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魔芋沙拉的做法食谱

魔芋沙拉的做法和图解 好吃的魔芋沙拉家常做法

  • 魔芋沙拉

  • 魔芋沙拉热量低，是非常好的减肥食品。这道沙拉中含有富含纤维素的海带与口感爽脆的樱桃萝卜，再加上泡菜汁做的沙拉酱，能让人胃口大开。用料魔芋一小盒海带丝适量樱桃小萝卜5个叶类蔬菜适量魔芋沙拉的做法魔芋放入沸水中焯30秒，捞出用清水冲洗。萝卜切薄片，叶类蔬菜切碎备用。...
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减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉做法

  • 减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉

  • 连续两天吃火锅吃披萨热量热入高的不行还上火长痘痘决定吃一天低脂食品清清肠胃-------------------------------------正好冰箱里有一袋魔芋条纤维高热量又低简直不能更合适用料魔芋一袋自己喜欢的水果若干柠檬汁一大勺减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉的做法魔芋条用热水...
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简单易学的酸辣魔芋沙拉美食做法

  • 酸辣魔芋沙拉

  • 减脂时间也可以吃些有味道的美食，这样口味不会那么淡！用料魔芋番茄娃娃菜秋葵调味：醋，黑胡椒，辣椒，辣椒酱，耗油，咖喱酱酸辣魔芋沙拉的做法把菜都洗好，放入开水里焯熟，捞出把所有的调味混合拌匀装盘就好了小贴士我觉得魔芋多点辣椒和醋比较好吃！酸酸辣辣！还有青菜不要捞太熟，因为后面放...
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简单易学的虾仁魔芋沙拉🥗美食做法

  • 虾仁魔芋沙拉🥗

  • 用料虾仁10只魔芋1盒木耳10朵球生菜6片油醋汁1勺虾仁魔芋沙拉🥗的做法处理好食材，焯水捞出沥干搅拌，开吃...
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减脂餐/魔芋西芹虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/魔芋西芹虾仁沙拉做法

  • 减脂餐/魔芋西芹虾仁沙拉

  • 低卡魔芋减脂晚餐完美的选择用料虾仁10个（熟重约60克）西芹3根（100-120克）魔芋1块（约100克）自制蒜香油醋汁1勺（油1：醋3）减脂餐/魔芋西芹虾仁沙拉的做法准备食材虾仁是买虾回来自己剥的然后煮好备用魔芋水煮一遍西芹也水煮两分钟魔芋切长的薄片西芹斜着切段装盘加一勺自制蒜香油醋汁...
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简单易学的海蜇魔芋丝沙拉美食做法

  • 海蜇魔芋丝沙拉

  • 海蜇口感爽脆，富含蛋白质，搭配黄瓜食用口感更加清凉。魔芋学名蒟蒻，富含多种膳食纤维。魔芋丝温和顺滑，烹饪也很简单。今天的这道中式沙拉很适合作为开胃菜。用料海蜇100克魔芋80克黄瓜160克黑芝麻4克酱汁捞拌汁10克白醋10克白糖5克辣椒油5克盐2克海蜇魔芋丝沙拉的做法准备好...
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魔鬼蛋沙拉的做法和图解 好吃的魔鬼蛋沙拉家常做法

  • 魔鬼蛋沙拉

  • 家有不吃蛋黄的捣蛋鬼一枚专治他的用料鸡蛋3个芥末蛋黄酱2勺黑胡椒适量牛奶适量海盐少许薄荷叶6片魔鬼蛋沙拉的做法煮熟三个笨鸡蛋对半切开1⃣挖出蛋黄2⃣放牛奶芥末蛋黄酱两勺黑胡椒海盐3⃣捣碎搅匀放入裱花袋挤在蛋碗里薄荷叶装饰搞定小贴士芥末蛋黄酱是这道小菜的“灵...
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「牛肉减脂便当」牛肉鲜蔬魔芋沙拉好吃的烹饪方法 「牛肉减脂便当」牛肉鲜蔬魔芋沙拉的地道做法和步骤

  • 【牛肉减脂便当】牛肉鲜蔬魔芋沙拉

  • “吃草”太困难了，那就加入美味的牛肉来滋润一下吧~用料食材牛里脊300克紫甘蓝1/4个罗马生菜1片紫叶生菜1片苦苣1颗樱桃萝卜2个魔芋丝适量调料橄榄油2勺红酒醋1勺第戎芥末酱1勺黑胡椒适量【牛肉减脂便当】牛肉鲜蔬魔芋沙拉的做法牛里脊切成1cm大小的方块紫甘蓝、罗马生菜...
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「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉做法

