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营养美味的烧茄子的做法食谱

营养美味的烧茄子🍆好吃的烹饪方法 营养美味的烧茄子🍆的地道做法和步骤

  • 营养美味的烧茄子🍆

  • 喜欢吃茄子🍆，但传统做法油太大，于是学会了这种低油还入味的茄子做法，好看又好吃😋，大家可以试着做，很简单易学💕用料茄子一个蒜二瓣葱一根生抽一勺蚝油一勺淀粉一勺白糖一勺盐适量小米辣2根辣椒1个营养美味的烧茄子🍆的做法准备好食材茄子切成滚刀块用盐腌制20分钟料汁：生抽，蚝...
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高能营养美味番茄饭的做法步骤及图解,美味正宗的高能营养美味番茄饭做法

  • 高能营养美味番茄饭

  • 制作方法简单，食材随意搭配，但是超级好吃的！用料西红柿1个玉米粒适量大米适量水适量青豆适量土豆1个腊肠或火腿肠1根酱油适量盐适量高能营养美味番茄饭的做法1.大米洗干净，放入电饭锅中，加入比正常焖饭水少一点2.番茄用开水烫一下去皮，放入电饭锅中3.土豆去皮切小块，腊肠切块，放...
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美味营养-干烧肚块的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养-干烧肚块做法

  • 美味营养-干烧肚块

  • 猪肚，这个东西真是很美味但是又很麻烦。让人爱恨交加。我这个做法没有臭臭味道只有香喷喷。用料猪肚1个白醋（清洗猪肚）适量小苏打（清洗猪肚）适量盐（清洗猪肚）适量大蒜15瓣姜1块香菜1小把白酒15克酱油2勺老抽2勺糖1勺盐1勺山药1根胡萝卜1根香菇5朵黑胡椒碎1小撮花椒碎1小撮芝麻油...
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美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）做法

  • 美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）

  • 玉子烧，又叫厚蛋烧，口感是厚实中的绵密与细腻，可以搭配一块香煎鳕鱼，或时令蔬菜，或几片面包，或一杯牛奶。根据自己喜好，随意搭配出你的完美营养早餐。更多早餐食谱，请关注微信订阅号：jiarixiaochu用料鸡蛋4个牛奶2勺糖大半勺盐少许美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）的做法将所有食材混合...
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营养又美味的大板烧的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的大板烧做法

  • 营养又美味的大板烧

  • 为了让儿子吃点菜蔬菜和豆腐我自己也是煞费苦心啊😂功夫不负有心人，儿子晚餐吃了半个大板烧，亲们快给你的宝贝们做起来用料鸡蛋2个小包菜半个火腿100g面粉50克玉米淀粉40克泡打粉2克黑胡椒粉1克盐2克豆腐100g海苔适量烧烤酱适量沙拉酱适量营养又美味的大板烧的做法包菜切成...
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营养美味饺子（宝宝）的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味饺子（宝宝）做法

  • 营养美味饺子（宝宝）

  • 因为家里宝宝不爱吃饭，所以尽量把有营养的东西都放在饺子里还是挺爱吃的那个妈妈都是超人妈妈用料盐三勺（根据馅料多少）面粉适量营养美味饺子（宝宝）的做法准备蔬菜洗净香菇和胡萝卜打成馅（新鲜的如果焯水会不香）泡发木耳切碎木耳没有用绞馅机因为太碎了没有口感化肉馅加入馅料里...
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营养美味的板栗烧鸡的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的板栗烧鸡做法

  • 营养美味的板栗烧鸡

  • 做菜除了美味也要讲究营养搭配，板栗和鸡肉就是绝好的食材组合！唐代著名医学大师孙思邈在《千金要方》中著述“栗为肾之果，肾病肾虚者常食效果显，肾为生命之源肾健则长寿也”。鸡肉蛋白质含量高且容易消化，所以板栗烧鸡块特别适合补肾健脾养胃，是强身健体的美味佳肴。用料板栗50...
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美味营养粥的做法和图解 好吃的美味营养粥家常做法

  • 美味营养粥

  • 用料香菇适量胡萝卜1根糯米适量玉米粒适量胡椒粉半勺盐适量非素食者可加鳕鱼1块非素食者可加香葱少许美味营养粥的做法香菇过水抄一下，切丁胡萝卜切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半个小时后将爆炒过的香菇丁和胡萝卜丁一同放进粥里，在放入玉米粒，煮5分钟，出锅前放胡椒粉，盐，香菜末...
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美味营养糕的做法和图解 好吃的美味营养糕家常做法

