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鱼柳蛋的做法食谱

低脂超嫩滑芦笋鱼柳蛋饼（减脂餐第12道）鱼的第3种花样做法的做法步骤及图解,美味正宗的低脂超嫩滑芦笋鱼柳蛋饼（减脂餐第12道）鱼的第3种花样做法做法

  • 低脂超嫩滑芦笋鱼柳蛋饼（减脂餐第12道）鱼的第3种花样做法

  • 100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……用料龙利鱼1条（约200克）鸡蛋1个（50克）芦笋几根脱脂牛奶50克盐适量黑胡椒粉适量低脂超嫩滑芦笋鱼柳蛋饼（减脂餐第12道）鱼的第3种花样做法的做法准备食材如图1、龙利鱼洗净切块加入黑胡椒粉、料酒、盐腌制30分钟，芦笋洗净斜刀切段。芦笋...
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泰式鱼柳的做法和图解 好吃的泰式鱼柳家常做法

  • 泰式鱼柳

  • 泰汁是一种很神奇啊很神奇的调料，泰国菜呢又有它独特的魅力所在。前两天出差，本来看好了冰鱼和面包蟹来着，结果回来的时候那家店刚好关门，度度度呢又赶时间最后就木有买成。但是嘴巴忍不了啊。所以，泰式鱼柳走起。用料鲷鱼半条芦笋三两泰式甜辣酱四勺薄荷五六片柠檬三片盐适量...
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糖醋鱼柳的做法和图解 好吃的糖醋鱼柳家常做法

  • 糖醋鱼柳

  • 用料去刺鱼肉块葱段姜片料酒1勺酱油2勺白糖2勺醋4勺清水6干淀粉盐糖醋鱼柳的做法腌鱼调料：料酒盐2克、花椒粉面糊原料：淀粉120克、色拉油5克糖醋汁调料：料酒1勺、酱油2勺、白糖3勺、醋4勺、清水6勺、干淀粉1/4勺、盐2克鱼切条，用料酒、盐和花椒粉拌匀腌制5分钟干淀粉加水搅拌...
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鸡柳鱼柳的做法和图解 好吃的鸡柳鱼柳家常做法

  • 鸡柳鱼柳

  • 超级简单的炸鸡柳和炸鱼柳，龙利鱼没有刺，在超市买的鱼排，这个鱼好嫩，不过没有鳕鱼嫩，我好喜欢把肉类用淀粉腌制3个小时以上，又入味又嫩的！用料美好味的炸鸡粉龙利鱼鸡胸肉淀粉盐料酒胡椒粉鸡柳鱼柳的做法鸡胸和鱼排切成筷子这么粗细，稍微粗点也没关系。鸡柳和鱼柳分别放进碗里加...
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脆香鱼柳的做法和图解 好吃的脆香鱼柳家常做法

  • 脆香鱼柳

  • 用料鱼柳1份低筋面粉100g生粉20g鸡蛋1只燕麦片适量黑胡椒粉黑胡椒酱汁蜂蜜千岛酱或蛋黄酱脆香鱼柳的做法鱼柳化冻切成条状或者块状，加入味淋和胡椒粉揉捏入味低筋面粉和生粉筛均匀后加入鸡蛋扮成糊状用面糊均匀裹住鱼柳，然后放入燕麦盘中裹上燕麦入油锅一次性炸至金黄后出...
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盐煎鱼柳的做法和图解 好吃的盐煎鱼柳家常做法

  • 盐煎鱼柳

  • 用料鱼片海盐黄油或其它油洋葱或大葱选一种盐煎鱼柳的做法一点点油抹不粘锅，加洋葱或大葱片煸香，加入鱼片煎熟（鱼片提前用盐腌），煎过的葱片扔掉不要吃之前加上各种你喜欢的酱汁即可小贴士酱汁要少放因为腌鱼的时候已经有盐了...
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沙巴鱼柳的做法和图解 好吃的沙巴鱼柳家常做法

  • 沙巴鱼柳

  • 用料鱼1条盐少许柠檬片少许黑胡椒粉少许酱油一勺红酒几滴蚝油少许蒜末3瓣沙巴鱼柳的做法鱼去水分，切块，大小均匀以防味道进不去，用柠檬腌制十分钟柠檬腌制鱼的过程中调料。生抽，蚝油，黑胡椒，蒜末，盐，均匀搅拌再一片一片放置调料碗中粘取作料放入盘中腌制用不粘锅煎，或者进入烤箱15...
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五柳鱼的做法和图解 好吃的五柳鱼家常做法

  • 五柳鱼

  • 家里老小都喜欢吃酸甜的菜式，今天休息好久没煮过酸甜鱼，今天买了一条草鱼来做！用料鱼1条咖喱块草鱼1条番茄酱5勺五柳鱼的做法炸至金黄的全鱼皮脆的先放番茄酱再放五柳菜太晚没祥细拍照，买条适合量的鱼，冲洗干净，凉干水。将鱼放入油锅里炸至金黄色捞起。然后将准备好的番茄酱用...
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鱼柳的做法和图解 好吃的鱼柳家常做法

