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低卡蛋糕的做法食谱

低卡蛋糕的做法和图解 好吃的低卡蛋糕家常做法

  • 低卡蛋糕

  • 低卡、低糖和丰富的水果夹层，让甜食控的我吃再多也不怕胖.用料鸡蛋3只铁塔淡奶油150g糖25g各种水果碎草莓酱鲜花低卡蛋糕的做法160度烤30分，分层。加水果奶油抹面，插入鲜花。...
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低卡古早蛋糕的详细做法大全,简单又营养的低卡古早蛋糕做法

  • 低卡古早蛋糕

  • 想做个蛋糕给血糖有点高的老妈吃但是没有拍过程图很简单用料鸡蛋三个低筋面粉50g木糖醇25g牛奶适量低卡古早蛋糕的做法蛋黄蛋白分开，蛋白里分三次加木糖醇打发。蛋黄里加低筋面粉混合，慢慢加牛奶直到混合物不能快速流动的状态（不能太稀，不然加入蛋白之后就会太稀，蛋糕会不弹）混...
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低脂低卡豆乳千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡豆乳千层蛋糕做法

  • 低脂低卡豆乳千层蛋糕

  • 看似文本复杂，其实操作很简单，感兴趣的不妨试做一做吧，解馋饱腹，而且不用控制哦😋用料鸡蛋3个酸奶150克无糖豆浆粉1袋香蕉1根赤藓糖醇4克黑巧克力2块椰子面粉10克椰子油5克白醋2滴低脂低卡豆乳千层蛋糕的做法1、蛋清蛋黄分离，蛋黄液加赤藓糖醇，加入一勺椰子面粉打散拌匀2、蛋清...
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QQ半熟蛋糕（低糖低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的QQ半熟蛋糕（低糖低卡）做法

  • QQ半熟蛋糕（低糖低卡）

  • 我就喜欢吃那种软软的戚风蛋糕这样软软的口感绵密细腻而且又不是乳酪蛋糕不必如此在意热量反正轻盈无负担啦只是出炉后马上立即迅速会回缩所以…大家拍照抓紧哈(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料鸡蛋4个酸奶160g低筋面粉35g糯米粉20g糖（不建议再次减糖了不然真的寡淡无味了30g香草精...
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魔芋蛋糕 蛋白质蛋糕 低卡低碳的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋蛋糕 蛋白质蛋糕 低卡低碳做法

  • 魔芋蛋糕 蛋白质蛋糕 低卡低碳

  • 配方是4寸～5寸的量，鸡蛋大小和蛋白打发程度都有影响。魔芋粉不同品牌吸水性不同，建议先按我的配方做一次，再根据情况自己调整。蛋糕蓬发主要靠打发的蛋白和泡打粉，魔芋粉、蛋白粉、可可粉这些粉类大多只会影响口感，粉类越少越蓬软，粉类越多口感越扎实。用料鸡蛋（小）2个魔芋粉12克...
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低卡低碳水摩卡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳水摩卡蛋糕做法

  • 低卡低碳水摩卡蛋糕

  • 一直有在健身然而嗜甜嗜碳水所以一直有在参考YouTube，下厨房厨友的各种方子，做健康的甜点虽然口味和正常甜点有出入，但有一些做出来好吃到惊艳.之前一直喜欢用香蕉做天然甜味剂，这次看了@墩巨方的方子尝试了苹果.感觉没有香蕉那么甜，但碳水也减少了呀.因为自己对方子做了蛮多...
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低卡低脂布朗尼蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂布朗尼蛋糕做法

  • 低卡低脂布朗尼蛋糕

  • 从150到115每天研究好吃不胖的美食来抚慰自己爱吃的嘴用料可可粉8克鸡蛋2个香蕉2根脱脂牛奶60克黑全麦面粉80克泡打粉5克玉米油10克核桃蔓越莓适量低卡低脂布朗尼蛋糕的做法做法简单易懂零失败...
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低卡低脂低糖的海绵蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂低糖的海绵蛋糕做法

  • 低卡低脂低糖的海绵蛋糕

  • 给宝宝做的三岁生日蛋糕。用料鸡蛋2个面粉35克淀粉35克牛奶30克糖浆20克糖30克———————糖20克水15克———————牛奶300克油20克面粉30克低卡低脂低糖的海绵蛋糕的做法糖浆：糖和水煮开，冷却后备用奶油：牛奶和面粉，油混合均匀后熬成粘稠的糊状，冷却后备用粉类混合均匀...
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低卡蒸蛋糕的做法和图解 好吃的低卡蒸蛋糕家常做法