  • 美味营养糕

  • 这是我第一次在下厨房写菜谱，写这个方子时刚好也是我第一次做这个营养糕，目的是为记录以方便自己日后查看，令我没想到的是受到了那么多厨友的喜爱，因为是第一次操作写的，所以后面根据经验做了多次修改，使方子更完善，操作成功率更高（不过话说我第一次做就非常成功才写的方子，你们严...
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简单易学的美味营养的炸茄子美食做法

  • 美味营养的炸茄子

  • 炸茄盒没做过，又是肉馅儿又是茄子的，嫌麻烦，又想吃那种口感，我就炸个茄子吧，安排！😄用料长茄子3个面粉100克盐10克水50克鸡蛋2个十三香2勺香葱1小把尖椒2个胡椒粉5克油500克美味营养的炸茄子的做法长茄子3个，选胖一些的切片，一厘米厚的片儿放到盆里，放盐杀一下，不要时间太长然后倒...
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美味烧茄子的做法和图解 好吃的美味烧茄子家常做法

  • 美味烧茄子

  • 用料茄子1个青椒2个葱姜蒜若干生抽2勺老抽2勺醋1勺淀粉勺红干辣椒2个盐适量美味烧茄子的做法茄子切块，放一点盐挤挤水分，然后撒上点干淀粉。起锅烧油，油热了，放茄子，炸一下，捞出，留底油爆香葱姜，放干辣椒，炒出香味，放入炸好的茄子，抄抄再放老抽生抽醋，盐，在放青椒断生后淀粉勾芡，最后放...
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营养美味番茄方便面的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味番茄方便面做法

  • 营养美味番茄方便面

  • 晚上要加班，下午回来特别饿，就着冰箱里的食材煮了碗面。工作累成狗，庆幸没有放弃照顾自己的胃用料方便面1包鸡蛋一个油炸肉一小块土豆一颗面瓜半个西红柿一个葱适量营养美味番茄方便面的做法煎好荷包蛋备用把油炸肉，土豆，面瓜，西红柿切成块放汤锅煮，加适量油煮到差不多熟下方便...
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营养又美味的红烧鹅肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的红烧鹅肉做法

  • 营养又美味的红烧鹅肉

  • 用料鹅半只酱油3勺姜8片大蒜3瓣料酒3勺生抽3勺老抽5勺冰糖适量盐适量八角3个营养又美味的红烧鹅肉的做法准备好姜片，蒜，调料锅里放去清水烧开，将鹅肉下水焯一下捞出洗干净沥干水备用锅里放入油烧热，下姜片大蒜爆香，倒入鹅肉爆炒，炒出6分左右，放入料酒，继续翻炒2分钟，加入生抽，老抽，...
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「营养美味」红烧鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的「营养美味」红烧鱼片做法

  • 【营养美味】红烧鱼片

  • 鱼富含蛋白质，且脂肪含量低，是爱好健康人士餐桌常备菜。中式红烧鱼片，不仅保留了鱼本身的鲜美，更是发扬了中国菜的博大精深。简单美味的红烧鱼片，快来给家人、朋友做一道一起享用吧。用料龙利鱼/巴沙鱼/银鳕鱼/你能想到的任何鱼1～2条姜5～6片老抽1勺生抽2勺料酒1勺蒜3～5瓣料酒1勺...
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香菇烧汁西湖美味营养老人孩子最爱的做法步骤及图解,美味正宗的香菇烧汁西湖美味营养老人孩子最爱做法

  • 香菇烧汁西湖美味营养老人孩子最爱

  • 用料新鲜菇500克五花肉100克葱头3粒蒜容2粒姜丝小片蚝油2茶勺花雕酒1茶勺生抽半茶勺盐一点点白糖调味勺半勺生粉2茶勺香菇烧汁西湖美味营养老人孩子最爱的做法鲜菇加白糖、盐焯水4分钟五花肉炒出油蒜容、姜丝、葱头加入出香味就好。大火加入花雕酒、生抽、白糖、蚝油加点...
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营养美味粥的做法和图解 好吃的营养美味粥家常做法

  • 营养美味粥

  • 孩子奶奶早上给臭宝煮了白粥，太单调又没有营养。加工一下，放个肉，放个香菇，再放点葱用料肉少量香菇半多葱1-2根营养美味粥的做法1.里脊肉一小块2.香菇半朵3葱两根肉和香菇切成小颗粒状，葱切段倒少许菜油把肉和香菇稍微炒一下，再把煮好的白粥倒进去，小火煮5—10分钟左右，期间用锅...
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美味营养的番茄鱼片汤的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养的番茄鱼片汤做法

