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✅比肉还好吃低脂鱼香白玉菇❗️的做法食谱

✅比肉还好吃🔥低脂鱼香白玉菇❗️的做法步骤及图解,美味正宗的✅比肉还好吃🔥低脂鱼香白玉菇❗️做法

  • ✅比肉还好吃🔥低脂鱼香白玉菇❗️

  • 蘑菇爽滑可口，汤汁鲜美，酸甜适宜❗️用料白玉菇1包洋葱半个青椒2个葱5克蒜5克姜1片干木耳6朵郫县豆瓣1勺碗汁A糖3勺味精半勺老抽半勺生抽三勺醋三勺淀粉一勺水四勺白胡椒粉小半勺✅比肉还好吃🔥低脂鱼香白玉菇❗️的做法木耳泡发切丝，葱姜蒜切碎。白玉菇在锅中焯水一分钟捞出挤...
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✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯的做法步骤及图解,美味正宗的✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯做法

  • ✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯

  • ✨蛋白质丰富的豆腐➕低卡营养的金针菇，做成金针菇豆皮卷💯低热量的同时又能做到美味！特别入味下饭！很适合减肥期🧚用料金针菇400g豆皮2张蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺老抽1勺糖半勺盐半勺牙签10根✅第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯的做法豆皮焯水2分钟，放凉后切成长条，...
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🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️做法

  • 🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️

  • 💗老公最近在减肥，又想吃烤串🍡所以就想办法做了这道低脂美食啦❗️用料鸡胸肉一块洋葱半个彩椒2个孜然粒适量🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法准备一块鸡胸肉切成小块状放入碗中，加入料酒➕黑胡椒粉➕花椒粉➕六月鲜轻8克轻盐原汁酱油（这个酱油打开有一股浓郁的香气...
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㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃做法

  • ㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃

  • 🍀今天分享的这份香菇土豆肉沫饭，真的太好吃了，做法简单，有肉有菜有饭，大人宝宝都爱吃哈～用料猪肉沫250克香菇4朵大土豆1个青红椒4个葱花、姜末适量㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃的做法…这也太好吃了吧～1️⃣、香菇、土豆切丁，辣椒切段，热锅入油，放入葱姜爆香，倒入肉末翻炒变色...
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✅第20道快手低脂菜 🔥比肉还好吃的红烧冬瓜✨的做法步骤及图解,美味正宗的✅第20道快手低脂菜 🔥比肉还好吃的红烧冬瓜✨做法

  • ✅第20道快手低脂菜 🔥比肉还好吃的红烧冬瓜✨

  • 冬瓜不仅低脂低卡，还有消炎、利尿、消肿的功效，促进新陈代谢，帮助消肿减肥🧚做成红烧冬瓜，晶莹剔透，鲜嫩多汁，简直比肉还好吃💕也可以试试清蒸做法：用料冬瓜1块（300g左右）生抽2勺淀粉1勺蚝油1勺糖1勺老抽半勺盐半勺葱，蒜，干辣椒适量✅第20道快手低脂菜🔥比肉还好吃的红烧冬瓜✨的做...
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营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜做法

  • 营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜

  • 这道菜采用营养丰富的香菇和小油菜（也叫上海青）搭配而成，做法简单，一起学起来吧~用料小油菜香菇食用油盐鸡精生抽老抽蚝油白糖葱油蒜片水淀粉营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜的做法香菇和小油菜分别洗净，香菇切块待用起锅烧水，锅中下入少许盐和食用油，放入青菜烫至7分熟捞出...
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🔥一吃就停不下嘴❗️比肉还好吃～香酥五香平菇的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一吃就停不下嘴❗️比肉还好吃～香酥五香平菇做法

  • 🔥一吃就停不下嘴❗️比肉还好吃～香酥五香平菇

  • 🙋有跟我一样喜欢吃平菇的吗？超级超级喜欢吃即使会让我胖我也要吃，比肉都好吃，关键一吃上就停不下来了，因为实在是太香太太好吃了～一起来学学造起来吧！不能让我一个人胖哈哈😏用料平菇适量面粉1勺淀粉1勺鸡蛋1个五香粉1勺盐少许辣椒粉少许🔥一吃就停不下嘴❗️比肉还好吃～香酥五香...
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无敌下干煸杏鲍菇，比肉还好吃低脂菜的做法步骤及图解,美味正宗的无敌下干煸杏鲍菇，比肉还好吃低脂菜做法

