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西兰花清炒牛肉丸的做法食谱

简单易学的西兰花清炒牛肉丸美食做法

  • 西兰花清炒牛肉丸

  • 超简单好吃系列家庭小菜，不用十分钟，美味立刻享受。用料西兰花1朵盐10g生抽少量牛肉丸4两西兰花清炒牛肉丸的做法牛肉丸切半西兰花分成一小朵一小朵，用热水烫五分钟热锅炒下牛肉丸放西兰花跟牛肉丸一起炒完成perfect！小贴士加了蒜头会更好吃哦...
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西兰花炒牛肉/牛排的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒牛肉/牛排做法

  • 西兰花炒牛肉/牛排

  • 因为喜欢吃西兰花，和喜欢吃牛肉/牛排。减肥必吃用料西兰花1颗酱油适量蚝油半勺陈醋一勺蒜蓉1勺半西兰花炒牛肉/牛排的做法因为前面没有拍，所以就文本写一下第一：热锅加油第二：油温升高后，加入蒜蓉第三：翻炒蒜蓉几下，加入牛肉，然后翻炒牛肉至变色第四：牛肉翻炒变色后，加入已经焯好的...
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焗海参西兰花&清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的焗海参西兰花&清炒西兰花做法

  • 焗海参西兰花&清炒西兰花

  • 之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进油，设定3分钟/V健/速度1爆香，后放进西兰花，一点点盐，盖上...
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清炒西兰花的做法和图解 好吃的清炒西兰花家常做法

  • 清炒西兰花

  • 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...
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西兰花炒牛肉（嫩牛肉腌制方法）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒牛肉（嫩牛肉腌制方法）做法

  • 西兰花炒牛肉（嫩牛肉腌制方法）

  • 西兰花是被公认的健康食品之一。女性怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。据专家介绍说，西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质。这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。西兰花的维生素C含量几乎是番茄的4倍。维生...
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牛肉西兰花的做法和图解 好吃的牛肉西兰花家常做法

  • 牛肉西兰花

  • 减肥菜谱，没有太多图，直接看步骤吧用料牛肉300克西兰花1小朵胡萝卜半根青椒1个料酒2勺淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐少许鸡精适量牛肉西兰花的做法第一步：腌制牛肉：用淀粉、生抽、蚝油、料酒按照用料表用量进行腌制，放一边备用。第二步：准备配菜：我用了西兰花、胡萝卜和甜椒，切成自己...
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西兰花鱼丸的详细做法大全,简单又营养的西兰花鱼丸做法

  • 西兰花鱼丸

  • 做过20多款丸子，孩子依然对丸子抱有极大的兴趣，为娘就继续干，公主号搜索“丸子”可以看见所有豆腐丸、素丸子、鱼丸、肉丸、鸡肉丸、猪肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩，嫩出水来。适合7个月—10个月的宝贝，不能满足10个月以上宝宝的咀嚼需求。鳕鱼肉质鲜美，优质蛋白质含量，除...
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牛油果西兰花肉丸蔬菜锅的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果西兰花肉丸蔬菜锅做法

  • 牛油果西兰花肉丸蔬菜锅

  • 把自己喜欢的东西都放一起，美味！用料牛油果1个西兰花若干朵蔬菜适量肉沫适量鸡蛋半个淀粉适量勺盐适量克木鱼花一把白糖一点点牛油果西兰花肉丸蔬菜锅的做法A：肉末+蛋液+淀粉+盐混合备用，B：西兰花牛油果蔬菜准备好。适量的水烧开后放木鱼花，一点生抽一点点白糖，然后把A用手挤成...
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简单易学的猪肉丸炒西兰花美食做法

  • 猪肉丸炒西兰花

  • 用料猪肉丸半斤西兰花1颗油适宜蒜米适量调料：酱油+蚝油2勺+1勺猪肉丸炒西兰花的做法准备食材1:猪肉丸准备，2:对半切开，3:划上十字花刀，4:蒜米拍扁一起装碟备用，，，1:西兰花1颗，2:剪成小朵流动水清洗一下，3:加水、少许盐浸泡10分钟以上，4:捞出控水备用，，，1:锅中烧水煮开加入盐+花生油再...
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西兰花炒肉的做法和图解 好吃的西兰花炒肉家常做法

