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鲜椒龙利鱼的做法食谱

鲜椒龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜椒龙利鱼家常做法

  • 鲜椒龙利鱼

  • 龙利鱼肉质细嫩，高蛋白低脂肪，很适合控制碳水、减肥的人吃哦❤用两种颜色的辣椒，搭配新鲜的蒜蓉，加现磨黑胡椒、生抽和蚝油调味，上锅一蒸，鱼肉嫩滑又香辣入味~用料龙利鱼300g生姜腌制鱼肉现磨黑胡椒适量青线椒1支红线椒1支蒜头3-4瓣生抽1勺蚝油1勺鲜椒龙利鱼的做法龙利鱼化冻，切...
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鲜香龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜香龙利鱼家常做法

  • 鲜香龙利鱼

  • 用料龙利鱼一块姜5片青椒1个红椒1个蒸鱼豉油3大勺大蒜2瓣柠檬汁少许鲜香龙利鱼的做法姜切丝，大蒜随便拍拍。龙利鱼解冻，沥干水分。隔水蒸10-15分钟熟透。青红辣椒切粒。热锅热油加入青红辣椒粒、大蒜、蒸鱼豉油和少许柠檬汁。炒好的酱汁淋在蒸熟的龙利鱼上。...
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鲜花椒木耳蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜花椒木耳蒸龙利鱼做法

  • 鲜花椒木耳蒸龙利鱼

  • 距离夏天只剩下大概两个月了，为了重新穿上好看的夏装，减肥又是时候提上日程了。其实减肥这个事吧不是说不吃肉，还要吃得清汤寡水就能减肥的。比如今天教大家做的这道【花椒木耳蒸龙利鱼】，就是来扭转你们对减肥菜的认知的。食材都是健康低脂的：高蛋白低脂肪的龙利鱼，降脂排毒的...
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椒香龙利鱼的做法和图解 好吃的椒香龙利鱼家常做法

  • 椒香龙利鱼

  • 用料蒜蒜末杭椒或青椒碎末干辣椒三个藤椒一小把生抽30ml醋10-15ml玉米淀粉一勺花椒粉一勺龙利鱼1-2条椒香龙利鱼的做法龙利鱼切块后加入玉米淀粉，花椒粉腌制。腌制好的鱼，热水下锅煮三分钟捞起。30毫升生抽，10-15毫升醋，一勺花椒粉拌匀倒入鱼中。多一点油下锅，蒜末，青椒，干辣椒，...
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黑椒龙利鱼的做法和图解 好吃的黑椒龙利鱼家常做法

  • 黑椒龙利鱼

  • 想吃炸鱼排，担心外面的地沟油，自己操作放心食用用料龙利鱼1⃣️条黑胡椒碎、盐适量鸡蛋1⃣️颗淀粉、面粉1:2泡打粉少许（可有可无）面包糠、芝麻黑椒龙利鱼的做法鱼肉切片，黑胡椒、盐、鸡蛋打散包裹腌制加入淀粉面粉泡打粉抓匀，倒点油封住腌制半小时的鱼肉，用面包糠混合芝麻包裹，稍稍...
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椒盐龙利鱼的做法和图解 好吃的椒盐龙利鱼家常做法

  • 椒盐龙利鱼

  • 饭店里吃过椒盐龙头烤，那就用龙利鱼也来试试吧！用料龙利鱼1条葱适量姜适量黑胡椒适量椒盐适量孜然适量玉米淀粉50克面粉50克鸡蛋1个清水适量油适量椒盐龙利鱼的做法先把龙利鱼切块，大小自己掌握，不要切丁就行。然后用葱姜黑胡椒腌制一下。调个蛋糊，能在筷子上薄薄的挂一层就行...
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花椒龙利鱼的做法和图解 好吃的花椒龙利鱼家常做法

  • 花椒龙利鱼

  • 之前做龙利鱼一直是番茄口味，最近做菜用花椒比较多，于是也用龙利鱼试了下，清爽的口味更适合春夏，炒的方式也比清蒸更好吃。建议使用不粘锅，中间烹饪过程省事许多。用料花椒10粒龙利鱼1条小葱或青蒜3根生抽1勺油2勺花椒龙利鱼的做法热锅凉油，放入花椒炒出香味，时间大约1分钟转大...
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椒香龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒香龙利鱼做法

  • 椒香龙利鱼

  • 减肥期间，只要变着花样做各种低卡的食物用料龙利鱼1条麻椒少许生抽2勺黄瓜1根青椒4个盐少许椒香龙利鱼的做法龙利鱼切块，用盐和白胡椒腌几分钟，放少许油先炒一下鱼块儿葱的量要大，油热了放入麻椒和葱，炒出香味后放入青椒大火炒加入黄瓜片和鱼块继续翻炒，放入生抽，盐，海天黄豆酱，待...
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青椒龙利鱼的做法和图解 好吃的青椒龙利鱼家常做法

