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沙巴的做法食谱

小番茄烤沙巴鱼「2月北鼎食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的小番茄烤沙巴鱼「2月北鼎食谱」做法

  • 小番茄烤沙巴鱼【2月北鼎食谱】

  • 【2月北鼎参考食谱】*本食谱出自@喂喂vi_用料彩色小番茄100克沙巴鱼1片白洋葱2片迷迭香2个海盐适量现磨胡椒适量小番茄烤沙巴鱼【2月北鼎食谱】的做法白洋葱切丝小番茄对半切烤盘上放铝箔纸，简单拢成盘状最底层铺洋葱丝沙巴鱼片根据自己口味，现磨一些海盐现磨胡椒把小番茄...
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少油减脂餐之芦笋秋葵沙巴鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油减脂餐之芦笋秋葵沙巴鱼做法

  • 少油减脂餐之芦笋秋葵沙巴鱼

  • 全职妈妈每天的餐单设计真是耗费精力既要照顾到我和娃儿爸少油减脂的需求又要照顾到娃儿荤素搭配口味佳的需求家里剩下几根芦笋和几根秋葵各自不够一盘就加上沙巴鱼凑一盘吧没想到竟然很好吃用料沙巴鱼柳300克芦笋4～5根秋葵8-9根研磨黑胡椒适量海盐适量少油减脂餐之芦笋秋...
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沙巴煎蛋的做法和图解 好吃的沙巴煎蛋家常做法

  • 沙巴煎蛋

  • 沙巴旅游入住NEXUS，酒店免费提供自助早餐。最喜欢他家的煎蛋，类似蛋饼，里面放了洋葱、青红椒、番茄粒、火腿粒等，吃起来既嫩又甜美(¯﹃¯)用料鸡蛋1个洋葱适量青红椒适量番茄适量火腿适量香肠适量盐适量沙巴煎蛋的做法平底锅内放油，放入切丁洋葱炒香放入辣椒、番茄、香肠等（基本...
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超下饭的尖椒豉香沙巴鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭的尖椒豉香沙巴鱼做法

  • 超下饭的尖椒豉香沙巴鱼

  • 清理冰箱的一道菜。沙巴鱼无刺，就假装它是尖椒炒肉吧。用料尖椒8根沙巴鱼400g豆豉一小把蒜瓣3个生姜1小块干红椒4根生抽1勺老抽半勺料酒1勺盐5g超下饭的尖椒豉香沙巴鱼的做法准备食材，沙巴鱼切5mm厚左右的片，倒入姜片、料酒、少许盐腌制10分钟。尖椒斜切成片，干红椒切段，蒜瓣...
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最好吃的龙利鱼、沙巴鱼的做法步骤及图解,美味正宗的最好吃的龙利鱼、沙巴鱼做法

  • 最好吃的龙利鱼、沙巴鱼

  • 老少皆宜的龙利鱼，这样做盘子都舔干净。用料鸡蛋2个龙利鱼1条酱油少量沙拉酱2勺最好吃的龙利鱼、沙巴鱼的做法龙利鱼洗干净切小段放进不粘锅煎出水份水出的差不多了，开始倒点油，继续煎打散2个鸡蛋备用煎到两面金黄倒入鸡蛋液翻炒一下，加一点点酱油。出锅，沾沙拉酱吃，好吃极了。...
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简单易学的失败的沙巴鱼美食做法

  • 失败的沙巴鱼

  • 煮过一次沙巴鱼，口感不错想再煮一次，失败了鱼肉是蒜瓣肉，容易碎，这次切太薄，煮完都化没了的感觉😥用料冻沙巴鱼柳一块青椒一个胡萝卜小半个盐适量糖适量独头蒜一个失败的沙巴鱼的做法腌沙巴鱼，切片错的，应该切一厘米的厚块青椒切条备用胡萝卜调色用的，随便放一点烧水煮鱼肉至发白...
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红酒沙巴鱼----无油煎的做法步骤及图解,美味正宗的红酒沙巴鱼----无油煎做法

