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奶油焗彩蔬鸡胸肉的做法食谱

简单易学的奶油焗彩蔬鸡胸肉美食做法

  • 奶油焗彩蔬鸡胸肉

  • 生酮第一餐，双人份，1/3就饱饱的了，体能变频，低碳生酮用料黄油1丢丢鸡胸肉200g西蓝花1/5朵洋葱1/3个红椒1/4干黄椒1/4干黑胡椒根据口味淡奶油1勺芝士奶油焗彩蔬鸡胸肉的做法彩椒，洋葱，鸡胸，西蓝花，切成等分大小块锅内融化黄油，轻炒鸡胸和洋葱，鸡肉表层变色后，加入彩椒西蓝花，翻炒，加入...
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彩椒鸡胸肉的做法和图解 好吃的彩椒鸡胸肉家常做法

  • 彩椒鸡胸肉

  • 用料红色灯笼椒½个黄色灯笼椒½个🔸腌制鸡胸肉李锦记锦珍生抽2茶匙厨邦料酒1茶匙海天草菇老抽½茶匙太港玉米淀粉1茶匙🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间横向切开切分成两片切丁放入碗里加入生抽➕料酒➕老抽➕玉米淀粉搅匀腌制20分钟红色灯笼椒➕...
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电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸做法

  • 电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸

  • 由于步骤很简单，就不多传图了。真的不用放油！也不要放油！低脂高蛋白饮食的绝佳选择。做起来也不比水煮的复杂。为什么会有这个菜谱呢？因为水煮鸡胸吃腻了。这样做出来的鸡胸肉，嫩得像鱼肉！鸡小胸在京东上购买的，价格与一般鸡大胸一致。解冻、腌渍、食用都比鸡大胸方便。鸡大胸也...
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简单易学的鸡胸肉彩蔬焖面美食做法

  • 鸡胸肉彩蔬焖面

  • 用料鸡胸肉1块包菜1/4个洋葱1/2个胡萝卜1根杏鲍菇1个青椒、红椒3-4根卤面1斤调味料：生姜2-3片(切丝)蒜3瓣(切片)料酒1-2大勺生抽1大勺+1大勺蚝油2大勺胡椒粉适量孜然粉(选用)适量老抽适量盐适量鸡胸肉彩蔬焖面的做法鸡胸肉和所有蔬菜切成丝，备用。热锅倒油，炒香生姜、蒜。倒...
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鸡胸肉焗饭的做法和图解 好吃的鸡胸肉焗饭家常做法

  • 鸡胸肉焗饭

  • 用料鸡胸肉1块洋葱1/3个米饭1碗芝士碎适量玉米适量豌豆适量红椒小块各种家常调料适量鸡胸肉焗饭的做法准备材料，（家里现成的食材就这些）鸡胸肉切块，用料酒，少许盐，黑椒腌制一下，这样吃起来比较嫩。其它材料切好备用。步骤，先鸡肉，再蔬菜里（因为家里孩子要吃那种熟点的洋葱就先放了）...
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简单易学的五彩时蔬鸡胸肉美食做法

  • 五彩时蔬鸡胸肉

  • 高颜值五彩缤纷的减脂餐，颜值与实力并存，好吃又好看啊，不要再吃水煮白菜啦，试试这个，轻松吃无负担！用料鸡胸肉一块口蘑六个甜椒半个青椒两个西葫芦半个五彩时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块用葱姜料酒腌制10分钟，所有蔬菜洗净切块备用锅中热油倒入鸡胸肉煎熟两勺生抽调味提色放入蔬...
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鸡胸蘑菇奶油芝士焗面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸蘑菇奶油芝士焗面做法

  • 鸡胸蘑菇奶油芝士焗面

  • 用料芝士适量黄油一点点奶油奶酪适量鸡胸半块口蘑2-3个胡萝卜、青豆一点点洋葱1/4个鸡胸蘑菇奶油芝士焗面的做法首先准备配料，将鸡胸、洋葱、胡萝卜、口蘑切丁备用锅内加入适量橄榄油将鸡胸丁煎7-8分熟备用，再在国内加入一小块黄油融化后依次加入洋葱、蘑菇、胡萝卜、青豆...
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优形~鸡胸肉彩蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的优形~鸡胸肉彩蔬沙拉做法

  • 优形~鸡胸肉彩蔬沙拉

  • 鸡胸肉彩蔬沙拉，色彩缤纷，有菜有肉有鹌鹑蛋最受小朋友欢迎了。一个人午餐时来一盘也不错哦，简单快手，营养全面~用料优形鸡胸肉1份鹌鹑蛋几个球生菜适量冻彩蔬粒半碗沙拉酱适量优形~鸡胸肉彩蔬沙拉的做法材料图。锅里放水放入洗净的鹌鹑蛋，加少盐大火烧开煮一分钟。加入彩蔬粒...
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奶油焗蔬菜的做法和图解 好吃的奶油焗蔬菜家常做法

