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- 旅游结束，重新开始减脂旅程用料牛油果半只水晶梨半只weetbix1.5脱脂奶250mlMybreakfast食得健康我的smoothielife的做法料理好牛油果，切成小块水晶梨削皮，去核，切成小块全部材料进搅拌机，开机1min装杯饮用☺再加上两个蛋，好饱...
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- 蒸鸡蛋用料鸡蛋1个水调料我得吃饭啊的做法鸡蛋打散，分不清蛋清蛋黄。加温开水，边加边搅拌。水蛋比为2比1。用勺子浮去泡泡。起火烧水，水烧开，放入鸡蛋，碗上盖个盘子。蒸10分钟，关火闷5分钟，OK。...
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- 食材是美食的基础哦，所以它们一定要美、帅、艳、鲜，关键是健康啦～～用料相机场所我的美食材的做法找到你喜欢的食材。然后就是拍拍拍。小贴士闲的无聊时玩玩吧。...
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- #红豆莲子糊##健康早餐##smoothie##减肥#用料红豆约40g大扁豆约15g莲子约15g水约1L牛奶or水约400ml3rdMybreakfast食得健康—我的smoothielife的做法把红豆、莲子、大扁豆洗净，浸泡30分钟~1小时1L水投入，电饭锅煮粥模式1小时，把莲子红豆都煮成烂烂，绵绵的感觉冷以后，就可以搅...
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- 这里有你不知道的减脂食材搭配小妙招哦~！💕欢迎加VX：Sunny_H1213，一起交流分享，加时请备注：下厨房。用料具体食材详见步骤图❣️我的7天减脂轻食·2期（食材搭配心得）的做法A.白灼番茄、西蓝花+蛋饼B.白灼西蓝花+泡菜肥牛这里的肥牛只需要开水焯熟，用泡菜拌匀就行了。热量很低！很多人...
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- #番茄提子饮##健康早餐##快手##smoothie##减肥#用料番茄1个（约200g）红提子葡萄约100g水50ml6thMybreakfast食得健康—我的smoothielife的做法番茄切小块备用，不想吃皮的话，可以在番茄底部切个十字，在煮开的滚水中，滚个1min，在走冷水，皮就很好去了所有材料进入搅拌机，50ml的水。这...
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- #牛油果麦片香蕉牛奶饮##健康早餐##快手##smoothie##减肥#用料牛油果¼个（约35克）weetbix原味麦片34g（2块，可以用即冲麦片替代）香蕉约70g牛奶210g（燕塘鲜奶）5thMybreakfast食得健康—我的smoothielife的做法香蕉、牛油果切块备用全部材料进入搅拌机，30s~1min后，装杯饮用小贴士觉得...
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- 无处安放的烘焙成长日记~记录自己在烘焙道路上的作品我的地盘我上传哈哈哈用料时间适量兴趣足量耐心百分百创意不多不少美食虐我千百遍我待美食如初恋的做法研究琢磨动手动脑一次一次地进步...
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- 希望自己可以从摄影小白，慢慢成长为摄影达人，开个贴记录一下，鞭策自己不能懒，争取一日一更用料金钱设备道具都要它时间量变走向质变我在拍美食的做法今天走浮夸风，现在基本只能自然光加斜拍，背景略敷衍，有钱了买木板...
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- 好久没做smoothie了，今天心血来潮兼消耗牛油果，做了一个双果smoothie用料火龙果半只牛油果半只牛奶/酸奶100mlMybreakfast食得健康-我的smoothielife的做法牛油果，火龙果材料切粒备用进机搅拌1～1分30秒，装杯饮用小贴士当然爱甜的朋友可以用酸奶，觉得不喜欢稠的话，可以加奶量！我反...
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- 健康早餐、快手、smoothie、减肥最近对于早餐做一些简单方便可以喝的smoothie很感兴趣，通过记录，希望能坚持的更久一点！用料牛油果半只（约70g）菠菜5棵（约125g）香蕉半根（约80g）水200ml柠檬汁几滴D1Mybreakfast食得健康—我的smoothielife的做法菠菜洗净，焯水备用全部材料丢进搅拌机3...
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- 披萨这种东西，其实我感觉就是外国版手抓饼…特殊时期手残党也可以自己做哦！哈哈😄比如青铜级别的，谈不上需要什么技术…只要你想…你就可以自由创作…需要啥自己看…加点啥…自己翻冰箱啊……用料披萨饼皮1张辅料培根2片菠萝随意（喜欢吃，也可以一个）马苏里拉奶酪适量（加多少看心...
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