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营养价值丰富的做法食谱

菜蓟🇪🇸西班牙特色菜，营养价值丰富的做法步骤及图解,美味正宗的菜蓟🇪🇸西班牙特色菜，营养价值丰富做法

  • 菜蓟🇪🇸西班牙特色菜，营养价值丰富

  • 西班牙名Alcachofa。菜料：菜蓟⚠️菜蓟吃的是里面幼嫩叶片和花蕾花托部分。切开后要去掉里面的毛，越嫩越没有毛。⚠️菜蓟的营养很丰富：“常食洋蓟有治疗慢性肝炎、降低胆醇以及治疗消化不良，改善胃肠功能、增加胆汁分泌和便秘、腹泻、恶心、呕吐等的功效，刺激胆汁的分泌，有防止动...
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宝宝辅食之比虾皮粉更补钙的银鱼粉(无添加，味道鲜美，营养价值丰富)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之比虾皮粉更补钙的银鱼粉(无添加，味道鲜美，营养价值丰富)做法

  • 宝宝辅食之比虾皮粉更补钙的银鱼粉(无添加，味道鲜美，营养价值丰富)

  • 5个月之前的小宝宝由于月份小，最好不要给宝宝吃银鱼粉。等到宝宝过了5个月，就可以给宝宝吃一些银鱼粉了。因为银鱼粉中含有很高的氨基酸，磷，钙等营养成分，可以促进宝宝骨骼发育，让宝宝变得更聪明，身体发育的更好一些。银鱼粉，是使用银鱼肉制作而成的一种食物，因为银鱼粉中含有很高...
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营养价值极高的气锅鸡的做法步骤及图解,美味正宗的营养价值极高的气锅鸡做法

  • 营养价值极高的气锅鸡

  • 用料鸡1只香菇6朵红枣3颗葱姜盐，胡椒粉若干料酒1勺营养价值极高的气锅鸡的做法鸡切块洗净备用某宝买的云南建水正宗紫砂气锅，不锈钢锅是配的。气锅底放些姜片，码好鸡块放入香菇，葱，姜，盐，白胡椒粉，红枣。放枸杞更好，家里用完了就放些红枣吧。再倒一些料酒。切记鸡里不要放水。不锈...
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让平民菜身价倍增营养丰富的做法——私房土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的让平民菜身价倍增营养丰富的做法——私房土豆泥做法

  • 让平民菜身价倍增营养丰富的做法——私房土豆泥

  • 还是不要小瞧了土豆君吧其实土豆这个平民蔬菜精心烹制一下还是能让它的身价倍增营养更加丰富的小春的这道私房土豆泥毫不夸张的说真是超级好吃滴口感极其丰富而且绝对能登得上大雅之堂宴客做也绝对没问题滴做了一小盆我和老公全部干掉了他吃完他那份大的还意犹未尽的说还...
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营养丰富，还能补钙的【白果汤

  • 营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

  • 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
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高颜值又营养丰富的金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值又营养丰富的金枪鱼牛油果拌饭做法

  • 高颜值又营养丰富的金枪鱼牛油果拌饭

  • 用料牛油果1个金枪鱼罐头1罐火腿即食蟹棒炒海苔沙拉酱、香油、高颜值又营养丰富的金枪鱼牛油果拌饭的做法第一步，先做一个米饭🍚（喜欢的话里面可以随意添加各种杂粮）第二、把罐头金枪鱼拿出来拎干水，弄丝，放一边备用，也可以把即食蟹棒拿出来放一边备用第三、把火腿切丁放一边备...
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炒素山珍（营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的炒素山珍（营养丰富）做法

  • 炒素山珍（营养丰富）

  • 真的好吃啊比肉还好吃好多蛋白质维生素氨基酸用料茭白1根芦笋5根新鲜香菇5朵嫩竹笋2个西蓝花半颗生抽老抽少许炒素山珍（营养丰富）的做法西蓝花农药多，可以在沸水里烫下。芦笋，嫩笋，香菇，也要在沸水里过下，除草酸等过敏源。西蓝花切成块，芦笋切段，嫩笋切块，香菇切成小块茭白斜切成小...
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颜值山药米糕，味道棒，营养更丰富的做法步骤及图解,美味正宗的颜值山药米糕，味道棒，营养更丰富做法

