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紫薯黑米牛奶杯的做法食谱

简单易学的紫薯黑米牛奶杯美食做法

  • 紫薯黑米牛奶杯

  • 健康食物不止好吃关键颜值满分！紫薯，黑米这样的粗粮和牛奶一起，居然特别搭！低卡健康，味道不比奶茶茶哟！用料牛奶200克紫薯1个黑米80克紫薯黑米牛奶杯的做法准备牛奶，紫薯，黑米蒸熟紫薯加点点牛奶压成紫薯泥紫薯泥涂抹在空杯壁上，杯底可以再加紫薯泥，或者紫薯粒！！放黑米在里面！倒入牛奶...
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紫薯鲜奶杯的做法和图解 好吃的紫薯鲜奶杯家常做法

  • 紫薯鲜奶杯

  • 今天做了一个简单易做又好喝爆炸的紫薯鲜奶杯！用料紫薯1个牛奶1.5袋炼乳1勺紫薯鲜奶杯的做法紫薯去皮整好备用，也备好其他食材蒸熟的紫薯中加一部分牛奶和炼乳，压成泥。压成这样，拌匀把紫薯泥放到被自己做成杯挂。倒入剩余牛奶。封好保鲜膜放冰箱冷藏。什么时候想喝拿出来就...
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紫薯黑米汁的详细做法大全,简单又营养的紫薯黑米汁做法

  • 紫薯黑米汁

  • 用料紫薯1个黑米20克冰糖10克清水800克牛奶100克紫薯黑米汁的做法一根中等大小红薯黑米20g冰糖10g清水800ml，盖好盖子明天煮（第二天早上）最后10分钟把牛奶倒进去成品小贴士1、2-3人份2、此方子做出来的成品比较希，喜欢稠的，水可以调至600-700ml3、九阳破壁机L18-Y31，“十分浓浆...
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黑米紫薯包的做法和图解 好吃的黑米紫薯包家常做法

  • 黑米紫薯包

  • 用料面粉100克紫薯1个细砂糖10克酵母粉1克黑米适量蜂蜜2勺黑米紫薯包的做法将所有食材放进碗里，用温水揉成面团，盖上保鲜膜，发至两倍大，然后排气揉成长条，切成等分提前将黑米泡三个小时，然后像蒸米饭一样蒸熟，放入蜂蜜将面团干成和饺子皮一样，然后包馅儿放入锅中，盖上盖子放八分钟...
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紫薯酸奶杯的做法和图解 好吃的紫薯酸奶杯家常做法

  • 紫薯酸奶杯

  • 夏日炎炎，总少不了吃点冰凉又美味的甜品，无奈很多甜品都是热量超高的，例如冰淇淋，如果想要吃好吃又低卡的甜品，确实要动动脑筋。之前买了一些紫薯一直放在冰箱，于是灵机一动用它来做一个低卡又貌美的紫薯酸奶杯，制作超简单，而且口感丰富，最重要的是一点也不甜腻，吃完毫无罪恶感，因为...
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简单易学的黑米紫薯牛奶粥🟣美食做法

  • 黑米紫薯牛奶粥🟣

  • 孕晚期突然想吃这个粥🔜用料紫薯1个黑米半杯牛奶1瓶炼奶少许饮用水没过黑米半根手指黑米紫薯牛奶粥🟣的做法准备以上材料，黑米提前一晚泡好，第二天早晨放入电饭煲里煮，紫薯切小块一起放入电饭煲。加水没过黑米和紫薯半个手指高度。按下点饭煲的快煮模式，少量饭模式都可以。紫...
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简单易学的黑米紫薯牛奶糊美食做法

  • 黑米紫薯牛奶糊

  • 拔智齿后的伙食用料黑米适量红米适量绿豆/红豆适量紫薯半个牛奶100毫升水适量红枣，杏仁6个，5个黑米紫薯牛奶糊的做法黑米，红米，绿豆，或者红豆，提前一个晚上泡除了牛奶，其他的都混合煮熟，绿豆半个小时就够了，红豆要将近一个小时煮熟后加入牛奶，倒入榨汁机里榨成糊糊，开吃小贴士牛奶最...
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紫薯黑米牛奶糊（破壁机）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯黑米牛奶糊（破壁机）做法

  • 紫薯黑米牛奶糊（破壁机）

  • 用料紫薯适量牛奶250克黑米/紫米一小撮水适量冰糖适量紫薯黑米牛奶糊（破壁机）的做法准备好材料，紫薯看大小，大的话放一条就够了，紫薯削皮切块，黑米一小撮洗干净然后把材料全部放进破壁机，把水加到1200ml这个量够我们家三个人喝（觉得不够或太多自己加到自己想要的水位就好了）按下米...
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黑米紫薯奶的做法和图解 好吃的黑米紫薯奶家常做法

