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减脂香芹炒粉的做法食谱

简单易学的减脂香芹炒粉美食做法

  • 减脂香芹炒粉

  • 不想吃肉用料香芹1根红薯粉50克蒜片3粒花椒10粒生抽2勺酱油1勺耗油1勺盐适量白糖适量减脂香芹炒粉的做法香芹切条焯水后入凉水泡一会，捞出；薯粉提前泡软后、焯水、入凉水泡一会，捞出；3粒大蒜切片热锅，放花椒粒爆香后捞出扔掉；放蒜片爆香，放香芹翻炒；放生抽，翻炒；放薯粉，翻炒、放酱油...
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减脂餐-芹菜麦饭-香香香的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-芹菜麦饭-香香香做法

  • 减脂餐-芹菜麦饭-香香香

  • 陕西小吃，面菜的完美结合。芹菜有清热解毒，利尿消肿，平肝降压的作用。减脂期配合少量面粉，好吃又减肥。这个菜谱里可以把芹菜换成各种别的菜，比如槐花，白蒿，青菜菠菜等等。如果换成土豆丝，就是洋芋擦擦啦～用料小麦芹菜一把面粉适量花生油适量花椒适量蒜2瓣酱油适量醋适量盐适量减...
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香芹炒粉条的做法和图解 好吃的香芹炒粉条家常做法

  • 香芹炒粉条

  • 用料香芹一把适量粉条适量葱姜蒜若干生抽适量老抽适量胡椒粉适量盐适量鸡精少许香油适量食用油适量香芹炒粉条的做法粉条提前用温水浸泡至无硬芯。香芹摘洗干净，芹菜茎切断猪肉切丝，加生抽、老抽、胡椒粉抓匀，再加少许食用油抓匀，腌制十五分钟左右。开水加几滴食用油，放入香芹...
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香芹炒鸡胸（夏日减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的香芹炒鸡胸（夏日减脂）做法

  • 香芹炒鸡胸（夏日减脂）

  • 职场办公前一晚，吃的简单点，然后调整心态告别居家办公👩🏻‍💻是真的可能被上班耽误的美食家静静黄了🥹但我尽量日更，毕竟如果回来早的话，可以给同事烤小饼干啦🍪吼吼～拿出冰箱里的素菜—香芹。快速解冻200g鸡胸肉，搞起来！老公最近一周完全没瘦，来个减脂菜吧就。于是，叮叮咣咣～被上...
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（减脂餐1.0）香芹炒腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂餐1.0）香芹炒腐竹做法

  • （减脂餐1.0）香芹炒腐竹

  • 芹菜作为一种热量很低又美味的蔬菜，和腐竹一炒十分的好吃，减脂期间必会的一道菜🏃🏻用料葱适量蒜末2-3瓣小米辣（或者干辣椒）2个味精/鸡精/蚝油1勺孜然粉（可不用）半勺生抽/老抽适量芹菜💚腐竹💚（减脂餐1.0）香芹炒腐竹的做法腐竹需提前泡上，我一般晚上吃的话，中午上班前会泡在水里（有...
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减脂餐 芹菜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 芹菜炒虾仁做法

  • 减脂餐 芹菜炒虾仁

  • 用料虾仁10个芹菜两根青椒一个减脂餐芹菜炒虾仁的做法如图所示...
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芹菜炒牛肉(减脂 减单 好吃)的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒牛肉(减脂 减单 好吃)做法

  • 芹菜炒牛肉(减脂 减单 好吃)

  • 散步看到拥有千层塔肉的人跑步减肥，引发自己提前控制饮食的深思。用料牛肉500克芹菜10根大蒜3瓣料酒1勺🌶️红辣椒3个芹菜炒牛肉(减脂减单好吃)的做法新鲜牛肉洗净切好，撒少许花椒粉，盐腌渍去腥备用(如图下半段)芹菜切段，大蒜切沫，红辣椒切丁，备用（如图上半段）蒜，辣椒先下油锅爆香;...
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低脂减肥的芹菜炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥的芹菜炒香干做法

  • 低脂减肥的芹菜炒香干

  • 最近有点腻，吃的东西肉类居多，今天就素食。用料小香芹5颗香干120克味极鲜酱油少许盐、味精少许低脂减肥的芹菜炒香干的做法香干过水冲洗，洗干净表面的卤芹菜洗干净，去掉叶子。香干切薄片，芹菜切小段，装入碟子里备用。热锅冷油，油热后，加入葱段爆锅（食材里没有写葱段，有没有都可以，自...
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减脂餐——芹菜炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——芹菜炒香干做法

