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宿舍早餐～养身粥的做法食谱

简单易学的宿舍早餐～养身粥美食做法

  • 宿舍早餐～养身粥

  • 用料大米1小把枸杞适量红枣9颗苹果1个龙眼7颗黑糖1小勺藕粉适量宿舍早餐～养身粥的做法食材全部切小块，多加一些水，一起放到小锅里煮藕粉用少量水溶解，均匀倒入锅中，边倒入边搅拌粥，使粥更粘稠，也可以不加加入一小勺黑糖，搅拌大米煮熟就可以啦...
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简单易学的宿舍自制早餐粥美食做法

  • 宿舍自制早餐粥

  • 大学之不吃食堂系列～用料大米看自己饭量酌情添加虾干少许生姜少许水少许宿舍自制早餐粥的做法辅助工具：削皮刀，小刀食材：生姜，虾干大米鸡蛋一个全部下锅开煮，记得时不时用勺子搅拌防粘锅（迷你锅的不足，易粘锅）完成！get。鸡蛋裂开证明鸡蛋已经很熟了...
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2.0版本🍌宿舍快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的2.0版本🍌宿舍快手营养早餐做法

  • 2.0版本🍌宿舍快手营养早餐

  • 如果你还在为没化妆或起晚了（不在我字典里的...哈哈哈）不能去食堂吃早餐而困扰...或许你可以试试这个🤪给自己代言哈哈封面是喝过的状态🤪用料红枣5颗杏仁15颗沛能一袋燕麦一大把香蕉一根适量水2.0版本🍌宿舍快手营养早餐的做法所有配料奉上！我不喝牛奶，所以用了一款植物饮料...
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宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗做法

  • 宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗

  • 每天都想早点爬起床吃hhhh用料steelcutoats（普通燕麦也可）适量牛奶鸡蛋1只果干坚果水果：🍌比较搭宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法隔夜宿舍小电饭锅里倒一点点开水只是为了防止粘锅倒入牛奶燕麦液体和燕麦比例4:1钢切燕麦会涨的!!!煮到牛奶微沸就好不然蛋白质就破坏啦...
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紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦粥（宿舍早餐）做法

  • 紫薯燕麦粥（宿舍早餐）

  • 考完商法的周末准备逛街😝想要赖床的早晨居然8am自然醒。那就起来做早餐吧❤用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法烧水。紫薯去皮，切块（我切得小，想把它煮溶一些）大火，煮紫薯。3-5分钟后，下燕麦。（用的是这款添加了葡萄干和杂莓的燕麦，所以煮出来的糖色偏粉）大火，敞锅盖，3-5...
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宿舍香肠粥的做法和图解 好吃的宿舍香肠粥家常做法

  • 宿舍香肠粥

  • 在宿舍里条件简陋，但为了吃，还是要努力的(｡◝ᴗ◜｡)我一个人吃，所以量少点用料香肠随意青菜两片稻花香米100克盐一丢丢宿舍香肠粥的做法把米淘好，多放点水，小火慢煮。然后把香肠切好，尽量薄一点水煮开后，为了防止溢出，可以斜着盖盖子，让水蒸气有地方出去青菜可以在煮的时候放进去焯...
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宿舍做早餐的做法和图解 好吃的宿舍做早餐家常做法

  • 宿舍做早餐

  • 在宿舍这种限电限火限所有的条件下，做出好吃又健康的早餐。用料鸡蛋1个火腿1小根酸奶1勺切片面包2片生菜1片培根或烤肉饼1片千岛酱少许橄榄油少许宿舍做早餐的做法将鸡蛋煮8分熟，切碎备用，将火腿切碎，倒入千岛酱，拌匀。面包烤热，抹一层浓酸奶将拌好的火腿鸡蛋厚厚的平铺在面包...
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宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥做法

  • 宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥

  • 意外的发现好好喝啊这个粥！！用料见下图！宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥的做法用的昨天食堂买的米饭＋燕麦＋红枣＋藕粉（先用温水在碗里调好再倒进锅里）＋奶粉＋玫瑰蜜煮了三分钟意外的好吃！！就喜欢这种浓稠的粥！具体用量和热量如图这是两碗的量！...
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宿舍杂粮粥的做法和图解 好吃的宿舍杂粮粥家常做法

