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清爽的凉拌青瓜的做法食谱

简单易学的清爽的凉拌青瓜美食做法

  • 清爽的凉拌青瓜

  • 黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。据说，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、...
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凉拌黄瓜 （清爽不辣）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜 （清爽不辣）做法

  • 凉拌黄瓜 （清爽不辣）

  • 夏天，就喜欢这样清新爽口的凉菜，都能多吃两碗饭！用料黄瓜3根蒜2～4瓣盐1勺糖3勺白醋适量老陈醋少许生抽少许热油少许芝麻适量榨菜or萝卜头适量凉拌黄瓜（清爽不辣）的做法黄瓜洗净，去皮，如图。对半切开，去籽，我是用铁勺🥄把手操作的，很方便。因为去籽了，再用净水冲洗一下，切片。放入保鲜...
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夏日清爽凉拌菜之凉拌腐竹黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽凉拌菜之凉拌腐竹黄瓜做法

  • 夏日清爽凉拌菜之凉拌腐竹黄瓜

  • 用料腐竹适量黄瓜适量蒜两瓣白醋两勺盐适量花椒几粒干辣椒段几段夏日清爽凉拌菜之凉拌腐竹黄瓜的做法腐竹凉水泡透至没有硬芯，切段。入沸水中烫一下捞出，沥干水分，放盆中。黄瓜洗干净切成小指粗的条，用盐腌一会。隔一会翻拌一下。至黄瓜微微出水，放烫好的腐竹。大蒜切末，放腐竹...
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清清爽爽的凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽的凉拌苦瓜做法

  • 清清爽爽的凉拌苦瓜

  • 趁着夏天时日不多，再多吃几根苦瓜吧～用料苦瓜两条生抽适量白糖适量麻油些许白芝麻（可不加）一小撮清清爽爽的凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净，挖去白瓤（怕苦的姑娘尽量把白瓤挖干净，若还是无法接受苦味，个么就不要吃苦瓜啦）烧开一锅水，水里加几滴油，一小勺盐（这样焯出来的苦瓜色泽鲜绿），把苦瓜倒...
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清爽凉拌菜的做法和图解 好吃的清爽凉拌菜家常做法

  • 清爽凉拌菜

  • 用料香油5勺盐3克陈醋20克青瓜2根生抽5勺香菜小把腐竹30克小米辣3个蒜子5瓣辣椒酱2勺清爽凉拌菜的做法青瓜滚到切块，撒少许盐拌匀，腐竹焯水至发白，小米辣蒜子切末炒香，热锅放油，放蒜末翻炒再加小米辣，加盐，最后加酱油关火，盛出来跟青瓜板拌匀，浇香油陈醋腌半小时，加香菜，浇上辣椒酱...
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清爽下饭菜 凉拌青笋叶的做法步骤及图解,美味正宗的清爽下饭菜 凉拌青笋叶做法

  • 清爽下饭菜 凉拌青笋叶

  • 最近西安疫情严重，政府送来的爱心菜包里有四根青翠碧绿的青笋，难得的是经过了分装、运输、送菜上门等等环节以后，笋叶还是新新鲜鲜，趁着还水分充足，做一道下饭的小菜，毕竟现在物资紧缺，能少出门也是为防疫做出一点贡献。这个小菜做起来简单便捷，手残党绝对能成功，而且小菜清爽下饭...
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凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴做法

  • 凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴

  • 夏日炎炎，当你没了口味，不妨试下这个凉菜，说不定大大提高你的胃口。用料青瓜1根大蒜2瓣小米椒2个生抽2勺陈醋2勺香油1勺辣油2勺盐1小勺糖1勺凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴的做法准备主料，青瓜，大蒜，小米椒。调汁：酱油，陈醋，糖，盐，香油，辣椒油。青瓜洗净去头尾，用削皮刀削...
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青瓜凉粉（清凉爽口）的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜凉粉（清凉爽口）做法

  • 青瓜凉粉（清凉爽口）

  • 大家好，我是夏妈，中国吃凉粉的历史悠久，早在遥远的宋朝就有关于吃凉粉的记载，经过上千年的演化，因地域，饮食文化等各方面的不同，逐渐形成了多种多样各具特色的地方吃法。今天跟大家分享一道青瓜凉粉的做法，好吃不贵，做法简单，翠色欲滴的颜色，清爽透亮的口感，让人不由得唤醒了内心深处...
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凉拌黄瓜(清爽型)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜(清爽型)做法

  • 凉拌黄瓜(清爽型)

  • 用料黄瓜蒜凉拌黄瓜(清爽型)的做法黄瓜大刀拍散再切块，这样入味大碗里放入蒜末、黄瓜块、盐，拌匀等待黄瓜出水。出水后尝下味道，咸淡适中就可移至盘中，浇一点香油即可小贴士虽然只加了盐和蒜，但是黄瓜出水后的味道带一点点酸，非常原始的口感，食物本身的味道非常清爽和美味！...
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清凉爽脆的炝拌青笋的做法步骤及图解,美味正宗的清凉爽脆的炝拌青笋做法

