![简单易学的蒜香白灼生菜美食做法]( "简单易学的蒜香白灼生菜美食做法")
- 生菜白灼熟，淋上蒜蓉生抽，爽口又美味。用料生菜300～400g蒜半个生抽2~3勺姜片2~3片蒜香白灼生菜的做法生菜清洗干净，装起沥干水份。姜片去皮，切姜丝，蒜拍碎，剁成蒜蓉。烧半锅水，加入姜丝。大火，水开后放入生菜，加入小半勺油。焯水1~2分钟，捞起装盘。锅里下适量的油，烧热，加入蒜蓉，炸至金...
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![白灼西生菜—留学生的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西生菜—留学生做法]( "白灼西生菜—留学生的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西生菜—留学生做法")
- 健康低脂用料生菜按人数算蚝油2小勺生抽2小勺盐克清水拳头大小碗的一半油一勺白灼西生菜—留学生的做法🌷锅内加一小勺盐、一小勺油烧水。烧开后加切好的生菜煮片刻，半软半硬即可捞出至一碗中。沥干水分然后摆入盘中🌷调汁：盐、2小勺生抽、2小勺蚝油，半小碗清水在一碗中调成...
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![白灼生菜的做法和图解 好吃的白灼生菜家常做法]( "白灼生菜的做法和图解 好吃的白灼生菜家常做法")
- 婆家喜欢清炒，我在湖南餐馆吃习惯白灼，所以自己动手吧用料生菜1颗盐适量生抽2勺蚝油2勺油适量大蒜子10瓣白灼生菜的做法凉水➕一勺盐烧开，放入生菜半分钟捞出，沥干水份装盘加热油锅放入大蒜子，加入少许盐➕老抽➕耗油，加少许凉水煮开后，淋在生菜上即可。...
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![蒜香白灼虾的做法和图解 好吃的蒜香白灼虾家常做法]( "蒜香白灼虾的做法和图解 好吃的蒜香白灼虾家常做法")
- 白灼虾以鲜虾通过白灼之法烹饪而成，虾鲜嫩，美味可口，而且烹饪简单。所谓“白灼”，是突出粤菜清淡手法之一，以煮滚的水或汤将生的食物烫熟，称之为“灼”，说白了那就是我们北方的水煮虾，但是又不是直接扔进水里直接煮哟。准备好大虾跟东菱多功能空气炸锅、深煮锅，一锅多用，今天做白灼...
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![简单易学的蒜蓉白灼生菜美食做法]( "简单易学的蒜蓉白灼生菜美食做法")
- 用料生菜2棵多瓣大蒜1-2粒生抽2勺蚝油1勺蒜蓉白灼生菜的做法生菜把叶子一张张掰出来洗净大蒜剁碎，喜欢吃辣的话可以切一两个辣椒。锅里烧开水，将生菜放进去焯水，过一下变色立马捞出来。把剩菜按同一方向摆好盘锅里多放些油，油热后放入蒜末炒香。然后放入一两勺生抽和蚝油炒香...
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![散发香气的白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的散发香气的白灼生菜做法]( "散发香气的白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的散发香气的白灼生菜做法")
- 用料生抽1勺蚝油1勺淀粉半勺白糖半勺清水7勺蒜末2瓣盐少许生菜170克散发香气的白灼生菜的做法生菜170克，2人份的。图中为1瓣蒜，后面觉得太少再加了1瓣，需切得碎碎的，我切得还是有点大。酱汁调好，一勺蚝油，一勺生抽，半勺淀粉，七勺水，半勺白糖，少许盐，搅搅。清水煮沸，生菜下锅烫10秒，捞...
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![简单易学的白灼蒜香甘蓝菜美食做法]( "简单易学的白灼蒜香甘蓝菜美食做法")
- 甘蓝菜有很多吃法但我个人觉得最能突出甘蓝菜原味的是白灼保持了菜的原味还特别爽口最重要的是做法简单很适合上班族时间紧张的盆友……用料甘蓝菜七八个叶片大蒜5瓣辣椒粉1勺味极鲜（生抽）1大勺白灼蒜香甘蓝菜的做法洗干净的甘蓝菜控水后，用手撕成大片状。锅内加水，烧开后，加...
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![蒜蓉灼生菜的做法和图解 好吃的蒜蓉灼生菜家常做法]( "蒜蓉灼生菜的做法和图解 好吃的蒜蓉灼生菜家常做法")
- 用料球形生菜一大颗片生抽2勺蒜3-4瓣油克蚝油2勺糖小半勺克蒜蓉灼生菜的做法将西生菜洗净，锅里烧水，水开放入少许盐，一点食用油，西生菜放入翻滚一下就可以捞出了，用筷子夹出来起锅烧油，放入蒜末，将酱油，蚝油，糖，放入小碗中，再倒入少量水，活匀，倒入蒜油中，等烧开冒泡，关火倒入盛满生菜的...