  • 无敌下干煸杏鲍菇，比肉还好吃低脂菜

  • 一直就不怎么爱吃菜，今天尝试了一下果然很好吃，吃不胖低脂菜，超级简单呢用料杏鲍菇2个盐适量生抽1勺蒜3瓣蚝油1勺无敌下干煸杏鲍菇，比肉还好吃低脂菜的做法杏鲍菇手撕成条状，水开焯水一分钟后捞出，用手挤干水分煸炒锅里烧油把辣椒和蒜瓣炒一下出下味道，把杏鲍菇放进去翻炒，加入生...
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🔥低脂美味～比肉还好吃的爆炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低脂美味～比肉还好吃的爆炒香菇做法

  • 🔥低脂美味～比肉还好吃的爆炒香菇

  • ㊙️超级好吃又营养的减肥菜～爆炒香菇！香菇味道鲜美。是高蛋白，低脂肪的保健食品之一。做法简单，好吃还不胖！用料香菇一盘蒜苗2根蚝油1勺生抽1勺盐和鸡精适量大蒜3瓣小米辣2个🔥低脂美味～比肉还好吃的爆炒香菇的做法准备食材香菇去蒂洗干净切片蒜苗切段，小米辣和大蒜切碎起锅热油...
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西芹炒蘑菇，比肉还香的蘑菇（口菇）热量低的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的西芹炒蘑菇，比肉还香的蘑菇（口菇）热量低的减脂餐做法

  • 西芹炒蘑菇，比肉还香的蘑菇（口菇）热量低的减脂餐

  • 看到今天家里有西芹，所以逛超市时就顺便买了蘑菇（口菇）。。可能这种搭配也不是特别普遍，不过试过之后才知道，蘑菇比肉还香，小孩子特别喜欢吃。。用料蘑菇十几二十个西芹一棵胡萝卜半根火腿肠两根淀粉一勺蚝油一勺盐适量油适量西芹炒蘑菇，比肉还香的蘑菇（口菇）热量低的减脂餐的做法...
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低脂低卡，比肉肉还好吃-酱汁杏鲍菇好吃的烹饪方法 低脂低卡，比肉肉还好吃-酱汁杏鲍菇的地道做法和步骤

  • 低脂低卡，比肉肉还好吃-酱汁杏鲍菇

  • 杏鲍菇这样做比肉肉好好吃，特别是低卡低脂同时还下饭解馋，今天hoyaa将教大家做一道“酱汁杏鲍菇”～好吃到止不住的舔盘子哟～开始！用料杏鲍菇3个蒜5瓣葱花少许蚝油1勺生抽1勺老抽1勺鸡精1勺糖2勺淀粉1勺水1碗食用油适量低脂低卡，比肉肉还好吃-酱汁杏鲍菇的做法备好食材，蒜切末，小...
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新年躺瘦不油腻❗️低脂低卡❗️对虾白玉菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的新年躺瘦不油腻❗️低脂低卡❗️对虾白玉菇豆腐汤做法

  • 新年躺瘦不油腻❗️低脂低卡❗️对虾白玉菇豆腐汤

  • 碧然德滤水壶💧小身材有大能量，使用灵活,即便出门也方便携带。最重要的是能有效减少水垢余氯重金属等有害物质，而且还能智能换芯提醒，方便省心的设计也很讨喜。免安装即买即用，随时随地都可以用。滤水壶设计获得了红点设计大奖，流线造型，透明壶身，外观也很貌美。今天给大家分享...
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减脂餐❗️比肉还好吃的金针菇虎皮青椒‼️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐❗️比肉还好吃的金针菇虎皮青椒‼️做法

  • 减脂餐❗️比肉还好吃的金针菇虎皮青椒‼️

  • 🌈金针菇还是这个做法zui好吃啦！塞在青椒中，不仅好看而且口感也比光吃金针菇好多了！香辣爽脆，香汁浓郁，裹上米饭也是满满香浓🙈用料金针菇1把青椒2个生抽2勺蚝油1勺米醋1勺红烧酱油1勺食盐少许白糖少许玉米淀粉1勺清水半碗减脂餐❗️比肉还好吃的金针菇虎皮青椒‼️的做法青椒切段...
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比鲍鱼还好吃的香菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的比鲍鱼还好吃的香菇鸡胸肉做法

