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低糖版豆沙粽的做法食谱

简单易学的低糖版豆沙粽美食做法

  • 低糖版豆沙粽

  • 最近爱上豆沙，市售豆沙太太甜了，自己炒了豆沙真是对我胃口！拿来包粽子，简直完美用料粽叶适量糯米适量红豆500低糖版豆沙粽的做法买来新鲜粽叶洗干净泡一晚上剪掉头上的硬梗，会好包点，不会把叶子扎破烧一锅水，水开下入粽叶煮几分钟，用碗压住叶子红豆是要提前一晚上泡发第二天1:1的...
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无添加低油低糖红豆沙（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的无添加低油低糖红豆沙（小美版）做法

  • 无添加低油低糖红豆沙（小美版）

  • 用料红豆250克水250克食用油100克冰糖60克蜂蜜70克无添加低油低糖红豆沙（小美版）的做法红豆清洗后，加水高过4-5厘米冰箱冷藏过夜小美100度30分钟速度1，就成这个状态了。继续下一步，这些颗粒也完全看不到了。插入蝴蝶棒，加油加糖，15-20分钟V档，速度3，开盖。这个过程后半程要注意观...
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豆沙南瓜饼（低油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆沙南瓜饼（低油低糖版）做法

  • 豆沙南瓜饼（低油低糖版）

  • 2020年写的第一个菜谱儿～大家伙都在响应号召呆在家，许多小哥哥小姐姐纷纷挽起袖子走进厨房，在各大平台大展身手。于是也有很多失败的作品帖流出来娱乐大家。塔塔是很喜欢南瓜🎃的，可以吃可以玩还可以放，从南瓜汤煮南瓜到南瓜饼南瓜面包各种南瓜都很爱，今天做个超简单健康版南瓜...
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低油低糖豆沙馅（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖豆沙馅（豆浆机版）做法

  • 低油低糖豆沙馅（豆浆机版）

  • 家人都不喜欢吃市售的那种齁甜的馅料，还是自己动手做吧。用料红豆250克糖50克植物油50克熟糯米粉20克水适量低油低糖豆沙馅（豆浆机版）的做法红豆称重后倒入电饭锅，加入比平时蒸米饭多一些的水，用两个米饭程序就好了，豆子不用泡就可以软烂，有时候我都用不完两个程序就把豆子拿出...
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低糖豆沙包的做法和图解 好吃的低糖豆沙包家常做法

  • 低糖豆沙包

  • 喜欢吃有红豆颗粒的豆沙，不喜欢买的那种豆沙泥。根据自己口感配的最低糖量，不像买的豆沙泥那么甜，也不至于没有味道。适合减肥控糖人士。用料中筋面粉500克牛奶或温水250克（1.5盒）干酵母5克盐2克——————————————————红豆220克糖20-25克低糖豆沙包的做法用电...
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低糖版冰糖蜜红豆附红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的低糖版冰糖蜜红豆附红豆沙做法

  • 低糖版冰糖蜜红豆附红豆沙

  • 我用砂锅和电饭锅都熬过的，电饭锅更方便。用料红豆（泡一夜）300克清水（不算泡发）800克冰糖或蜂蜜60克左右黄油20克左右，不必须低糖版冰糖蜜红豆附红豆沙的做法红豆泡发一夜后，滤水。入砂锅，重新注入800g水。大火煮沸撇去沫，小火熬煮一会，等水分稍微少些后，继续加冰糖熬煮。时间不定，看...
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面包机版低糖绿豆沙绿豆馅的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低糖绿豆沙绿豆馅做法

  • 面包机版低糖绿豆沙绿豆馅

  • 煮过绿豆汤的豆子，家人都不爱吃。正好我想包冰皮月饼，就做成豆沙馅吧。买来的豆沙馅最让我负担的就是里面糖好多啊，所以这次就试着这种低糖版。用葡萄干增强甜度。用料绿豆适量克葡萄干适量克冰糖少许克橄榄油1勺面包机版低糖绿豆沙绿豆馅的做法绿豆加少量冰糖煮熟。绿豆汤...
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红豆沙破壁机（低油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙破壁机（低油低糖版）做法

  • 红豆沙破壁机（低油低糖版）

  • 用料红豆600克玉米油80克白糖80克水以没过豆子3一4厘米高红豆沙破壁机（低油低糖版）的做法红豆泡一个晚上，水没过红豆3一4厘米高。高压锅上汽后中火13分钟左右煮好的红豆，水份不是很多放一半入破壁机我用的是果语美遇破壁机调时25秒调速五档。打好，是不是很细腻600克豆子，分两次...
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咸蛋黄香菇鸡肉粽➕红糖豆沙粽的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄香菇鸡肉粽➕红糖豆沙粽做法