  • 颜值山药米糕，味道棒，营养更丰富

  • 平时家里人很喜欢吃山药老少皆宜，不仅可以做菜，还是非常好的药膳。马上新年了特别为家里的小宝做的这个五彩山药米糕，作为早餐和下午点心都超级方便这次的山药特别的粉糯香甜，感谢给我推荐这个山药的朋友🥰关于山药，铁棍山药的益处多多，大家可以度娘一下哦😋用料铁棍山药4根粘...
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斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法

  • 斋汤 营养又丰富

  • 减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
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全麦蛋糕-丰富的营养价值的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蛋糕-丰富的营养价值做法

  • 全麦蛋糕-丰富的营养价值

  • 全麦蛋糕营养价值高，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。喜欢的小伙伴可以试试！用料蛋清4个白砂糖120g蛋黄4个牛奶170g食用油70g全麦粉40g燕麦10g低筋面粉40g全麦蛋糕-丰富的营养价值的做法1.先将蛋清、蛋黄分离，分别倒入干净的容器中。2.将白砂糖倒入...
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营养丰富之～「罗宋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富之～「罗宋汤」做法

  • 营养丰富之～【罗宋汤】

  • 酸中带甜、甜中飘香的罗宋汤，大量搭配各色蔬菜，加上大块儿牛骨熬煮，配上米饭，营养丰富，味香醇厚！用料调味料：盐、糖罐头番茄牛骨头北京包菜番茄红萝卜白洋葱西芹Bayleave营养丰富之～【罗宋汤】的做法1⃣️材料切成粒2⃣️牛骨飞水（弄掉骨头的血水）3⃣️开锅加入水，待水煮滚后放入飞水后的...
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高颜值 不油腻南瓜盅 营养丰富 宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值 不油腻南瓜盅 营养丰富 宝宝辅食做法

  • 高颜值 不油腻南瓜盅 营养丰富 宝宝辅食

  • 南瓜健脾养胃，宝宝们最适合的食材，这样做颜值高，营养丰富不油腻，吸引孩子食欲，家里有小孩的可以试试！用料板栗南瓜（贝贝瓜）一个（小个可爱的）瘦肉100克葱白一根酱油1小勺生粉1小勺盐适量油适量高颜值不油腻南瓜盅营养丰富宝宝辅食的做法1.南瓜洗干净备用。2.葱白切好备用。3.瘦肉，剁...
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营养丰富～苹果松饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富～苹果松饼做法

  • 营养丰富～苹果松饼

  • 浓浓的苹果香味，加入牛奶，鸡蛋营养丰富，再配上一碗小米糊，美味的早餐搞定用料苹果1个牛奶120克鸡蛋1个普通面粉120克黄油（可不加）少许白糖（可不加）15克营养丰富～苹果松饼的做法苹果、牛奶准备好苹果、牛奶、鸡蛋、白糖全倒入破壁机按果汁键打二遍倒出加入面粉搅拌无颗粒，（也可过筛一...
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营养丰富颜值担当的芹菜鳕鱼焗蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富颜值担当的芹菜鳕鱼焗蘑菇做法

  • 营养丰富颜值担当的芹菜鳕鱼焗蘑菇

  • 买了一篮新鲜貌美的蘑菇，有4斤，这是要吃到天荒地老去呐……于是琢磨着用各种手段把它们吃完😁，芹菜，鳕鱼，蘑菇，鸡蛋，都是营养丰富且适合小朋友吃的食材，芹菜与鳕鱼的搭配也是鲜香，这个方子平时不爱吃芹菜的小朋友一点不抗拒地吃下肚啦，是个小心机哦😆用料新鲜蘑菇，挑大个的15个芹菜2...
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别看我颜值不高 可是我营养丰富啊~ 别看我制作简单 可是我营养丰富啊~花生酱花卷的做法步骤及图解,美味正宗的别看我颜值不高 可是我营养丰富啊~ 别看我制作简单 可是我营养丰富啊~花生酱花卷做法
营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法

  • 营养丰富的

  • 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。用料南...
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营养价值高的红烧泥鳅的做法步骤及图解,美味正宗的营养价值高的红烧泥鳅做法

  • 营养价值高的红烧泥鳅

  • 用料泥鳅若干条青红椒丝若干葱姜蒜若干花椒6—7粒料酒4勺生抽2勺营养价值高的红烧泥鳅的做法买来的泥鳅，最好让店家直接杀好。否则滑腻腻的，好费劲。拿回家洗好，用姜片、一点点盐腌十分钟油锅，下葱姜蒜爆香下泥鳅，加料酒，翻炒五分钟变这颜色后，加生抽，料酒和水，焖炖三分钟加青红椒...
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快手且颜值高营养丰富的宝宝寿司的做法步骤及图解,美味正宗的快手且颜值高营养丰富的宝宝寿司做法

