![简单易学的意式菠菜炒鸡蛋美食做法]( "简单易学的意式菠菜炒鸡蛋美食做法")
- 家里的罗勒叶要蔫了，这玩意儿挺贵，必须加以利用...一个意大利厨师的菜谱。用料帕马森干酪20g鸡蛋6个菠菜250g罗勒叶8片红葱（shallot）一颗橄榄油2勺盐黑胡椒意式菠菜炒鸡蛋的做法将菠菜洗净，热锅（不要放油），可以少许放一点点水，把菠菜放进去炒软之后捞出，尽量沥干水分，切碎鸡蛋打碎搅...
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![蛋炒菠菜-矮脚红根菠菜的正确打开方式的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒菠菜-矮脚红根菠菜的正确打开方式做法]( "蛋炒菠菜-矮脚红根菠菜的正确打开方式的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒菠菜-矮脚红根菠菜的正确打开方式做法")
- 食材鲜，调料少，味道好用料矮脚红根菠菜半斤鸡蛋两个盐适量蛋炒菠菜-矮脚红根菠菜的正确打开方式的做法采用江南的矮脚红根菠菜，露天种植，不要大棚将菠菜洗净，露天菠菜泥土大，多洗几遍，剪去老根，但是保留红根，而且千万不要劈开。洗净以后将根切下，剩下叶子切两刀就行。我是用剪子剪...
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![意式蛋丝菠菜鲜虾面的做法步骤及图解,美味正宗的意式蛋丝菠菜鲜虾面做法]( "意式蛋丝菠菜鲜虾面的做法步骤及图解,美味正宗的意式蛋丝菠菜鲜虾面做法")
- 用料蛋皮适量虾仁300克菠菜200淀粉适量柠檬汁适量糖盐胡椒粉适量蛋清适量番茄沙司适量意式蛋丝菠菜鲜虾面的做法先把菠菜梗去了留叶子，焯水挤干水分，梗一会焯水凉拌吃，这样也不会浪费哦，8元一斤的菠菜呢。虾仁挑出虾线处理干净沥干水分，放入料理机。加淀粉蛋清柠檬汁打成泥状...
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![不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面做法]( "不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面做法")
- 从小不爱吃菠菜的我.....真的在成长过程中再没有吃过菠菜😂直到我练就了一身厨艺才发现这么简单就能解决的问题居然被我妈就这么早早的放弃了🤷♀️所以那些挑食宝宝的妈妈们，要精进的不是说服神兽的口才而是自己的厨艺呀💔。用料意大利面适量菠菜一大把松子或核桃仁一汤...
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![Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋做法]( "Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋做法")
- 💁♀️Frittata是一道意大利家常菜，做法简单且颜值很高。👏当早餐和brunch都非常合适！有肉有菜，营养均衡，吃起来蛋香浓郁，口感扎实超满足。❗️我这个是低卡版本的，不怕胖的朋友可以加一些奶酪碎、淡奶油什么的，吃起来会更香！用料鸡蛋2个牛奶50g菠菜一小把（约60g)原切培根2条口蘑3-5...
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![菠菜炒鸡蛋（家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡蛋（家常菜）做法]( "菠菜炒鸡蛋（家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡蛋（家常菜）做法")
- 用料鸡蛋2个菠菜1把盐3克油适量菠菜炒鸡蛋（家常菜）的做法菠菜洗净切段，两枚鸡蛋打散备用。热锅下油，待油温升高后加入打散的鸡蛋液，进行翻炒。放入菠菜炒至变软，加入适量的盐，翻拌均匀。出锅装盘即可享用。...
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![「无油 杜坎」意式菠菜火腿煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「无油 杜坎」意式菠菜火腿煎蛋做法]( "「无油 杜坎」意式菠菜火腿煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「无油 杜坎」意式菠菜火腿煎蛋做法")
- 哈喽朋友们~今天的菜谱继续走健康路线，你准备好了吗~煎蛋相信是每个下厨房的朋友都会做的菜，但是更健康的无油煎蛋你试过吗？我将传统的意式菠菜火腿煎蛋饼的菜谱加以改良，在多次尝试后发现了无油烹饪而且不粘锅的方法！完全不影响口感，无油低脂又快手。想要吃的健康又美味，跟着我...
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![菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata做法]( "菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata做法")
- 总觉得西餐里，越是看起来乱哄哄、很随意的，就越是美味炸裂。特别是吃了让人充满能量的意式蛋饼——Frittata，蛋奶肉蔬一锅端，你中有我我中有你，做法也是real简单，还是清理冰箱存货的不二选择。你完全可以任性地想怎么来就怎么来，相互转换食材，来搭配属于你的那款frittata。用料橄...