  • 奶油焗蔬菜

  • 这是冬季里一道暖烘烘的菜奶油与蔬菜浓厚与清淡可以兼得此菜谱用料为两人份用料山芋🍠一个菌类（我这次用了蟹味菇）100克荷兰豆50克菜花100g黄菜椒20克培根🥓30克牛奶1杯低筋粉25克黄油25克稀奶油15克蒜2瓣盐，黑胡椒适量奶油焗蔬菜的做法菜花掰碎开水焯一下荷兰豆切细丝，彩椒...
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「乐氏私房」鸡胸肉蘑菇奶油焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的「乐氏私房」鸡胸肉蘑菇奶油焗饭做法

  • 【乐氏私房】鸡胸肉蘑菇奶油焗饭

  • 在外面吃了焗饭，回家试试用料鸡胸肉200g口蘑250g洋葱半个cheese100g奶油200ml盐黑胡椒鸡蛋2个隔夜米饭一碗米蒸出的饭【乐氏私房】鸡胸肉蘑菇奶油焗饭的做法将隔夜米饭用生鸡蛋拌均匀，锅里放油，烧热，将隔夜米饭放入锅中小火热熟，撒一些盐和黑胡椒。在米饭热的过程中，将鸡胸肉、...
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低脂超嫩杂蔬焗鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂超嫩杂蔬焗鸡胸肉做法

  • 低脂超嫩杂蔬焗鸡胸肉

  • 最近在减肥，想着鸡胸肉怎么做！这个做法省事省时间🥘🤪，非常适合忙着工作又想吃好的童鞋！个人参与其他菜谱基础上改良了一下!此为2-3人份用料鸡胸肉2块橄榄油1勺迷迭香少量蒜粒4瓣生抽2勺蚝油1勺老抽0.5勺糖少许盐少量炮子甘蓝9-10颗小番茄9-10个杏鲍菇2个低脂超嫩杂蔬焗鸡胸...
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彩蔬炖鸡胸的做法和图解 好吃的彩蔬炖鸡胸家常做法

  • 彩蔬炖鸡胸

  • 鸡胸肉容易有干的感觉，炖菜的方式让它吸满汤汁，酸酸甜甜的番茄汤底也更清爽。马克西姆的微压锅节省了炖煮的时间轻松享美味～用料洋葱1/2个茄子1个西葫芦1/2个鸡胸肉50g番茄酱适量黑胡椒适量鸡蛋1个盐适量蒜4-5瓣彩蔬炖鸡胸的做法茄子和西葫芦切块，洋葱切丝，蒜切片鸡胸肉切小块...
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简单易学的焗烤厚蔬鸡胸肉美食做法

  • 焗烤厚蔬鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块冷冻蔬菜适量洋葱少许乳酪絲适量生抽半勺胡椒盐少许耗油半勺孜然少许焗烤厚蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉对半不切断准备好酱料抓腌放冰箱至少1小时，隔夜更入味洋葱切碎炒香倒入冷冻蔬菜拌炒把炒好的冷冻蔬菜跟乳酪丝平铺上去，喜欢拉丝的多放点乳酪丝用牙签固定好放入...
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简单易学的低脂彩蔬鸡胸肉饼美食做法

  • 低脂彩蔬鸡胸肉饼

  • 香煎鸡胸肉吃腻了，这边换个新做法，刚好把放了几天快要变质的一些蔬菜清理掉，一起做了个彩蔬肉饼，低脂又管饱，吃了几个我就撑了。减肥星人必备。用料小鸡胸肉6块胡萝卜1根生抽1勺蚝油1勺玉米淀粉1勺盐适量鸡蛋2个豌豆适量黑胡椒适量低脂彩蔬鸡胸肉饼的做法豌豆粒先水煮一遍煮熟...
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彩蔬炒鸡胸肉.轻食的做法步骤及图解,美味正宗的彩蔬炒鸡胸肉.轻食做法

  • 彩蔬炒鸡胸肉.轻食

  • 减脂期晚餐（2人份）用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米粒200克芦笋4根盐1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺彩蔬炒鸡胸肉.轻食的做法胡萝卜、芦笋、鸡胸肉分别切丁。鸡胸肉半勺盐、一勺黑胡椒粉、一勺生抽拌匀腌制10分钟，下一勺生粉拌匀。中火热油下鸡丁翻炒变色装起来备用。再下点油，先将...
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彩豆鸡胸肉的做法和图解 好吃的彩豆鸡胸肉家常做法

  • 彩豆鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块美国彩豆1包（看个人口味，要是喜欢吃彩豆可以都放一点）酱油、醋、红糖三种调料按1:1:0.5比例调和辣椒油喜欢辣的可以在快要出锅之前倒一点盐适量（减肥的同学要少放）味精适量（减肥的同学可以不用放）彩豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁（大小看你个人心情吧，哈哈）油下锅预热，同时...
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盐焗鸡胸肉的做法和图解 好吃的盐焗鸡胸肉家常做法