  • 西兰花炒肉

  • 和同事学的，肉和西兰花单独炒，最后再混合用料西兰花适量五花肉适量盐适量蒜可以多来点吧油适量味极鲜或生抽适量醋适量葱适量西兰花炒肉的做法用醋腌制肉，热锅加油，中小火，加肉，还有红血丝时加葱段（可以和肉一起放），炒出香味加一点味极鲜或生抽，加盐，盛出备用西兰花摘小块焯水，热锅加...
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西兰花牛肉的做法和图解 好吃的西兰花牛肉家常做法

  • 西兰花牛肉

  • 用料西兰花朵牛肉克生抽勺油克盐克西兰花牛肉的做法西兰花过水盛出来摆盘下牛肉...
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牛肉炒西兰花快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉炒西兰花快手菜做法

  • 牛肉炒西兰花快手菜

  • 一日三餐真的让我头都炸了，现在手里有什么材料就一起炒炒给孩子吃，只孩子吃的花样多点就行了……用料西兰花半颗牛肉丝200克腐竹干的就2根西红柿1个姜少量蒜四五瓣牛肉炒西兰花快手菜的做法牛肉丝加蚝油、少量生抽、几滴老抽拌好，再加蛋清搅拌放置十分钟再用。西兰花用水炒...
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简单易学的西兰花清炒肉美食做法

  • 西兰花清炒肉

  • 很简单的，新手便可以学，而且好味道用料西兰花1大朵蒜1瓣盐少许鸡精一小勺油少许生粉少许猪肉一碟料酒少许西兰花清炒肉的做法生粉、盐、油、料酒四样腌制猪肉10分钟，切蒜头西兰花切开，然后冲洗，泡水静置10分钟泡一壶开水，倒锅里，开火，焯西兰花至水开。这时会看到绿色的水出来，和草...
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西兰花杏鲍茹清煮肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花杏鲍茹清煮肉丸做法

  • 西兰花杏鲍茹清煮肉丸

  • 用料猪肉未250g西兰花一颗杏鲍菇一颗鸡蛋一个老姜,鸡精.盐.淀粉适量西兰花杏鲍茹清煮肉丸的做法先将老姜切未,放入肉未中拌匀,随后放入淀粉,盐.鸡蛋液调匀杏鲍菇切片,西兰花切朵备用锅中放入适量清水,放三片老姜和少许鸡精烧开,改中小火把肉未丸路续放入,定型煮到八成熟...
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鸡肉清炒西兰花胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉清炒西兰花胡萝卜做法

  • 鸡肉清炒西兰花胡萝卜

  • 家里有了冰箱，可以冻肉了买了一块鸡胸肉，快点要吃掉它用料西兰花半朵胡萝卜1根鸡胸肉1块蒜1瓣葱半根鸡肉清炒西兰花胡萝卜的做法冻的鸡胸肉准备一根胡萝卜冰箱拿出来的西兰花准备蒜把鸡胸肉切碎西兰花和胡萝卜焯水上锅热油炒鸡胸肉出锅...
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肉炒西兰花的做法和图解 好吃的肉炒西兰花家常做法

  • 肉炒西兰花

  • 用料西兰花朵盐克葱酱油花椒肉醋盐肉炒西兰花的做法锅内放油，放五花肉片，爆一会，放几粒花椒，放一点辣椒，姜，炒一下，放酱油，最后放一些葱段，葱段最后放。放入西兰花，接着炒，喜欢吃脆的西兰花就放点醋，喜欢吃软的就不用放醋，翻炒均匀，最后根据咸味放点盐，就可以出锅了。...
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简单易学的肉丸炒西兰花美食做法