  • 红酒沙巴鱼----无油煎

  • 用料沙巴鱼1块彩椒1个红酒沙巴鱼----无油煎的做法备料彩椒掏空后切段留备用煎鱼排锅底刷油，将刚刚腌制的鱼排带汤汁放入平底锅。待汤汁快干时加入红酒大火一分钟换小火慢煎，两面各煎5分钟。红酒汁收到一半的时候加彩椒出锅饭量大的可配两块红薯，好吃不长肉腌制沙巴鱼葱姜蒜...
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锡纸沙巴鱼（烤箱菜）的做法步骤及图解,美味正宗的锡纸沙巴鱼（烤箱菜）做法

  • 锡纸沙巴鱼（烤箱菜）

  • 巴沙鱼，海鱼，丰富蛋白质肉嫩，无刺，易熟不管成人和孩子都是非常好的食品。巴沙鱼柳做法很多，今天来个烤箱版用料沙巴鱼柳1条大蒜8瓣洋葱适量柠檬汁5滴植物油5克蚝油0.5勺生抽0.5勺芥末黄豆大小山胡椒油5滴干红辣椒2个锡纸沙巴鱼（烤箱菜）的做法大蒜搅成丁。开火，倒油，倒蒜蓉和洋葱丁...
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沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤做法

  • 沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤

  • 这款汤是我家餐桌上的常客，食材也是根据现有的食材进行组合，操作简单，味道鲜美，推荐给友友们！超市冷柜售的沙巴鱼，龙利鱼，鳕鱼块都可以做这道菜，汤汁味道没有太多差别😊，同色的杏鲍菇，白玉菇，口蘑选一种搭配就好，当然也可以混搭吆。用料冷冻龙利鱼（沙巴鱼、鳕鱼）一块豆腐一小块菌菇（口蘑...
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拌饭一流的！咖哩沙巴鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的拌饭一流的！咖哩沙巴鱼柳做法

  • 拌饭一流的！咖哩沙巴鱼柳

  • 沙巴鱼便宜口感好无翅，非常好的食材。用料盐一勺沙巴鱼柳2条土豆2个洋葱1个红萝卜1根咖哩两勺酱油2勺拌饭一流的！咖哩沙巴鱼柳的做法放一勺盐腌制半个小时切好备用下油炒熟加一勺酱油（建议先炒萝卜，因为比较难熟）炒到七成熟加入沙巴鱼柳片一起炒，再加咖哩膏如果想浓郁一点的就...
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沙巴鱼条的做法和图解 好吃的沙巴鱼条家常做法

  • 沙巴鱼条

  • 用料沙巴鱼半条莴笋1根蒸鱼豉油盐2克白胡椒粉少许蛋青半个生粉少许料酒2勺香葱4根沙巴鱼条的做法食材洗净。鱼切丝，莴笋切丝，香葱切葱花或段。莴笋放1克盐刹出水。鱼放1克盐，白胡椒粉搅拌匀，放半个蛋青搅拌，生粉搅拌后少许油搅拌匀。去掉多余的水放入盘底。锅中水开后，放料酒，小...
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简单易学的沙巴翁焗木瓜美食做法

  • 沙巴翁焗木瓜

  • 用料木瓜1只蛋黄1个白糖10克鲜奶油少许沙巴翁焗木瓜的做法锅里倒入一碗水，再在上面放一个钢盆，将蛋黄、白糖和鲜奶油倒进盆里，用小火加热加热时用手动打蛋器不停地搅拌，并不时将钢盆提出水面，防止过热把蛋黄煮熟了，直至打到起丰富泡沫，即成沙巴翁，取出放一旁晾凉此时将木瓜去皮，挖...
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柠檬沙巴鱼的做法和图解 好吃的柠檬沙巴鱼家常做法

