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养生系的做法食谱

欧包，酒酿玫瑰桂圆软欧，养生系的做法步骤及图解,美味正宗的欧包，酒酿玫瑰桂圆软欧，养生系做法

  • 欧包，酒酿玫瑰桂圆软欧，养生系

  • 这是一款养生面包，特别适合女性，里面有酒酿，玫瑰酱，黑糖，桂圆，核桃。都是可以温补养颜的食材，对身体很好！而且玫瑰的香味也很浓郁，是我个人特别爱吃的一款欧包！做法简单，不要错过哦！配方可制作两个400克左右面团，滕蓝两个量也可减半做一个！篮子是（三nengSN4513）用料酒种酒酿水55克新鲜酵...
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要养生更要小甜甜，佛系养生「桂圆养乐多吐司」好吃的烹饪方法 要养生更要小甜甜，佛系养生「桂圆养乐多吐司」的地道做法和步骤

  • 要养生更要小甜甜，佛系养生【桂圆养乐多吐司】

  • 这条吐司是去年做的，最近上课的时候吴克己老师也提到桂圆和养乐多很搭，我就把视频翻出来剪了~养乐多烤完还会保留一些香味，桂圆本身厚重的甜混合了养乐多的酸甜，是很特别的一款吐司。✨不可以全部用养乐多揉面，因为含糖量太大会让面团无法形成合理的筋度，揉完会非常粘手，烤焙弹...
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养生壶系列的做法和图解 好吃的养生壶系列家常做法

  • 养生壶系列

  • 小红书上面查的各种泡水系列，自己做个记录，以后想喝的时候就看自己的小本本就好。做法千千万，懒人都是选的养生壶花茶功能。用料各种养生壶系列的做法配料：黄芪4克，红枣3颗，枸杞6粒做法：装在保温杯焖20分钟即可。可以日常泡茶饮，受凉后，经期后✔️底子燥热🈲食用。坚持一段时间气血...
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肠胃系列─养生橙盅的做法步骤及图解,美味正宗的肠胃系列─养生橙盅做法

  • 肠胃系列─养生橙盅

  • 水果与肉类食材搭配，会产生独特的清香可口～今天教大家做一道橙盅，高颜值，又好吃的一道菜～❤️小豆花的营养课程:橙子本身具有极高的营养价值，促进肠道蠕动，排出体内有害物质，橙皮治疗感冒咳嗽，食欲不振的良药，是Vc的代名词，对于三高和动脉硬化人群，尤其适用。用料橙子4个鸡腿2只海鲜菇1...
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养生系·淮山板栗鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·淮山板栗鸡汤做法

  • 养生系·淮山板栗鸡汤

  • 用料鸡半只板栗适量淮山适量玉米一条姜片一片盐克养生系·淮山板栗鸡汤的做法玉米切段、板栗去皮、淮山去皮切段。锅内加入适量水，把玉米、板栗、姜片加入先煮10～15分钟。鸡砍块；锅内热水，把鸡放入绰水，去除血末；再捞出清洗干净，沥水备用。再把沥水的鸡肉、淮山加入。大火煮开后...
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姨妈茶（养生补血系列）的做法步骤及图解,美味正宗的姨妈茶（养生补血系列）做法

  • 姨妈茶（养生补血系列）

  • 姨妈期间每晚温水泡脚，每天喝一壶姨妈茶，对缓解痛经，来的顺畅有效。暖宫养生，长期喝脸色红润。用料红枣4大颗红糖半块枸杞十几粒桂圆干十几粒姨妈茶（养生补血系列）的做法准备好所有材料。烧开水，水开之后先放红糖，再放入所有材料。稍微搅拌一下让红糖快点溶解。小贴士操作简单只...
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养生系·鲜鹿筋炖鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·鲜鹿筋炖鸡汤做法

  • 养生系·鲜鹿筋炖鸡汤

  • 当归必须要有！用料鹿筋（鲜/干均可）适量鸡半只姜片3大块当归（归身）2～3片（看水量）枸杞适量红枣适量北芪适量高度白酒少许盐适量枸杞适量养生系·鲜鹿筋炖鸡汤的做法咱们来说说当归这厮。买当归建议买这一种黑色外皮的，这种是原色当归，还没去皮、漂白的，味道比白色皮那种好很多，炖出来的...
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养生茶系列的做法和图解 好吃的养生茶系列家常做法