  • 咸蛋黄香菇鸡肉粽➕红糖豆沙粽

  • 这个方子没有包制的方法只有馅料的制做咸蛋黄香菇鸡肉粽非常好吃的一款咸粽子红糖豆沙更是受欢迎～😋用料鸡肉粽馅儿：鸡腿肉800克，糖15克，盐5克，生抽20克，老抽5克，白胡椒粉2-3克，葱姜适量，白兰地酒20克……干香菇，咸蛋黄，生花生米豆沙馅儿：红豆，白砂糖，方块红糖糯米，粽叶咸蛋黄香菇鸡肉粽...
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奶香低糖版豆沙包（附自制豆沙）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香低糖版豆沙包（附自制豆沙）做法

  • 奶香低糖版豆沙包（附自制豆沙）

  • 姐姐喜欢吃豆沙包，在超市买过几次速冻的豆沙包，觉得太甜了，含糖量太高，还是自己做低糖版的奶香豆沙包吧用料红豆500克白砂糖150克食用油少量低筋面粉150克酵母1.5克玉米油6克牛奶90克奶香低糖版豆沙包（附自制豆沙）的做法红豆提前浸泡一夜，泡好的红豆放入电饭锅，加入清水（没过红豆2...
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紫糯米&圆糯米豆沙粽、红小豆粽、黄米豆沙粽的做法步骤及图解,美味正宗的紫糯米&圆糯米豆沙粽、红小豆粽、黄米豆沙粽做法

  • 紫糯米&圆糯米豆沙粽、红小豆粽、黄米豆沙粽

  • 端午每年依旧，乡情永种心间所以这天，不止是一个节日端午，更是一种情怀一片碧绿一缕清香一根草绳包裹了传承千年的味道当沸腾的热水包围了这一抹翠色它便在水的热浪中翻滚、摇曳芦苇叶的清香随着上升的温度传遍了它身体的每一个角落一糯隐于一苇，至朴至素至简。💞紫米的主要成...
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「低油低糖版」自制红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的「低油低糖版」自制红豆沙做法

  • 「低油低糖版」自制红豆沙

  • 自制红豆沙油少糖少更健康！用料红豆250克水适量白糖适量红糖适量猪油50克水怡50克红枣小把「低油低糖版」自制红豆沙的做法红豆洗净，隔夜泡发（约4小时➕）。泡发的红豆入电饭锅，加一把大枣增加香气，水按煮饭量来。40分钟后，红豆熟后样子。煮熟的红豆、红枣去核、猪油、水怡，白糖、...
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小美版-低糖红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的小美版-低糖红豆沙做法

  • 小美版-低糖红豆沙

  • 红豆沙的味道甜美，营养价值也是十分丰富的，常吃红豆沙对我们的身体有很多好处，有利尿消肿、降脂减肥、催乳，另外红豆沙还可以降血压、降血脂、降血糖，预防各种结石病，是老少皆宜的食品，大家可以适当的吃一些红豆沙。用料红豆（隔夜浸泡）200克水500克色拉油、黄油、猪油（三选一）100克...
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电饭煲版红豆沙馅/蜜红豆/基础白豆沙（超省心低糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲版红豆沙馅/蜜红豆/基础白豆沙（超省心低糖低油）做法

  • 电饭煲版红豆沙馅/蜜红豆/基础白豆沙（超省心低糖低油）

  • 200g红豆，成品约560g；210g白芸豆，成品约580g。密封冷藏，不能久放，尽快用掉，毕竟低糖低油。可以做月饼/酥饼等糕点‼️含糖量低，不能久放，尽快吃掉。如果喜欢颗粒感的红豆沙馅，可以不用破壁机，直接趁热把油、糖加入锅里，用硅胶刀/饭勺一边压一边炒。如果直接当包子馅就更随意啦，可以再减...
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自制·红豆沙(低糖低油版)的做法步骤及图解,美味正宗的自制·红豆沙(低糖低油版)做法

  • 自制·红豆沙(低糖低油版)

  • 家有一个爱吃豆沙馅的面包🍞和包子的大哥，所以咱就做点吧😋😘，吃着放心。炀子自己不太喜甜，所以没放太多糖，喜甜的亲可以增加糖的量。😜用料红豆250克水(没过红豆高出1CM)适量白糖60克玉米油100克蜂蜜30克自制·红豆沙(低糖低油版)的做法泡了一夜水后，沥干称，原来250克豆子，变成...
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蛋黄肉粽+豆沙黄油黑糖夹心粽的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄肉粽+豆沙黄油黑糖夹心粽做法

  • 蛋黄肉粽+豆沙黄油黑糖夹心粽

  • 用料粽子叶一把圆粒糯米1500克棉线绳1把五花肉350克咸鸭蛋黄15个葱50克姜25克花椒5克白砂糖10克盐8克鲍鱼汁10克生抽10克花雕酒5克红豆沙500克黄油50克黑糖55克蛋黄肉粽+豆沙黄油黑糖夹心粽的做法把糯米加水寖泡8小时备用。粽子叶清洗干净备用。切好的五花肉加入葱、姜、...
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小美版低糖低油红豆沙好吃的烹饪方法 小美版低糖低油红豆沙的地道做法和步骤