  • 柠檬沙巴鱼

  • 作为一个不喜欢骨头星人，最爱无骨沙巴鱼了！用料沙巴鱼350g柠檬一个料酒一勺盐少许糖少许枸杞少许姜泥适量蒜泥半个蒜头剁葱白一小段香菜适量柠檬沙巴鱼的做法沙巴鱼解冻，切块，加入料酒，姜，盐，糖柠檬汁腌一小会柠檬切片，准备姜泥，蒜泥，枸杞，葱白，香菜热油后将姜泥，蒜泥，葱白倒下去炒一下...
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10个月婴儿快手辅食：茄汁沙巴鱼烩饭/面的做法步骤及图解,美味正宗的10个月婴儿快手辅食：茄汁沙巴鱼烩饭/面做法

  • 10个月婴儿快手辅食：茄汁沙巴鱼烩饭/面

  • 只要是对配料中食材不过敏的宝宝，或早或晚都没关系，沙巴鱼可以由龙利鱼、鳕鱼等无刺肉质细腻的来替代。碳水+蛋白质+维生素营养全面，口味酸甜适合炎热的夏天。特别鸣谢六哥他聂姨友情提供的无公害青菜，丽丽姨友情提供无公害番茄。用料番茄半只沙巴鱼一块鲜姜2片米饭半碗或婴...
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「减脂美味easy」番茄沙巴鱼全麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂美味easy」番茄沙巴鱼全麦面做法

  • 「减脂美味easy」番茄沙巴鱼全麦面

  • 减脂期间，就是要减少不必要的调味料，又要好吃营养。而且我觉得加一大堆调味料做出来的菜也没有什么意思。这道菜的食材很丰富，很饱腹，可以适当减少。我一顿煮了午餐晚餐的。（荞麦面记得先煮熟，放汤里容易吸汤）。❗️面条用的范志红老师都推荐的“裕湘全麦面”，不用担心用料全麦面一...
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简单易学的酸菜沙巴鱼片美食做法

  • 酸菜沙巴鱼片

  • 用料鱼条酸菜克盐克淀粉勺花椒粒姜片蒜瓣芝麻香菜葱花沙姜八角五香粉料酒酸菜沙巴鱼片的做法沙巴鱼切片，料酒腌制十五分钟后再放盐腌制入味（大约十分钟），再放五香粉，和干淀粉。准备好酸菜，姜，沙姜粒，八角一整颗。先炒酸菜两分钟，再下其它料小火炒两分钟，锅里下水，下生抽，开始煮汁。煮...
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铸铁锅香煎牛排&沙巴鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的铸铁锅香煎牛排&沙巴鱼排做法

  • 铸铁锅香煎牛排&沙巴鱼排

  • 怎么样？懒人必备快手菜五分钟起锅[呲牙]可惜下午吃太饱了，某人有口福啦🤔用料牛排块黑胡椒勺盐克黄油适量沙巴鱼排半块铸铁锅香煎牛排&沙巴鱼排的做法小视频自己看吧，五分钟出锅...
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减脂午餐之番茄菌菇沙巴鱼，简单又好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐之番茄菌菇沙巴鱼，简单又好吃😋做法

  • 减脂午餐之番茄菌菇沙巴鱼，简单又好吃😋

  • 原方，vb：一把橙小刀这个bo主有出28天减脂餐视频，我打算都做一遍，刚好也不知道每天吃什么，做了我就发出来记录一下，下面用料是整个午餐的用料（紫薯泥➕番茄菌菇巴沙鱼➕橙子）用料巴沙鱼200g番茄1个白玉菇50g紫薯130g牛奶20克橙子1个减脂午餐之番茄菌菇沙巴鱼，简单又好吃😋的做法准...
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简单易学的照烧沙巴鱼盖饭美食做法