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![女生爱美吃青菜-白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的女生爱美吃青菜-白灼生菜做法]( "女生爱美吃青菜-白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的女生爱美吃青菜-白灼生菜做法")
- 青菜是维生素E的主要来源，其实是最好的保养食谱，抗氧化剂，延缓衰老，保持青春，预防癌症，强肝护肺，调节女性激素，改善脂质代谢，，，等等，好处多多！但是做得不好吃，实在太可惜，给仙女姐姐们分享一个青菜的做法，从此爱上它，他就是你的菜！用料生菜3颗辣椒2个蒜3个生抽2勺食盐适量陈醋1勺香油1勺花...
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![白灼西生菜的做法和图解 好吃的白灼西生菜家常做法]( "白灼西生菜的做法和图解 好吃的白灼西生菜家常做法")
- 用料油15克西生菜一棵约500克蒸鱼豉油2勺白灼西生菜的做法西生菜掰成适当大小的块，水里加适量的小苏打，小苏打是为了清除蔬菜的残留的农药，泡水5至10分钟后用清水洗净。锅中烧水水里加几滴油，加油是为了叶绿素不流失，下入西生菜煮30秒捞出。装入容器压实挤出水分挤出的西生菜...
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![中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁的做法步骤及图解,美味正宗的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁做法]( "中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁的做法步骤及图解,美味正宗的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁做法")
- 高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式。。。👶👶用料蚝油油生菜蒜末生抽糖淀粉中饭蚝油生菜白灼生菜万能白灼汁的做法洗生菜生菜从根那切开，一片片整理洗干净，锅里加盐水，然后放生菜泡10分钟，再清洗，脏东西和小虫虫都泡出来！生菜焯水锅中烧水加一勺盐提前入个底味，再加点食用油...
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![白灼生菜的详细做法大全,简单又营养的白灼生菜做法]( "白灼生菜的详细做法大全,简单又营养的白灼生菜做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料圆生菜250g蒜末15g生抽10g盐1g食用油15g水15g白灼生菜的做法酱汁调制：碗中依次放入生抽、盐、少许清水，搅拌均匀。锅中水烧开，倒入生菜，焯30秒后，捞出。将调好的酱汁，均匀地淋到生菜上，再放上蒜末，淋下热油，简直香到不行。小贴士「懒饭Ap...
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![aip饮食 Day8 蒜蓉生菜 白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的aip饮食 Day8 蒜蓉生菜 白灼秋葵做法]( "aip饮食 Day8 蒜蓉生菜 白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的aip饮食 Day8 蒜蓉生菜 白灼秋葵做法")
- 体重：58.4（昨晚只吃了水果，体重掉了0.8斤）早餐：蔬菜汤椰子油煎地瓜片午餐：蒜蓉生菜白灼秋葵烤莲藕蒸地瓜水果：蓝莓油桃用料生菜8片蒜蓉4大瓣秋葵10根椰子酱油1勺海盐1克鲜藕（烤）1节汤：西蓝花菠菜胡萝卜少许aip饮食Day8蒜蓉生菜白灼秋葵的做法蔬菜汤，少许盐我最爱的煎地瓜片，椰子油少...
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![超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）做法]( "超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）做法")
- 在下厨房里没有找到不需油炸花椒蒜之类的做法，我做这道菜时就是为了图简单方便好吃。用料生菜想吃多少放多少盐（焯水时放）适量食用油（焯水时放）一点点葱丝适量生抽（调酱汁用）1勺醋（调酱汁用）1小勺白糖（调酱汁用）1小勺超简单好吃的白灼生菜（无蒜版）的做法球生菜或普通生菜皆可，选择叶片...
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![简单易学的蒜蓉白灼烫生菜美食做法]( "简单易学的蒜蓉白灼烫生菜美食做法")
- 一直觉得做出来的蚝油生菜怪怪的，才知道原来是少了生抽！用料生菜若干大蒜3瓣生抽2勺蚝油1小勺糖适量植物油少许蒜蓉白灼烫生菜的做法油锅先下蒜末煸香，加2大勺生抽，一勺不到的蚝油，少许糖，滚开，加一点水，开了关火！水烧开加少许植物油，开始烫生菜，1分钟左右关火生菜沥干水分装盘，浇上...
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![白灼球生菜的做法和图解 好吃的白灼球生菜家常做法]( "白灼球生菜的做法和图解 好吃的白灼球生菜家常做法")
- 夏天球生菜很新鲜，白灼又方便又好吃。事先调完碗汁:一大勺生抽一大勺蚝油小半勺糖少许盐二大勺水。用料球生菜半颗生抽一大勺蚝油一大勺水二大勺糖半勺盐少许大蒜二瓣白灼球生菜的做法球生菜洗净后随意的撕成大块入开水几秒就可以捞起保持爽脆少许油加蒜末爆香后把事先调...
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![白灼生菜（白骨空心菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（白骨空心菜）做法]( "白灼生菜（白骨空心菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（白骨空心菜）做法")
- 白灼生菜（空心菜）操作简单味道清爽，大家都喜欢吃的素菜用料食用油适量盐适量生菜2颗蚝油勺尖一点点生抽3勺半蒜头2瓣葱油适量红辣椒适量白灼生菜（白骨空心菜）的做法生菜洗干净对半折断提前把耗油和酱油搅拌均匀大火烧开锅里加点油喝盐生菜一点点的烫，这样可以保持生菜的爽口清...