  • 「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉

  • There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美魔芋的好处众所周知～虾仁的热量也是极低～形形色色的蔬菜大爱～用料魔芋丝80～100克虾仁8只各种颜色的小番茄四...
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沙茶魔芋的做法和图解 好吃的沙茶魔芋家常做法

  • 沙茶魔芋

  • 用料盒装魔芋沙茶酱荷兰豆胡萝卜沙茶魔芋的做法盒装魔芋拆开，倒掉盒子里的水，把魔芋放在流动的水下冲洗干净。锅里水烧开，把魔芋放入焯水后，捞出沥干水份备用荷兰豆洗净摘去两头，当中切一刀。胡萝卜洗净去皮切成片锅中放油烧热，入胡萝卜片煸炒再放荷兰豆煸炒片刻魔芋块放入翻炒...
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简单易学的鸡肉魔芋沙拉美食做法

  • 鸡肉魔芋沙拉

  • 很多人会嫌弃鸡胸肉又柴又干不好吃，其实啊，用对方法，只怕你吃不够。今天我将分享一道美味的减脂餐，不仅有鸡肉还有号称就算上月球也要带着的魔芋，两种都是稳坐减脂食材榜的呢~我4月常吃这餐，明显能感觉到体重轻盈不少，您要是想夏天也能穿得美美的，跟着馋猫做起来吧~用料鸡胸肉100...
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VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉做法

  • VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉

  • 用料魔芋丝适量虾仁适量鱿鱼适量洋葱适量紫甘蓝适量香菜适量白芝麻适量VEpiaopiao人间烟火混合香料适量VEpiaopiao日式和风油醋汁适量橄榄油适量辣椒圈（可选）适量VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉的做法魔芋丝结“解散”，不解也可以哈（这个博主好随意），沸水中烫熟后放入凉开水中快速...
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恶魔蛋沙拉的做法和图解 好吃的恶魔蛋沙拉家常做法

  • 恶魔蛋沙拉

  • 今日立夏要立蛋^_^恶魔蛋沙拉～把蛋黄与放了很多芥末的沙拉酱拌匀再放进蛋白里，就是一道赏心悦目的手抓沙拉，送给你的Mrright当下酒菜，做一回坏坏的撩汉高手^_^用料鸡蛋5只彩椒1个韭苗少量蛋黄酱2勺芥末酱1勺糖1小勺苹果醋1勺盐少量胡椒粉少量恶魔蛋沙拉的做法鸡蛋煮好后剥壳...
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简单易学的韩风魔芋沙拉美食做法

  • 韩风魔芋沙拉

  • 很喜欢做沙拉，各种各样的酱汁我都喜欢尝试下。有点辣有点甜的韩式甜辣酱被我强拉来搭配魔芋了，嘻嘻，效果不错哦用料魔芋白蘑菇生菜甜辣酱芝麻盐韩风魔芋沙拉的做法魔芋洗净后放入滚水中煮熟，捞出待用白蘑菇切片，待水开后，放少量盐后放入锅中。片刻即可捞出生菜洗净，用手撕成入口...
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简单易学的魔芋菠菜沙拉美食做法

  • 魔芋菠菜沙拉

  • 用料菠菜一把魔芋丝一盒胡萝卜半根金针菇一小把葱香辣味豉油蒸鱼豉油香葱食用油辣椒油魔芋菠菜沙拉的做法菠菜洗净去根，切小段。胡萝卜洗净，擦成细丝。金针菇去老根洗净，撕成一小撮一小撮的。魔芋丝洗掉浸泡液，控水备用。锅中烧水，水开后分别将菠菜段、胡萝卜丝、金针菇、魔芋...
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简单易学的魔芋面减脂沙拉美食做法

  • 魔芋面减脂沙拉

  • 为了减肥真的拼尽全力，一定要控制饮食。吃得健康又营养同时还低卡真的不要太完美！用料鸡蛋1个胡萝卜半根西兰花5小朵玉米粒50克黄瓜半根火腿2片西红柿半个魔芋面70克丘比培煎芝麻酱2勺丘比日式洋葱油醋汁2勺魔芋面减脂沙拉的做法准备好食材，玉米和胡萝卜焯水备用魔芋面记得...
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简单易学的藜麦魔芋米沙拉美食做法

  • 藜麦魔芋米沙拉

  • 低GI的藜麦搭配饱腹感强、热量低的魔芋，再配合新鲜的玉米粒、豆干及胡萝卜、黄瓜等多种蔬菜，用以柠檬汁调味，口感美味，色泽鲜艳，一道米沙拉，即可满足一餐的营养需求，简单易操作，适合血糖控制、体重控制等人群选用。用料水650克鲜玉米粒150克藜麦140克即食香干50克胡萝卜50克圣女...
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泰式蝦仁牛魔芋絲水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的泰式蝦仁牛魔芋絲水果沙拉做法