  • 减脂餐——芹菜炒香干

  • 虽然这道菜吃起来挺像吃草的，但总要变着法子做东西吃~~~用料嫩芹菜200g香干80g盐适量油适量减脂餐——芹菜炒香干的做法芹菜去叶切段，香干切片油锅烧热，放入香干翻炒一下加入芹菜，加入盐继续翻炒，芹菜出水变软，就可以出锅了...
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减脂首选(清炒芹菜）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂首选(清炒芹菜）做法

  • 减脂首选(清炒芹菜）

  • 用料芹菜适量青，红椒适量盐味精适量减脂首选(清炒芹菜）的做法1青椒红椒切丝备用2锅中加油烧热倒入芹菜，青椒，盐翻炒入味3炒至熟透撒上味精即可4很家常，很下饭...
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减脂餐之香芹爆炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之香芹爆炒牛肉做法

  • 减脂餐之香芹爆炒牛肉

  • 非常完美的一道减脂菜用料牛里脊300克香芹1斤蒜，姜，葱适量干辣椒1个生抽半勺盐适量耗油1勺减脂餐之香芹爆炒牛肉的做法牛里脊切片，生抽➕盐➕食用油抓匀腌制二十分钟香芹切段，葱姜蒜，干辣椒🌶️备用油八成热，下肉片滑炒到八成熟，盛出备用重新起锅烧油放入配料，炒出香味放入香芹，加入...
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想推荐给减脂姐妹的芹菜炒香干！！！的做法步骤及图解,美味正宗的想推荐给减脂姐妹的芹菜炒香干！！！做法

  • 想推荐给减脂姐妹的芹菜炒香干！！！

  • 今天做一道超级好吃到芹菜炒香干，好吃不怕胖,喜欢的小伙伴们赶紧做试试吧!用料鸡蛋干芹菜，小米辣，蒜腊肉想推荐给减脂姐妹的芹菜炒香干！！！的做法步骤1⃣️香干切薄片，芹菜切段备用步骤2⃣️热锅放油爆香蒜末，放腊肠，倒入芹菜香干翻炒均匀，再加青红椒！加少许盐和鸡精蚝油翻炒均匀即可出锅...
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「减脂餐」鸡肉炒芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」鸡肉炒芹菜做法

  • 【减脂餐】鸡肉炒芹菜

  • 芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳...
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减脂餐—西芹炒纯瘦牛肉香肠的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—西芹炒纯瘦牛肉香肠做法

  • 减脂餐—西芹炒纯瘦牛肉香肠

  • 我用的香肠是自己家装的香肠，基本上算是全瘦肉的，口感较硬，但是架不住我喜欢，大家做的时候不拘泥于非要用全瘦的香肠做哈，如果是减脂的人吃的话就要考虑一下卡路里了哈用料西芹1把香肠半根玉米油适量大蒜末适量水淀粉适量开水适量生抽适量盐少许鸡精少许（可不加）减脂餐—西芹炒...
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西芹炒虾仁（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的西芹炒虾仁（减脂餐）做法

  • 西芹炒虾仁（减脂餐）

  • 是一道非常健康低卡低脂的美食.如何烧好这道菜，也是有小小秘诀哦！1、虾一定去要选鲜活的虾，基围虾或者其他鲜虾，口感更Q弹，尝试过很多冷冻虾仁，口感不尽人意。2、烧油的阶段，一定要加入虾头，增加鲜味儿！用料西芹5根鲜活基围虾30只海盐3克白胡椒粉1/5勺料酒1勺生抽1/5勺西芹炒虾仁（...
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健康低卡减脂餐--芹菜炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡减脂餐--芹菜炒香菇做法

  • 健康低卡减脂餐--芹菜炒香菇

  • 很素很素的一个菜，调味也只有盐鸡精而已，切勿再去添加别的调味料，虽然素面朝天，但味道清新爽口，同时热量很低大约300卡，想要减脂、保持体重的人群在适合不过。用料芹菜500克香菇2-3朵健康低卡减脂餐--芹菜炒香菇的做法芹菜只用芹菜杆部分，洗好切片，香菇也切薄片香菇焯水芹菜也焯...
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减脂也要好吃｜西芹炒香干燃脂绝绝子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也要好吃｜西芹炒香干燃脂绝绝子做法

