个时候就不知不觉的长到身上了，等到发现裤子的扣子已经扣不上了，再后悔自己嘴馋已经来不及了~君君我呢，每晚一定要吃点东西才能安然入睡，都已经养成习惯，虽然知道睡前吃东西的习惯很不好，但是总是不...
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![减脂时的番茄牛肉炖魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂时的番茄牛肉炖魔芋做法]( "减脂时的番茄牛肉炖魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂时的番茄牛肉炖魔芋做法")
- 急着吃所以没有好好拍照，快手菜哈！控制住一顿的量其实并不会胖！而且这个菜我没有放很多杂七杂八的料～【我一个人，所以煮一次吃两顿的那种哈】用料牛肉450克姜随意片生抽4-6勺盐一点点蒜头一个番茄2个魔芋2盒减脂时的番茄牛肉炖魔芋的做法450g牛肉是直接每日优鲜上买的鲜切牛肉...
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![牛肉魔芋面的做法和图解 好吃的牛肉魔芋面家常做法]( "牛肉魔芋面的做法和图解 好吃的牛肉魔芋面家常做法")
- 完全没用一滴油的牛肉魔芋面，既可以当做主食，也可以是一道菜〜用料牛肉片100g魔芋丝一盒菠菜叶100g紫洋葱1/4个蚝油酱一勺醋一小勺牛肉魔芋面的做法魔芋结，打开成丝。焯热水，放凉备用菠菜只取菠菜叶，直接放入热锅中，煸熟。没错，不放油。热锅，小火翻炒牛肉片，大概一分钟，加入洋葱丝，...
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![减脂|‼️仅138卡🔥肉末茄子魔芋煲 巨好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂|‼️仅138卡🔥肉末茄子魔芋煲 巨好吃做法]( "减脂|‼️仅138卡🔥肉末茄子魔芋煲 巨好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂|‼️仅138卡🔥肉末茄子魔芋煲 巨好吃做法")
- 少油低脂🍆减肥解馋超浓郁茄子煲来啦🥘👩🏻🍳今日减脂晚餐✨肉末茄子魔芋煲✨香喷喷的茄子肉酱+裹满酱汁的魔芋粉丝🍆出锅那一瞬间就想暴风吸入了🔥不咋用油的茄子粉丝煲仅138卡好吃不胖‼️爱吃辣🌶️爱吃肉的宝宝们你们一定超喜欢用料茄子1个牛肉100克魔芋面1包大蒜3瓣干...
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![魔芋牛肉烧的做法和图解 好吃的魔芋牛肉烧家常做法]( "魔芋牛肉烧的做法和图解 好吃的魔芋牛肉烧家常做法")
- 前几天账号异常？然后就登不上，关了几天小黑屋🌚这两天总算重见天明了😅然而把我的更新计划全打乱了🙃那还是从那天开始写吧……坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！减肥第一阶段...
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![魔芋牛肉粉的做法和图解 好吃的魔芋牛肉粉家常做法]( "魔芋牛肉粉的做法和图解 好吃的魔芋牛肉粉家常做法")
- 用料肥牛120G娃娃菜金针菇魔芋粉魔芋牛肉粉的做法肥牛卷＜120g，魔芋粉，豆芽，白菜，娃娃菜，黑木耳，菠菜，金针菇，魔芋粉和蔬菜不限量，因为没啥热量小汤锅水煮开，所有食材放入锅中，最先下魔芋粉，搅拌下，加入酱油，辣椒粉，香油，盖上锅盖2分钟后出锅即可。...
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![魔芋牛肉的做法和图解 好吃的魔芋牛肉家常做法]( "魔芋牛肉的做法和图解 好吃的魔芋牛肉家常做法")
- 用料牛肉魔芋青椒姜片大葱红辣椒魔芋牛肉的做法先在烧热的锅中放点油，下入红辣椒，花椒，八角等香料煸炒一下煸炒出香味后放入姜片和大葱再煸炒一下下入卤好的牛肉片翻炒加入适量的料酒和酱油翻炒牛肉翻炒几下后倒入切好的魔芋片加入适量的水，加盖烧煮几分钟炖煮五分钟后加入青...
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![「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面做法]( "「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面做法")
- 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法五花肉剁成末，我直接用...
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![洋葱牛肉茄丁炒魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱牛肉茄丁炒魔芋面做法]( "洋葱牛肉茄丁炒魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱牛肉茄丁炒魔芋面做法")
- 低卡低脂美味快手减脂餐用料洋葱1/2个牛肉80克小茄子1个生抽1勺老抽1/2勺盐适量魔芋面1盒洋葱牛肉茄丁炒魔芋面的做法食材准备如上都切丁锅中喷油，牛肉粒炒一下，加入洋葱炒软加入茄丁，小半碗水，一勺生抽，半勺老抽，适量盐，拌匀闷煮2分钟最后加入洗净的魔芋面翻炒均匀即可出锅～...
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![牛肉炖魔芋的做法和图解 好吃的牛肉炖魔芋家常做法]( "牛肉炖魔芋的做法和图解 好吃的牛肉炖魔芋家常做法")
- 用料牛肉克姜片蒜瓣八角个生抽勺料酒勺水克盐克糖克魔芋桂皮花椒干红椒、小红椒牛肉炖魔芋的做法牛肉切片，加入料酒生抽姜蒜末红椒圈花椒腌制半小时魔芋切厚片，热水加盐烧开，汆烫后沥干重点：热锅热油，下一块牛油下葱段蒜瓣香叶八角桂皮干红椒爆香放入腌制好的牛肉炒熟加入魔芋...
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![牛肉芋子煲的做法和图解 好吃的牛肉芋子煲家常做法]( "牛肉芋子煲的做法和图解 好吃的牛肉芋子煲家常做法")
- 用料牛肉250克蒜2瓣姜5片八角3个生抽2勺料酒2勺水500克糖10克酱油1勺牛肉芋子煲的做法牛肉芋子焯水焯水后捞出完成...
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