  • 养生茶系列

  • 不喜欢喝白开水，通过各种材料的排列组合，给自己不一样的饮品用料养生壶1个养生茶系列的做法红枣，桂圆，菊花红枣，黄芪，桂圆，枸杞苹果，红枣，枸杞菊花，金银花，胖大海，甘草，冰糖红豆，薏仁，都炒过哈...
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减肥减脂健身养生系的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂健身养生系做法
养生系·白饭豆猪手汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·白饭豆猪手汤做法

  • 养生系·白饭豆猪手汤

  • 白饭豆也叫：白豇豆白豆眉豆这个汤不一定要放猪手，其他肉类都可以，像是牛肉、羊肉、驴肉什么的。我比较常炖猪手汤，主要因为我们这边吃猪手比吃排骨划算，半边猪手大概二十来块钱，但是排骨买两就得三十好几了，还没啥吃，排骨个人喜欢清蒸。用料猪前蹄一只白饭豆3爪盐适量养生系·白...
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养生系列之酱油鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的养生系列之酱油鸡翅做法

  • 养生系列之酱油鸡翅

  • 你是不是也不能吃辣椒，那就试试酱油鸡翅吧。同样美味无比！用料鸡翅4个姜三片料酒3勺老抽半勺生抽1勺淀粉3勺耗油半勺养生系列之酱油鸡翅的做法把鸡翅用刀把肚子划三划（目的是入味），开水烧开后把姜和鸡翅入锅煮3～5分钟，去血水去腥提前在碗中调好配料，鸡翅倒入碗中，腌制十五分钟。热...
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养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤做法

  • 养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤

  • 金秋假期，来一碗热腾腾的电炖锅野生菌炖鸡汤，享受厨房自动化带来的便利！用料小母鸡1只（处理完约800克)姜6片野生菌50克红枣8颗枸杞10克盐2g(根据个人口味调整）胡椒2g(根据个人口味调整）养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤的做法主要食材：小母鸡一只（处理完约800克，也可以用等量的带皮生...
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养生系·墨鱼扇骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·墨鱼扇骨汤做法

  • 养生系·墨鱼扇骨汤

  • 用料盐克墨鱼干适量猪扇骨适量干贝适量姜片4～6片养生系·墨鱼扇骨汤的做法墨鱼干可以切需要用的量，其他的放进冰箱急冻保存。墨鱼后面有一条骨，它有具有药用。百度知识：墨鱼骨在治疗胃部疾病上，疗效最为显著，可治疗胃炎、痛、泛酸、胃溃疡及十二指肠溃疡等证。现在市场上的一些...
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养生汤系列的做法和图解 好吃的养生汤系列家常做法

  • 养生汤系列

  • 做过很多类似的养生汤，慢慢把它整理到这吧🍲用料水果当季的蔬菜时令的肉类喜欢的养生汤系列的做法来啊～一锅炖啊～😋...
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养生花生小米黑豆浆（减脂系列）的做法步骤及图解,美味正宗的养生花生小米黑豆浆（减脂系列）做法

  • 养生花生小米黑豆浆（减脂系列）

  • 花生清香，黑豆的营养，小米的饱腹感给你满满的正能量。用料黑豆2把小米2把花生1把水800克养生花生小米黑豆浆（减脂系列）的做法提前一晚把黑豆泡好，用破壁机的可以不泡，就这么任性。小米花生洗净把所有材料倒入破壁机中，加水。选五谷豆浆。这是我家5碗的量，我家习惯吃稠一点口感，喜...
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养生系列～苹果酵素的做法步骤及图解,美味正宗的养生系列～苹果酵素做法

  • 养生系列～苹果酵素

  • 苹果酵素：对减肥，消除疲劳，软化血管，预防关节炎都有很好的帮助和预防。肉麻麻喜爱天然的，绿色的，因为这是大自然给予我们最好的。这款酵素老少皆宜，哈哈(ಡωಡ)下面就来自制一下下～～～用料苹果1个冰糖100克纯净水500ml养生系列～苹果酵素的做法苹果洗净，按自己喜好切薄片或小块，我切的...
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养生系·养胃·山药百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·养胃·山药百合粥做法

  • 养生系·养胃·山药百合粥

  • 用料山药适量百合适量干贝4～5粒肉末适量大米适量盐适量青菜可加可不加养生系·养胃·山药百合粥的做法所有材料清洗干净，猪肉切末（加点酱油，花生油腌制一下），山药切小块，干贝捏碎，百合开瓣白米清洗干净。家里煮饭煮粥的米就可以了白米，山药，干贝放入锅里加入适量清水煮开至米开半熟...
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养生系 & 黑芝麻软法的做法步骤及图解,美味正宗的养生系 & 黑芝麻软法做法