  • 黑米紫薯奶

  • 1、黑米可以健身暖胃，同时也可以名目活血。2、黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。4、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。5、...
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紫薯黑米糊的做法和图解 好吃的紫薯黑米糊家常做法

  • 紫薯黑米糊

  • 喜欢喝各种糊糊ヽ(*´з｀*)ﾉ黑米味很香很浓郁ヽ(*´з｀*)ﾉ养颜美容、抗衰老ヽ(*´з｀*)ﾉ用料黑米一杯紫薯一小个冰糖适量可以根据喜好加黑芝麻或者红枣等水适量紫薯黑米糊的做法黑米泡一晚上备用紫薯洗净削皮，切成小块所有材料放入豆浆机中，加水至最高刻度线(喜欢浓稠的就加至最...
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紫薯黑米粥的做法和图解 好吃的紫薯黑米粥家常做法

  • 紫薯黑米粥

  • 用料紫薯半个黑米一把赤小豆一把糯米一把大米两把花生适量紫薯黑米粥的做法紫薯切成小丁，所有米类豆子都洗净，用水泡一会儿。所有食材放入电饭煲，倒入凉水，水量差不多是食材的2倍左右，按下煮粥键。我家电饭煲煮粥固定时间是一个半小时，中途开盖搅拌一下，可以根据自己喜爱的口感...
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香浓牛奶紫薯黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的香浓牛奶紫薯黑米粥做法

  • 香浓牛奶紫薯黑米粥

  • 突然想吃黑米粥，于是就动手做了，然后把自己手边的材料做成了这道粥，天呐，居然意外的好吃，并且我做的是减糖的配方，适合减肥嘴馋又可以饱腹的一道粥，动手做起来吧，你会开启新世界的哈哈哈用料纯牛奶200毫升紫薯1个低脂炼奶适量红豆一小把薏米一小把黑米一小杯大米三分之一杯香浓牛...
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牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)做法

  • 牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)

  • 用料黑米适量牛奶250克(一袋)冰糖适量红豆和黑米一样多紫薯1只(小个的)牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法把红豆提前一个晚上泡好，泡久了煮的比较软🌸黑米洗净，紫薯切小块（与小拇指差不多），和泡好的红豆一起放入小锅🌸我用的是1L的电炖锅，宿舍用的小功率，加水大概六分满（500~600mI）。...
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简单易学的黑米紫薯牛奶粥美食做法

  • 黑米紫薯牛奶粥

  • 早餐喝个粥最惬意了，加入牛奶香香的，喜欢喝甜的可以放点冰糖，孕妇不适合吃太甜，我就没放，不过紫薯本身带甜味，味道也不会很寡淡，还有牛奶呢😬😬我没有放糖感觉就有一丝丝甜哦我做的是两个人的量。用料紫薯1个牛奶250ml黑米适量大米适量黑米紫薯牛奶粥的做法🌸1:黑米比较难煮透，可...
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紫薯牛奶杯的做法和图解 好吃的紫薯牛奶杯家常做法

  • 紫薯牛奶杯

  • 心里有光，慢食三餐每天都要甜甜der用料紫薯3个牛奶250毫升藕粉1包奶油1瓶紫薯牛奶杯的做法取三个紫薯洗干净放到锅中煮熟，去皮放到杯中捣成泥，取三分之一放入杯中铺在最底层取一个小杯子加入剩余的紫薯和250毫升的牛奶搅拌均匀冲泡一包藕粉加入杯中把小杯子中的紫薯牛奶倒入...
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牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露做法

  • 牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露

  • 对于我这个甜点主义者在月子里也是没闲着总想着做点好吃的犒劳自己家里买的都是鲜牛奶日期又非常短一直都是木瓜牛奶的喝着，最近超市没有木瓜了就想着买紫薯吧，最近一直都是椰汁紫薯牛奶露和这个牛奶黑米紫薯粥我家宝宝可愿意喝了，每次喝好多又不能太麻烦太劳累，所以有了这款...
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紫薯蜜豆香芋牛奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯蜜豆香芋牛奶杯做法

