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双麦减脂饼干的做法食谱

简单易学的双麦减脂饼干美食做法

  • 双麦减脂饼干

  • 用料鸡蛋1个燕麦150克黑全麦50脱脂牛奶20克双麦减脂饼干的做法所有食材放入搅拌机搅拌均匀，放置20分钟。烤盘铺吸油纸，食材铺成小圆饼干状烤箱200℃预热10分钟，以后放入饼干烤半个小时。小贴士1.根据个人爱好可以加1-2个鸡蛋。也可以放一根香蕉。2.喜欢酥脆的，或者饼干液做的...
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简单易学的减脂饼干燕麦饼干美食做法

  • 减脂饼干燕麦饼干

  • 用料鸡蛋1个燕麦100克牛奶50克红糖20克低筋面粉20克食物油30克黑芝麻30克减脂饼干燕麦饼干的做法坚果切成碎以上5种食材混合一起，倒入鸡蛋液和食物油分成小份，压成饼180℃，20～25分钟...
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香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉减脂燕麦片饼干做法

  • 香蕉减脂燕麦片饼干

  • 燕麦片快过期了，得想办法尽快消耗掉，这样做虽然比不上市售饼干，但当减脂零食吃是没问题的，热量大约250千卡/100克。成品有麦片的焦香、香蕉的清甜。用料即食燕麦片200克鸡蛋1个牛奶20克蔓越莓干10克核桃仁10克色拉油7克去皮香蕉180克香蕉减脂燕麦片饼干的做法1、用料理机把燕...
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老红糖燕麦减脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的老红糖燕麦减脂饼干做法

  • 老红糖燕麦减脂饼干

  • 减肥了23斤后为了保持体重，减轻体脂，做了这款扛饿零食。放老红糖为了给自己补补气血用料燕麦片170克黑芝麻20克核桃40克奇亚籽30克老红糖10克燕麦麸皮粉10克鸡蛋2个巴旦木24颗老红糖燕麦减脂饼干的做法把燕麦片、黑芝麻、核桃、奇亚籽放在一起。核桃掰成颗粒状，大小看个人喜...
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减脂增肌燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌燕麦饼干🍪做法

  • 减脂增肌燕麦饼干🍪

  • 减肥的日子需要点甜～用料燕麦片100克鸡蛋1个牛奶20克坚果50克香蕉1根减脂增肌燕麦饼干🍪的做法香蕉用家里的勺子🥄碾碎每日坚果简单切切，牛奶，鸡蛋燕麦通通倒入香蕉泥里，搅拌均匀。烤盘刷油，放入烤箱预热，五分钟。将搅拌均匀的倒入烤盘，根据自家烤箱脾气，上下加热烤到焦黄即可。...
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全麦饼干（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干（减脂版）做法

  • 全麦饼干（减脂版）

  • 减肥想吃饼干吗？想吃又脆又香的饼干吗？想吃按这个方法做就对了用料全麦面粉500g盐适量水适量各种自己喜欢的调料全麦饼干（减脂版）的做法把所有东西混合成面团！把面团分成几份然后用擀面杖擀的很薄（这样很脆）反之则软然后用可以根据自己喜好弄成不同形状！最后150度烤箱烤15分钟（每...
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减脂版无油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版无油燕麦饼干做法

  • 减脂版无油燕麦饼干

  • 用料燕麦100克低筋面粉15克鸡蛋1个红糖少许黑芝麻适量瓜子仁或其他坚果碎适量葡萄干适量泡打粉1克牛奶看情况减脂版无油燕麦饼干的做法先往盆中打入一个鸡蛋，加入少许红糖，搅拌至红糖融化。往盆中依次加入燕麦片、低筋面粉、黑芝麻、葡萄干和泡打粉，抓拌均匀至无干粉，如果不...
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减脂好帮手——全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好帮手——全麦燕麦饼干做法

  • 减脂好帮手——全麦燕麦饼干

  • 健康低脂的概念早已深入人心，对于减肥瘦身的人来说，燕麦是一种再熟悉不过的食材了！今天的这款燕麦小饼干，用最最常见的食材，制作减肥减脂人士的小零食~！方子的量比较小，大约能做9块小饼干，喜欢的尽管double。如果你喜欢我的菜谱，欢迎关注我的微信公众号【Monica美食记】，每天都会与...
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💯低卡减脂 燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的💯低卡减脂 燕麦饼干做法