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![意式炒蔬菜的做法和图解 好吃的意式炒蔬菜家常做法]( "意式炒蔬菜的做法和图解 好吃的意式炒蔬菜家常做法")
- 番茄汁的酸甜配合清新的杂蔬们，可口又营养的一道小菜就出炉啦，but，是不是多加点水就能煮成罗宋汤？用料牛肉若干包菜若干片胡萝卜半根火腿1根洋葱半个番茄酱盐意式炒蔬菜的做法将蔬菜入水汆烫一下，再捞出备用倒油热锅，炒蔬菜再倒入番茄酱调味加盐调味加水煮...
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![菠菜炒鸡蛋的做法和图解 好吃的菠菜炒鸡蛋家常做法]( "菠菜炒鸡蛋的做法和图解 好吃的菠菜炒鸡蛋家常做法")
- 营养美味用料菠菜1把鸡蛋2个菠菜炒鸡蛋的做法备菜，菠菜过水去草酸，鸡蛋打匀先炒鸡蛋，炒熟备用。再炒菠菜，倒入鸡蛋翻炒均匀...
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![意式菠菜饺的做法和图解 好吃的意式菠菜饺家常做法]( "意式菠菜饺的做法和图解 好吃的意式菠菜饺家常做法")
- 用料高筋面粉250g意式菠菜饺的做法菠菜择干净。搅拌机放适量水，加入一半洗好的菠菜打出菠菜汁，过滤。称250g高筋粉。加一撮盐，先加120ml水，菠菜汁30ml，适量橄榄油（色拉油）配料需根据面团状况微调。揉成浅绿色光滑面团，无须出膜（或者机器揉）。保鲜膜封好。大蒜一个切碎，和菠菜炒在一...
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![意式菠菜烘蛋「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的意式菠菜烘蛋「北鼎烤箱食谱」做法]( "意式菠菜烘蛋「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的意式菠菜烘蛋「北鼎烤箱食谱」做法")
- 有鸡蛋、牛奶，还有好多种蔬菜，是一款健康的早餐主食啦，玉米粒一定要放，增加层次感和口感，美味~用料菠菜适量口蘑2个胡萝卜适量玉米适量鸡蛋2个低粉50g牛奶50g海盐适量黑胡椒适量意式菠菜烘蛋【北鼎烤箱食谱】的做法准备好食材准备好工具菠菜取叶，胡萝卜擦丝，口蘑切片，玉米切粒装...
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![菠菜意式面的详细做法大全,简单又营养的菠菜意式面做法]( "菠菜意式面的详细做法大全,简单又营养的菠菜意式面做法")
- 好做好吃又营养。用料菠菜1把意大利面1份盐适量黑胡椒碎适量牛奶适量蒜适量披萨草适量植物油适量菠菜意式面的做法备好主要食材备好调料煮面（如果用铁锅煮，适当加盐和橄榄油。）；煮面通常需要八分钟。去除菠菜根切碎菠菜叶将大蒜切片倒入少许植物油（也可用黄油替代）炒蒜片倒入菠...
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![鸡蛋炒菠菜的做法和图解 好吃的鸡蛋炒菠菜家常做法]( "鸡蛋炒菠菜的做法和图解 好吃的鸡蛋炒菠菜家常做法")
- 用料菠菜1把鸡蛋2个蒜6瓣盐1勺生抽1勺鸡精1勺鸡蛋炒菠菜的做法菠菜切段洗净。烧开水，下菠菜炒30秒，捞出过凉水，控水。大蒜拍碎鸡蛋打散鸡蛋炒七成熟盛出。起锅烧油，下蒜蓉爆香，下菠菜，翻炒1分钟。下鸡蛋，加盐，鸡精，生抽，再翻炒1分钟，出锅。完成。...
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![炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋做法]( "炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋做法")
- 一人，一盘菜，一份米饭，惬意用料菠菜3颗鸡蛋2个蒜3瓣盐适量生抽1勺炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋的做法菠菜切成段，焯水的时候加点盐加点油炒鸡蛋将焯好水菠菜加入，加入适量盐，一勺生抽，炒匀即可装盘装盘...
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![蘑菇菠菜意式蛋饼 | 爸爸厨房 VOL . 167 口菇 鸡蛋 菠菜 小番茄 百里香好吃的烹饪方法 蘑菇菠菜意式蛋饼 | 爸爸厨房 VOL . 167 口菇 鸡蛋 菠菜 小番茄 百里香的地道做法和步骤]( "蘑菇菠菜意式蛋饼 | 爸爸厨房 VOL . 167 口菇 鸡蛋 菠菜 小番茄 百里香好吃的烹饪方法 蘑菇菠菜意式蛋饼 | 爸爸厨房 VOL . 167 口菇 鸡蛋 菠菜 小番茄 百里香的地道做法和步骤")
- 厨爸已经出过很多期蛋饼的教程了，但很多人想学早餐的教程，且这个蛋饼跟以往的完全不一样，厨爸在蛋饼里面加了多种蔬菜，并且它是烤出来的，有种意式风味，是种创新的蛋饼做法，突然觉得自己好厉害，不要夸我，我是个集才华与颜值于一身的美男子~建议食用年龄：菠菜的纤维较粗，太小的宝宝肠...