  • 快手且颜值高营养丰富的宝宝寿司

  • 保证宝宝们把饭菜吃光光用料米饭加藜麦6tablespoon牛肉沫/猪肉沫/鸡肉沫30g任意蔬菜沫随意熟黑芝麻随意肉松随意快手且颜值高营养丰富的宝宝寿司的做法米饭加藜麦蒸熟肉沫用纯藕粉加蛋清搅匀，油锅将肉沫及蔬菜沫炒熟加盐盛出将米饭放入寿司模具，先浅浅铺一层然后抹上蔬菜肉...
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制作简单营养丰富颜值超高的盆菜的做法步骤及图解,美味正宗的制作简单营养丰富颜值超高的盆菜做法

  • 制作简单营养丰富颜值超高的盆菜

  • 用料鲍鱼，瑶柱，扇贝，鲜虾，蛏子若干酱鸭翅，虎皮凤爪若干木耳，蘑菇，黄花菜，腐竹，卤豆干若干白萝卜，娃娃菜，西兰花若干鱼丸，牛肉丸，鱼豆腐若干鲍鱼汁，耗油，糖，盐若干制作简单营养丰富颜值超高的盆菜的做法瑶柱，扇贝肉火锅常用的鱼丸，蟹棒等各种菌类，干的要提前温水泡开鲍鱼，各类食材准备完毕底层...
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自制猫食，营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的自制猫食，营养丰富做法
秋葵炒蛋（营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵炒蛋（营养丰富）做法

  • 秋葵炒蛋（营养丰富）

  • 这是去年做的，从老公阿姨家菜地里采了些秋葵，不是太多，就拿来炒鸡蛋了，特别鲜嫩。爱吃素的老公赞不绝口。用料秋葵1把鸡蛋2个盐少许油适量大蒜2瓣味精或鸡精一点点秋葵炒蛋（营养丰富）的做法秋葵洗干净，鸡蛋打散，蒜切末。锅里烧水，水开后滴几滴油，然后放秋葵煮半分钟到一分钟，捞出来...
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「香煎三文鱼头」脆香可口，有丰富骨胶原和不饱和脂肪酸，营养价值很高好吃的烹饪方法 「香煎三文鱼头」脆香可口，有丰富骨胶原和不饱和脂肪酸，营养价值很高的地道做法和步骤

  • 「香煎三文鱼头」脆香可口，有丰富骨胶原和不饱和脂肪酸，营养价值很高

  • Hello大家好，我系Isaac阿贤。今日同大家整一个「香煎三文鱼头」，脆皮香口，有丰富的骨胶原和不饱和脂肪酸，有很好的营养价值，非常值得大家试试。食材：1.1个三文鱼头2.1个鸡蛋3.5汤匙生粉4.25克盐5.4克黑椒碎贴士Tips：1.不要嫌麻烦，一定要按照视频的过程，鱼头的鱼鳃切掉，血水洗干净，因...
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营养丰富のPasta~的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富のPasta~做法

  • 营养丰富のPasta~

  • 用料百味来意大利面150g意大利面酱250？这随意我喜欢酱汁多牛肉米100g番茄3个青椒红椒黄椒若干洋葱1个芦笋西蓝花少许营养丰富のPasta~的做法材料Ready1.放一点盐，和油，意面煮20分钟多。2.水里滴一滴油（颜色不发黄），放一点盐（锁住营养）[黑木西蓝花芦笋]依次放入水中烫一遍。盛出来...
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学生营养早餐鸡蛋饼 营养丰富 颜值高 附细节视频详解的做法步骤及图解,美味正宗的学生营养早餐鸡蛋饼 营养丰富 颜值高 附细节视频详解做法

  • 学生营养早餐鸡蛋饼 营养丰富 颜值高 附细节视频详解

  • 这样颜值爆棚的鸡蛋饼，不爱吃饭的孩子也吵着吃早饭了，各位美厨娘们学起来吧。用料普通面粉300克盐3克温水210克鸡蛋2个葱末适量学生营养早餐鸡蛋饼营养丰富颜值高附细节视频详解的做法所需食材大合照。面粉中加入盐，温水，揉匀，密封松弛二十分钟。醒好的面分成四等份，在其中一份...
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