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上班的做法食谱

上班の便當的做法和图解 好吃的上班の便當家常做法

  • 上班の便當

  • 上班也要吃得健康強迫症弄個菜譜存圖(ˊ˘ˋ*)♡私人記錄post，請勿上傳，謝謝～用料肉類雞胸雞蛋雞胗牛金錢雞軟骨豬脷秋刀魚石斑柳三文魚扒蝦仁鯖魚-----------------------------------蔬菜類上班の便當的做法提前一晚準備好便當，起床從冰箱取出裝好便當與餐具，開開心心去上班...
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假装上班的便当1⑦的做法步骤及图解,美味正宗的假装上班的便当1⑦做法

  • 假装上班的便当1⑦

  • 今天是材料满满的快手中式便当🍱用料鸡肉鸡蛋个西红柿西葫芦蘑菇假装上班的便当1⑦的做法先炒了西葫芦蘑菇🍄热锅放蒜泥接着炒蘑菇接着放片状西葫芦可以加一点点水加点酱油和盐调味出锅洗了锅以后炒🍅🥚炒一下鸡蛋盛出炒一下西红柿加点料酒酱油盐糖鸡蛋放进去炒一炒加葱...
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香到三公里外正在上班的男朋友立刻冲回家的神仙辣子鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的香到三公里外正在上班的男朋友立刻冲回家的神仙辣子鸡丁做法

  • 香到三公里外正在上班的男朋友立刻冲回家的神仙辣子鸡丁

  • 突发奇想想吃辣子鸡，便买回来自己做了。炒出来端上桌以后，发现完全不够吃，小明吃完求着我说：“明天可以再做辣子鸡吗？”南一甚至连辣椒壳都给吃了，她说连辣椒都很好吃！用料大鸡腿肉2只干辣椒1把葱段少许花椒少许生姜1块大蒜8瓣五香粉少许孜然粉少许勺生抽少许香到三公里外正在上...
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上班便当（简单，美味，营养）丰富2的做法步骤及图解,美味正宗的上班便当（简单，美味，营养）丰富2做法

  • 上班便当（简单，美味，营养）丰富2

  • 这段特殊的日子里给上班的娃爸做做便当吧！开心上班，平安回家！用料鸡蛋个荤素水果上班便当（简单，美味，营养）丰富2的做法今日份娃爸中午便当（20.3.10）啤酒鸭+鸭心炒毛豆+咸蛋黄肉末莲藕（上面铺了老干妈）[呲牙][呲牙]+水果，茶。简简单单，开心上班，平安回家！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]今日份娃爸中...
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便当是上班的动力！的做法步骤及图解,美味正宗的便当是上班的动力！做法

  • 便当是上班的动力！

  • 苦闷的生活还好有食物可以治愈找个地方来发发照片😌用料蔬菜类主食便当是上班的动力！的做法切切切叠叠叠卷好啦可以再切切...
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简单易学的假装上班的便当⑨美食做法

  • 假装上班的便当⑨

  • 提前做好了明天要带去学校的便当emm算是减肥餐？用料生菜胡萝卜黄瓜玉米牛油果番茄水牛奶酪红薯假装上班的便当⑨的做法水牛奶酪切片番茄也切片放在一起洒点胡椒粉懒得加罗勒啊什么的蒸了半个红薯右边的算是蔬菜沙拉吧为什么这么丑呢因为牛油果氧化了反正讨厌牛油果食材是...
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适合上班带的盒子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的适合上班带的盒子蛋糕做法

  • 适合上班带的盒子蛋糕

  • 因为男朋友超级爱吃奶油蛋糕，他说小时候家里穷，过生日也吃不上，长大以后自己挣钱了，就经常买生日蛋糕吃，我们都喜欢味多美，但是一个蛋糕好贵哦，盒子也很占地儿。于是我给他做了个两斤装的盒子蛋糕！一定要吃痛快才行呀！用料牛奶40克奶油220克细砂糖50克盐2克鸡蛋5个低筋面粉85克食...
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上班一人食的做法和图解 好吃的上班一人食家常做法

  • 上班一人食

  • 十月也好好吃饭消费税虽然涨到10%但是食物原材料不在调税范围✌️用料好心情一颗上班一人食的做法2019/10/01虾米紫菜汤和洋葱蛋炒饭（多放洋葱少点饭热量也不高）2019/10/02软骨鸡爪炖土豆2019/10/032019/10/042019/10/072019/10/082019/10/092019/10/10コロッケ和粥（还有三个...
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上班带饭菜-宫保鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的上班带饭菜-宫保鸡丁做法