  • 宿舍杂粮粥

  • 糙米红米黑米加上一点紫薯，粥的颜色妖艳得不要不要的，营养又健康呢。还有因为加了紫薯，粥不用加糖就微微带甜，不用配菜都很好吃，非常合适宿舍！用料黑米适量糙米适量红米适量各种米都行注意锅的大小紫薯看放多少米水水:米一定超过1:3，其他的稀稠看个人喜好～宿舍杂粮粥的做法糙米和...
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宿舍党早餐的做法和图解 好吃的宿舍党早餐家常做法

  • 宿舍党早餐

  • 大四了，决定认真做早餐，好好过日子用料鸡蛋一个土司三片生菜金针菇宿舍党早餐的做法先煎鸡蛋再煎金针菇放入土司...
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黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥「低卡减肥代餐」【宿舍快手早餐

  • 黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿舍快手早餐】

  • 简单快手营养美味就是它的关键词啦～动手做起来吧。用料红豆燕麦粥蜜红豆适量燕麦片30g牛奶200g果昔黄瓜半根香蕉一根蜂蜜或糖可不添加黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿舍快手早餐】的做法我是自己煮的蜜红豆，超市也有卖。因为红豆本身有甜味，所以不再加糖了...
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太不舍 宿舍营养早餐攻略之红糖水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的太不舍 宿舍营养早餐攻略之红糖水波蛋做法

  • 太不舍 宿舍营养早餐攻略之红糖水波蛋

  • 儿子学校出了新规，进一步压缩了孩子们休息的时间。对于他们的初衷，作为家长的我表示理解，都是希望孩子们不荒废时间努力成才。但做法是否还有可以商榷的空间？有时候确实会遇到超出自己能力范围无法改变的事情，那就让我们换个角度，找点能够弥补的办法。因此，我给孩子买了个性能出...
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宿舍蔬菜粥的做法和图解 好吃的宿舍蔬菜粥家常做法

  • 宿舍蔬菜粥

  • 周末不想出宿舍，就做个蔬菜粥和室友分享吧用料大米适量青菜若干火腿肠（没有肉，可以用火腿代替）宿舍蔬菜粥的做法将大米用凉水泡半个小时，（或者是更长时间，这样煮出的米更好吃）泡米的同时用烧开的水焯一下青菜，青菜捞出切段，火腿切丁大米下锅，粥开始粘稠的时候放青菜和火腿丁，加入适量...
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宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥做法

  • 宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥

  • 宿舍不能煮东西吃简直是个大问题，有些时候又不想去食堂吃早饭。没关系呀，这个早餐粥方便快捷搞定不超过三分钟，而且营养健康去水肿，饱腹感也极强。用料weet-bix或者其他即食麦片一块或者20g纯豆浆粉或者奶粉10g红豆薏仁粉8g山药粉5g茯苓粉5g黑芝麻5g蜂蜜一勺葡萄干任意香蕉一...
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宿舍餐的做法和图解 好吃的宿舍餐家常做法

  • 宿舍餐

  • 用料胡萝卜香菇鸡蛋土豆宿舍餐的做法把切好的土豆胡萝卜放锅里加水放米混好耗油放个鸡蛋等水全干了也就都熟了小贴士加耗油的目的是让它更甜哦也有色...
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简单易学的宿舍早餐 黑米粥美食做法

  • 宿舍早餐 黑米粥

  • 晚上提前准备好材料放在锅里预约第二天起来就可以吃啦！(我做的是我和舍友的两人份，我们两个比较会吃哈哈哈，一人吃了两碗，刚刚好)用料黑米80克糯米30克地瓜1个水水和米的比例10:1宿舍早餐黑米粥的做法淘米放入切好的地瓜预约一下~可以吃啦很浓稠开吃更图~夏天太热了做了份稀...
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宿舍健身餐的做法和图解 好吃的宿舍健身餐家常做法

