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低脂面包球的做法食谱

低脂面包球的做法和图解 好吃的低脂面包球家常做法

  • 低脂面包球

  • 周末，雨过天晴的日子，心情无比美好，用刚刚到来的长帝贝贝做了一款简单免揉的低脂面包球，刚刚出炉的面包球外皮酥酥脆脆，内里却是非常柔软，消磨小时光的一款美味零食~用料高筋面粉250克白砂糖20克酵母3克水150克玉米油10克熟黑芝麻10克黄油10克低脂面包球的做法除去黄油所有材料...
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90%全麦面包低脂低糖（松下面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的90%全麦面包低脂低糖（松下面包机）做法

  • 90%全麦面包低脂低糖（松下面包机）

  • 健身人士主食就那么几种，全麦面包早上做三明治很方便，然而市面上可以说看遍了面包店也不会有纯全麦面包的，高比例全麦面包也基本没有，于是就买了面包机准备自己做。这个方子是失败了四次之后第一次成功的方子，不过因为我没放平秤，可能会不准，克数仅供参考，跟着感觉走乁(๑˙ϖ˙...
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低卡低脂橄榄油面包的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂橄榄油面包做法

  • 低卡低脂橄榄油面包

  • 一款健康又美味，值得一撸再撸的好面包用料高粉280克酵母3克盐3克糖10克牛奶120克水70克橄榄油10克低卡低脂橄榄油面包的做法将所有粉类材料混合，加入橄榄油（液态油可以同时放入），加入牛奶和水（水量酌情加减），用手或筷子搅拌均匀，面团置于料理台上开始揉面，边揉边拽扯面团，使面团生筋...
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减脂餐 | 低卡低脂的面包披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 低卡低脂的面包披萨做法
低卡低脂的蜜薯糯米球的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂的蜜薯糯米球做法

  • 低卡低脂的蜜薯糯米球

  • ✨看起来象不象麻薯？其实是糯米球哦​，里面加了蜜薯，所以没放糖，低脂低卡可以放心吃啦。✨今天的小甜点，使用了东菱多功能空气炸锅​，内设功能菜单，用起来很方便，也可DIY自己设定，颜值高、功能多，一锅多用，而且健康低脂，非常适合给宝宝做零食。用料蜜薯1块糯米粉适量低卡低脂的蜜薯糯...
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低脂超软牛奶面包 低油低糖 附面包成功秘诀的做法步骤及图解,美味正宗的低脂超软牛奶面包 低油低糖 附面包成功秘诀做法

  • 低脂超软牛奶面包 低油低糖 附面包成功秘诀

  • 低油低糖低脂，但又超好吃！纯蛋黄制作，更加香软！多出来的蛋清可以做双皮奶(可以见我的双皮奶菜谱！超简单！)。蛋黄是油，蛋清是水。故此，这里我们增加水的用量，减少油的量，同时，使用开水烫面，增加面粉吸水性，使面包吃起来更软。此方用到170克水和12克食用油。这个方子我根据实际调整过数...
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黑麦低油低脂汉堡包面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦低油低脂汉堡包面包做法

  • 黑麦低油低脂汉堡包面包

  • 我喜欢以我自己喜欢的方式做吃的，以及和大家分享。这款黑麦全麦面包是我自己研制出的小配方，一次发酵。至少我觉得很好吃，我宝贝也喜欢，这就很满足啦！依旧没有步骤图，哈哈。用料黑麦全麦面粉100克任何白面粉143克水158克干酵母3克糖20克盐4.5克植物油23克黑麦低油低脂汉堡包面...
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简单易学的低脂山药球球美食做法

  • 低脂山药球球

  • 用料山药1根椰蓉适量葡萄干适量牛奶适量低脂山药球球的做法山药去皮蒸熟，压成泥，我一个人的饭量大概是一个山药。葡萄干改成小块，和山药混合，因为山药有些干需要加些牛奶，看着粘稠程度滴一点点就好，不然不好成型。搓成球后在椰蓉里打个滚完工咯！健脾养胃还低脂的山药球球。...
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低脂椰香球的做法和图解 好吃的低脂椰香球家常做法

  • 低脂椰香球

  • 用料鸡蛋3个低粉30克砂糖40克奶粉30克椰蓉120克椰蓉20克低脂椰香球的做法所有称好备用配料都称在一起然后搅匀搅匀之后是这样最后是成品...
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面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食做法