  • 上班带饭菜-宫保鸡丁

  • 请来领取高成功率家常带饭菜，又香又下饭的宫保鸡丁。简单腌制+酱汁调味，酸甜口太解馋了。一碗神秘酱汁注入灵魂，几分钟就能搞定，上手就会，做起来吧！用料食材鸡胸肉一块大葱半根鸡蛋1个花生米适量姜一小块蒜一瓣调味料白糖3瓷勺米醋3瓷勺干辣椒段适量花椒适量郫县豆瓣酱2瓷勺淀...
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上班带饭菜-香菇炖鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的上班带饭菜-香菇炖鸡腿做法

  • 上班带饭菜-香菇炖鸡腿

  • 超级下饭，香菇配鸡肉太入味了。一碗神秘酱汁+简单调料，十几分钟就能做好。简单又好吃。带饭加个肉，营养健康吃起来用料食材大鸡腿2个香菇4朵小葱1根姜1小块蒜4瓣大料干辣椒段花椒调味料味精1/5瓷勺盐1/3瓷勺白糖1瓷勺生抽2瓷勺老抽2瓷勺蚝油1瓷勺上班带饭菜-香菇炖鸡腿的做...
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简单易学的上班自己带饭啦美食做法

  • 上班自己带饭啦

  • 用料耐心10分上班自己带饭啦的做法肉片炒藕，菠菜鸡蛋，可乐鸡翅蚝油双菇，荷兰豆炒腊肉，梅干菜烧肉照烧鸡腿加了点芝士年糕芹菜肉丝黄豆酱豆角红烧大虾蒜泥米苋，炒豆角，糖醋肋排蒜泥地瓜叶，豆角炒蛤蜊，炒香菇，鱼香茄子醋溜白菜，虾仁炒蛋，照烧鸡块照片鸡块，芹菜肉丝，海鲜菇白菜，清炒土豆丝...
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橙子面包 上班党易做面包的做法步骤及图解,美味正宗的橙子面包 上班党易做面包做法

  • 橙子面包 上班党易做面包

  • 家里吃橙子，橙皮扔掉觉得好可惜，于是就有了用橙子做面包的想法。橙汁和面，橙皮切末加入面团，烘焙的时候，橙皮的香飘散在空中，心情好舒畅。低糖、低油，非常健康。成品非常耐嚼，越嚼越甜，果香、麦香，唇齿留香。分时法，让上班党做面包变得简单。第一天所需时间约为25分钟；第二天所需时间...
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上班居家出行必备之五香卤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的上班居家出行必备之五香卤蛋做法

  • 上班居家出行必备之五香卤蛋

  • 茶叶蛋和五香蛋满大街都有卖，可我还是只好妈妈卤的这一口，甚至每次过完年离家的时候都要背上一大盒。网上的菜谱都有差别，妈妈的这个做法非常简单，用时短、好操作，在家自己煮卫生和品质也有保证，最重要的是，咸淡适宜、鲜香美味。用料鸡蛋14个老抽3小勺生抽5小勺盐适量白糖少许香...
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简单易学的上班便当🍱集美食做法

  • 上班便当🍱集

  • 记录上班喂食自己的便当，一份情怀，一份感恩用料一切食材上班便当🍱集的做法用心制作...
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「上班便当」莲藕木耳炒五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的「上班便当」莲藕木耳炒五花肉做法

  • 【上班便当】莲藕木耳炒五花肉

  • 上班午餐便当:主食:白米饭配菜:莲藕木耳炒五花肉小菜:泡椒笋片水果:牛奶青枣本菜谱自我打分:【8分】用料大米适量木耳适量莲藕适量五花肉适量袋装小食适量青枣1颗京葱适量【上班便当】莲藕木耳炒五花肉的做法【准备主食】清洗大米，煮熟【准备配菜】1.泡发木耳，洗净，撕开2.莲...
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鸡肉炒木耳！上班带饭神菜！的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉炒木耳！上班带饭神菜！做法

  • 鸡肉炒木耳！上班带饭神菜！

  • 上班带饭用料鸡胸肉120克木耳16朵青椒2个红椒1个食用油适量盐适量酱油适量大蒜一1瓣鸡肉炒木耳！上班带饭神菜！的做法鸡胸肉切丁辣椒切条蒜子切碎准备好备用【我这次做的是木耳炒鸡胸肉一是在减脂期为了减肥，二是用来带饭，便捷，大家平日里可以把鸡胸肉换成鸡肉（半只或者整只剁成...
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简单易学的上班便当盒🍱美食做法

  • 上班便当盒🍱

  • 终于如愿可以自己带饭上班吃，不用再吃同一家外卖啦！开个菜谱记录之后的便当带饭日常，随缘更新～用料蔬菜（叶菜，瓜类等）适量肉类（鸡，鸭，牛，猪等）减肥少吃点～冻品还是新鲜好～粗粮（白米饭，藜麦等）减肥少吃点～粉面我的最爱～上班便当盒🍱的做法带饭必备神器——电热饭盒！提前做好饭菜，带回办公室中午...
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简单易学的吃饱才能好好上班美食做法