  • 宿舍健身餐

  • 大学健身爱好者一枚。平时都在宿舍锻炼，健身日运动完就会自己做健身餐。用料鸡胸肉一块鸡蛋3个西兰花适量胡萝卜半根紫薯一个黄瓜一根西红柿一个玉米半根宿舍健身餐的做法西兰花掰成小块，胡萝卜切块，玉米切段，紫薯削皮切小块。冻鸡胸解冻，然后切块沥干用适量盐腌起来。用电热...
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宿舍养生粥的做法和图解 好吃的宿舍养生粥家常做法

  • 宿舍养生粥

  • ☔窝在宿舍煮粥好幸福小米红薯牛奶银耳枸杞红枣~都是满满的爱🍃🍊💦🌟用料小米50克红薯1个牛奶240克银耳1朵红枣4颗枸杞15粒宿舍养生粥的做法红薯切小块在锅中放入洗好的小米红薯牛奶炖煮至开锅开锅后转小火煮十分钟左右，放入泡好的银耳银耳软烂后加入洗好的红枣枸杞小火...
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宿舍偷煮粥的做法和图解 好吃的宿舍偷煮粥家常做法

  • 宿舍偷煮粥

  • 用料花生薏米黑豆莲子枸杞大米宿舍偷煮粥的做法选料...
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宿舍早餐的做法和图解 好吃的宿舍早餐家常做法

  • 宿舍早餐

  • 用料鸡蛋2个火腿肠1根青柠1个雪脂蜂蜜1勺宿舍早餐的做法放油～煎鸡蛋打入锅内，稍微定型后晃动，底面不会焦...
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宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）做法

  • 宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）

  • 经期在宿舍自己准备这些食材都是可以存放的很方便没有放糖我觉得已经挺甜的了！用料银耳1/4朵紫薯1个枸杞20-40粒花生适量红豆适量红枣两颗宿舍养身紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）的做法红豆和花生提前浸泡一个晚上浸泡后的花生去皮（放盆里浸泡这样双手一搓皮就掉了）银耳浸泡半...
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宿舍懒人早餐—小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍懒人早餐—小米粥做法

  • 宿舍懒人早餐—小米粥

  • 寝室十一点熄灯断电，早上五点半来电。用一个70W的小炖锅，前天晚上洗好食材丢进锅里，按下开关，第二天早上来电自动开煮。等到七点起床后关掉开关，把盖掀开晾凉，洗漱完毕就可以喝了。完全不费早上功夫，还不用去食堂排队。用料小米30g水200ml—300ml宿舍懒人早餐—小米粥的做法小米...
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「宿舍一人食系列」早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍一人食系列」早餐粥做法

  • 【宿舍一人食系列】早餐粥

  • 八宝粥，适合早餐吃用料红豆一勺小红枣4个八宝粥豆一勺小米一勺【宿舍一人食系列】早餐粥的做法使用天际电炖锅，最小号的0.6升。加入豆子，淘洗干净。加入半锅开水。加热时用一根筷子顶起锅盖。煮4个小时或者一夜。...
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红豆黑米粥，全麦面包，宿舍简易早餐。的做法步骤及图解,美味正宗的红豆黑米粥，全麦面包，宿舍简易早餐。做法

  • 红豆黑米粥，全麦面包，宿舍简易早餐。

  • 因为平时要健身，也很注重养生，但是学校的早餐多为油腻，大份，不卫生。就决定自己动手！宿舍限电，只能用酒精锅子。红豆和黑米是提前泡好的。用开水在保温杯里泡一夜。早上打开居然香气扑鼻而且红豆已经烂了。泡豆水拿去洗脸了哈哈哈。然后酒精锅里加开水，倒入红豆和黑米，开始煮。我...
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蕉奶吐司布丁（宿舍必备/营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蕉奶吐司布丁（宿舍必备/营养早餐）做法

  • 蕉奶吐司布丁（宿舍必备/营养早餐）

  • 宿舍只有小煮锅怎么办，早上早起十分钟，填饱你的胃温暖你的心哟❤️用料牛奶半碗鸡蛋1−2个燕麦可放可不放吐司（列巴）1片香蕉1根炼乳适量葡萄干适量糖可加可不加蕉奶吐司布丁（宿舍必备/营养早餐）的做法将吐司（列巴）、香蕉切块备用碗里放入燕麦（水果燕麦可能味道更好哟）加入鸡蛋和牛奶，...
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