  • 盐焗鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块盐焗鸡粉半勺料酒半勺海盐小半勺姜片4片油少许盐焗鸡胸肉的做法1块鸡胸肉洗净沥干水分，横向片成两片，刀背轻拍。鸡胸肉+半勺料酒+半勺盐焗鸡粉+小半勺海盐+少许油抹匀，最后贴上姜片，腌制20分钟。电饭锅锅底抹上薄薄一层油，放入鸡胸肉，加2勺水，按煮饭键煮8分钟。待...
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简单易学的时蔬芝士焗鸡胸肉美食做法

  • 时蔬芝士焗鸡胸肉

  • 鸡胸肉新吃法！用料鸡胸肉1块番茄1个胡萝卜半根菠菜1小把洋葱半个马苏里拉芝士1把油适量料酒适量盐适量黑胡椒适量时蔬芝士焗鸡胸肉的做法准备好调料鸡胸肉、番茄、胡萝卜、洋葱、菠菜洗尽备用鸡胸肉划开不要到底放入料酒、黑胡椒、盐腌制10分钟洋葱切条、胡萝卜番茄切成半...
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简单易学的鸡胸肉焗彩椒美食做法

  • 鸡胸肉焗彩椒

  • 青椒的味道儿子不太喜欢，想一个新奇的做法🤔成功👏用料彩椒3个料酒1勺生抽1勺鸡胸肉1块盐5克蚝油1勺黑胡椒少许番茄酱少许罗勒碎少许橄榄油少许鸡胸肉焗彩椒的做法彩椒洗净，切大段。余下部分切末，加入调料和一个鸡蛋与鸡胸肉一起调馅儿，调好后酿入彩椒段里。烤箱180度上下火1...
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减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。做法

  • 减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。

  • 减脂需要吃肉！牛腱子天天吃太奢侈，鸡胸肉上。吃到想吐。用料鸡胸肉4块胡萝卜1根鸡蛋4个西兰花0.5朵玉米粒150g料酒4勺白糖1勺减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。的做法鸡胸肉用绞肉机打碎，胡萝卜切小丁，西兰花切碎，鸡胸肉均分两份，每个里面打两个草鸡蛋。原材料放一起嗝...
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鸡油彩蔬的做法和图解 好吃的鸡油彩蔬家常做法

  • 鸡油彩蔬

  • 各种蔬菜带来丰富口感—茭白、鸡腿菇、木耳、香菇，口感之神🙏同时它们也是纤维之神，刮油之神，蛋白质和维生素之神。🙏胡萝卜和芹菜，颜色漂亮。但是全是蔬菜，怕味道不够鲜美，所以用了鸡油炒，带入鲜美的🐥味。鸡精、浓汤宝、味精，我都是抗拒的。必须从天然食物中求助鲜味。用料胡萝...
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彩蔬鸡肉粥的做法和图解 好吃的彩蔬鸡肉粥家常做法

  • 彩蔬鸡肉粥

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的280道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。有好多麻麻问我宝宝对鸡蛋过敏该吃些什么辅食来保证营养齐全呢鸡蛋主要的营养价值在于它提供的优质蛋白除了蛋类，还有奶类，肉类，鱼类，以及大豆同样也可以提供优质蛋白优质蛋...
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鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼做法

  • 鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼

  • 吃腻了煎鸡胸肉，想换个口感，今天就试着做一个鸡胸肉饼吧！没有放淀粉，纯鸡胸肉配上蔬菜～营养低卡，吃起来还不错👍～减脂餐也要吃的多姿多彩啊用料鸡胸肉112克生抽少许黑胡椒少许蔬菜沙拉147克橄榄油2克鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼的做法解冻好的鸡胸肉剁成末，喜欢嫩点的就剁...
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鸡胸肉五彩丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉五彩丝做法

  • 鸡胸肉五彩丝

  • 减肥喊了5年，才知道，管住嘴比迈开腿更关键。好好吃饭，就会瘦。用料鸡胸肉80g豆干一掌心柿子椒三分之一个豆角5根橄榄油1勺低脂油醋汁2勺盐1小撮鸡胸肉五彩丝的做法1.全部食材，切丝。先炒豆角丝，炒2分钟。然后放入所有食材，再翻炒1分钟。2.加油醋汁，加盐。翻炒2分钟出锅。小贴士1...
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五彩鸡胸肉的做法和图解 好吃的五彩鸡胸肉家常做法

  • 五彩鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块胡罗卜半个洋葱半个木耳10朵葱5根小米椒8个生抽3勺盐适量胡椒粉适量五彩鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻洗净，切小片加入生抽+盐和胡椒粉腌制30分钟起锅烧油放入鸡胸肉炒至变白捞出锅中放少许油，下入胡罗卜片炒至断生把鸡胸肉和木耳，洋葱一起放入锅中煸炒出香味加少许...
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