  • 小美版低糖低油红豆沙

  • 最好提前一晚泡水，200克的红豆经过一晚泡发后，沥干水分大概有280克左右。如来不及泡水，也可直接做，但做出的红豆沙相对比较硬身，需增加水量和烹煮时间。用料红豆200克水500克糖粉50克猪油30克麦芽糖70克黄油30克小美版低糖低油红豆沙的做法最好提前一晚泡水，200克的红豆经过一...
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低糖豆沙酥的做法和图解 好吃的低糖豆沙酥家常做法

  • 低糖豆沙酥

  • 买的太甜就想自己试着做，参考别人的方子一边做一边记录用料低筋面粉100克低糖红豆沙250克（没用完）糖15克黄油50克黑芝麻随意鸡蛋2个（蛋清我没用）低糖豆沙酥的做法先将黄油软化。还有一个鸡蛋跑了🤣将蛋黄和细砂糖一起倒入软化好的黄油打发（留一些蛋黄刷表层）将低筋面粉筛入打发...
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低糖红豆沙-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的低糖红豆沙-小美版做法

  • 低糖红豆沙-小美版

  • 用料红豆250克水700克植物油125克水饴/蜂蜜/麦芽糖60克糖125克低糖红豆沙-小美版的做法红豆和水放入小美主锅，泡4小时60分钟/100度/小勺煮至红豆开花1分钟/速度10打磨细腻加入所有辅料1分钟/速度6搅拌均匀，搅好状态如图。60分钟/V/速度3炒干豆沙至不粘刮刀的状态。豆沙完成...
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低糖红豆沙的详细做法大全,简单又营养的低糖红豆沙做法

  • 低糖红豆沙

  • 豆沙自己炒的根本停不下来哦用料红豆250克水400克白糖55克麦芽糖170克玉米油65克低糖红豆沙的做法红豆可以提前泡，有高压锅的朋友们可以不泡，直接安方子里的水放高压锅里压选择豆类就行，没有高压锅的朋友就跟着我一起来动手做吧，先把豆子洗干净，提前泡一晚，这里的水自己看着放，...
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低糖豆沙馅的做法和图解 好吃的低糖豆沙馅家常做法

  • 低糖豆沙馅

  • 豆沙馅香甜细腻做法还简单！自己做的豆沙保留了红豆原有的香气，比买来的香气要浓郁，还可以控制糖量，还是自己动手吧！1⃣做法：想要豆沙馅细腻有光泽，口感好，选豆很重要，一定要买红小豆不是（赤豆）红小豆含油量丰富，做出来的豆沙细腻软糯，油亮有光泽。想要豆沙好吃还要注意的是，豆子一定要...
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低糖版红糖流心儿豆沙甜粽（独家）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖版红糖流心儿豆沙甜粽（独家）做法

  • 低糖版红糖流心儿豆沙甜粽（独家）

  • 记得去年疫情之前许老师去西安出差，给我带回来的红糖豆沙粽子，一直心心念念。最近北京疫情严重，出行的计划也退掉了，索性在家摸索着研究一下做法，没想到复制的很成功✌️非常香甜可口，大家可以试试！用料红糖克水克玉米油红豆克糯米克黑米克低糖水洗豆沙馅粽子叶低卡糖低糖版红糖流...
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豆沙粽的做法和图解 好吃的豆沙粽家常做法

  • 豆沙粽

  • 端午节，粽子不能少！用料糯米500克红豆100克花生100克豆沙30克白糖10克粽叶2捆红枣20颗豆沙粽的做法糯米、红豆、花生混合在水中泡4个小时，然后加入糖和红枣拌匀。不太会包，就不写了。把馅放好，粽叶包紧，再用绳子系结实就行了。形状用量自由发挥吧。高压锅煮15分钟就好了。...
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红豆沙（低油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙（低油低糖版）做法

  • 红豆沙（低油低糖版）

  • 用料红豆（侵泡8小时）300克干豆（泡完差不多600克左右）清水600ml白砂糖50克麦芽糖100克玉米油100克红豆沙（低油低糖版）的做法侵泡过的红豆和600ml水放入主锅。以60分钟/100度/速度小勺熬煮煮好的红豆用手轻轻一捏就烂。把锅里多的水倒出来，加入麦芽糖。以10秒/速度8打磨。重复3-4...
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低糖红豆沙的做法和图解 好吃的低糖红豆沙家常做法

  • 低糖红豆沙

  • 准备做日式红豆包的豆沙。用料红豆370克白糖40克椰子油30克低糖红豆沙的做法红豆用电饭煲煲至开花，用漏网滴干汤水，称重后倒入不粘锅里，加油糖，用硅胶刀搅拌，炒成抱团状，用刀背轻轻一压有痕迹，即可。购买的红豆沙太湿的，也用这方法炒成抱团状。成品338克。成品图...
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