  • 清凉爽脆的炝拌青笋

  • 青笋有清热解毒的功效，所以我们要适当多吃一些。用料青笋1.5根大蒜4瓣盐2克糖2克醋1勺味极鲜1勺蔬之鲜1克食用油10克干辣椒1个小葱1根清凉爽脆的炝拌青笋的做法青笋刮皮清洗干净。切成10cm的段，再切薄片。切成丝，装入盆中备用。撒入食盐，搅拌均匀，稍等10分钟。沥去盆中水分，香...
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凉拌青瓜fell倍儿爽的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌青瓜fell倍儿爽做法

  • 凉拌青瓜fell倍儿爽

  • 男盆友可以没有😊凉拌青瓜必须在手🙊夏天到了，男盆友跑了都懒得去追，然而凉拌青瓜就是挚爱，是不是很多美眉有同感哇，男性盆友勿喷哈，小编只是开开玩笑。｡◕‿◕｡夏日什么最配，当然是凉拌青瓜啦！来份凉拌青瓜简直就是凉透整个夏天。小编原准备了两根，一人一根足以(∩՞ټ՞∩)哦用料...
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清爽小凉菜～青椒拌虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的清爽小凉菜～青椒拌虾皮做法

  • 清爽小凉菜～青椒拌虾皮

  • 中式早餐一碟小凉菜必不可少。青椒与虾皮是好搭档。青岛的虾皮有好多种，买贵的，新鲜不加盐甜晒的上好。用料虾皮1把青椒半个小红萝卜几个盐一丢丢橄榄油适量清爽小凉菜～青椒拌虾皮的做法青椒切丝或小块，虾皮洗净，小萝卜切片，一丢丢盐，淋一点橄榄油拌好就吃。...
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超清爽！夏日凉拌青芒果的做法步骤及图解,美味正宗的超清爽！夏日凉拌青芒果做法

  • 超清爽！夏日凉拌青芒果

  • 自从在西双版纳吃了蚝油芒果这道神菜后，念念不忘。发现淘宝上有青芒果卖的，赶紧买了几斤自己试试。蚝油和芒果的结合听着奇怪，但是吃起来简直是不！可！思！议！用料青芒果3个盐半勺糖一勺蚝油两勺（喜欢重口可多加一点）辣椒面一勺辣椒粉一勺小青柠1个芝麻油半勺小米辣1根超清爽！夏日凉...
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清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）做法

  • 清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）

  • 春夏总觉得干燥上火，这时来点凉拌苦瓜，清爽下火，方便快捷。用料苦瓜中等大小一个300克老干妈水豆豉三分之一瓶盐适量美美的盘子一个清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）的做法苦瓜洗洗干净，对切开，把里面的子和瓤掏干净，可以用小勺刮，刮干净些口感更好点。切成薄片加半勺盐加水泡一...
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简单易学的清清爽爽凉拌苦瓜美食做法

  • 清清爽爽凉拌苦瓜

  • 那天爸妈去旅游，把冰箱里的菜托付给我，要我务必消灭。看着四个苦瓜，实在是不知道怎么解决。原想着2个凉拌2个炒蛋，结果发现夏天吃凉拌居然很美味，而且完全不苦，所以一次性就把四个苦瓜都凉拌了，完美！用料苦瓜4根盐3茶匙花生油1小勺芝麻油适量蒜头末适量清清爽爽凉拌苦瓜的做法苦...
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清爽拌凉皮的做法和图解 好吃的清爽拌凉皮家常做法

  • 清爽拌凉皮

  • 凉皮，牛筋面一直是点点妈妈的心头好，特别是是这不愿开火做饭的日子里😊口味是不是也遗传，点点竟然也是凉皮的忠实爱好者😻今天早上一睁眼就十分十分想吃拌凉皮，这不上午忙乎完事，顶个大太阳去市场，谁知道等我回来就阴天了，看样我黑也是有道理的😫买好材料准备开做了😁用料凉皮1...
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清爽小凉菜～拌青萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的清爽小凉菜～拌青萝卜做法

  • 清爽小凉菜～拌青萝卜

  • 从小家里常做的一道小凉菜。青萝卜如果有点辣，又想生吃怎么办？这样简单快手一拌，搭配早餐稀粥也好，正餐配盘凉菜也好，还是很爽口，关键不辣了✌用料青萝卜半个糖一丢丢盐1小勺生花椒十几粒香油几滴清爽小凉菜～拌青萝卜的做法青萝卜去皮，切片依次放糖、盐、花椒、香油拌匀即可，清脆...
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懒人青瓜爽（清凉一夏）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人青瓜爽（清凉一夏）做法