  • 面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食

  • 之前买了很多即食燕麦片，一直放着没吃，超浪费……刚好看到一些燕麦片相关的食谱，又没有烤箱，果断把面包机利用起来~其实面包机也可以当做是一个不能控制温度、时间的迷你烤箱🌝用来做些烘培工作也是可以的~本食谱做出来的燕麦棒很有嚼劲，越嚼越香……而且也适合减肥期间想吃零...
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烤馒头～低脂低糖面包的做法步骤及图解,美味正宗的烤馒头～低脂低糖面包做法

  • 烤馒头～低脂低糖面包

  • 每次看到别人的面包配方，那里面那么多的糖，那么多的黄油，感觉好可怕！消化不好的人吃下去，恐怕就拉不出来了吧！此方做12个面包烤箱42升。用料中筋面粉（发酵）385克35-40℃温水夏211（54%）-秋233克（60%）（含鸡蛋和油）鸡蛋1个油15克白糖8克酵母1.5（夏秋2-3小时）-2.5克（冬天3小时）中筋面粉（硬面团）38...
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生酮低碳水低脂面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水低脂面包做法

  • 生酮低碳水低脂面包

  • 椰子面粉一定要是无糖的烘焙面粉，不是那种泡水喝的速溶粉，椰子面粉里每serving（约15g)就有10G左右的碳水，其中有约8G是纤维，不会被人体吸洋车前子壳粉主要功效：对减肥有绝佳效果，同时也是治疗便泌的最佳选择，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，却不会提供热量两种粉都是高...
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低脂低糖全麦软欧面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖全麦软欧面包做法

  • 低脂低糖全麦软欧面包

  • 每个割口都是一道漂亮的风景，喜欢软欧的口感、喜欢它的低脂低糖，让爱吃面包我不必担心变胖😏用料高筋面粉210gT15090g水156g牛奶20g酵母3g糖15g盐5g黄油17g低脂低糖全麦软欧面包的做法水、酵母、糖，30秒/37度/速度小勺，混合激活酵母后加入高筋面粉、T150、牛奶，速度30秒/速度3...
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低脂荞麦面包🥨面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂荞麦面包🥨面包机版做法

  • 低脂荞麦面包🥨面包机版

  • 荞麦面包非常适合减肥，减脂的人吃！这个配方里有黄油，但可以不放，吃起来会更素。用料烫种面团高筋面粉50克100℃开水50克其他材料高筋面粉230克荞麦面粉70克细砂糖10克盐2克水170克发酵粉4克黄油10克黑熟芝麻20克低脂荞麦面包🥨面包机版的做法先准备烫种面团，就像我们做馒头的...
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低脂低糖简易面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖简易面包布丁做法

  • 低脂低糖简易面包布丁

  • 这段时间在进行减脂计划，可惜不成功。却练成了高糖高油不耐受的好体质！我习惯空腹跑步，回家之后做个三明治什么的，今天特别想吃之前做过的面包布丁，但是上次吃就觉得有点甜腻，这次改良了一下，吃着觉得特别舒服！用料全麦面包片2片低脂牛奶250ml木糖醇适量鸡蛋1个低脂低糖简易面包...
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低脂低油椰蓉奶酥面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低油椰蓉奶酥面包做法

  • 低脂低油椰蓉奶酥面包

  • 椰蓉的魅力我真的没发抗拒，但是椰蓉的香味能够被激发出来是一定要加黄油和糖的，再满足口欲和控制热量之间不断平衡基础面包胚在另外一个配方里或者看下面图片的配方图椰蓉奶酥馅可以换成其他馅料用料🍞椰蓉奶酥馅椰蓉50克黄油/椰子油5克细砂糖15克奶粉15克牛奶25克全蛋液25...
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球球面包的做法和图解 好吃的球球面包家常做法

  • 球球面包

  • 用料白糖150克高筋粉900克鸡蛋3只黄油110克酵母12克盐9克牛奶265克水85克椰蓉小许球球面包的做法1.用湿水和酵母加小小白糖，搅拌均匀，将酵母粉溶化。2.将面粉，鸡蛋，黄油，盐，糖，牛奶，加上溶解着的酵母全部加在一起揉好面团，发酵一个钟就可以了3.发酵好的面团揉一下，每成几份松弛一下...
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低糖低脂心形椰蓉面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂心形椰蓉面包做法