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![营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋]( "营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋")
- 宝宝食用，若是虾过敏，可换成其他的食材，用料鸡蛋2颗盐2小勺虾仁100g柠檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】的做法取一小碗放在锅盖上，打入鸡蛋加1小勺盐，取下碗混匀备用；另取一碗放在锅盖上，虾仁中加入柠檬片，取下碗腌制15分钟，用厨房纸吸干水分。主...
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![培根土豆芝士意式菠菜烘蛋Frittata的做法步骤及图解,美味正宗的培根土豆芝士意式菠菜烘蛋Frittata做法]( "培根土豆芝士意式菠菜烘蛋Frittata的做法步骤及图解,美味正宗的培根土豆芝士意式菠菜烘蛋Frittata做法")
- 菜谱来自HelloFresh，澳大利亚的一个送餐网站（）。不是外卖，这个网站根据你选择的套餐把几道菜的新鲜食材于每周指定时间送到你家，并配上菜谱。这样可以省去你逛超市的时间和琢磨做什么的心思。我试了一次，选择的是4道菜的家庭套餐，每道菜可以供2个大人、2-3个小孩吃一顿。做了其...
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![意式菠菜烘蛋（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的意式菠菜烘蛋（烤箱版）做法]( "意式菠菜烘蛋（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的意式菠菜烘蛋（烤箱版）做法")
- 傍晚下雨了，想起来刚刚看过的《烤箱！烤香》，馋虫立刻爬出来了，用一个简单的烤箱菜温暖温暖我的胃吧！感谢坨坨妈，提供了这么好的菜谱！用料鸡蛋4个菠菜叶一大把火腿或者蒜肠100克牛奶100毫升小苹果1个盐少许黑胡椒碎多一些菜籽油少许芝士2片意式菠菜烘蛋（烤箱版）的做法鸡蛋打散，加入...
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![菠菜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡蛋做法]( "菠菜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡蛋做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料菠菜300g鸡蛋2个鸡蛋用调味料盐1g料酒5ml食用油15ml其他调味料食用油10ml葱花5g姜丝5g生抽10ml糖3g盐1g菠菜炒鸡蛋的做法菠菜焯水。水烧开后，放入切成2段的菠菜，焯15秒捞出，过凉水，挤干水分备用。碗中依次打入鸡蛋，放入料酒、盐，...
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![料理 | 菠菜青酱意面配美式炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的料理 | 菠菜青酱意面配美式炒蛋做法]( "料理 | 菠菜青酱意面配美式炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的料理 | 菠菜青酱意面配美式炒蛋做法")
- 用料雀巢Nido全脂奶粉3勺（约32.4克）水225ml鸡蛋2个盐3克黑胡椒适量意大利面1份/1把橄榄油适量菠菜1把雀巢淡奶油100ml蒜2瓣西蓝花3朵意式香草碎适量滴料理|菠菜青酱意面配美式炒蛋的做法首先把食材准备好首先把意面放煮开的锅中，加入一小勺盐，煮到没有硬心，喜欢软一点可以熄火...
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![breaklunch烤土豆&意式菠菜烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的breaklunch烤土豆&意式菠菜烘蛋做法]( "breaklunch烤土豆&意式菠菜烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的breaklunch烤土豆&意式菠菜烘蛋做法")
- 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S2E13.160614用料【烤土豆】土豆洋葱培根/火腿胡椒粉【意式菠菜烘蛋】熟土豆洋葱培根火腿菠菜胡椒粉牛奶芝士吐司边鸡蛋锡纸breaklunch烤土豆&意式菠菜烘蛋的做法【烤土豆】带皮的土豆切成小块中火，下油，放入土豆，把土豆皮面朝上洋...
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- 「白老师家常菜」第2季全集（已完结）用料鸡蛋个意式菠菜烘蛋的做法1234加一点点盐，胡椒粉6放凉78940101112123鸡蛋熟的话小火45有盖子可以用盖子3分钟结束...
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- 由于僧人可化缘，遇寺庙可挂单，也许在古代僧人是游历山河最多的人群。某朝某位高僧，他从国外取回了开启心智的经文，也带回了菠菜的种子。我能查到的，只是《食疗本草》中短短一句话：“菠薐菜，一名菠菜，其种出自西国，有僧将其子来。”对于菠菜的性味，《食疗本草》言：味甘，冷、滑，无毒。主...
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![鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋做法]( "鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋做法")
- “秋波”这个东西营养价值丰富，具体有啥好处我就不列举了，自行百度。今天炒了一次，记录一下心得。用料鸡蛋2个菠菜1把鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋的做法菠菜准备一捆，最好多准备点，菠菜见热后缩水得厉害，看似一大锅实际炒完之后只有一小碟。准备工作：1.切去根须，将菠菜切碎，注意叶茎分...
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