  • 青椒龙利鱼

  • 用料龙利鱼200克青椒2个木耳10朵料酒2勺盐适量青椒龙利鱼的做法龙利鱼切片加料酒腌制，青椒切小块，木耳提前泡发备用。锅里加油，小火煎鱼片，两面变白之后放入木耳和青椒。调入适量盐出锅。...
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龙利鱼鲜汤的做法和图解 好吃的龙利鱼鲜汤家常做法

  • 龙利鱼鲜汤

  • 简单易学，对于怕腥的准妈妈们来说是道不可多得的好菜！用料龙利鱼排一个生姜2片大蒜2瓣紫菜少许番茄1到2个虾米少许青菜少许盐，酱油，醋，胡椒少许龙利鱼鲜汤的做法鱼肉切块番茄热油炒后加水，然后放姜，虾米，紫菜，蒜（不要放鱼块，把番茄煮化）最后放入鱼块，煮沸后，关火！成品小贴士盐适量，不要放...
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椒藤龙利鱼的做法和图解 好吃的椒藤龙利鱼家常做法

  • 椒藤龙利鱼

  • 用料藤椒适量，根据自己喜好自行调节龙利鱼600克菜籽油2大勺盐适量生粉适量椒藤龙利鱼的做法1.龙利鱼切片；2.加盐和生粉拌匀；3.热锅冷油下青花椒（个人根据自己口味倒入适量的青花椒）同时把切片上浆后的鱼片一片片放入锅里煎一下，反面煎制后盛出；4.不洗锅，加水，加盐，煮沸腾后加入少许...
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剁椒龙利鱼的做法和图解 好吃的剁椒龙利鱼家常做法

  • 剁椒龙利鱼

  • 用料龙利鱼剁椒龙利鱼的做法龙利鱼切段➕料酒、生抽腌制15分钟剁椒➕姜末、蒜末和匀龙利鱼铺盘中均匀的铺满剁椒入开水锅中大火蒸10分钟，关火焖5分钟撒葱花淋热油剁椒龙利鱼...
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鲜炒龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜炒龙利鱼家常做法

  • 鲜炒龙利鱼

  • 简单好吃的鲜味小炒，鱼肉蛋白质丰富，芦笋富含叶酸，胡萝卜的维生素，合理健康的营养搭配^_^用料龙利鱼一份芦笋适量胡萝卜一根料酒适量柠檬半个黑胡椒碎适量蚝油适量鲜炒龙利鱼的做法龙利鱼洗净，用厨房用纸吸干水分，切小块，用适量料酒、黑胡椒碎、柠檬汁腌制15分钟左右芦笋焯水备...
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黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）做法

  • 黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）

  • 龙利鱼高蛋白，味道鲜美，口感爽滑，几乎无刺，香煎起来味道真是棒极了。龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，所以它又被称为护眼鱼肉。...
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剁椒龙利鱼（鲜辣）的做法步骤及图解,美味正宗的剁椒龙利鱼（鲜辣）做法

  • 剁椒龙利鱼（鲜辣）

  • 每天的生活就是睡醒了做饭吃完饭睡觉这个年过完谁也别嫌弃谁就好不要被大量调味料吓到真的很好吃用料龙利鱼3片（600g）木耳适量青菜适量主菜………………调味料……………剁椒2大勺酱油1大勺耗油1大勺糖0.5勺醋1勺蒜蓉1勺花椒5粒大料1粒姜粉0.2勺（适量）剁椒龙利鱼（鲜辣）的做法1，...
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麻辣鲜香龙利鱼版椒麻鱼的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鲜香龙利鱼版椒麻鱼做法

  • 麻辣鲜香龙利鱼版椒麻鱼

  • 发现椒麻鱼还没人做过，前面借别人菜谱传了张图，有亲问我要步骤，干脆建了个菜谱跟大家分享一下。青辣椒加上青花椒，很麻很辣却很清爽，适合夏天！用料龙利鱼大的一条（小一点的就放两条）青辣椒（杭椒）一大把小米椒一小把葱姜蒜适量胡椒粉料酒白胡椒盐蚝油1瓷勺海鲜酱1瓷勺白糖一小勺香菜...
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椒麻龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒麻龙利鱼做法

  • 椒麻龙利鱼

  • 用料龙利鱼椒麻龙利鱼的做法龙利鱼切好，忘了拍照了加入姜丝，食盐，花椒，抓抓抓煮一锅水，水开下入做过Spa的龙利鱼，水开后一分钟捞出。把鱼装进美美哒餐里，加入少许醋，盐，黑胡椒，辣椒粉。OK，待用！炒锅放油，油温六成热时加入蒜片，青红椒，干辣椒，花椒炒出香味儿将热油淋到鱼肉上，开吃😋...
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彩椒龙利鱼的做法和图解 好吃的彩椒龙利鱼家常做法