  • 紫薯蜜豆香芋牛奶杯

  • 用料芋头200克紫薯32克牛奶250克蜂蜜20克可不加蜜红豆100克紫薯蜜豆香芋牛奶杯的做法将蒸好的芋头和紫薯去皮切成小块，加入20g蜂蜜。10秒6速打成紫薯芋泥我这里使用的是已做好的蜜豆和芋泥，冰箱取出热一下。翻看我的菜谱可以看到不甜的蜜豆和色恰到好处的紫薯芋泥。蜜豆打...
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黑米紫薯杂豆红枣核桃牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米紫薯杂豆红枣核桃牛奶粥做法

  • 黑米紫薯杂豆红枣核桃牛奶粥

  • 用料黑米紫薯杂豆一碗骏枣夹核桃3颗德运脱脂奶粉40克水三碗蜂蜜两勺黑米紫薯杂豆红枣核桃牛奶粥的做法黑米紫薯杂豆我是在超市买的一小包，十几块的样子，一包的量大概能吃五六次加水用煮锅煮沸，当然你说你有电饭煲高压锅或者煲汤锅那就再好不过了省时又省力，可是我在宿舍没办...
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简单易学的紫薯糯米牛奶杯美食做法

  • 紫薯糯米牛奶杯

  • 用料紫薯适量芋头适量牛奶适量蜂蜜适量紫薯糯米牛奶杯的做法糯米泡水2小时以上，隔水蒸熟紫薯和芋头蒸熟压成泥，放入蜂蜜搅拌均匀杯底放入糯米，杯身涂上薯芋泥，杯底放多少自己选择，倒入牛奶做好啦颜值，饱腹感，瘦身都满足啦...
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简单易学的紫薯黑米牛奶饮美食做法

  • 紫薯黑米牛奶饮

  • 用料紫薯4个牛奶70克黑米少许水400克紫薯黑米牛奶饮的做法紫薯，黑米加水入豆浆机打成糊糊，再加入牛奶搅拌就好啦...
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甜米包:奶香紫薯黑米包的做法步骤及图解,美味正宗的甜米包:奶香紫薯黑米包做法

  • 甜米包:奶香紫薯黑米包

  • 明天的早饭今天做主题是：黑米包嗯😊然后我还要把家里紫薯消耗掉紫薯做成豆沙一样好吃无敌废话不多做行动的巨人摩拳擦掌开动用料牛奶100ML面粉400克紫薯3个糖30克酵母5克奶粉40克黑米80克水适量玉米油2克蜂蜜适量甜米包:奶香紫薯黑米包的做法首先做紫薯豆沙馅料紫薯切块蒸...
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这个紫薯黑米牛奶米糊你一定要来一碗的做法步骤及图解,美味正宗的这个紫薯黑米牛奶米糊你一定要来一碗做法

  • 这个紫薯黑米牛奶米糊你一定要来一碗

  • 用料紫薯，黑米，牛奶，冰糖这个紫薯黑米牛奶米糊你一定要来一碗的做法准备材料：紫薯去皮切块，两瓶牛奶，少量水，（记得牛奶比水多）黑米少量，冰糖一块全部材料放入破壁机中预约隔天八点，起来就可以喝到热腾腾的紫薯黑米牛奶米糊紫薯和牛奶的搭配真的很棒超香的，你们都可以试试...
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黑米紫薯粥的做法和图解 好吃的黑米紫薯粥家常做法

  • 黑米紫薯粥

  • 天慢慢冷了，喝粥后胃真的太舒服了，真的是方便简单健康好喝用料紫薯两小个黑米200克红枣少许枸杞少许花生少许黑米紫薯粥的做法紫薯去皮切块，其他的洗干净，通通放进锅里，我用的是高压锅，按煮粥键大约30分钟左右就好啦好喝...
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紫薯黑米露的做法和图解 好吃的紫薯黑米露家常做法

  • 紫薯黑米露

  • 周末的早晨，想给自己来杯热热暖暖的甜品，于是就用了屯好的紫薯和黑米煮了杯甜品，味道不亚于外面卖的紫米露。用料紫薯3个黑米适量克白糖少量紫薯黑米露的做法小号紫薯3个，削皮切块颜色好鲜艳，看着都有食欲。黑米少量清洗泡水全部食材放入豆浆机，用五谷模式启动，坐等热饮同时，准备...
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黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）的做法步骤及图解,美味正宗的黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）做法

  • 黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）

  • 紫薯+黑糯米，超级讨喜的！！！！颜色也超梦幻～用料紫薯80-100g牛奶300克砂糖10g甜黑糯米黑糯米1杯水3杯砂糖适量黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）的做法黑糯米提前做～黑糯米需要泡水24小时用～泡好的黑糯米，加上三倍体积的水，放到高压锅里中小火，上汽后煮10分钟（开盖后可以尝一下，不够软可以再...
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