  • 比鲍鱼还好吃的香菇鸡胸肉

  • 儿子的爷爷每到过年要花一个多小时文火慢炖的一道素香菇，味道堪称完美绝伦。但到了我们这一代很难花那么长时间做一道菜，于是乎我自创了这个鸡胸肉香菇，用鸡胸肉的肉香味弥补慢炖的时间，也是相当不错的哦😋用料鸡胸肉1块香菇视乎人数而定青红椒各半个，主要用来配色和增加清甜...
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比肉还好吃的✅椒盐杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的比肉还好吃的✅椒盐杏鲍菇做法

  • 比肉还好吃的✅椒盐杏鲍菇

  • 杏鲍菇每次炒孩子都不喜欢，今天做成椒盐杏鲍菇孩子特别喜欢，他以为是小酥肉，一会儿一大盘就吃完了，味道绝了，一定要试试用料杏鲍菇2个鸡蛋2个玉米淀粉40克面粉40克盐1克味好美青椒椒盐2克黑胡椒粉1克清水适量比肉还好吃的✅椒盐杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净擦干水分，切成段碗里放两...
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比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤及图解,美味正宗的比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼做法

  • 比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼

  • 超肥美的香菇Q弹不输鲍鱼用料香菇16朵蒜蓉30克香葱碎50克过滤水50克陈醋1大勺蚝油2大勺生抽1小勺花生油1大勺比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法香菇洗净、切掉根部，划井字格。焯水热锅凉油两面煎加入蒜蓉和过滤水煮开加入香葱碎加入料汁翻炒均匀食之...
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空气炸锅杏鲍菇❗️0难度✅低脂不胖的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅杏鲍菇❗️0难度✅低脂不胖做法

  • 空气炸锅杏鲍菇❗️0难度✅低脂不胖

  • 味道真的惊艳到我了！还在等什么都去给我做起来！低脂低卡！！一大盘热量不到200卡！重点是0难度！！全程15分钟就能搞定！用料杏鲍菇1个生抽1勺老抽1勺蚝油1勺白芝麻1克辣椒粉1勺孜然粉1勺橄榄油半勺空气炸锅杏鲍菇❗️0难度✅低脂不胖的做法杏鲍菇洗干净用削皮器刨成薄片加1勺辣椒粉加一...
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低脂美味，比肉还好吃的孜然蘑菇好吃的烹饪方法 低脂美味，比肉还好吃的孜然蘑菇的地道做法和步骤

  • 低脂美味，比肉还好吃的孜然蘑菇

  • 用料蘑菇适量孜然1勺辣椒1勺盐适量低脂美味，比肉还好吃的孜然蘑菇的做法蘑菇撕成条，焯水备用锅中倒油，葱，干辣椒炒香倒入蘑菇翻炒均匀加入盐，酱油，醋，翻炒均匀，加入白芝麻，香菜出锅...
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🔥低脂素菜啃起❗️比肉还好吃的金针菇豆皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低脂素菜啃起❗️比肉还好吃的金针菇豆皮卷做法

  • 🔥低脂素菜啃起❗️比肉还好吃的金针菇豆皮卷

  • 减肥期间想吃肉肉怎么办？就吃金针菇豆皮卷，关键比肉还好吃喔，吃起来特别下饭用料金针菇1把豆皮3张牙签少许水淀粉少许🔥低脂素菜啃起❗️比肉还好吃的金针菇豆皮卷的做法🌈我们先来调个料汁：生抽1勺➕老抽一勺➕蚝油一勺➕少和糖➕6勺清水拌匀🌈金针菇洗净撕小撮，豆皮切成小长条...
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比肉还香❗️㊙️酥炸杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的比肉还香❗️㊙️酥炸杏鲍菇做法