  • 彩椒龙利鱼

  • 囤积在冷冻柜的龙利鱼，除了直接香煎煮番茄龙利鱼酸菜鱼这种汤类外，还想探索一下新的吃法。看到冰箱里放了一周的彩椒，于是就有了这道菜谱，尝试了一下，味道还不错😋用料龙利鱼一条彩椒两个洋葱1/4个蒸鱼豉油一勺姜丝适量绍兴黄酒一勺彩椒龙利鱼的做法龙利鱼解冻后切成小丁，放入...
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椒麻龙利鱼的做法和图解 好吃的椒麻龙利鱼家常做法

  • 椒麻龙利鱼

  • 椒麻龙利鱼，简单又快手的川味菜。鱼柳鲜嫩，入口即化。配上味好美的金阳青花椒，麻辣鲜香，回味悠长。用料龙利鱼1条葱姜适量味好美金阳青花椒1把料酒1勺蛋清1个盐8克牛油底料20克椒麻龙利鱼的做法龙利鱼柳切片葱姜切丝，来一把青花椒粒放在一个碗内倒入热水泡十分钟鱼柳加一勺料...
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豉椒龙利鱼的做法和图解 好吃的豉椒龙利鱼家常做法

  • 豉椒龙利鱼

  • 喜欢港式茶餐厅的各种味道，豉椒牛肉、豉椒鸡柳都很好吃下饭，自己做就怕肉的软嫩程度掌握不好，所以尝试改用方便处理的龙利鱼用料龙利鱼片1片尖椒1-2个小米辣椒1-2个姜3-4片豆豉少许料酒、酱油、糖、盐适量豉椒龙利鱼的做法备料：龙利鱼片化冻，顺着中间的缝剖成两半、斜刀切成2-...
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泡椒龙利鱼的做法和图解 好吃的泡椒龙利鱼家常做法

  • 泡椒龙利鱼

  • 龙利鱼一般是清蒸或香煎的比较多，这里使用泡椒来炒制，会让味道辣口和酸爽，激发出食材的复合香气来。用料龙利鱼一条海南的黄灯笼泡椒，四川的二荆条泡椒适量葱，姜，蒜，料洒，葱，姜，蒜，料洒，鸡蛋，淀粉，胡椒面适量泡椒龙利鱼的做法龙利鱼切稍厚的片，加半个蛋清，料酒，盐，淀粉，胡椒粉，葱，姜，龙利鱼容易...
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双椒龙利鱼的做法和图解 好吃的双椒龙利鱼家常做法

  • 双椒龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条青椒1个生抽1勺红椒1个蒜4瓣香菜适量根麻油适量勺双椒龙利鱼的做法青椒红椒大蒜切好，龙利鱼切块锅中放适量橄榄油，放入切好的辣椒和大蒜把锅爆香放入切好的龙利鱼翻炒，快熟时放入生抽，麻油（油不够可以加点水防粘锅），出锅前放入香菜炒一分钟！出锅！...
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龙利鱼/巴沙鱼的两种自创做法（麻辣味的椒香龙利鱼和鲜香的茄丁龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼/巴沙鱼的两种自创做法（麻辣味的椒香龙利鱼和鲜香的茄丁龙利鱼）做法

  • 龙利鱼/巴沙鱼的两种自创做法（麻辣味的椒香龙利鱼和鲜香的茄丁龙利鱼）

  • 第一次吃这种鱼还是新辣道的暴力辣涮龙利鱼，小时候不怎么爱吃鱼，其实我爸炖鱼超香的，仅仅是因为我不太会挑刺，被扎嗓子眼儿的感觉可不太好从吃过这种鱼后就被圈粉了，没刺超给力啊，后来有段时间网上开始说，这不是真的龙利鱼，是巴沙鱼，一夜间超市里再也找不到“龙利鱼”了，全变成了“...
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藤椒龙利鱼的做法和图解 好吃的藤椒龙利鱼家常做法

  • 藤椒龙利鱼

  • 用料龙利鱼2片鸡蛋(用蛋清)1个圆白菜1个(或黄豆芽)小米椒4个料酒适量盐适量鸡精适量淀粉适量麻椒适量干辣椒适量葱姜蒜适量新鲜藤椒适量调料根据自家口味调节藤椒龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净，控干水分，片厚片鱼片放入大碗中加盐加料酒，用手顺一个方向连抓带搅匀，多抓一会儿上...
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麻椒龙利鱼的做法和图解 好吃的麻椒龙利鱼家常做法

  • 麻椒龙利鱼

  • 好朋友鼓励我在下厨房发帖。来啦来啦…第一次尝试，不敢做太多，结果被惊艳到💗用料龙利鱼1条蒜1个姜切丝小米椒2个辣椒面适量黑胡椒粉适量料酒一大勺蒸鱼豉油多一点麻椒龙利鱼的做法龙利鱼解冻，斜着切片，洗净后放料酒、黑胡椒粉腌半个小时。准备酱汁：小碗倒入蒸鱼豉油、醋、辣...
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