  • 减脂也要好吃｜西芹炒香干燃脂绝绝子

  • 我最爱吃的一道菜燃脂绝对的，而且我不觉得我吃了这么多年芹菜会黑一定要写出来是周围很多人问我做菜芹菜叶到底还要不要了我一定会要，这是灵魂香味而且能有利于降血压降血脂的存在，请答应我不要丢🌹🌹用料芹菜2-3瓣（两人食）香干2块起（我太爱吃）鸡胸肉量跟香干差不多盐少许生抽半...
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香芹炒牛肉丝（家常菜/减脂推荐）的做法步骤及图解,美味正宗的香芹炒牛肉丝（家常菜/减脂推荐）做法

  • 香芹炒牛肉丝（家常菜/减脂推荐）

  • 芹菜属于粗纤维蔬菜，饱腹又不易消化。牛肉更是幼稚蛋白质啦！10分钟就能搞定的快手菜，低脂健康又美味用料芹菜1把牛肉丝200克盐适量腌牛肉丝的料料酒1勺生抽1勺蚝油1勺白胡椒1小勺花椒粉1小勺大蒜粉适量香芹炒牛肉丝（家常菜/减脂推荐）的做法先将牛肉丝腌一下，加入👆上面写的料，用...
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减脂餐—西芹炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—西芹炒香干做法

  • 减脂餐—西芹炒香干

  • 备注：除了刚开始爆香辣椒用小火，别的全程大火用料芹菜1把五香豆干一盒约5到6块干辣椒5到6个玉米油适量生抽适量盐适量鸡精适量（可不加）减脂餐—西芹炒香干的做法西芹去皮去丝切段，豆干切段，干红辣椒🌶️剪丝冷锅热油小火爆香辣椒倒入西芹，开大火翻炒片刻倒入适量开水倒入豆干翻炒...
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减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁做法

  • 减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁

  • 家里只有娃娃菜和香芹了没想到搭一块儿还挺好吃加上虾仁一锅出省事啦用料虾仁8只熟重约75克香芹6根约60克娃娃菜6片约80克红椒1段约35克橄榄油或植物油少许料酒1勺盐1克白胡椒粉少许醋1小半勺减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的做法准备食材虾去壳去虾线焯水待用洗菜切菜锅中喷点...
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香芹炒粉丝的做法和图解 好吃的香芹炒粉丝家常做法

  • 香芹炒粉丝

  • 用料香芹适量辣椒个姜末适量盐适量香芹炒粉丝的做法粉条泡化开爆炒小贴士爆炒哦...
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减脂必备香芹炒牛肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备香芹炒牛肉肠做法

  • 减脂必备香芹炒牛肉肠

  • 营养美味色泽诱人用料姜末2片香芹1把牛肉肠2根蒜3瓣葱一段减脂必备香芹炒牛肉肠的做法芹菜斜切牛肉肠切条炒香盛出备用蒜用刀拍碎姜切片，葱切片，放入油锅炒香，放芹菜炒八分熟放入少量盐，放入牛肉肠翻炒至芹菜全熟盛出放到盘里...
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（减脂餐）西芹炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂餐）西芹炒虾仁做法

  • （减脂餐）西芹炒虾仁

  • 用料西芹7根虾仁10只料酒1勺胡椒粉少许油少许生抽1勺（减脂餐）西芹炒虾仁的做法准备好食材，虾仁用料酒胡椒粉腌制好备用西芹洗净，去叶子，下面粗杆，外面纤维粗皮（去完口感脆软）西芹斜切成段锅中倒入少许油，将虾仁炒至变色，在倒入西芹大火翻炒加少许生抽，装盘小贴士西芹要去粗皮，不然口...
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减脂餐🎊芹菜炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐🎊芹菜炒香干做法

  • 减脂餐🎊芹菜炒香干

  • 用料香干芹菜葱蒜生抽植物油盐减脂餐🎊芹菜炒香干的做法芹菜去叶洗干净切段，香干切片葱花蒜片切好热锅凉油，放入蒜片葱花爆香放入芹菜翻炒放入香干，两勺生抽，适量盐翻炒均匀出锅小贴士香干就是五香豆腐干，根据品牌不同，盐要适量放...
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减脂炒粉丝的做法和图解 好吃的减脂炒粉丝家常做法

  • 减脂炒粉丝

  • 用料包菜半个胡萝卜半根金针菇一小把鸡蛋1个葱一根蒜2瓣黑芝麻适量蚝油1勺生抽1勺香油1勺盐适量减脂炒粉丝的做法1.粉丝煮熟盛出泡在凉水里备用2.包菜切丝、胡萝卜切丝、香肠切片备用3.鸡蛋炒7分熟盛出备用4.葱蒜爆香，依次倒入2炒至断生5.加入鸡蛋、粉丝继续翻炒2分钟6.加...
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