  • 比肉还香❗️㊙️酥炸杏鲍菇

  • 炸鸡吃腻了，试着炸点杏鲍菇吃😋没想到大大惊艳，外酥里嫩，竟然比小酥肉还好吃！香香哒，很容易一口接一口，吃不停，超级过瘾🍻爱吃炸物的朋友不要错过，赶快试试吧~~★食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。百家菜有百家味，每个人的喜好不同，请多多包容🙏🙏杏鲍菇相关食谱推荐...
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✅第16道快手低脂菜 🔥香嫩下饭的鱼香豆腐❗️的做法步骤及图解,美味正宗的✅第16道快手低脂菜 🔥香嫩下饭的鱼香豆腐❗️做法

  • ✅第16道快手低脂菜 🔥香嫩下饭的鱼香豆腐❗️

  • 香嫩的豆腐，搭配下饭鱼香汁，比肉还好吃💕学会这个万能鱼香汁，轻松掌握鱼香下饭菜✨用料嫩豆腐1块胡萝卜半根木耳8朵葱，蒜适量生抽2勺醋2勺老抽1勺淀粉1勺盐，糖各半勺✅第16道快手低脂菜🔥香嫩下饭的鱼香豆腐❗️的做法木耳提前泡发，胡萝卜去皮切丝，豆腐切块，锅中水烧开，豆腐放锅里焯...
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比肉还好吃的蚝油香菇，低脂味美，巨下饭！的做法步骤及图解,美味正宗的比肉还好吃的蚝油香菇，低脂味美，巨下饭！做法

  • 比肉还好吃的蚝油香菇，低脂味美，巨下饭！

  • 分享一道比肉还好吃😋的蚝油香菇，美味可口巨下饭，而且低脂低卡，👉一学就会，千万不要错过哦❗️用料新鲜香菇250克青椒2个小米辣2个蒜瓣2瓣蚝油2勺生抽1勺比肉还好吃的蚝油香菇，低脂味美，巨下饭！的做法先将香菇洗净去蒂，切成片，青椒切小，小米辣斜刀切小，蒜瓣切蒜末起锅加油，热油爆香蒜末...
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低脂美味的鸡胸肉炒香菇❗️好吃不胖❗️的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味的鸡胸肉炒香菇❗️好吃不胖❗️做法

  • 低脂美味的鸡胸肉炒香菇❗️好吃不胖❗️

  • 今天分享低脂美味，好吃不怕胖的鸡胸肉炒香菇❗️做法超简单，快来试试吧用料鸡胸肉1块香菇10个线椒2个低脂美味的鸡胸肉炒香菇❗️好吃不胖❗️的做法鸡胸肉洗净切片放入碗中，加入1勺料酒、1勺生抽、少许黑胡椒、少许盐、1勺淀粉抓匀腌制20分钟，香菇切片，线椒切段备用锅中刷油煎熟鸡...
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白玉菇烩鸡胸肉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的白玉菇烩鸡胸肉（低脂）做法

  • 白玉菇烩鸡胸肉（低脂）

  • 低脂美味的吃鸡胸肉还有蛋白质用料鸡胸肉1块白玉菇50克青椒1只（冻）豆腐1块葱姜蒜干花椒适量料酒蚝油生抽五香粉胡椒粉适量白玉菇烩鸡胸肉（低脂）的做法干花椒和葱姜蒜爆香后放入鸡胸肉，炒至变色，加入适量料酒，随后再放入白玉菇青椒后依次加入五香粉，胡椒，生抽（老抽），蚝油后翻炒，加入适...
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比肉好吃的素烧杏鲍菇❗️低盐低脂减肥菜的做法步骤及图解,美味正宗的比肉好吃的素烧杏鲍菇❗️低盐低脂减肥菜做法

  • 比肉好吃的素烧杏鲍菇❗️低盐低脂减肥菜

  • 一直都比较喜欢吃各种菌类，常吃菌菇可提高自身免疫力，增强体质，菌菇营养高，蛋白质丰富，热量很低，今天用杏鲍菇做一道减脂菜，低盐低脂，好吃不长肉用料杏鲍菇3个紫甘蓝2片圆生菜2片小米辣1个熟白芝麻适量轻盐牡蛎酱油2勺比肉好吃的素烧杏鲍菇❗️低盐低脂减肥菜的做法准备杏鲍菇3个，紫...
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