  • 泰式蝦仁牛魔芋絲水果沙拉

  • 用料蝦仁適量魔芋絲一盒奇異果一個蘋果一個牛油果一個洋蔥半個魚露適量鹽一點點青檸汁半個泰式蝦仁牛魔芋絲水果沙拉的做法煮魔芋絲煮蝦仁洋蔥切絲，蘋果奇異果牛油果切塊，將煮好的魔芋絲蝦仁放涼之後和蘋果奇異果洋蔥牛油果全放入大碗中，倒入適量魚露和（huo）一下如果覺得有點...
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简单易学的泰式拧汁魔芋沙拉美食做法

  • 泰式拧汁魔芋沙拉

  • 用料魔芋丝芒果哈密瓜黄瓜柠檬小辣椒鱼露生抽鸡粉糖盐泰式拧汁魔芋沙拉的做法将芒果、哈密瓜、黄瓜、柠檬、小辣椒清洗干净，半个柠檬榨汁备用芒果、哈密瓜、黄瓜去皮切条魔芋丝以清水泡开浸软滚水汆烫魔芋丝后过冷河装盘小辣椒切丁后，倒入调料和柠檬汁调味汁和魔芋丝拌匀后...
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熏三文鱼芝麻菜魔芋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的熏三文鱼芝麻菜魔芋沙拉做法

  • 熏三文鱼芝麻菜魔芋沙拉

  • 名字略长……我还省略了mozzarella……反正蛮健康的，想更健康可以去掉cheese、换成水煮鸡胸。dressing可以用酸奶，肉类还可以选择salami/iberico/serrano/prosciutto。用料熏三文鱼两三片芝麻菜一把魔芋（块/丝）一盒奶酪（推荐mozzarella！因为我喜欢……）适量黑胡椒适量盐适量橄榄...
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简单易学的黄瓜魔芋沙拉美食做法

  • 黄瓜魔芋沙拉

  • 用料黄瓜根1洋葱半个苏子叶4张青红辣椒个半个茼蒿20g魔芋40g黑芝麻少许酱油2大勺苹果醋2大勺香油1勺糖10克芝麻5g辣椒粉5g黄瓜魔芋沙拉的做法黄瓜切半,斜切成片,洋葱和苏子叶切成丝。茼蒿切成4cm大小,辣椒切成小段。魔芋切成适当大小后用滚水焯一下,再用冷水涮洗后沥水。...
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简单易学的番茄魔芋沙拉美食做法

  • 番茄魔芋沙拉

  • 基本是冰箱里的一切搞出来个沙拉。魔芋很脆爽，和这些小家伙们搭配真的很冷门。用料番茄随意西兰花随意魔芋随意胡椒粉少许芝麻沙拉酱或油醋汁少许盐少许柠檬汁一丢丢番茄魔芋沙拉的做法西兰花焯水后入冷水冲洗魔芋焯水后入冷水冲洗番茄切块拌在一起加油醋汁或芝麻沙拉酱拧...
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日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉做法

  • 日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉

  • 蒲烧鳗鱼营养丰富，味道鲜美，少刺多肉，体内的脂肪和碳水化合物含量丰富，营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色，故享有“软黄金”之誉称。搭配低脂肪的魔芋丝结，做成蔬菜沙拉，是喜欢健身和减脂人士的健康美食之一。用料蒲烧鳗鱼200克味好美青花椒盐5克生菜5片紫包菜1片胡萝卜1/...
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简单易学的南瓜魔芋面沙拉美食做法

  • 南瓜魔芋面沙拉

  • 该减减身上的肉肉了用料魔芋面1包鸡蛋1个生菜2片西红柿1个沙拉汁10g南瓜魔芋面沙拉的做法鸡蛋煮熟，魔芋面煮3分钟即可鸡蛋、生菜、西红柿、魔芋面摆盘，浇上沙拉汁即可小贴士魔芋面代替主食基本零热量零碳水，膳食纤维丰富，通便消炎、饱腹降脂！代餐原理：精白米面进入人体就是高升...
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「mu厸」烧汁魔芋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「mu厸」烧汁魔芋沙拉做法

  • 【mu厸】烧汁魔芋沙拉

  • 可以当一道开胃小食，凉热软硬甜咸，口感非常独特用料魔芋鸡蛋培根芝士碎奇异果椒盐蚝油【mu厸】烧汁魔芋沙拉的做法先将魔芋切成单面花刀，之后用椒盐涂抹均匀起油锅将魔芋煎熟培根煎熟码盘加入芝士碎煮蛋切片码在培根之上奇异果切片继续码将魔芋码在最上面，佐少许奇异果丁或其...
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