  • 美味营养的番茄鱼片汤

  • 番茄鱼是用番茄和鱼炖制而成，番茄含有丰富的维生素和矿物质，黑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，二者结合不仅美味，更是一道绿色、健康的家常菜！用料小铺野生黑鱼1条西红柿2个番茄酱3勺盐5克白糖2克美味营养的番茄鱼片汤的做法1.小铺野生黑鱼一盒2.西红柿两个，滑十字刀口，热水烫一下去...
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「墨鱼烧鸡」营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的「墨鱼烧鸡」营养又美味做法

  • 【墨鱼烧鸡】营养又美味

  • 鸡，作为一种最常见的家禽，它为人们提供蛋、肉等食品，丰富着我们的食谱。鸡的吃法有成千上万种，但是有一种吃法你肯定没听过——跟海鲜一起炖！用料土鸡一只墨鱼干250g生抽、料酒、盐适量【墨鱼烧鸡】营养又美味的做法准备好的墨鱼干摘去骨头，捏住一端，让墨鱼骨头暴露出来，然后就可...
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营养美味的番茄沙巴鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的番茄沙巴鱼做法

  • 营养美味的番茄沙巴鱼

  • 番茄沙巴鱼，这道菜是婆婆其中一道拿手菜，我和C君都很喜欢吃~酸酸甜甜的番茄特别开胃，沙巴鱼外焦里嫩，多吃鱼可以补充优质蛋白，而且脂肪含量低，最重要的是我可以不用担心鱼骨问题，入口即化。每个人小时候都会有自己最喜欢的味道，有一种就是属于妈妈的。即使你组建了家庭，慢慢有了家...
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美味营养汤的做法和图解 好吃的美味营养汤家常做法

  • 美味营养汤

  • 用料盐适量豌豆半小碗西红柿1个豆腐1块香菜2根鸡蛋1个美味营养汤的做法将材料分别洗干净待用锅内倒入油，烧热炒西红柿，炒到西红柿发软直接在炒好的西红柿锅内倒入水，烧开打入鸡蛋，搅拌至蛋花加入豆腐、豌豆，煮开后放入香菜、盐、味极鲜即可，豆腐要买水豆腐美味营养汤出炉啦，宝宝...
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鳕鱼番茄汤~营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼番茄汤~营养美味做法

  • 鳕鱼番茄汤~营养美味

  • 鳕鱼肉嫩鲜美，鳕鱼的肉当中脂肪的含量相对较低，适合中老年人、少年儿童食用，番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓衰老，两者搭配起来，营养丰富又美味。用料鳕鱼200克番茄3个小油菜2颗花生...
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营养美味的红烧甲鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的红烧甲鱼做法

  • 营养美味的红烧甲鱼

  • 开学啦，神兽们都要归笼了，紧接着就是繁忙的学习。来只红烧甲鱼补一补😄用料甲鱼1只五花肉50-100克八角1个葱5-6根姜适量家酿黄酒适量啤酒1听（500ml）盐适量辣椒4-5个营养美味的红烧甲鱼的做法甲鱼让商家杀好切块，拿回家用流动的水清洗干净，沥干水份。准备好干辣椒（会吃辣可剪开，我...
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营养美味的番茄面片汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的番茄面片汤做法

  • 营养美味的番茄面片汤

  • 浓郁的番茄汤底，搭配香菇与蟹肉棒，绝对是你意想不到的美味，而且简单好做，还是低热量哦～用料西红柿2个香菇4朵油菜3棵绿豆芽150g刀削面片200克蟹肉棒4根葱段3段蒜片2片橄榄油豆瓣酱半勺生抽鸡精营养美味的番茄面片汤的做法准备食材：西红柿去皮切成小块，方便炒西红柿酱；香菇切片，油...
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🍆是营养美味又下饭的茄子哟🍆的做法步骤及图解,美味正宗的🍆是营养美味又下饭的茄子哟🍆做法

  • 🍆是营养美味又下饭的茄子哟🍆

  • 用料五花肉茄子2个青椒胡萝卜花椒粒蒜酱油蚝油盐糖淀粉🍆是营养美味又下饭的茄子哟🍆的做法用花椒把油热香放入五花肉小火煎一会儿，至肉片的边缘微微翘起放入茄子，小火炒至软糯，熟透（不能着急）加入切好的胡萝卜丝，青椒丝，蒜，翻炒2分钟蚝油，酱油，盐，糖，淀粉，最后加水调好一碗料调好的料...
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美味营养的做法和图解 好吃的美味营养家常做法

  • 美味营养

  • 第一次用烤箱做烤肉，胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...
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