  • 照烧沙巴鱼盖饭

  • 味好美的这款寿喜锅底料是照烧风味，用来做照烧料理也太方便了。今天就吃照烧沙巴鱼盖饭吧。用料沙巴鱼1条200g味好美寿喜锅底料50g代糖1小勺水适量蒜3瓣玉米油适量照烧沙巴鱼盖饭的做法沙巴鱼吸干水分切成适配锅的大小。调照烧汁，味好美寿喜锅底料半包50g+代糖1小勺+适量水...
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沙巴鱼肉饼的做法和图解 好吃的沙巴鱼肉饼家常做法

  • 沙巴鱼肉饼

  • 最近需要减脂，为了我美美的夏天，所以还是在不辜负美食的情况下，减少一些热量。之前看深夜食堂，就被里面的“天使汉堡”深深的吸引了，于是就有了这道沙巴鱼肉饼的出炉用料沙巴鱼300g香菇5只胡萝卜一根芹菜3根生抽适量黑胡椒适量盐少量橄榄油一小勺沙巴鱼肉饼的做法沙巴鱼剁成泥...
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煎沙巴鱼排的做法和图解 好吃的煎沙巴鱼排家常做法

  • 煎沙巴鱼排

  • 用料鱼条煎沙巴鱼排的做法方案A:鱼排用白胡椒盐莳罗腌制，平底锅放椰油大火烧热中小火煎鱼，撒上柠檬汁，外面一圈开始熟了翻面，撒柠檬汁，煎熟出锅方案B:黑胡椒盐莳罗橄榄油腌制，铸铁锅大火烧热下鱼排中小火煎，其他步骤和方案A相同...
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海底捞启发—就用两滴油的好吃不胖番茄沙巴鱼的做法步骤及图解,美味正宗的海底捞启发—就用两滴油的好吃不胖番茄沙巴鱼做法

  • 海底捞启发—就用两滴油的好吃不胖番茄沙巴鱼

  • 在海底捞吃番茄锅，每次都会涮沙巴鱼，于是在家做了家庭版—好吃不胖版本用料沙巴鱼柳两条小番茄10个金针菇一把蒜一瓣盐适量白胡椒粉适量淀粉适量海底捞启发—就用两滴油的好吃不胖番茄沙巴鱼的做法沙巴鱼柳切块，然后用少量盐、白胡椒和料酒腌制待用。腌制入味之后，用淀粉抓一...
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简单易学的香煎沙巴鱼柳美食做法

  • 香煎沙巴鱼柳

  • 用料鱼柳一条红酒适量盐巴适量黑胡椒粉适量香煎沙巴鱼柳的做法适量盐巴、红酒、黑胡椒粉腌制十五分后，七分热油锅小火香煎...小贴士加点新鲜柠檬汁会更爽口美味喔！...
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简单易学的草莓🍓沙巴翁美食做法

  • 草莓🍓沙巴翁

  • 简单美味颜值高对于新手来说操作也很简单意大利餐厅经常出现的一道甜品小盘子装着非常高级一起动手做给家人吃吧用料草莓6个蓝莓若干颗无菌蛋全蛋2个蛋黄2个威士忌或者白葡萄酒2大勺奥利奥饼干碎1勺草莓🍓沙巴翁的做法注意，鸡蛋最好用无菌蛋，无菌蛋没有那么而且更新鲜也没...
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日式煮鱼（沙巴鱼版）的做法步骤及图解,美味正宗的日式煮鱼（沙巴鱼版）做法

  • 日式煮鱼（沙巴鱼版）

  • 不爱吃鱼因为吐骨头好烦=_=但是自从有一次在呷哺里吃过一个沙巴鱼之后觉得是在太好吃了就试着用沙巴鱼做日式鱼煮用料日式煮鱼料（煮鱼酱油没有可用六月鲜）5勺料酒小半碗沙巴鱼一盒（超市里冷冻的）糖适量姜丝适量日式煮鱼（沙巴鱼版）的做法用黄油稍微煎一下沙巴鱼鱼皮朝下放入料酒...
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