![简单易学的养生清淡茶泡饭美食做法]( "简单易学的养生清淡茶泡饭美食做法")
- #留学路上吃嘛嘛香#1.清炒小松菜2.干煸茄子3.小葱煎豆腐4.茶泡饭用料小松菜2棵茄子2只豆腐1小盒鸡蛋1只小葱2根海苔条1小撮茶泡饭だし2小包芝麻少许烤鸡胸肉1盒胡椒盐少许蒜小半只韩式泡菜1筷子梨1只Foodie滤镜1个养生清淡茶泡饭的做法#清炒小松菜#热锅滚油下碎蒜，爆香后...
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![清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩做法]( "清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩做法")
- 简单、营养，没有油，只需要原材料和蘸碟（大蒜末、酱油、醋）用料胡萝卜1根西南花半颗花生粒（干的、先用水泡好，也可以用水煮软）看自己喜好，可放多放少木耳（干的，用水发泡）根据自己喜好，可放多放少清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩的做法用水煮过后，西南花用水焯一下，不用焯太久时间；红萝卜用水煮熟，...
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![清淡菜饭的做法和图解 好吃的清淡菜饭家常做法]( "清淡菜饭的做法和图解 好吃的清淡菜饭家常做法")
- 本想做饭婆子的菜饭，又想吃昨天在外面粤小煲的煲仔饭，纠结之下就出了这一锅懒而简单的饭菜。1/2菜饭方子+油水煮菜+煲饭？？？哈哈哈好吃就行，我弟吃第二碗了，我也去吃了。希望你也可以做出美味的饭菜。👻用料茼蒿浓汤宝腊肠清淡菜饭的做法淘好米，米水留点儿把浓汤宝放入倒入热水，腊...
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![清淡营养瓦罐汤：茶树菇排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡营养瓦罐汤：茶树菇排骨汤做法]( "清淡营养瓦罐汤：茶树菇排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡营养瓦罐汤：茶树菇排骨汤做法")
- 用料茶树菇5～6根排骨3～5块盐一点点红枣2～4片枸杞4～6粒冬瓜3～5块清淡营养瓦罐汤：茶树菇排骨汤的做法排骨冷水下锅去血水，冬瓜削皮，茶树菇稍微洗一下，加入所有原材料。加入热水，盖上盖子（有条件可以在口上裹一层锡纸），电饭煲加水，隔水炖2个小时出锅后加入适量盐，搅匀...
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![清淡养生枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生枸杞小米粥做法]( "清淡养生枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生枸杞小米粥做法")
- 用料小米1／2量杯大米1／2量杯水适量枸杞适量清淡养生枸杞小米粥的做法小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。深煮锅内倒入足量水，滴入几点油，防粘锅且能增添油香。煮开后同时倒入小米和大米，转小火慢慢熬制。煮好后关火，放入枸杞搅拌均匀即可品尝...
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![粗茶淡饭之—泡仔姜、泡红辣椒🌶的做法步骤及图解,美味正宗的粗茶淡饭之—泡仔姜、泡红辣椒🌶做法]( "粗茶淡饭之—泡仔姜、泡红辣椒🌶的做法步骤及图解,美味正宗的粗茶淡饭之—泡仔姜、泡红辣椒🌶做法")
- 用料白酒5克冰糖20克泡菜水以淹没食材为准粗茶淡饭之—泡仔姜、泡红辣椒🌶的做法将新鲜的嫩仔姜和红辣椒（四川本地红椒最好，会有辣味一些）洗净，晾干水气。将晾干的仔姜和红椒切成大拇指盖大小的丁，放入玻璃容器内。我用的碗，如果有玻璃的小坛子更好。将泡菜坛里的坛水舀些出来，...