  • 吃饱才能好好上班

  • 吃饭是勇气的源泉TAT用料鸡蛋牛奶吐司各种面各种调味品UPTODATE吃饱才能好好上班的做法起床刷牙开煤气思考一下啊要迟到了迟到也要坐着吃完早饭！！！...
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「夏日芒果饮」快手5分钟上班甜品的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日芒果饮」快手5分钟上班甜品做法

  • 【夏日芒果饮】快手5分钟上班甜品

  • 超快手，不耽误出门，上班有甜品喝心情超赞哟😄用料大芒果/小台芒半个/1个牛奶280ml白砂糖10克【夏日芒果饮】快手5分钟上班甜品的做法芒果切半，划十字，剥离出果肉芒果肉混合牛奶、白砂糖，料理机搅打1～2分钟，就好咯👌小贴士我喜欢喝比较清爽一些的芒果饮，所以只放半个大芒果，如果喜...
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百香果煎三文鱼（上班饭盒版）的做法步骤及图解,美味正宗的百香果煎三文鱼（上班饭盒版）做法

  • 百香果煎三文鱼（上班饭盒版）

  • 三文鱼买一些不是刺身或者碎碎才好这样才会体验性价比高用料三文鱼2块百香果1个海盐百香果煎三文鱼（上班饭盒版）的做法三文鱼用海盐腌一下。放平底锅煎（不用放任何油哦）两边煎2-3分钟闻到香味就加上百香果炒一下（务必要小火）大约3分钟就可以上碟小贴士小火慢慢煮一定没衰；不好重...
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韩式拌饭，上班简餐的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拌饭，上班简餐做法

  • 韩式拌饭，上班简餐

  • 上班。食堂因为疫情不开了，只好自带，想了好久有什么可以方便带又方便吃的，半夜起来约了饭，第二天早上起来处理了各种菜，中午简单朴素的吃一餐，很满足。用料米饭1碗菠菜1把胡萝卜1根韩国辣酱2勺白芝麻克玉米粒1盒火腿肠1根辣椒1个韩式拌饭，上班简餐的做法将胡萝卜切丝，菠菜洗净切...
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上班簇的早餐福音：三分钟快速营养手抓披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的上班簇的早餐福音：三分钟快速营养手抓披萨🍕做法

  • 上班簇的早餐福音：三分钟快速营养手抓披萨🍕

  • 🈶️什么快速又营养好吃的早餐做法吗？请看下图🎈用料鸡蛋一个手抓生饼一个芝士碎适量番茄酱适量勺上班簇的早餐福音：三分钟快速营养手抓披萨🍕的做法煎锅开小火，放手抓生饼、鸡蛋、芝士碎，盖盖焖2分钟蛋熟揭盖挤出适量番茄酱卷起装盘开吃或者带办公室吃都可以...
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上班的日子都能快手做出的美味：三杯鸡的做法步骤及图解,美味正宗的上班的日子都能快手做出的美味：三杯鸡做法

  • 上班的日子都能快手做出的美味：三杯鸡

  • 三杯鸡的香味独特，一杯米酒、一杯香油、一杯酱油，加上姜片和九层塔（罗勒），一碗米饭瞬间下肚。步骤看着不少，其实做法快捷，一步一步做一次就很顺手了。上班的日子虽然忙碌，回到家里还是可以给餐桌增添一份小确幸。这里我选择中翅，肉质嫩、处理也简单；九层塔是三杯鸡的点睛之笔，尽量不...
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微控卡 上班 便当的做法步骤及图解,美味正宗的微控卡 上班 便当做法

  • 微控卡 上班 便当

  • 这是一份筹备了好久的菜谱主要都是工作日的微控卡午餐再结合一些运动辅助可以算是日常控卡便当蔬菜的种类没有严格要求，主要针对的是碳水部分。进食少量但又高质的粗碳水是我的目标便当主要分为三大类:碳水，蛋白质和膳食纤维首先碳水我通常会几种米OR淀粉类OR豆类掺一掺米...
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上班要吃好的做法和图解 好吃的上班要吃好家常做法

  • 上班要吃好

  • 不知不觉已经开始上班带饭生涯了，慢慢的对午餐越来越挑剔，什么拉面啊盒饭啊已经完全无法下咽，甚至听到胃都会不舒服。开始挑剔了呢。对于一个不爱做饭讨厌油烟的人来讲，完全是被下厨房里面菜品的美色诱惑过来的，从开始的尝试，到现在的不反感，希望有一天会出一个高手吧~起码自己...
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