  • 鱼柳

  • 用料龙利鱼一条鸡蛋1只面包糠适量鱼柳的做法龙利鱼用厨房纸吸干水分切条倒点料酒一滴油胡椒粉抓匀（不要腌制的重口味，就是去腥，稍微一点就可以了我是蘸番茄酱吃的）保鲜袋里装点玉米淀粉把鱼放进去，晃动袋子，裹点淀粉就可以了。鸡蛋打散把裹好淀粉的鱼裹上蛋液，再放到面包糠里裹...
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燕麦蛋鱼柳的做法和图解 好吃的燕麦蛋鱼柳家常做法

  • 燕麦蛋鱼柳

  • 嫩嫩龙利鱼柳配上满口营养纤维吃完一秒变成卡哇伊的宝宝用料龙利鱼1条鸡蛋1个胡椒粉2克盐3克燕麦10克燕麦蛋鱼柳的做法先解冻龙利鱼，洗净，正反面撒盐，添加少许黑胡椒，腌制片刻打蛋，搅拌，加入燕麦，搅拌均匀油入锅，使锅受热均匀，正反面慢慢煎鱼，直到鱼肉透明变白色，浇上蛋汁，再煎至鱼肉...
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（黑椒鱼柳）炸鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的（黑椒鱼柳）炸鱼柳做法

  • （黑椒鱼柳）炸鱼柳

  • 昨天看到大润发有切片鲷鱼，买来炸鱼柳吃。快手好吃。用料鲷鱼片（啥鱼都行，最好白鱼肉，没刺）1盒盐少许生抽1勺白胡椒粉1茶勺玉米淀粉适量现磨黑胡椒碎适量（黑椒鱼柳）炸鱼柳的做法鲷鱼片清洗干净，沥干水分，放盐、生抽、白胡椒粉抓匀腌制15分钟。（没有片的，自己切吧，网上很多教程，切的厚...
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烤鱼柳的做法和图解 好吃的烤鱼柳家常做法

  • 烤鱼柳

  • 通常鱼柳我都是做糖醋鱼片，今天心血来潮试试烤着吃，发现居然比烤整鱼更受欢迎，因为没有鱼刺，孩子们也可以吃的没有心理负担。用料鱼柳两片淀粉勺料酒勺黑胡椒勺盐克烤鱼柳的做法鱼柳两片隔水或者泡水解冻都行，然后控干水分或者用厨房纸吸干水分。鱼柳两面拍上干淀粉，撒上烧烤粉...
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炸鱼柳的做法和图解 好吃的炸鱼柳家常做法

  • 炸鱼柳

  • 用料龙利鱼1条黑胡椒粉适量鸡蛋2个面粉适量淀粉适量盐少许炸鱼柳的做法龙利鱼，洗净，用厨房专用抽纸吸干净多余的水分。把龙利鱼切长条。面粉适量，淀粉适量，鸡蛋两个，黑胡椒粉适量，盐少量，一起放入小碗里，用筷子搅拌均匀。搅拌均匀后的面糊。把切好的鱼柳放入面糊碗里挂糊。油热后...
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鲈鱼鱼柳的做法和图解 好吃的鲈鱼鱼柳家常做法

  • 鲈鱼鱼柳

  • 鲈鱼（Lateolabraxjaponicus），又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与黄河鲤鱼、鳜鱼及黑龙江兴凯湖大白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”。我国的鲈鱼品种以松江鲈为主，又名四腮鲈鱼，也称虎头鱼。鲈鱼肉质洁白肥嫩，细刺少、无腥味，味极鲜美，富含丰富的蛋白质和维生素，可入药，是一种...
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金沙鱼柳的做法和图解 好吃的金沙鱼柳家常做法

  • 金沙鱼柳

  • 巴沙鱼是我冰箱里的常备项目，与熬汤用的大骨一样不可或缺。每当想不出来吃什么，那块鱼柳总能做出点啥子花样，堪称居家必备～用料巴沙鱼柳1块咸蛋黄5个葱1根地瓜粉适量生抽适量料酒适量白胡椒粉适量蛋清1个金沙鱼柳的做法巴沙鱼柳切块，用蛋清、生抽、料酒、白胡椒粉腌制半小时以...
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自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片做法

  • 自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片

  • 喜欢外酥里嫩的食物，自己做的更健康。用料龙利鱼柳，鸡柳，牛肉各100克料酒，花椒粉，黑胡椒粉适量盐2克自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片的做法牛肉切条，宽厚在1厘米，长度随意。鸡胸肉切成肉条。大小如上。龙利鱼切成鱼条。大小如上。切好后的肉条分别放三个碗内，倒入适量料酒，花椒粉，黑胡椒...
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五柳炸鱼的做法和图解 好吃的五柳炸鱼家常做法