  • 养生系 & 黑芝麻软法

  • 用料高筋粉250g糖25g盐3g芝麻碎30g水（根据面粉吸水性酌情增添）160-170g黄油18g酵母3g老面团（可有可无）50g养生系&黑芝麻软法的做法准备好材料：熟黑芝麻放入保鲜袋，用擀面杖擀压几下，使黑芝麻的香气彻底散发出来。后油后盐法揉至扩展阶段后加入黑芝麻碎低速揉至完全阶段。25...
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姜蜜水（养生系列）的做法步骤及图解,美味正宗的姜蜜水（养生系列）做法

  • 姜蜜水（养生系列）

  • 用料姜20g蜂蜜一匙姜蜜水（养生系列）的做法约20克的姜磨成糊状,把姜糊放入玻璃杯里,注入滚烫的热开水。加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。小贴士作用喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据记载的见证：1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。2.体重可减轻约十公斤。3.皮肤变...
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养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三的做法步骤及图解,美味正宗的养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三做法

  • 养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三

  • 黄豆小米玉米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，含有丰富的维生素以及膳食纤维等，可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用。总的来说，这款馒头是我养生馒头系列中最喜爱的一款！有着非常浓郁的豆浆香味，既能吃到粗粮的颗粒感，但又不粗糙散口~这款来说我更...
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豆浆机系列｜养生米糊的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机系列｜养生米糊做法

  • 豆浆机系列｜养生米糊

  • 当上班又想赖床又想吃上早餐の时候起床豆浆机or破壁机30min期间洗漱收拾一番打好的米糊装入杯中就可以赶路啦！不紧不慢喝上一杯很饱腹噢~用料随心配！怎么好吃怎么营养怎么来就完事。豆浆机系列｜养生米糊的做法『补血养胃』口味：加入糯米，会比较有粘性一些，个人挺喜欢『补血养胃...
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秋冬养生系列～无糖无油芝麻核桃～薄脆养生饼的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬养生系列～无糖无油芝麻核桃～薄脆养生饼做法

  • 秋冬养生系列～无糖无油芝麻核桃～薄脆养生饼

  • 芝麻核桃含有大量的钙离子、铁离子等成分，并且还有大量的维生素。适量的吃一些芝麻核桃粉，不但可以起到补钙的作用，能够促进身体骨骼的生长，降低骨质疏松发生的概率。而且可以预防贫血。能够吸收其中的维生素e，起到抗氧化的作用，从而美容养颜、延缓皮肤衰老。用料鸡蛋1个40—45...
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佛系养生皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的佛系养生皮蛋瘦肉粥做法

  • 佛系养生皮蛋瘦肉粥

  • 前段时间烧的皮蛋瘦肉粥，老公因为咳嗽只能喝粥休养生息啦。🌟🌟🌟皮蛋瘦肉粥真的是超级方便了，准备好配菜（我用的是香菇，青椒，胡萝卜，皮蛋，河虾仁和肉丝）肉丝提前用黄酒先腌制一下，这里的皮蛋如果方便的话就用线把它勒开，用刀的话，皮蛋黄很容易就掉出来了（我偷懒还是用的小刀）肉丝煸炒...
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养生系·野生菌扇骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·野生菌扇骨汤做法

  • 养生系·野生菌扇骨汤

  • 用料猪扇骨700克左右姬松茸适量茶树菇适量香菇（可选）适量盐适量养生系·野生菌扇骨汤的做法准备好所需食材菌类提前十五分钟浸泡清洗干净，茶树菇可以切两段锅内热水加入猪骨绰水，后捞起用清水洗干净待用汤锅内加入适量清水，再加入浸泡沥水的菌类、猪骨。大火煮开转中火慢煮40...
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养生系·海椰皇炖鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·海椰皇炖鸡汤做法

  • 养生系·海椰皇炖鸡汤

  • 用料鸡只盐克海椰皇适量养生系·海椰皇炖鸡汤的做法海椰皇海椰皇去壳，敲破。去壳的准确做法（其实我就是我用个塑料袋子装着，再用铁锤🔨轻轻敲破壳的）去壳的海椰皇加入适量水，大火煮开转小火慢炖一个小时（水要一次加适量，到时候把鸡加进去不再外加水。加入鸡大概煮30分钟左右即可...
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