  • 懒人青瓜爽（清凉一夏）

  • 用料青瓜🥒1根大蒜🧄5-6瓣生抽2茶匙盐🧂若干陈醋1茶匙懒人青瓜爽（清凉一夏）的做法把调料拌匀待用青瓜🥒去皮切片待用摆成喜欢的形状，仪式感十足地淋上酱汁，前后2分钟不到，美味便可享受！...
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酷暑清新爽口之凉拌青瓜鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的酷暑清新爽口之凉拌青瓜鸡丝做法

  • 酷暑清新爽口之凉拌青瓜鸡丝

  • 热，热，热，酷暑之际，没胃口，吃什么好呢！买了一条青瓜，家里有一块鸡胸，就来个凉拌菜，清新爽口，酸酸脆脆，食欲大增！关键还操作简单。用料青瓜1根鸡胸肉半块蒜蓉若干酱油1.5勺凉拌醋1勺白糖0.5勺油适量白芝麻少许酷暑清新爽口之凉拌青瓜鸡丝的做法青瓜先切片再切成丝，放半勺盐，抓均匀，放置15...
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清凉爽口的麻酱青瓜拌粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的清凉爽口的麻酱青瓜拌粉丝做法

  • 清凉爽口的麻酱青瓜拌粉丝

  • 以下介绍的方法是两人份，可以分两个碗，一人一碗当主食吃哦。一根黄瓜🥒+一捆粉丝用料黄瓜1根粉丝1把芝麻酱3勺生抽3勺蒜3瓣白醋3勺温水3勺小米椒3个香油1勺清凉爽口的麻酱青瓜拌粉丝的做法小米椒3个，去蒂切碎；大蒜3瓣，去皮切碎；一捆粉丝，用开水浸泡一下；黄瓜稍微用刀刮一下表面的...
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清爽凉拌藕的做法和图解 好吃的清爽凉拌藕家常做法

  • 清爽凉拌藕

  • 藕的第三种做法😁，这也是我最开始喜欢吃藕的做法，今年夏天吃了好多藕☺️，喜欢吃藕的可以尝试一下！用料藕2节蒜6瓣醋5勺糖10克盐2克辣椒5克芝麻5克麻油适量清爽凉拌藕的做法藕去皮切成片开水烫2分钟蒜切片藕出锅后过凉水，沥干水分后加芝麻，辣椒，糖，盐，锅里烧热油，浇在辣椒和芝麻上，最...
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凉拌青木瓜，清爽料理吃一夏/夏日清爽大集合/美味秘密的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌青木瓜，清爽料理吃一夏/夏日清爽大集合/美味秘密做法

  • 凉拌青木瓜，清爽料理吃一夏/夏日清爽大集合/美味秘密

  • 用料250克青木瓜，去皮，切絲6顆小蕃茄，對半切3枝四季豆，切斜薄片2茶匙椰糖1大匙罗望子汁30克水1/4茶匙辣椒粉2大匙新鮮柠檬汁1-1.5大匙魚露，依個人口味調整凉拌青木瓜，清爽料理吃一夏/夏日清爽大集合/美味秘密的做法1將青木瓜絲、小蕃茄、四季豆放入大碗內，混合後置於一旁备用。2...
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夏日清爽：凉拌瓠瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽：凉拌瓠瓜做法

  • 夏日清爽：凉拌瓠瓜

  • 第一次吃这道菜，是初中在同学家，夏日的午后，跟好友游泳完去她家吃了这道菜，当初清爽的口感一直念念不忘，今天终于动手开做。这道菜调料非常简单，老少皆宜，很适合夏天。用料瓠瓜1根盐适量白糖一小勺香油适量橄榄油适量夏日清爽：凉拌瓠瓜的做法准备瓠瓜一根，削皮洗净。切成厚薄均匀...
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凉拌苦瓜（清爽版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜（清爽版）做法

  • 凉拌苦瓜（清爽版）

  • 苦瓜的营养价值与功效1.促进饮食、消炎退热；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。夏天到了，我们多吃苦瓜，可以清热去火，清热解毒，止渴消暑。今日，我们来一份简单易做，清凉香辣的凉拌苦...
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凉拌西瓜皮（清清爽爽夏天的味道）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西瓜皮（清清爽爽夏天的味道）做法

  • 凉拌西瓜皮（清清爽爽夏天的味道）

  • 用料西瓜皮随你自己盐适量糖适量香油适量蒸鱼豉油适量凉拌西瓜皮（清清爽爽夏天的味道）的做法西瓜去瓤，去皮。皮多去一些，要不然太硬，口感不好。切成薄片。长短随心。加入盐，糖，蒸鱼豉油，香油，拌匀即可。...
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