  • 低卡蒸蛋糕

  • 用料鸡蛋5个低筋面粉110克玉米油20克牛奶80克白砂糖80克白醋3-5滴模具8寸圆模（图片上是用的八寸圆模，但配料乘了0.6）低卡蒸蛋糕的做法分离蛋清和蛋黄牛奶中加入玉米油，搅匀往牛奶和油的混合物中筛入面粉，z字搅至无干粉状态面糊过筛入碗蛋清中加白醋、1/3糖，中低速打发至鱼眼泡...
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低脂低卡版戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡版戚风蛋糕做法

  • 低脂低卡版戚风蛋糕

  • 我算过能量了，这样一个蛋糕全部才600多卡路里！而且还很轻盈很润很好吃。用料鸡蛋3白糖25g白醋几滴低筋面粉55g牛奶60g植物油7,8g不用太多，不加也可以。低脂低卡版戚风蛋糕的做法准备好各种材料，打蛋盆要无水无油。分开蛋白和蛋黄，蛋白里加上糖和白醋，打蛋器低速打到湿性发泡和...
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低卡酸奶芝士蛋糕(自认为最接近芝士蛋糕味道的低卡芝士蛋糕)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡酸奶芝士蛋糕(自认为最接近芝士蛋糕味道的低卡芝士蛋糕)做法

  • 低卡酸奶芝士蛋糕(自认为最接近芝士蛋糕味道的低卡芝士蛋糕)

  • 减肥时想吃芝士蛋糕了。但是！普通的芝士蛋糕热量太高了！也做过下厨房的其他“伪芝士蛋糕”的食谱，但是味道却不尽如人意。于是，我就抱着试试看的心态做了这款无油低糖的酸奶芝士蛋糕，没想到味道还不错。这款蛋糕连奶油奶酪都是自己做的哦。如果不想自己做奶油奶酪，可以买现成的...
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无油低卡低糖蛋白蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡低糖蛋白蛋糕做法

  • 无油低卡低糖蛋白蛋糕

  • 纯属是为了满足咳嗽中的熊孩子爱吃蛋糕的心愿，以及帮减肥中的自己解馋用料蛋白3个低筋面粉30克玉米淀粉10克细砂糖6克葡萄干6克（随个人喜好）白醋或柠檬汁几滴无油低卡低糖蛋白蛋糕的做法我用的是初生土鸡蛋，所以蛋很小，如果是普通中等大小的鸡蛋，两个就可以！先是蛋黄和蛋白分离，...
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低碳低卡山药肉松蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低卡山药肉松蛋糕做法

  • 低碳低卡山药肉松蛋糕

  • 低碳，伪生酮自食记录不打发，超快手。咸蛋糕口感，很好ci~营养比例在下面用料山药500克(带皮)鸡蛋(中等大小)4个自制鸡肉松70克椰子面粉20克甜菊糖30克盐5克泡打粉3克芝麻(可选)适量低碳低卡山药肉松蛋糕的做法一斤山药去皮，剩大概400+克除了芝麻，所有材料放入料理机，搅拌成蛋糕...
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低卡低碳-花菜磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳-花菜磅蛋糕做法

  • 低卡低碳-花菜磅蛋糕

  • 菜花米除了代替米饭外的另一种用途，在蛋糕中替代黄油。这款磅蛋糕口感松软，一共做了两个口味，巧克力布朗尼味其实就是把肉桂粉换成可可粉。其实也可以有其他变化，比如加抹茶粉，芝麻粉等等！用料【干料】杏仁粉30克椰子粉20克肉桂粉/可可粉适量代糖3大勺（看口味）泡打粉5克【湿料】...
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低卡低碳麻薯盒子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳麻薯盒子蛋糕做法

  • 低卡低碳麻薯盒子蛋糕

  • 一整个的热量329千卡饱腹又解馋…用料蛋糕体鸡蛋2个赤藓糖醇10克魔芋粉5克红薯泥也可替代成芋泥、紫薯泥红薯泥120克低卡蛋黄酱5克麻薯牛奶80克赤藓糖醇5克洋车前子壳粉5克低卡低碳麻薯盒子蛋糕的做法两个全蛋，滴入柠檬汁，加10克赤藓糖醇打发。打发至画8字缓慢消失，加入5克...
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「低卡低碳」蛋白粉酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡低碳」蛋白粉酸奶蛋糕做法

  • 【低卡低碳】蛋白粉酸奶蛋糕

  • 碳水基本来自酸奶，低卡高蛋白低碳，有着绵密口感的蛋白粉蛋糕，比那些所谓无糖无油免打发的伪芝士蛋糕（实际上是酸奶味蛋羹）的要好吃多啦用料浓稠无糖酸奶120克鸡蛋3个乳清蛋白粉45克香草精2滴赤藓糖醇（两倍甜）20-25g（可自行调整）【低卡低碳】蛋白粉酸奶蛋糕的做法蛋黄蛋清分离，蛋清...
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低卡低脂香蕉磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂香蕉磅蛋糕做法