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![粗茶淡饭，田园生活……的做法步骤及图解,美味正宗的粗茶淡饭，田园生活……做法]( "粗茶淡饭，田园生活……的做法步骤及图解,美味正宗的粗茶淡饭，田园生活……做法")
- “空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。”🍂🍃紫陌红尘，寻一处空山，林间竹舍，听风观雨，溪水潺潺，茗香袅袅！月光如水，清澈明净，细品清茶，静谧自在。弹奏一曲古筝，琴音悠悠，弥漫山谷……一茶一书一知己，一花一木一世界。喝茶读书品人生，且行且悟且珍惜。如此恬淡闲适，怡然自得！用...
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![粗茶淡饭，生活百味的做法步骤及图解,美味正宗的粗茶淡饭，生活百味做法]( "粗茶淡饭，生活百味的做法步骤及图解,美味正宗的粗茶淡饭，生活百味做法")
- 爱健身，不是大厨，但常年偏爱研究健身餐和甜点。本食谱是个人食谱，请勿上传。仅用于记录日常饮食的小灵感。谢谢！用料自律自信自爱粗茶淡饭，生活百味的做法少油少盐少糖，多优质蛋白质多新鲜果蔬勤记录，勤学习，勤分析小贴士推荐appMyFitnessPal...
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![营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」做法]( "营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」做法")
- 都说喝鸡汤补身子，煮给着凉的感冒的来姨妈的伤筋动骨的坐月子的肯定没的说。但是你知道吃鸡汤煮蔬菜热量其实很亲民吗？而我就是喜欢吃鸡汤煮过任何食材~\(≧▽≦)/~放好多蔬菜进去煮出来吃健康又美味～卡路里又低用料鸡肉/鸡架骨随意洋葱1颗生姜1块蒜瓣3瓣盐2勺白胡椒1勺花...
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![养生茶茶茶的做法和图解 好吃的养生茶茶茶家常做法]( "养生茶茶茶的做法和图解 好吃的养生茶茶茶家常做法")
- 我觉得都是一些生活中很实用的茶但脑子笨又记不住所以这样记录下来也分享给大家用料枸杞适量红枣适量水如图水果如图陈皮如图西米如图薏米如图养生茶茶茶的做法绿茶柚子汁柠檬薏米水淮山银耳红枣水姜汁撞奶茅根甘蔗水木瓜生姜糖水何首乌酒美白水果茶姜汁撞奶鸭梨苹果汤菊...
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![清淡养生的蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生的蒜蓉粉丝娃娃菜做法]( "清淡养生的蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生的蒜蓉粉丝娃娃菜做法")
- 快手美味的一道菜姥姥的最爱每次都点名让我做还是自备材料的那种😂我妈笑成我的招牌和黄焖鸡米饭的招牌一样“俺只会做一道菜”用料娃娃菜1颗粉丝1把大蒜大半头蒸鱼豉油2勺清水2勺盐少许糖少许小葱适量朝天椒适量清淡养生的蒜蓉粉丝娃娃菜的做法粉丝泡发装盘不想要粉丝太...
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![清淡营养汤的做法和图解 好吃的清淡营养汤家常做法]( "清淡营养汤的做法和图解 好吃的清淡营养汤家常做法")
- 最近发现昆布特别火，自己家没有做过。不过根据昆布的多种汤做法我拿家里的海带芽做了一锅汤，解解油腻。用料口菇10个嫩豆腐半块海带芽一把盐少许白胡椒粉少许香油少许清淡营养汤的做法先把蘑菇在锅里干烤一下，不要放油哦把他们烤出香气切成片，锅里加水这是我用的海带芽，就是嫩...
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![清淡养生面的做法和图解 好吃的清淡养生面家常做法]( "清淡养生面的做法和图解 好吃的清淡养生面家常做法")
- 深夜饿了，想起晚上顿的大骨汤，就顺便做了个面。用料克清淡养生面的做法炖好的大骨汤加入面煮就好，起锅放点葱花，可以按照个人口味放点酱油和醋...