  • 肉丸炒西兰花

  • 在大学食堂最喜欢这道菜了，忽然很想做一下。有菜有肉，简单方便，没有难度。用料西兰花1小朵猪肉丸4个盐适量肉丸炒西兰花的做法西兰花成小朵，肉丸切片先将肉丸焯水，因为这种肉丸是半熟的，而且本来有味道有油脂，先焯熟捞起备用西兰花焯水，喜欢软的多煮一会，喜欢脆的断生就可以捞起备...
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西兰花肉丸的做法和图解 好吃的西兰花肉丸家常做法

  • 西兰花肉丸

  • 用料西兰花适量猪肉300克鸡蛋个1盐适量胡椒粉适量糖适量西兰花肉丸的做法1将盐糖白胡椒姜末葱花加入300克猪肉末内顺一个方向搅拌之后加入少许面粉继续搅拌搅拌成肉沫有弹性放入冰箱1-2小时2把西兰花用开水烫1-2分钟撩起摆成一圈3肉沫拿出用沾满水的汤勺做出肉圆4锅里放...
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d0m2清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的d0m2清炒西兰花做法

  • d0m2清炒西兰花

  • 用料西兰花1朵盐少许d0m2清炒西兰花的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出热锅倒入少许油，将西兰花倒入锅中翻炒5-10分钟至熟透即可...
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潮州牛肉丸炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的潮州牛肉丸炒西兰花做法

  • 潮州牛肉丸炒西兰花

  • 配料简单用料潮州牛肉丸10个西兰花生抽老抽耗油黄豆酱潮州牛肉丸炒西兰花的做法潮州牛肉火锅店打包的牛肉丸（半熟），先对半切，然后横竖各划三道葱姜蒜爆锅，下牛丸翻炒，放入一勺生抽+一勺黄豆酱+一勺耗油+半勺老抽，再倒入一小碗水闷煮三分钟闷至牛丸开花，倒入西兰花翻炒，即可出锅，西...
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零失误西兰花炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的零失误西兰花炒牛肉做法

  • 零失误西兰花炒牛肉

  • 用料西兰花半朵蒜2瓣牛肉2两花生油少许零失误西兰花炒牛肉的做法一人食买了2两牛肉，大概10块钱。加入花生油腌制10分钟（注意只加生油腌制，牛肉店老板告诉我的，不要加其他哦），腌制过程去处理西兰花开水下西兰花加入几滴生油和盐，生油是保持翠绿的关键，焯烫1分钟捞起沥干。热油下锅...
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牛肉片炒西兰花土豆的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉片炒西兰花土豆做法

  • 牛肉片炒西兰花土豆

  • 用料牛里脊100克西兰花8朵土豆1个西葫芦半个蒜泥1勺蛋清半个豆瓣酱1勺孜然粉少量食用油1大勺淀粉1勺牛肉片炒西兰花土豆的做法将土豆去皮滚刀切，在不粘锅放入油后冷锅放入，放入少量盐入味，火开到最小上锅盖去准备其它食材。蛋清＋牛肉片＋少量盐＋生粉＋豆瓣酱＋孜然粉＋蒜泥腌制，牛肉嫩...
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简单易学的西兰花炒肉丸美食做法

  • 西兰花炒肉丸

  • 瑞典肉丸，中式做法用料小胡萝卜一根瑞典肉丸6个西兰花半朵洋葱四分之一个橄榄油西兰花炒肉丸的做法把新鲜食材洗净，西兰花切成小朵，胡萝卜切片，洋葱切丝锅里倒入少量橄榄油，大火加热待锅热之后放入洋葱翻炒加入瑞典肉丸继续翻炒等肉丸变色之后加入西兰花和胡萝卜，加入少量水翻...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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西兰花虾丸的做法和图解 好吃的西兰花虾丸家常做法

  • 西兰花虾丸

  • 用料西兰花一朵鹌鹑蛋1个虾子6米粉适量西兰花虾丸的做法鲜虾去头去皮去虾线剥成虾仁后，滴入柠檬汁去腥。西兰花焯水剁成泥西兰花剁成泥与虾泥、米粉搅拌均匀水烧开关火下丸子。丸子全部下去后再开火，飘起来就熟啦～小贴士柠檬汁可用葱姜水代替。可加适量核桃油，盐。牛肉，少量淀...
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