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![白灼生菜🥬的做法和图解 好吃的白灼生菜🥬家常做法]( "白灼生菜🥬的做法和图解 好吃的白灼生菜🥬家常做法")
- 用料生菜1颗李锦记蒸鱼豉油葱丝白灼生菜🥬的做法生菜洗净择成单叶，焯水沥干摆盘淋入蒸鱼豉油，摆上葱丝锅里热油泼油在葱丝上即可...
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![白灼生菜（罗马生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（罗马生菜）做法]( "白灼生菜（罗马生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（罗马生菜）做法")
- 因为念大学的时候去广东实习，然后工作后在广州呆了几年，一个东北姑娘从根本吃不惯南方的水煮青菜到非常喜欢粤菜的清淡，改良版的白灼生菜，清淡又不失美味，简单又健康的青菜。5分钟搞定一个菜哦，大鱼大肉吃腻了，可以尝试下这个菜！用料生菜500克大蒜4.5瓣生抽1勺盐适量蚝油2勺白灼...
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![白灼圆生菜的做法和图解 好吃的白灼圆生菜家常做法]( "白灼圆生菜的做法和图解 好吃的白灼圆生菜家常做法")
- #快手菜系列用料圆生菜1只海鲜酱油3勺蚝油1小勺蒜末5瓣朝天椒/小尖椒少许糖少许醋一滴盐少许热油白灼圆生菜的做法生菜洗净焯水不要太久开水下锅再次沸腾时起锅捞出沥干水份摆碟待用调配酱料：准备材料海鲜酱油蚝油打底按照3:1比例放置加入蒜末辣椒碎一滴香醋一滴芝麻油并...
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![白灼蒜苗芹菜(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白灼蒜苗芹菜(素菜)做法]( "白灼蒜苗芹菜(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白灼蒜苗芹菜(素菜)做法")
- 用料蒜苗1把芹菜1把红椒少许蒸鱼豉油1勺香少许白灼蒜苗芹菜(素菜)的做法准备食材：蒜苗+芹菜+红椒。把蒜苗洗干净，把蒜苗头微拍斜切段，蒜苗叶分开放；芹菜切段；红椒少许配色。锅烧水开，放入食盐+食油少许；先倒入蒜苗头+芹菜烧开，再倒入蒜苗叶，焯至断生即可捞出沥干水分，装盘。倒入蒸...
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![蒜油白灼生菜（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜油白灼生菜（减脂）做法]( "蒜油白灼生菜（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜油白灼生菜（减脂）做法")
- 用料生菜1棵葱蒜酱油，耗油，盐巴蒜油白灼生菜（减脂）的做法生菜洗净葱蒜小米辣切好。这是两个菜的配料水里加油盐烧开下生菜烫一分钟，看出装盘备用一点橄榄油，温的时候下大蒜末葱白，炒香炒的起泡泡了加一点水加三勺酱油。一勺耗油，半勺盐搅匀，扔掉小米辣倒在生菜上还鱼豆腐汤味鲜美，...
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![无敌简单之蒜香白灼菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的无敌简单之蒜香白灼菠菜做法]( "无敌简单之蒜香白灼菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的无敌简单之蒜香白灼菠菜做法")
- 不需要起油锅，5分钟就能准备好的懒人菜之。口味清香，搭配大荤的时候来上一口绝对解腻又好吃。用料菠菜6-7棵蒜头2瓣香醋，生抽，麻油无敌简单之蒜香白灼菠菜的做法菠菜洗净，切去根部。（也有喜欢吃菠菜根的，洗干净留着也可以）取一勺生抽，一勺香醋和几滴香麻油，兑一点水。蒜头切末，扔进...
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![简单易学的白灼蒜蓉生菜美食做法]( "简单易学的白灼蒜蓉生菜美食做法")
- 小朋友主动要求学做菜，好吧，那就从我认为相对简单的开始。用料李锦记薄盐生抽3勺蒜2瓣生菜2颗葵花油少量白灼蒜蓉生菜的做法水烧开，洗净的生菜过水烫十秒左右夹出来剁两瓣蒜倒入适量油生菜上面淋上生抽，锅里油烧热下蒜蓉煸香淋生菜上面。美美的蒜蓉生菜OK了。小贴士生菜生的...
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![蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）做法]( "蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）做法")
- 闷热的夏天不爱炒菜，烫点蔬菜淋上汁是不错的选择，清爽少油又入味，生菜、菜心、菠菜等等都可以用这个方法制作用料生菜片油盐蒜瓣蚝油勺蒸鱼豉油生抽勺蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法生菜洗净，撕成想要的大小准备蒜蓉，蚝油加少量水调匀，再加点蒸鱼豉油或生抽，搅拌均匀锅内倒入少量油...
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烹调屋