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![夏日清淡养生佳品‖冬瓜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清淡养生佳品‖冬瓜排骨汤做法]( "夏日清淡养生佳品‖冬瓜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清淡养生佳品‖冬瓜排骨汤做法")
- 营养价高的冬瓜，搭配肉香的排骨，不仅养胃滋补，更是清凉消暑的上选佳品。夏日炎炎，喝一碗美味的汤羹，再合适不过了。用料冬瓜约500克排骨300克葱花少许生姜1小块夏日清淡养生佳品‖冬瓜排骨汤的做法1:准备好1小块冬瓜，然后用菜刀对半切开，取出中间带籽部分的瓜瓤。2:将冬瓜逐一切...
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![养生清淡的芹菜牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生清淡的芹菜牛肉粥做法]( "养生清淡的芹菜牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生清淡的芹菜牛肉粥做法")
- 用料芹菜根大米杯酱油勺姜片盐克牛肉胡椒粉鸡粉蚝油食用油养生清淡的芹菜牛肉粥的做法煮粥牛肉剁成牛肉粒，加入盐、鸡粉、蚝油、酱油、食用油、胡椒粉腌制半小时芹菜叶子摘掉留芹菜梗切碎（越多越好）、适量生姜切碎备用待粥煮到浓稠的时候加入西芹和生姜煮出香味加入盐、鸡粉...
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![黑枸杞 泡水 养生茶🍵的做法步骤及图解,美味正宗的黑枸杞 泡水 养生茶🍵做法]( "黑枸杞 泡水 养生茶🍵的做法步骤及图解,美味正宗的黑枸杞 泡水 养生茶🍵做法")
- 黑枸杞建议泡水喝。水温最好是60度以下，就是不烫嘴温水就可以。用低于60度的温水冲泡黑枸杞，每次冲泡10-15粒左右。可以冲泡3-5次水，最后可以把果子吃掉的。用料黑枸杞10-15粒茉莉花看图朵桑葚干看图克玫瑰花看图柠檬干看图个胎菊看图红枣看图颗干桂圆看图颗山楂看图克糖随...
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![养生清淡生菜海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生清淡生菜海鲜粥做法]( "养生清淡生菜海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生清淡生菜海鲜粥做法")
- 没有用砂锅来做这道粥是因为嫌麻烦😂，科技这么发达，好一些的电饭锅都可以熬出不错的粥还特省事不用傻傻的守在炉子前。来吧，超级简单的懒人方法做出一级棒的鲜美味道，你会喜欢的😄用料大米1.5杯水根据电饭锅刻度来鲜虾15-20只鱼100-200克盐适量白胡椒适量料酒适量生菜2片姜2-...
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![养生の白灼菜心 快手菜 清淡的做法步骤及图解,美味正宗的养生の白灼菜心 快手菜 清淡做法]( "养生の白灼菜心 快手菜 清淡的做法步骤及图解,美味正宗的养生の白灼菜心 快手菜 清淡做法")
- 白灼菜心，很养生的一道菜，绿色食品。“白灼”就是突出粤菜清淡的手法之一。“白灼”一词多见于酒楼菜谱。“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。别看字面上很简单，但您若以为白灼就是用开水煮一下捞出，那就错了，那只是对字面上的一个误解。菜心...
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![清淡午饭的做法和图解 好吃的清淡午饭家常做法]( "清淡午饭的做法和图解 好吃的清淡午饭家常做法")
- 三彩米饭，清拌白萝卜丝，砂锅鸡汤土豆粉，关键吃完了舒服！用料白萝卜土豆粉米饭清淡午饭的做法花椒油滋下葱丝，调入盐，糖，白醋，香油，拌匀即可饭，生拌菜，汤粉小贴士不错，好吃！...