  • 💯低卡减脂 燕麦饼干

  • 今日分享💯零难度，减脂减肥小零食——无糖无油的燕麦饼干🔥低卡低脂，特别适合正在减肥的小可爱解解馋用料燕麦100克牛奶20克黑芝麻10克鸡蛋1个盐1克💯低卡减脂燕麦饼干的做法将燕麦+芝麻+盐+鸡蛋+牛奶混合搅拌均匀搅拌均匀揉成一个个小面团，按压成饼状放在烤盘上小馋猫烤箱...
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燕麦果仁🍪减脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦果仁🍪减脂饼干做法

  • 燕麦果仁🍪减脂饼干

  • 来自雅痞同事密斯特李用料热牛奶冲泡就能吃的燕麦片克五谷杂粮粉黑芝麻杏仁山药等鸡蛋1个牛奶30-60ml橄榄油1勺海盐少许坚果碎花生瓜子仁核桃红枣碧根果葡萄干等香蕉1根燕麦果仁🍪减脂饼干的做法所有食材混合拌匀用量可参考上图等分后用手搓成圆球在铺了油纸的烤盘上压成...
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减脂零食黑全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食黑全麦饼干做法

  • 减脂零食黑全麦饼干

  • 全部用黑全麦粉，没有添加其他粉类，出奇的好吃，用的是新良黑全麦粉（带麸质）用料黑全麦粉60克盐2克黄油8克水24克幼砂糖8克小苏打1克黑芝麻适量酵母1克减脂零食黑全麦饼干的做法黄油先融化，把所有材料包括化开的黄油混合一起揉成团，盖上保鲜膜室内静置30分钟，烤箱170度预热30分钟后...
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「减脂零食」全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂零食」全麦燕麦饼干做法

  • 【减脂零食】全麦燕麦饼干

  • 大女儿平时跳舞，偶尔想吃零食又害怕长胖，这是特别为她配比出来的一款饼干，我自己也非常喜爱。因为燕麦低糖高能，饱腹又低热量，搭配在餐与餐中间食用，是非常好的点心，很适合孕妇，正在减肥或是健身人士，对于糖尿病和心血管疾病的患者也有一定的保健作用。不过即使健康，我们家一人一次...
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减脂低卡黑全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡黑全麦饼干做法

  • 减脂低卡黑全麦饼干

  • 减脂期间嘴巴馋？容易饿？不敢吃零食？那么自己动手做一份低卡饼干吧！最近单位忙，我特别容易饿，一饿就头晕心慌，所以想着法做低卡零食！这个方子的量是30L小烤箱的两盘，我分开烤的，可以减半只烤一盘！划重点！重点！！重点！！！这是一款减脂期低卡零食，不同于高糖高油高热量的饼干，不爱全麦或者想吃奶...
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全麦饼干/全麦条（减脂好搭档）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干/全麦条（减脂好搭档）做法

  • 全麦饼干/全麦条（减脂好搭档）

  • 这款少油少糖的小饼干作为减脂期的磨牙小零食再合适不过了～简单快手，无需打发用料湿性材料玉米油50克蛋清20克白糖25克干性材料全麦粉75克低筋面粉50克泡打粉0.5克小苏打0.5克可可粉（增色，可不加）0.5克全麦饼干/全麦条（减脂好搭档）的做法原材料大合照～所有干性粉类材料混合均匀所...
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减脂饼干的做法和图解 好吃的减脂饼干家常做法

  • 减脂饼干

  • 做的时候没想制作菜单，就是想下面多余的奶粉，所以过程没有拍照，但是做出来的那一刻决定还是做个菜谱，因为味道实在太香了，也出乎我的预测😜。用料低粉适量大麦粉适量（没有可以用燕麦）奶粉适量，多点也没关系黄油适量水适量干果随意砂糖少许减脂饼干的做法所有材料我都是随意倒的，没...
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减脂主食燕麦软饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食燕麦软饼干做法

  • 减脂主食燕麦软饼干

  • 秋季长膘季无奈嘴巴寂寞把家中余粮和快放坏的香蕉做成一款健康低脂饱腹的小零嘴，送给减脂期不能吃零食的健身党。比起先前做的能量棒口感更软糯一些，就叫“香蕉肉桂燕麦软饼干”吧～用料燕麦片适量香蕉1根肉桂粉半勺坚果一包牛奶一袋高纤条适量玉米片适量减脂主食燕麦软饼干...
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低卡减脂～燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂～燕麦饼干做法

  • 低卡减脂～燕麦饼干

  • 消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡红糖，奶粉，鸡蛋，蜂蜜混合均匀燕麦过一遍水，捞出鸡蛋液与和核桃碎，麦片混合拌匀要有一点黏黏...
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超快手！全麦减脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超快手！全麦减脂饼干做法