  • 低糖低脂心形椰蓉面包

  • 椰蓉面包是我小时候唯一的爱，吃面包只吃这一种，出去了很多年吃椰蓉面包的习惯不得不由切片面包和黄油代替了。前几日网购时凑单买了三包椰蓉，打开快递的一瞬间突然想起了椰蓉面包，就决定做这个啦～正巧，橱柜里还有剩下的半罐椰子油，再看看入冬以来肚子上长出的肉肉，还是做个低糖低...
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低脂椰蓉球的做法和图解 好吃的低脂椰蓉球家常做法

  • 低脂椰蓉球

  • 少有少糖又好吃的椰蓉球。方子来自微博芮ruien用料椰蓉40g低粉50g糖15g泡打粉0.5g盐一丢丢奶粉[奶香味可加]8g油10g牛奶25g低脂椰蓉球的做法除油，牛奶，其他材料充分混合，低粉记得过筛。加入油，翻拌。再加牛奶翻拌。牛奶酌情增减，不湿也不干，正好可以成团即可。捏成团后分成10g...
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低脂低糖的🍞面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖的🍞面包布丁做法

  • 低脂低糖的🍞面包布丁

  • 今日我下厨～又是一个快手早餐…🍞用昨天剩下的面包做个减肥期不能少的超简单早餐…也可当小甜点哦～🙆‍♀️🙆‍♀️比蛋糕好做百倍，简单易做零失败，简直是烘培小白的福音…😁😁用料吐司🍞4片（看个人食用量）鸡蛋🥚2个牛奶🥛225克糖15g坚果🌰适量低脂低糖的🍞面包布丁的做法准备食材...
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低糖低脂版提子面包🥖的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂版提子面包🥖做法

  • 低糖低脂版提子面包🥖

  • 简单快捷，徒手操作，免费力！！！用料黄油15克蛋液一个蛋黄刷表面少量提子干30克鸡蛋1个牛奶90克高筋面粉200克酵母3克细砂糖15（喜欢正常甜度可以40克）克低糖低脂版提子面包🥖的做法以上材料（看文本部分）这是低糖低油的，微微甜，喜欢吃甜的可以多加点糖哈，40-50克都可以哒！！！除黄油和提子以外...
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花朵紫薯面包（低油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的花朵紫薯面包（低油低脂）做法

  • 花朵紫薯面包（低油低脂）

  • 低油低脂的紫薯泥面包，奶香足，微微甜。方子是八个的量。用料鸡蛋1个高筋面粉200克水80克糖10克盐2克奶粉一小包约20克酵母1.5克黄油或玉米油10克紫薯100克牛奶100克玉米油（紫薯泥用）10克鸡蛋（表面刷液）1个花朵紫薯面包（低油低脂）的做法100克紫薯蒸熟，加100克牛奶，加10克油（可以不加），...
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小球球面包的做法和图解 好吃的小球球面包家常做法

  • 小球球面包

  • 简单易做。用料高筋面粉200克盐3克细砂糖5克干酵母2克橄榄油5克水135克欧芹碎1克黑胡椒碎少许无盐黄油适量小球球面包的做法除了黄油以外所有材料放入面包机或其它可揉面机器中混合搅拌成光滑有弹性的面团，大概扩展程度就够了。密封，发酵至两倍大。发酵好的面团倒出在皮肤...
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低脂醪糟面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂醪糟面包（面包机版）做法

  • 低脂醪糟面包（面包机版）

  • 一直秉承美味与健康并存，做养生养颜的美食～简单又方便，还能消灭醪糟和剩米饭。用料高筋面粉230克冷米饭135克醪糟（干）35克黄油10克水160克糖40克葡萄干若干（可不放）盐4克酵母5克低脂醪糟面包（面包机版）的做法将液体先放入面包桶，再放醪糟，自己做的醪糟把汁控一控只放干点的。再将干...
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面包机·无黄油低脂面包🍞的做法步骤及图解,美味正宗的面包机·无黄油低脂面包🍞做法

  • 面包机·无黄油低脂面包🍞

  • 适合减肥人士买面包机就是为了吃的健康放心2-4人分量用料水或牛奶120克盐1克白砂糖30克鸡蛋1个橄榄油10克高筋面粉250克耐高糖酵母3.5克面包机·无黄油低脂面包🍞的做法按配料表顺序先后放入材料即可成品图切片面包第一次拿到的面包机做的面包卖相也过得去小贴士面包桶一...
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