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![清淡养生--肉末蒸豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生--肉末蒸豆腐做法]( "清淡养生--肉末蒸豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生--肉末蒸豆腐做法")
- 这种清淡的菜,尤其是夏天,豆腐的好处不用我多介绍了吧,能多吃就多吃点吧,比起大鱼大肉来说强太多了！用料绢豆腐(超市有卖)一盒肉馅100克榨菜半袋生抽1汤勺葱姜蒜末适量十三香1茶勺盐半茶勺鸡精少许清淡养生--肉末蒸豆腐的做法锅中放底油,放入葱蒜末爆香,放入肉馅翻炒变色,...
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![饭后养生茶的做法和图解 好吃的饭后养生茶家常做法]( "饭后养生茶的做法和图解 好吃的饭后养生茶家常做法")
- 夏日易渴，每天饭后根据自己的喜好来一杯自制的养生茶，好不惬意！用料桂圆菊花枸杞茶菊花10朵桂圆8颗枸杞10粒红枣6颗冰糖适量水适量山楂苹果陈皮茶苹果1个山楂8片陈皮3片枸杞若干冰糖适量水适量桃桃乌龙茶乌龙茶适量蜜桃酱或桃子1个柠檬1片冰糖或蜂蜜适量薄荷柠檬蜂蜜茶薄荷...
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![荔枝冷泡茶（清淡简单小甜水）的做法步骤及图解,美味正宗的荔枝冷泡茶（清淡简单小甜水）做法]( "荔枝冷泡茶（清淡简单小甜水）的做法步骤及图解,美味正宗的荔枝冷泡茶（清淡简单小甜水）做法")
- 看到有博主是把荔枝肉和茶叶一起煮，实在懒得开火，想着尝试一下冷泡茶，觉得还行。用料荔枝5-6颗茶包1小袋水400克荔枝冷泡茶（清淡简单小甜水）的做法至少提前3小时，把茶包泡入矿泉水或完全冷掉的白开水中，放入冰箱冷藏。把荔枝果肉剥下来用擀面杖之类的轻轻碾压荔枝果肉倒入大约20...
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![清淡养生 —— 牛丸竹升面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生 —— 牛丸竹升面🍜做法]( "清淡养生 —— 牛丸竹升面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的清淡养生 —— 牛丸竹升面🍜做法")
- 不是地道广东人，随性做而已！😋朋友潮州寄过来的牛丸和湿面，二者皆为半成品！很快手用料手打牛丸5颗鸡蛋1个竹升面1团盐适量鸡精适量高汤1碗小白菜🥬2颗葱花适量黑胡椒粉适量清淡养生——牛丸竹升面🍜的做法⭐️面条寄过来是冷冻的状态，解冻掸好面条至根根分离⭐️牛丸也是熟丸，洗净...
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![养生系列−−清炖燕窝（含清洗和泡发）的做法步骤及图解,美味正宗的养生系列−−清炖燕窝（含清洗和泡发）做法]( "养生系列−−清炖燕窝（含清洗和泡发）的做法步骤及图解,美味正宗的养生系列−−清炖燕窝（含清洗和泡发）做法")
- 秋冬季节就适合喝点润肺的甜汤，清炖能最大限度保留它的营养价值用料燕窝1到2盏纯净水适量冰糖20克（看个人喜欢）养生系列−−清炖燕窝（含清洗和泡发）的做法✨天然燕窝有一股蛋清的微微的腥味，如果有选择的话，可以买轻毛的毛燕，虽然挑毛比较累，但是这样更稳妥，也不会有泡药水的嫌疑，泡...
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![养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤做法]( "养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤做法")
- 养生橙子🍊苹果茶，酸甜可口，适合下午茶大餐以后喝，非常解腻❗️用料苹果个红枣7颗橙子1个冰糖10颗左右枸杞8粒金桔2个养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤的做法苹果橙子红枣洗净，苹果切片，橙子切片，小金桔对半切开，放入养生壶中，加满纯净水，水果茶模式煮至沸腾100度煮至冰糖融化酸甜可...
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烹调屋