  • 低卡低脂香蕉磅蛋糕

  • 减脂美食不可辜负，只有420大卡！用料香蕉1根鸡蛋1个椰子粉20克脱脂牛奶200ml奇亚籽10克低卡低脂香蕉磅蛋糕的做法所有材料混合搅拌均匀，奇亚籽先放进牛奶中浸泡10分钟，使其充分膨胀。烤箱185度，45分钟叮咚，蛋糕做好了，低卡低脂饱腹感很强。小贴士建议牛奶可以减少50ml，这样蛋糕会...
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魔芋肉松蛋糕 低卡低碳的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋肉松蛋糕 低卡低碳做法

  • 魔芋肉松蛋糕 低卡低碳

  • 新做的魔芋杯子蛋糕用料蛋糕体：蛋清4个蛋黄2个魔芋粉25克代糖30～40克柠檬汁几滴蛋黄酱：蛋黄2个牛奶50克代糖8克柠檬汁4克黄油（可省略）10克其他：肉松10～15克香松魔芋肉松蛋糕低卡低碳的做法烤箱160℃预热。蛋清加几滴柠檬汁，分3次加糖打发到有纹路状态，不要打发太硬，要有一流动性。...
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低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡无油酸奶蛋糕做法

  • 低脂低卡无油酸奶蛋糕

  • 依旧是健身狗想着法子给自己弄吃的。这个方子的灵魂是和润的低卡酸奶(下文会详细说)。此方不加油，使用低卡酸奶和木糖醇，负担低，适合健身减脂期用来解馋。用料蛋黄2个蛋清2个赤藓糖醇30g和润酸奶150g低粉70g柠檬汁几滴香草精几滴低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法和润的低脂酸奶，一...
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低碳低卡六寸戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低卡六寸戚风蛋糕做法

  • 低碳低卡六寸戚风蛋糕

  • 现在人不仅要吃好，还要吃的健康受生酮蛋糕食谱的启发，用戚风蛋糕的做法，将低粉换成等量的杏仁粉＋椰子粉＋猴菇米稀粉（没有黄原胶），白砂糖换成木糖醇或甜叶菊，这样高血糖的人就可以解嘴馋，不负担，减肥者也可以控制碳水，现下叫生酮饮食，只要会做戚风蛋糕都OK的。下面是六寸圆模的配方。用...
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低卡低脂的伪芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂的伪芝士蛋糕做法

  • 低卡低脂的伪芝士蛋糕

  • 用酸奶代替奶酪，低卡无负担，口感和轻乳酪蛋糕很像，很适合减脂时期解馋。方子是8寸的，6寸减半用料鸡蛋4个浓稠酸奶300克玉米淀粉（没有的话可用低粉替代）25克低筋粉40克玉米油20克代糖（没有的话可用白糖替代）（此量基本无甜味，不建议再减量，否则影响蛋白打发效果）30克香草精（可选）几滴柠檬...
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70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕做法

  • 70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕

  • 可做5个纸杯一个70卡净碳水不到4g脂肪3.32g蛋白质4.64g碳水4g用料干料小扁豆粉80克椰子面粉5克泡打粉6克肉桂粉1克2倍甜代糖18克湿料无糖椰奶/杏仁奶50克长南瓜130克鸡蛋1个车打/马苏里拉芝士/奶油奶酪40克70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕的做法南瓜微波炉3-5分钟打软，芝士或奶...
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低卡低脂黑巧豆腐蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂黑巧豆腐蛋糕做法

  • 低卡低脂黑巧豆腐蛋糕

  • 今晚回来得早了些。今天吃了一天卡路里炸弹-糯米鸡，有点罪恶感了。准备明天吃卡路里低点的食物。看着家里仅剩的食材，想着自己做个蛋糕吧。低脂低卡还饱腹的那种。用料松饼粉(PancakeMix)200克木棉豆腐200克纯黑巧100克杏仁40克减卡豆乳2.5大勺(37.5毫升)低卡低脂黑巧豆腐...
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低卡低脂伪蛋糕好吃的烹饪方法 低卡低脂伪蛋糕的地道做法和步骤

  • 低卡低脂伪蛋糕

  • 用料紫薯一条低卡低脂伪蛋糕的做法往下看往下看往下看往下看往下看根本没什么热量，随便吃～...
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低卡玉米蛋糕（无糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡玉米蛋糕（无糖低油）做法

  • 低卡玉米蛋糕（无糖低油）

  • 纯玉米面的玉米蛋糕，喜欢粗粮口感的小伙伴一定会喜欢的！用料细玉米粉120克鸡蛋1个盐1.5克牛奶+香蕉泥（1根）180克泡打粉5克熟玉米粒（可选）1把葡萄干（可选）1把低卡玉米蛋糕（无糖低油）的做法除了泡打粉，所有材料混合均匀（推荐加入熟玉米粒和葡萄干，增加口感哦！），静置20分钟静置的时候，烤箱预...
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