  • 超快手！全麦减脂饼干

  • 大连的老式糕点店里有种点心叫巧果传说是七七牛郎织女相会时吃的点心材料很简单但是面香十足我改良了一下加入了全麦粉无油低糖适合减脂和下午茶健康无负担而且因为添加了酵母糖和泡打粉基本无需发酵简单快手跟我一起做起来吧(^O^)用料普通面粉300克全麦粉200克鸡蛋2个（约...
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低脂减肥燕麦小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥燕麦小饼干做法

  • 低脂减肥燕麦小饼干

  • 减肥期间解馋小零食，增加饱腹感用料即食燕麦片100克全麦粉50克橄榄油30克牛奶50克黑芝麻20克椰蓉20克火麻仁20克红糖30克低脂减肥燕麦小饼干的做法除了牛奶和油所有材料混合。加入橄榄油拌匀，边搅拌边加入适量牛奶，抓一把能成团即可。看你的干性材料吸水量而定用手按扁或者...
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全麦燕麦饼干 🍪 「刷脂减脂」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦饼干 🍪 「刷脂减脂」做法

  • 全麦燕麦饼干 🍪 「刷脂减脂」

  • 我妈还挺爱用料燕麦片200克全麦面粉120克牛奶看面团吸水度放少量黑芝麻20克鸡蛋2个盐5克小苏打3克红糖25-30克（放蜂蜜-5）蜂蜜10克全麦燕麦饼干🍪「刷脂减脂」的做法❤️全部混合搅拌。❤️搓圆压平。❤️压扁20min165°烤后。❤️红糖漏出来了，但也不会很甜。...
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燕麦饼干（减脂期零食）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（减脂期零食）做法

  • 燕麦饼干（减脂期零食）

  • 昨天路过看到燕麦饼干突然想吃刚好家里买的麦片需要消耗了。。。今天做起来消耗完冰箱好过年回家用料红磨坊燕麦片100克椰子油和玉米油30克黑芝麻20克水或者牛奶20-30椰子片（自己打碎了）35克黄豆粉20克车打芝士碎15克黑麦粉20克红糖30克燕麦饼干（减脂期零食）的做法全部混合一...
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减脂营养饼干（黑麦麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养饼干（黑麦麦片）做法

  • 减脂营养饼干（黑麦麦片）

  • 最近的胃口真是超好，总是想吃零食，为之长了不少肉，今天特意研制了这款吃多少都没有问题的减脂饼干。白糖用红糖代替，因为红糖的热量低，和燕麦搭配很不错哦，饿了、馋了来几块儿绝对没问题😊用料燕麦片（即食麦片）100克低筋粉80克黑麦粉25克红糖30克玉米油50克牛奶40克盐少许黑芝麻...
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减脂红糖燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂红糖燕麦饼干🍪做法

  • 减脂红糖燕麦饼干🍪

  • 逐步解锁的减脂红糖燕麦饼干，燕麦这种粗粮饼干一般人不太喜欢它的口感，这款搭配了红糖，经过好几个专业吃货的品鉴，确定好吃我才写的方子🥰🥰🥰，福利哦，减脂期间做了外出时可以带一点，吃两块就有很明显的饱腹感。最重要的是它做起来太过简单了，哈哈哈😄用料生燕麦100克低筋面粉90...
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减脂燕麦饼干（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂燕麦饼干（无糖）做法

  • 减脂燕麦饼干（无糖）

  • 无糖燕麦饼干，一点甜味都没有，减脂无压力。稍有厚度，外脆内软，可以沾牛奶、奶茶、咖啡吃😋。想有甜味的可以加些香蕉、红糖之类的；或者做咸味的可以加些芝麻、椒盐之类的。用料原味即时燕麦片适量坚果（南瓜子，巴旦木，葡萄干，蓝莓干，枸杞，杏仁，瓜子等）可以按自己喜好搭配伊利低脂牛奶少...
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全麦饼干，减脂小零食的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干，减脂小零食做法

  • 全麦饼干，减脂小零食

  • 一款不会长胖的咸味饼干用料全麦粉100克面粉40克淀粉10克橄榄油23克纯牛奶78克酵母4克盐3克苏打1克全麦饼干，减脂小零食的做法准备食材。酵母用温牛奶划开，除了牛奶和酵母别的都放进盆里面因为我用的是全麦粉，具体的牛奶克数要根据面粉的吸水性，揉成光滑面团，盖保鲜膜，静置30分...
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