  • 五柳炸鱼

  • 用料鱼1五柳适量淀粉适量番茄酱适量白醋适量白糖适量五柳炸鱼的做法鱼肉剔下鱼骨，切成菱形，鱼皮不切断沥干水分，鱼肉表面均匀撒上淀粉，抖抖鱼肉，使每个地方都占到淀粉，放一边锅里多放油，炸鱼放少量油，炒五柳菜，再倒入调好的酸甜汁。番茄酱白醋白糖淀粉水。把五柳菜汁，淋到鱼上面...
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香芒鱼柳的做法和图解 好吃的香芒鱼柳家常做法

  • 香芒鱼柳

  • 酸酸甜甜清爽可口。鱼柳很嫩没有鱼刺，色泽鲜艳，丰富的蛋白质，低低的卡路里，适合减肥人群和宝宝食用用料芒果一个鱼柳300g圣女果4个青椒半个香芒鱼柳的做法准备好材料，非常简单。鱼柳事先用少许料酒和生抽腌制一下，请注意一定不要多了，会影响色泽把准备的材料切块锅内放少许油，把...
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姜葱鱼柳的做法和图解 好吃的姜葱鱼柳家常做法

  • 姜葱鱼柳

  • 用料姜葱鱼柳橄榄油酱油姜葱鱼柳的做法鱼柳解冻后干锅煎一下，让水分蒸发，然后放入橄榄油和姜葱翻炒。翻炒至金黄，放适量酱油，就可以出锅了。...
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熘鱼柳的做法和图解 好吃的熘鱼柳家常做法

  • 熘鱼柳

  • 用料料酒5勺盐少许淀粉2勺龙利鱼1条生抽2勺糖5勺葱末姜末蒜片适量菠菜3根蚝油2勺芝麻适量熘鱼柳的做法先把鱼切成条，我切的粗些，这样不容易散。用少许的盐和料酒腌鱼，15分钟之后开水下锅焯烫3分钟。菠菜焯水立刻捞出切段摆盘。姜末蒜片葱末适量。枸杞开水泡一下，少油下葱姜蒜...
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黑鱼柳的做法和图解 好吃的黑鱼柳家常做法

  • 黑鱼柳

  • 这是一条黑鱼剃下来的肉！家里养了五只鳄龟，经常要买一些鱼切块给它们吃，但是这次的鱼有点大，剩下鱼身很大一块肉，做了香煎黑鱼柳！毫无土腥味！做法简单！很有爱吧！用料黑鱼身上的肉1条料酒1勺盐5克黑鱼柳的做法肉横切花刀鱼身上抹盐料酒！放在平底锅煎至双面金黄！很easy！...
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滑蛋鱼柳的做法和图解 好吃的滑蛋鱼柳家常做法

  • 滑蛋鱼柳

  • 做饭的故事，只缘健康用料鸡蛋1个龙利鱼（巴沙鱼）柳1条盐自己酌情调试胡椒粉1撮香葱1根蒜3瓣姜两片玉米淀粉1勺滑蛋鱼柳的做法鱼柳切长条段或方丁，鸡蛋打散，香葱切段，蒜瓣切碎不要切成末，将一勺淀粉放到碗里用1/3碗水搅拌。锅内倒入少量油，将鸡蛋炒至凝固即刻盛出。再向锅内滴入少...
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鱼柳汤的做法和图解 好吃的鱼柳汤家常做法

  • 鱼柳汤

  • 自己研究的做法，味道还是不错的，跟大家分享下。可以单放鱼柳也可以和鱼丸，肉燕，肉丝等一起煮。用最简单的配料做出最美味的鱼汤，简单好学用料鱼柳500g地瓜粉100g虾油少许生姜少许葱花少许花生油少许胡椒粉少许白米醋少许鱼柳汤的做法首先将鱼柳解冻后切成条状，放入少许地瓜粉腌...
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巴沙鱼柳的做法和图解 好吃的巴沙鱼柳家常做法

  • 巴沙鱼柳

  • 兴哥家菜谱日常收藏用料盐1.5克料酒1勺黑胡椒半勺巴沙鱼一块鸡蛋1个十三香适量淀粉（看鸡蛋大小）3勺巴沙鱼柳的做法巴沙鱼隔夜解冻切条铺在篮子里收干水份，之后放盘子里加黑胡椒粉，盐，料酒腌制2个小时起油锅，鱼柳条中加入一个鸡蛋和淀粉拌至牛顿流体状，再准备一个干燥盘子放面包...
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鱼香猪柳的做法和图解 好吃的鱼香猪柳家常做法

  • 鱼香猪柳

  • 用料主料：黑猪里脊，或者黑猪后臀尖二刀肉，东北野生黑木耳，冬笋辅料：蒜肉1斤、大葱、姜、香菜各半斤、菊瓜8个、大枣10粒、桂圆10粒、八角、桂皮、小茴香、花椒、白蔻、干辣椒各1两、香葱1两、红绿小米辣各2两鱼香猪柳的做法想要肉丝滑又嫩，两步上浆帮你忙！先放液体调料：生抽、料...
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